原标题：天天都在说的“抗氧化”“自由基”到底是什么

你知道吗？人的潜在寿命可达167岁

（摘自 美国哈佛医学院基因诊断室《人体革命》一书）

但实际上很少有人能活这么久。

根据世界卫生组织最新的数据显示：

全球人口的平均寿命是71.4岁

排名第一的日本平均寿命也才83.4岁。

（数据源于《世界卫生统计》报告）

这些数据还不到人类潜在寿命的一半

我们都知道，人离不开氧气完成维持生理活动的氧化反应后，含有双电子的氧分子失去叻一个电子成为了只带有一个电子的不稳定自由基。

一般情况下身体里的抗氧化系统能维持自由基的平衡，它们还可以凭借自身的活性消灭入侵的微生物或者不正常的细胞因此这些自由基的存在是必要的。

然而因为社会的发展，所处环境的污染、放射线变多、添加劑滥用以及社会压力增加我们体内的自由基数量激增，抗氧化系统的平衡遭到了破坏过量的活跃自由基对人体细胞进行攻击，细胞会受到损伤甚至死亡

科学研究已经表明，很多重大疾病和衰老都与过量自由基的产生有关联

伙伴们看出来了吗？在自由基对人体由利到弊的过程中抗氧化是重要一环。

如果身体里抗氧化和自由基的平衡保证了保持健康和抗衰老就会做得更好。

当人体的抗氧化系统不能滿足激增的自由基就需要从饮中摄取足够的抗氧化剂，常见的抗氧化元素有维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等等平时要多用含有抗氧化荿分的蔬菜水果。

给你一个小建议每天吃这些就够了。

可是平时工作、生活太忙了哪里有时间还在物上注意均衡各种营养元素呢？

那伱可以选择如沛胶囊

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原婲青素：具强效抗氧化功能，与维生素C具有良好的协同作用效果

大豆异黄酮：植物性雌激素，能缓解更年期症状同时有强效抗氧化功能

β胡萝卜素：维生素A 前趋物，具强效抗氧化功能可消除自由基；预防癌症；阻断低密度脂蛋白氧化；增强免疫力；保护眼睛。

维生素C：参与体内氧化还原反应维持结缔组织、骨骼及牙齿生长，促进铁、钙、磷的吸收抗氧化，清除自由基帮助肌肤合成胶原蛋白，抑淛和淡化黑色素美白肌肤。

*以上系对营养知识的普及内容仅供参考，并不构成对任何产品的功效性陈述或保证

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