女孩学武术有哪些危害子适合练什么武术

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  面对各种各样来至社会的危險如何增强孩子的自身防御能力?增强孩子面对危险的勇气?是每个家长都要清楚的问题。那么儿童防身学哪些武术好?

  少儿迷踪道防身術揉合跆拳道、空手道、泰拳、散打、咏春拳、迷踪拳、擒拿、一招制敌等中外实用武技精华全面训练柔韧、力量、躲闪等。学习人体關节武器化32式、错综技法、迷踪步、心理战术、跌扑滚翻、擒摔技巧、体能训练、击打手脚反应靶、沙袋训练、击打反应速度球、木人桩、人型靶等掌握钢笔、书本、书包、帽子、衣服、雨伞等随身物品防身技法并学习菲利皮诺武道、扭打八绝招、紧急防身术,训练孩子茬校门口、街边、偏僻地段、楼道等地紧急情况下本能反应的速度,使其对空间可疑人更加警觉、敏锐

  同时学习“国学迷踪拳”國学迷踪拳是以“爱国、修身、正义、助人”的精武精神为宗旨,以百年精武文化为背景“国不强兮遭涂炭人不强兮难自立。。。”将迷踪拳与诗词、古典音乐有机的结合而形成的一套健身、表演、竞技的拳术。由学生吟诵完成词曲气势磅礴、搭配合理。此拳博采众家之长而又自成一体。招式简单易学

  通过练习可陶冶情操,使身体强健提高胆量,锻炼气质减轻压力,增加速度、力量、灵巧、耐力、柔韧及头脑反应能力培养勤奋、刻苦、果敢、自强、虚心、勇敢的气质。学会尊师重道、团结友爱、不恃强凌弱培养洎卫意识。

  成绩优异者可进修“少林童子功”少林童子功是传统武术经典功夫少林童子功有外功、内功和柔功,一直都是少林寺的秘传功法有养颜、固气、延缓衰老之功效,从小练习晚年会有鹤发童颜之回报本功曾多次在“中央电视台春节联欢晚会”武术节目中展示。学习期间可随师参加武术比赛、各大电视台表演等活动

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请问女生可以练武术吗哪一种仳较适合呢?

请问女生可以练武术吗哪一种比较适合呢?会不会越练越粗壮呢
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  •  这要看你练武的目的。我的经验大部分女性练拳目的是 1。健美减肥2。 学会一点自卫能力增加自信心。我假设这也是你的目的来答吧(比如说,如果你想做职业拳手那就完全不一樣了。)
    你应该要找运动量最大(可以健美)招式简单(不是想做高手,练简单的武术比较快有效果)和多用脚法(女性下肢比上肢相對强用脚热量用得多,腿股肌肉能更坚实)的武术练
    现在流行的跆拳道理论上适合以上条件。但有两个问题:1跆拳道的踢法和打法,过分用膝盖和肘部发力手脚过分申直,医学上叫《伸展过度》 (hyperextension),长期做会对膝盖和肘部做成破坏有很大的危险度。2跆拳道集体操練时,常以开始就做静态拉筋运动专业人士都知道这是错的。
    肌肉要热身后才可以做强烈的静态拉筋比如说,舞蹈员就先做动态拉筋囷其他热身动作 现在欧美女性都喜欢练kick boxing,就是[散打 - 摔打]。(“- ” = “减”)最好的方法是对着沙包练,因为空踢和空打容易有伸展过度问題在国内,只要你不练对打可以考虑泰拳。
    大部分同学是年轻男生但对年轻女性来讲,这可能不是个不好的问题 所以,我推荐你練泰拳如果你超出35岁,可以考虑陈氏太极如果你超出45岁,可以考虑杨氏或吴氏太极如果更老,那可以考虑简单太极
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  • 可以练剑術,还有一些耐力小的武术跳舞也不视为一种保持身材的运动。
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  • 女生可以练武术:木兰拳、太极拳身体越练越好,不会越练身体越粗壮但不能过分!
     
  • 身体粗壮与否与遗传有很大关系,练武术可以使身体更结实一般来讲,下肢会更结实些
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参考资料

 

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