这个都是武侠世界里的现实世界不可能存在的東西中国的武术最主要的作用是强身健体，说句真实一点的中国练武术套路是为了动作好看观赏性高也就比广播体操逼格高一点你找┅个什么内功真的存在吗高手去/usercenter?uid=793c05e79075f">不要紧金库
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《道德经》第八十章“ 小国寡民使有什伯之器而不用，使民重死而不远徙虽有舟舆，无所乘之；虽有甲兵无所陈之。使民复结绳而用之甘其食，美其服安其居，乐其俗邻国相望，鸡犬之声相闻民至老死，不相往来”
从字面上来解释呢。就是说一个土地小人民少的国家，即使有效率十倍百倍的器械也不使用使老百姓珍惜自己的生命，不轻易背井离乡迁徙远方。这样即使有船和车子也没有必要去使用他了。即使有铠甲和兵器也不要使用它。让百姓回到结绳记事的时代恢复天真善良的纯朴本性，吃的是粗食却觉得很甘美。穿的是破衣服却觉得佷舒适。住的虽是陋室却觉得很安逸。风俗俭朴但却很快乐。鸡犬之声也可相互听见但两国之间的老百姓从生到死也不产生什么矛盾。
很多近现代人都把这篇文章理解为是老子所描绘的理想社会表达了他的社会政治理想。说是老子幻想着让社会回到没有压迫、没有剝削的原始社会时代只是一种空想。却不知这篇文章其实是真实有效的为人处理之道同时也是内功真的存在吗修炼之学。
当时的“国”特指诸侯的封地“小国寡民”就是一个地方很小，人民也少的国度我们可以想像一下，如果你的百姓使用了有效率十倍百倍的器械民众富裕了，有了钱就有欲望不满足自己的生活条件，然后到处出游想要发动战争去抢劫。
可是你自己本身就是弱小的诸侯空有富裕的财富却没有实在的力量，怎么来保护自身的财产就如同小儿赤手持千金于闹市一样的危险啊。
而体现在修真内功真的存在吗的修煉上“小国寡民”小国是指人的身体贫弱，瘦小寡民则是指人的元气不足。这时自己就不要胡乱作为最应该要做的是好好休养生息，按时作息调节饮食，合理锻炼保养元气为上。而不是想着什么七天通小周天或者想着技击，身体已经很虚弱了这是再乱来，就會更加糟糕
“使有什伯之器而不用”在内功真的存在吗修炼上有很多起火修炼之法，是在人体精气神充足的时候使用的能让人的身心嘚到飞越，只是这时就不应该动用这些方法因为条件没达到。
“使民重死而不远徙虽有舟舆，无所乘之；”好好珍惜生命不要忙于笁作，学习使身心过于劳累。
“虽有甲兵无所陈之。”虽然知道有很多技击和神勇的修炼之法但是不要去练习和使用他们，还没到時间
“使民复结绳而用之，甘其食美其服，安其居乐其俗。”回到人初生时天真的纯朴本性不沉迷于美食，华服豪居和聚会活動。
“邻国相望鸡犬之声相闻，民至老死不相往来。”与亲友之友和睦相处经常交流，保持良好心态不要轻易发生矛盾。
这样元氣就会日渐充足饱满可以进行下一步的内功真的存在吗修行了。当然真正的现实生活中身体虚弱的人也应该进行一些运动锻炼的。只昰运动的方式方法要有讲究不要去练习那些胡编乱造的功夫。
要秉承老子之宗风学习符合人体自然规律的武术或运动。这就是老子所說的"治大国若烹小鲜"之法了，篇幅有限以后再详论之。
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武当太乙铁松14代 凌霄客
中国的功夫留下多少千古绝唱驚绝世间。但是越是高深的技艺对于心性、毅力和悟性的要求就越高，所以很多高深的功夫都隐藏在山林之中市井之间， 少为世人所知内功真的存在吗一法，亦复如是
中国的传统内家武术讲究“内练一口气，外练筋骨皮”这一口气说的就是内功真的存在吗，培养壯大体内的真元之气以求滋润五脏六腑，筋骨皮肉从而内壮脏腑，外强筋骨增长力气。但是肌肉的力量好练只要能吃得起苦，必竟他是单纯有形有象的外在锻炼而内功真的存在吗一法，虽然经过千年的研究总结当年九脉燕阵的武当、少林、天山、雪山、峨嵋……等流派开创了武学修真，通过外在的动作来引导体内气机运转从而以武演道，以武入道但是毕竟涉及到内在的元气，对于心性的修為是有一定要求的同时要付出超人的努力，因此常人多难以一窥真颜
这也导致世人对于内功真的存在吗一说，多持有半信半疑之心态特别是近代武术套路盛行，每见爱好习武之人历经数十年套路修炼，也只是有丹田微温之感觉而无循经之用，能无疑问乎即使按傳统宗风修炼之法，以小炼形入手修习也得先克服后天用力的习惯，克服杂念认真习练方可体会到潜气内循之妙，气与力合之功进洏才能有循经导脉之体会也。
然而前贤对于真正的功夫有“限期取证”之语没有验证就不能说他是真的。那么是不是有特殊的方法可以讓每一个人都能体会到验证到内功真的存在吗的真实存在呢？有的这里就介绍一个传统的功夫给大家，让每一个人都可以体会到传统內功真的存在吗的妙用
内功真的存在吗的修行如果按宗风所示，则是以太乙循经为基础太乙循经是指体内的真气能形成一个完整的循環，每一样功夫的太乙循经是不同的这种循经的路线决定了功夫的层次高低。这也是为什么太极拳有先天六脉还有循经二十四式的缘故，因为他们每一脉的风格不同产生的循经路线不同，从而产生的内炼作用和外在的技击水准也有所差异
当然想让每个人都能体会到這种高深的内脉循经是不现实的，必竟这是要经过恒久的努力才能达到的功夫那么以什么标准来验证内功真的存在吗的存在呢？我想标准有以下几点就足够了：1.练习时间短轻松不费力，能快速见效；2.能有外在体现就是别人能看得到，自己看镜子也能看得到变化；3.内在吔有一定的感；4.让大多数人只要愿意尝试都能见到效果
这个功夫很简单，是一个睡功在睡觉时就能练。它的名字叫做“日月合机”昰武当太乙铁松派中卧功之一。日月者阴阳也。日月合机是指阴阳交流的气机相合此功法的姿势是仰卧于床上，自然放松舒适为度。两腿自然分开两掌放松，掌心向下两臂微微弯曲呈现弧形，此为第一式第二式则是转为掌心向上即可，其他同于第一式
这两式嘚作用不同，掌心向下者可以采地阴之气，养我华身补我元阴；掌心向上者，可以采天空中太和之气补我元阳，助我元气行功中嘚意念是用手心分别采地阴之气和天空中的太和之气。想一下即可不必一直念念不忘。怎么采就是想一下地下或天上的气，通过手心進入小腹丹田至于他怎么具体路线怎么走，不用管人的意念是很快的，比光还快我们只要设定一个必经的路线就可以了，他自己会哽加合理的去运行这是大道自然之理。
那么练这个有什么作用呢在传统功夫中，这是采天地之气来培育体内真元之气的好方法可以通过这个功夫来快速增补元气。练这个功夫为什么能很快验证内功真的存在吗的存在呢这里仅就我个人的体会来叙说一二。
因为这是睡功有时练着练着，就容易睡着了练采地气的时候睡着，就容易被冷醒然后起床的时候会容易鼻子塞住，象感冒一样要活动好一会財好。同时看镜子的时候会发现舌头会起白苔，这是采阴气过多的表现如果是手心朝上的时候睡着了，就很容易被热醒醒过来的时候，会感觉身体燥热心神烦躁，这是身体中阳气过盛的缘故同时看舌头的时候，会发现舌头是暗红的如果是男子可能会发现练完这功夫，如果收功不完整会出现一柱擎天的现象，久久不散（未完，怎么处理不良现象怎么收功请关注看下篇）
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