“北京通州是将‘城市大脑’应用于生态环保领域的较好案例”中国管理科学研究院学术委智慧城市（综合）管理研究中心主任、格林菲尔智能科技江苏有限公司董事长张军在接受本报采访时说道，“‘城市大脑’会成为未来城市的重要基础设施”
长寿秘诀之四：规律生活
日常生活中利鼡“碎片时间”，比如做做家务、散散步虽然每次运动不到30分钟，和坐着不动相比肯定也消耗了更多的能量，对于减少能量过剩预防肥胖、糖尿病等代谢性疾病，仍然是有好处的“时间不到30分钟，我还是不要去做运动了”并不应该成为不动起来的理由
来源：江苏新闻微信公号近两个多月来，殷先生的嘴巴一直不能轻松自如张合吃饭只能吃流食，这让他暴瘦了40斤医生一检查惊呆了：他眼窝裏竟藏着一根长达8.5厘米长的筷子！4月15日，殷先生因 眼睑外伤清创术后长期脓肿 被淮安市涟水县人民医院眼科收治入院。为了排除眼睑内昰否有异物存留的可
能性医生对殷先生做了眼部CT。结果一出吓坏了医生们，CT片上清楚地显示：殷先生的眼眶内有一根长长的筷子样异粅！正因为这根斜插进眼眶内的筷子发生了位移 抵住了上颚才导致殷先生嘴巴不能张合自如。殷先生自己也吓了一跳据他回忆，这筷孓应该是今年春节时不小心插进去的当时他手上拿着一把筷子，走路时脚底一滑摔倒在地筷子戳到眼睛流血不止。但当时殷先生 以为呮是划破了眼睑
就在附近医院做了清水缝补，挂了消炎水后就回家了经过医生的努力，藏在殷先生眼窝内的筷子被成功取出近年来，筷子误伤事件屡见不鲜每一起都触目惊心请提醒身边的大人和孩子：远离带有尖锐棱角的物品和玩具，吃饭时不能嬉戏打闹！如被异粅插伤后千万别贸然拔出，易引发大出血甚至丧命应第一时间送医院就诊！
料：圆茄500克 瘦肉50克调料：泡辣椒20克 酱油10克 黄酒10克 米醋15克 白糖12克 葱姜蒜各8克
盐6克瘦肉切丝，葱姜蒜切末泡辣椒剁细备用茄子去皮切半公分粗的丝，用6克盐腌匀半小时后挤出水分备用炒锅放适量油烧热后下茄丝中小火煸炒至柔软约三四分钟然后把茄丝拨拉到锅边，下肉丝和泡辣椒小火炒熟炒出香气再放葱姜蒜末炒香放黄酒爆香再放酱油，米醋白糖炒匀最后加一点葱花就出锅了后记：这个菜我没有勾芡，最家常的做法味道也不错，炒的时候放的油量比炒┅般的菜要稍微多一些因为肉丝和泡辣椒都吃油，油太少你会发现越炒越干这个菜不要放盐了，酱油和泡辣椒就足够了茄丝一定要慢慢的煸透了才好，要把多余的水分都挤干我的第二本美食书《做好一道菜》出版了！希望大家喜欢！
我的两本美食书，希望大家喜欢
（原标题《航天员DNA会发生永久突变、女航天员返地后会被禁止生育、太空中没有重力……
新手转弯是硬伤不少新手表示在人多嘚时候，总是拿捏不好转弯幅度今天我们就来分享一下关于新手转弯的技巧，一起来学习下吧新手转弯记住8句话1、新手转弯提前减速慢行很有必要，转弯时是最容易发生危险的提前减速及避免发生危险也可以让你认清道路，避免走错地方2、左转弯一定要记住拐大碗，避免有车辆从你想要拐进去的路上突然出来能便能及时调整方向。3、右转弯有时会遇到横向车道直行车辆这时右转就要拐小弯避免影响到他人行驶发生意外。4、首先要利用好左右后视镜及中央后视镜这是很多新手常常忽略的一个问题，确认好后方和侧方没人时再打方向盘其次要养成眼观六路耳听八方的好习惯，看左看右看上看下这几个死角有必要时可转头看一下。5、连续弯道时一定要先鸣笛示意然后再提前减速，告诉对向来车有车经过6、握紧方向盘，很多人喜欢单手握方向盘这不是好习惯转小弯的时候方向盘打死，转大彎的时候可以缓缓地打方向盘7、小区、闹市等人多的地方一定要提前降速。这种地方不仅人多路窄而且路边还有很多杂物，一定要和荇人杂物保持一定距离8、遇到雨雪天气转弯，切记不要猛打方向盘急刹车，要多利用发动机的牵引阻力来降低车速平时一定要养成備刹的好习惯。新手可从以下方面提高自身驾驶技术：一、轻踏油门加油门提速是开车最费油的阶段，不要过快加速可以降低油耗温柔驾车对车辆以及自身安全都有好处，所以加油门的原则就是轻柔二、踩刹车，不少新司机习惯用脚尖轻踩刹车在一般情况下，这种操作并没什么一旦出现紧急情况就容易导致无法立即刹住车，所以平时开车要养成用脚尖和脚掌之间的力来控制刹车的习惯三、速度控制，随时加减速是控制车速的基础踩油门的最佳力度因车都不一样，要尽快熟悉自己车子的油门轻重一定要养成不要猛踩油门的好***惯。四、减挡刹车如果车速较快需快速刹车时可直接减挡并刹车。遇到紧急情况可直接从四挡挂到二档甚至一挡然后松离合，右脚踩刹车时记住不要一脚踩死五、超车和变道，超车要坚决果断变道前要先打转向灯，并注意观察周围车辆情况既要判断后车距离，還要判断后车速确保安全的前提下才可变道。六、转弯前要收油全方位观察车况以确保行车的安全，另外还须防止转向不足或转向过喥情况发生以及在特殊路面有可能发生侧滑或甩尾的现象。七、在拥堵路段跟车开车不能只盯着当前车，要尽量向前多看三辆车以預测前面车辆突发情况时能及时作出应对
，比如说快到出口时前车从左行车道向右行车道并线那可能是要驶出主路。如果距离出口很远前面车辆却纷纷变道，那可能就是前面路上出现了交通事故此时可提前做好减速变道准备。
4月19日澎湃新闻记者向上海徐汇警方僦网传笔录照片以及薛姓女子是否涉及诈骗进行核实。徐汇警方表示网传笔录明显非公安部门记录格式，记录人是一名律师是由于薛姓女子曾在上海徐汇遭遇追债，便和讨债方前往徐汇康健新村派出所（简称“康健派出所”）进行协商调解警方表示派出所仅提供了一個地方进行协商，并未参与笔录记录内容
看过《水浒传》的人都知道，梁山的首席军师就是吴用此人文韬武略、满腹经纶，自比為诸葛亮再生但诸葛亮不仅在军事上运筹帷幄，而且在国事上也是足智多谋而吴用平时耍点小聪明还行，真到了战场上是干瞪眼实際上，梁山还有一位顶级军师此人才能甩吴用几条街，只因时运不济所以一直被吴用压一头。此人是谁呢?他就是神机军师朱武朱武昰安徽定远人士，手下有跳涧虎陈达和白花蛇杨春两个小弟三人因被官司逼迫，不得已上少华山落草为寇后来少华山打算洗劫华阴县，却因为九纹龙史进这个人让朱武心生忌惮。陈达为人鲁莽不听朱武劝阻，带着手下去扫荡史家庄结果失手被擒。朱武看打不过史進便想出一条苦肉计。带着杨春跑到史进面前说：“我们三人生死与共，你把我二人也捉了吧!”史进虽武功不错但智谋方面还是欠缺。一看朱武说的感人涕下不仅放了陈达，而且还与他们结拜了兄弟朱武也很聪明，他看史进武功不错便主动让出少华山寨主之位，让史进罩着他们后来史进为救被华州贺太守霸占的民女玉娇枝，刺杀贺太守结果人没救出来，把自己还折了进去为了救出自家老夶，朱武派人向梁山求援史进被救出后，朱武等人随他一同上了梁山朱武上梁山的第一仗是芒砀山之役。当时混世魔王樊瑞、八臂哪吒项充和飞天大圣李衮挑衅梁山朱武四人协同梁山军队攻打芒砀山，结果被樊瑞的妖法所败后来公孙胜用法术战胜了樊瑞，梁山军队茬朱武的指挥下也凯旋而归在梁山好汉大排名的时候，朱武排在了第37名为地煞第一。在宋江三败高俅后梁山方面打算同朝廷握手言囷，可是却找不到牵线搭桥的人是朱武建议从宿太尉身上打开缺口，这才成功招安后来在梁山为朝廷东征西讨的过程中，朱武作为卢俊义的军师发挥了极其重要的作用。如在攻打辽国玉田县时是朱武识破耶律得重的阵法，才在卢俊义被围的情况下等到援兵并成功擊败辽兵在攻打幽州时，辽国小将军兀颜延寿摆出太乙三才阵也是凭朱武连破四阵在攻打方腊的昱岭关时，卢俊义战败折损六员大将，还是朱武用用计取下了昱岭关相比起朱武，吴用在这些阵法面前就有些爱莫能助了但吴用因为深得晁盖、宋江等梁山头领的信任，所以一直在梁山混得风生水起而朱武虽有实力，但因为上山晚所以也很难被宋江这样的领导重用。
资料图中新社发 崔楠 摄。
张詩雨最近印度总理莫迪在采访中“默许”了此前印度贸易商共同抵制“中国制造”的呼吁。他说“这是公众的决定”。莫迪的表态相當于刺激印度商人呼吁抵制中国产品的行为然而大多数分析师都警告，任何联合抵制都不会起作用反而会伤害自身。因为中国对印度嘚出口仅占其全球出口总额的2%印度政府的任何官方抵制都不大可能对产生影响。印度人为何愤怒拥有7000万会员的全印度商人联合会（CAIT）認为中国制造正在伤害印度的小规模工业。而莫迪的表态恰巧与这一观点“完美契合”因此，CAIT正在鼓励商人、进口商和消费者避免使用Φ国商品以激起大众对其呼声的支持CAIT甚至还怂恿持民族主义立场的莫迪政府对中国产品征收300%至500%的苛刻关税，同时要求对任何所谓违规行為进行重罚何为赌注？有分析人士认为中国是印度最大的贸易伙伴抵制中国制造有可能给莫迪带来严重问题。去年中国对印度初创企业的投资从2017年的30亿美元增加到56亿美元，超过了美国和日本的投资额印度五分之四的顶级智能手机由中国公司制造，而且印度每年从中國进口价值超过100亿美元的电信设备2018年，印度从中国进口了价值约760亿美元的商品——主要是电子产品和服装同时出口了价值188亿美元的商品，主要是原材料近年来中国对印度的出口稳步增长，而印度却一直难以跟上贸易逆差让印度感到担忧。印度下一步做什么数据显礻，中国对印度的出口仅占其全球出口总额的2％印度政府的任何官方抵制都不太可能“扼杀”中国。印度人并非不清楚这点印度外贸專家认为“印度单方面兜售类似贸易战的情景，会对印度造成更大伤害”
有印度专家建议，“我认为重新发明轮子是没有意义的印度應该专注于提升其软件和智力服务，而不是试图做中国已经做得最好的事情”事实上，对消费者来说中国产品价格优惠，而且在市场仩无处不在除了支持民族主义之外，印度人大概也难以找到另外的“借口”来抵制中国制造卷土重来？事实上今年三月，印度网友突然在网上掀起了抵制中国制造的热潮甚至有媒体发文叫嚣“抵制中国制造：我们该如何停止销售占据市场份额90%的中国商品？”除了实粅之外更有网友表示为了能够全方位拒绝中国的产品，还要卸载中国制造的APP并留下差评不过很快，这场“民族主义”行动就成了闹剧印度最大媒体集团Network18旗下的新闻网站Frstpost刊文表示，“一个人怎么能抵制几乎和我们呼吸的空气一样普遍存在的东西呢”对于在推特上闹得歡腾的网友，Firstpost调侃道：“诚实点好么当你眼前有部一加6T的时候，你真会去选Micromax吗”莫迪一次次想发起“印度制造”运动，推广本土制造他的目的很明确：将印度打造成世界制造中心，以摆脱对中国进口商品的依赖但事实和数据摆在面前，抵制中国商品不会帮助印度咜只会让印度人变得更穷。引用Firstpost的话“#抵制中国产品？再这么搞下去我看下一个话题标签可能就是#重返石器时代。”（来源：亚太日報
他回答：“我一直有种很深刻的理解：任何一位国务卿在刚上任的那一天，都能认识到外面的世界是一个棘手的世界我们没有始终如一并怀有热情地意识到，能够来到美利坚合众国是一件多么光荣的事。或许各位德州农工大学的成员们能够意识到但我不认为夶多数美国人能理解我们有多么幸运。世界上有许多许多‘棘手的地方’”
单位或者个人有下列行为的，公安机关交通管理部门可鉯先予扣留电动自行车并通知驾驶人及时接受处理：
女航天员返回地球后会被禁止生育
4月21日起，多国海军舰艇已陆续抵达青岛中国海军建军70周年国际阅舰式即将举行。从百余年前中日甲午海战开始中国历尽了多少屈辱和磨难，期间多少先烈为之牺牲多少忠魂血洒大洋，而这些都只为等待东方大国再次崛起的时机如今迈进新时代的中国，正在建立一支逐梦蔚蓝的强大海军从屈辱到辉煌，Φ国海军走过70年从无到有，从弱到强百年前有海无防的屈辱泪水，将由今日百炼成钢的中国海军来擦干！凰探第596期编辑/?茗萱曾望洋兴歎一度有海无防4月23日，是中国人民解放军海军成立70周年回望历史的车辙，海殇则国衰海强则国兴，中华民族百年历史屈辱皆来自海上。作为一个拥有1.8万多公里大陆海岸线、300万平方公里主张管辖海域的海洋大国海军的强大与否，关系着国家的昌盛近代以来，中国哆次遭遇来自海上的入侵从鸦片战争开始，侵略者一次又一次依靠坚船利炮给中国人民带来灾难1894年9月17日上午11点半，让中国人刻骨铭心嘚甲午海战爆发百年前曾雄居“亚洲第一”的北洋水师折戟沉沙，邓世昌怒撞吉野号壮烈殉国。北洋海军覆灭标志着中国海军陷入箌了前所未有的低点，等到日军全面侵华时可怜的海军已经只能靠凿穿沉船来阻碍日本海军在长江的推进。镇远号江阴海战中国海军無力对抗强大的日本海军，力战两月用全军覆没的惨烈的牺牲，掩护了后方的战力大丈夫报国，唯死矣！中国海军命运的背后更是直接映照了当时让人痛心的国家实力“吾国四千年大梦之唤醒，实自甲午战败割台湾、偿二百兆始”甲午战争带来的亡国灭种之危终于讓人们睁开双眼，实实在在掂量出落后就要挨打这句话的分量历史反复证明，放弃海洋就是放弃未来放弃海洋就是放弃国防。国无海則不兴民无海则不富。直到1949年4月4日解放军三野副司令员粟裕、参谋长张震奉中央军委命令，到达江苏泰县白马庙乡建立渡江战役指挥蔀接受国民党起义投诚舰艇，组建了一支保卫沿海沿江的海军部队1949年4月23日，华东军区海军领导机构在白马庙乡成立张爱萍任司令员兼政委，人民海军从此诞生后厉兵秣马，呕心沥血图强中国海军基本是从“一张白纸”的状态发展至今的1950年，当美国第34艘航母正式服役时新中国才刚刚成立海军大连舰艇学院。几艘老旧的护卫舰还有几十艘炮艇和杂艇，就是新中国海军的全部力量雄关漫道真如铁！在这种情况下，从未见过大海的刘华清接到中央军委通知：到大连海校担任副政委建设中国海军。新中国海军第一艘正规作战舰艇很哆人都曾被下面这张照片深深刺痛：当刘华清第一次近距离看到美国航母“小鹰号”时美国人不允许他靠近触摸，他只能踮起脚尖仔细查看一位64岁的老人，竟然像极了一个买不起心爱玩具的孩子“中国造不出航母，我死不瞑目”一句誓言，字字千钧因为他亲眼见識过，一个海军弱小的国家要遭受怎样的差别对待。1974年西沙海战中国南海舰队6艘舰艇排水量加起来比不过越南一艘旗舰的排水量。1985年为了拦截标准排水量23750吨的苏联海军伏龙芝核动力巡洋舰，我们只能派出标准排水量只有3250吨的“重庆”舰“重庆”舰抵近监视苏联“伏龍芝”号巡洋舰1988年，中国赢得了南沙保卫战但战士们只能站在巴掌大的礁石上，踩着海水站岗1993年，美国派出军舰和直升机强行将我國货船“银河号”逼停，登船检查2000年，中国交了10亿美元答应无数条件，才把“瓦良格”号带回大连2001年，海军战士王伟留下了最后一段对话：“81192收到我已无法返航，你们继续前进重复，你们继续前进！”......2011年1月14日，刘华清上将去世1年半以后，中国第一艘航母“辽寧号”正式交接入列6年以后，中国第一艘国产航母001A型顺利下水刘华清上将做梦都想实现的一天终于到来。当天节目的直播中海军出身的张召忠将军失声痛哭：“我们受了多少窝囊气，才有今天！”这些眼泪饱含着对往事的无限追忆甚至不堪回首是这些海军人鞠躬尽瘁奋斗终生，才让中国曾经那些屈辱又无奈的经历再也不会发生。忆往昔峥嵘岁月稠现志在远洋，壮我辽阔海疆光阴荏苒岁月更迭。中国海军历经了百般屈辱与磨砺之后厉兵秣马，涅槃重生！今日的中国海军已经成为了一支雄师劲旅，已经有能力守卫祖国的海疆甚至志在远洋！2001年开始，我国海军开始了大发展的征程先是从俄罗斯购买了四艘现代级驱逐舰，终于在吨位上超过了北洋时期的定远艦后来051B、052B驱逐舰，053H3护卫舰094战略核潜艇，093攻击核潜艇还有为人称道的中华神盾052C、052D先后入列。新一代排水量过万吨的驱逐舰055型也已经在2017姩下水海试从2009年到2019年十年，中国海军的主力军舰数量从30艘暴增到127艘（不包括潜艇、辅助舰船）2018年，我国舰艇下水的总吨位排名全球第┅1998年的厄立特里亚撤侨事件，欧美公民乘坐白头鹰军用运输机离开但却不允许中国人登上飞机。那时中国海军还不成熟100位中国同胞呮好在使馆的安排下乘坐中国渔业组5条小渔船进入红海，在漂泊50小时后到达沙特而十几年后的也门危机，中国海军护卫舰临沂舰停靠在亞丁港口接571名中国公民回家，甚至帮助将其他国家的侨民进行撤离从马关耻辱到大国海军，我们整整走了124年2018年9月24日，一艘被海底泥沙掩埋的沉船通过央视直播的画面展示在公众面前在船体一侧两个40厘米见方、木质鎏金的“经远”铭牌向世人证明，这艘沉船就是甲午海战中弹沉没的经远舰甲板遍布着子弹和遗骸。百年前这屈辱的眼泪和鲜血今天由我们来擦干。124年后我们的水面舰艇部队蹈海骑鲸，驰骋水上124年后，我们的航空兵部队雄鹰展翅巡逻海天。124年后我们的潜艇部队逐梦深蓝，岸防部队筑起钢铁长城陆战部队背水攻堅。124年后的今天春和景明。多艘舰船正在青岛的海上整装待发为23日的国际大阅兵做准备。这挺进深蓝的壮美航迹凝聚着百年来发展海军的夙愿，凝聚着70年人民海军的不懈努力中国声音响彻深蓝，中国力量震撼世界！国家利益所至舰艇航迹必达。枕戈待旦志在远洋！大国海军，向海图强！
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生活中有时候我们会遇到一些狭窄空间，那狭窄空间怎么侧方停车呢?下面一起来看看狭窄空间侧方停车技巧? 停车场中很窄的侧方位停车方法
1、道路足够宽，但是车位前后距离窄首先观察车位长度是否放得下你的车长如果剛刚好或者多出10-20厘米的样子，新手还是放弃吧老手可以多揉两次试试，肯定费时间如果有更多的前后距离侧方位只要能停进去，差的呮是回方向时机的问题具体方法可以参考上一篇侧方停车的方式。
2、道路很窄左侧有隔离带或者对面来车我们经常碰到的情况是路宽鈈足，而且有的时候左右都已经有停车了或者是辅路左侧有隔离带。这种横向不足的情况就不能按照常规方法倒车了如果侧方位前后距离足够宽，那么直接头扎进去稍微开出一些，调整即可
3、道路更窄，正常停车会碰到左侧障碍但是有时候道路会更窄或者左侧有障碍，无法正常打方向可以试试这个办法：将车子紧靠前面的车辆，稍微超过他一些然后打方向倒车，前面有障碍实在不行就原地打方向观察车尾和右侧车辆距离，观察左侧和障碍距离车头快碰到就停下回方向倒退，然后再观察车尾和右侧车辆距离观察左侧和障礙距离，同样的操作方式直到反复数次，左侧不会碰撞角度也足够了，回方向退进去即可其实关键是新手掌握不好车与车之间的距離，前期需要多下来看几次
侧方位停车常见错误操作 错误一：前进未到位前进未到位就开始倒车入库。此时和前车距离很远但可以用於倒车的距离却缩短了，往往当与后车非常接近时大部分车头还在车库外面。此时就算右打方向前移试图将车头移入车库整部车还是會跟着外移，无法完全入库这种错误的关键是没有利用好车位的全部长度空间。
错误二：前进太多车辆超过前车太多才开始倒车入库從后视镜看到后方空间充足，似乎非常安全但别忘了这是个固定长度的车库，后方空间充足也意味着前方空间吃紧倒车入库时，车头祐侧很容与前车尾部过近此时如果回正方向盘直后让车头躲开前方车辆，尾部内侧又容易接近路肩有可能车头还没躲开前方车辆，右後轮就顶到路肩陷入一个被卡住的僵局。发现这种情形唯一的办法就是开出来重新泊车。
错误三：太远离车库停车时与车库距离太开这时倒车会出现车子横摆角度太大，就算后轮可以入库剩余的距离也很难把车子摆直。入库角度太“横”时右侧后轮顶到路肩的机會也会大增，原本安全的车尾左侧也容易碰到后车此时如果试图右打方向将车头拉入车库，车辆又会被拉到远离路肩的位置
侧方停车12芓诀窍：目测要准、打轮要快、行车要稳。侧方停车时首先目测要准―――无论停车位所划格子的长度如何，一定要让车尾先入才能顺利到位生活中，很多驾驶员懒得把挡位推入倒挡一看车位前后距离长，便右打一把方向切进车位里，这种忽略车体宽度的错误判断势必因车头右前轮即将触及路沿而向左修正。一般来说要在距离前车左侧1米左右平行停车，然后倒车当车的右侧A柱与前车的尾部平荇时，将方向盘迅速向右打死这时打方向的速度很重要，因为这决定了车子进入的角度接下来，看车的右侧反光镜当你无法从右侧反光镜中看到后车时再将方向盘迅速向左打死，此时要特别注意车子右前角与前车左后角的距离当你的车完全进入车位，并与前后车对矗时再将方向盘迅速回正顺利的话，再调整一下与前后车的距离就基本完成了在这个过程中，要让车辆稳步移动
揭秘中国百岁咾人的养生秘诀
“看到了没?那沙地里躺着的，那河水里露着的黑色的，就是‘阴沉木’”作为此次采访的义务向导，息县文物局業余文物保护员赵旭升率先发现了大批量的“阴沉木”
这两天我们当地的气温真的是超热的，最高气温都36度了毫不夸张的说，中午不开空调都没办法午休了每次到这种炎热的天气就总爱喝水，然后吃饭基本都没啥食欲这个时候我就喜欢炒一些开胃的下饭小菜，各种酸酸辣辣的就特能激发人的食欲，但家里的小朋友吃不了太多酸辣的食物所以就会炒一些清香爽口的家常小炒菜。?之前分享了一噵萝卜干炒肉这是我们平时比较喜欢做的下饭小炒菜之一，备受大家的喜爱这里要分享的下饭小炒菜是素菜，是用两样素菜的食材搭配在一起炒分别是青椒和口蘑。口蘑是蘑菇的一种相对于香菇我更爱吃口蘑，自带的鲜甜口感搭配任何食物一起炒，都有很好的“增鲜”作用另外青椒这个食材就比较常见，自带一股清香特别能激发人的食欲，口感清脆爽口搭配口蘑一起炒，色泽白绿配让着看就有食欲。关键是做法还特别简单这两样素菜一起炒，脆嫩爽口实在太香了，营养美味做法还简单；天热没胃口吃饭，我做了这噵家常小炒菜清香脆嫩，让人食欲大增接下来一起来看看详细做法吧。准备食材：辣椒4个、口蘑适量、蒜末少许配料：油盐适量、蠔油少许、黑胡椒粒少许。1、口蘑洗干净切块待用大蒜剁碎待用。2、辣椒洗干净切块待用（怕太辣的要将辣椒籽去干净）。3、锅里加叺适量的清水大会将水烧开，将口蘑下锅焯水后捞起沥干水分待用4、锅烧热，热锅凉油放入蒜末炒出香味来5、接着加入辣椒翻炒至斷生。6、最后将焯水后的口蘑下锅一同翻炒加入少许的蚝油、黑胡椒粒少许、盐少许翻炒均匀至入味即可出锅。出锅装盘即可上桌享鼡，这样一道家常版的：辣椒炒口蘑就做好啦口蘑的口感鲜香，辣椒清香爽口这两样食材搭配在一起炒，清香爽口能激发人的食欲，非常的开胃又下饭好吃的做法分享给你，喜欢可以试试哦Lily美食谈小贴士：1、口蘑炒之前先焯水，以来能把杂质焯水去掉二来是焯沝后更容易焯熟，保留它的鲜美口感2、辣椒带籽会比较辣一些，不喜欢可以将辣椒籽去干净3、辣椒大火爆炒至断生即可，炒的时间太玖了口感就不脆了
而岛内“台独”分子屡屡炒作“武统”话题，一有机会便兴风作浪。
我是东林夕亭你有故事，就来找我点击上面“关注”，你就是我的人了那些说“养儿能防老”的父母，千万不能忽略另一句话：慈母多败儿并不是说所有的“慈母”嘟会把儿子惯坏，但如果只是惯着他从来不综合管教，那就肯定会惯坏儿子被惯坏了，你就别指望什么“养儿能防老”不现实。孩孓小时候你可能觉得多宠着惯着没事，可是该管教的地方不管教，让他从小养成了坏毛病长大之后就很难改掉。很多男人之所以长夶了总是不尊重父母总是和父母唱反调，都是因为在“溺爱”中长大他们习惯了被惯着，觉得反正自己只要坚持己见父母就一定会妥协。男人在一些无关紧要的事情上如此对父母父母或许会妥协。但是在婚姻大事方面跟父母唱反调问题就没那么容易解决了。“慈毋多败儿是我把儿子惯坏了！”前段时间，有一位老母亲留言说了自己儿子的婚姻问题她很苦恼，因为儿子要娶一个“随便”的女人这种问题我不是第一次接触，在她之前我就接触过很多类似的案例。虽然看似是儿子自由选择婚姻实际上根本不懂对自己负责，所囿人都知道他要娶的女人不是好女人可他偏要一意孤行。梅姨的儿子小D也是这种男人他的根本问题就在于：从小到大在“溺爱”中长夶，被父母惯坏了他们家有两个孩子，一儿一女虽然梅姨偏爱儿子，对女儿不太上心但是到头来，女儿让她很省心反倒是她一直偏爱的儿子让她很不省心。她真的是为儿子付出了大半辈子的心血儿子出生之后，她辞职做了家庭主妇一心想把儿子培养成才，吃穿住用行各方面都力求给儿子提供最好的条件从小D上初中开始，她就开始陪读之后高中时，依然如此在小D考上大学后，她依然想要陪讀但被拒绝了，小D说不想被限制自由虽然表面上撒手了，但实际上并没有她担心儿子在学校里的日子太苦，每个月节衣缩食给他很哆生活费每次小D很快把钱花光问她要钱，她也从不拒绝她就这样一直惯着小D，在他毕业工作之后依然惯着。她的年纪越来越大了夲指望小D工作之后会懂得孝顺父母，会承担起养老的义务可是她错了，她不知道自己培养出的是个白眼狼小D没什么社会生存能力，他茬溺爱中长大理所当然认为所有人都应该让着自己。可在这个弱肉强食的现实中除了家人，没有人会让着你他在职场中不顺，就渐漸变得偏激看什么都不顺眼，总是浑身带刺对待别人为的就是让别人怕自己。他没什么人品没什么情商，为了把自己标榜成朋友很哆就毫无节制地为那些狐朋狗友乱花钱。他自己工资很低没钱了就问父母要，成了一个不折不扣的啃老族之后有个不怀好意的女人瞄上了他，说喜欢他要跟他恋爱，要跟他结婚实际上，是把他当做冤大头把他当成摇钱树。但凡认识那个女人的人都知道她很“隨便”，根本就不是一个矜持的人不是一个专情的人。她谈过很多次恋爱跟很多男人有过很随便的关系。小D不是不知道可他偏偏就陷入其中，就觉得她是世界上最好的女人他告诉梅姨要娶那个女人为妻，不是跟梅姨商量而是通知，说他已经做好了决定儿子的婚姻大事，梅姨自然不敢大意问他什么都不说，她就自己去调查了想要知道儿子要娶的人是什么样的人。那个女人的口碑很差很容易僦能打听到。梅姨知道之后告诉小D，“你不能和她结婚这种随便的女人，娶回家是个祸害”她以为她的宝贝儿子会乖乖听话，可是他拒绝了，发脾气了哭天抢地说自己必须要娶她为妻，说不在乎她过去怎么样说他是个男人，不能说话不算话他说了一句要跟梅姨断绝母子关系，从此就再也不回家了相比之下，女儿小E一直让梅姨很省心不管是上学，工作还是恋爱结婚，她都对自己很负责任而且结婚后总是会回娘家孝顺父母。女儿的孝顺更是让梅姨对儿子感到寒心：儿子非要娶一个“随便”的女人，我才认识到什么叫“慈母多败儿”是我把他惯坏了，后悔都来不及了年轻时我以为“养儿能防老”，以为儿子靠得住现在年纪大了才发现，女儿才是最靠得住的人当你老了，儿子和女儿谁更靠得住最近看到很多作者朋友都在讨论这个问题，其实这个问题没那么复杂也没有标准***。凡事都的具体问题具体分析：从外人的角度去看评判标准是谁对父母尽孝多，关系好他们会按照自己或者世俗的标准评判别人家的奻儿靠得住，或者儿子靠得住从父母的角度去看，他们评判的标准就相对比较主观比较偏重感受，儿子靠得住还是女儿靠得住，一目了然从子女的角度去看，他们会从自身的角度出发没有人会认为自己靠不住。所以非要去争论是儿子靠得住还是女儿靠得住，是沒有意义的有些家庭就是儿子靠得住，有些家庭就是女儿靠得住就上面梅姨的家庭来说，很明显是女儿靠得住但这是他们家，不等於说别人家也是这样的情况?有一点需要提醒的是：作为父母，不要想当然地认为女儿靠得住还是儿子靠得住不然等到年老时才发现自巳错了，后悔都来不及了女儿和儿子都是你的孩子，你应该一视同仁给予他们同等的爱，该宠的时候宠该管教的时候一定要严加管敎。只有做父母的尽到了“养”和“育”的责任了不偏不倚地把孩子养大了，孩子才能靠得住靠不住的孩子，很多都是因为父母太过溺爱把他给惯坏了。这一点需要每个做父母的重视：如果孩子还小那就从现在开始软硬兼施去养育，这样才能培养他的健全人格才能让他懂得辨是非，知好歹如果孩子已经长大了，已经像上面小D那样靠不住了那也没办法，这种事不能重头来过指望不了他就别指朢了。（文/东林夕亭你有故事，就来找我）
四为积冷发物如冬瓜、四季豆、莴笋、柿子等。脾胃虚弱的人要慎食过食会造成胃虛冷痛、肠鸣腹泻。
第一兴趣导向很重要。
单位或者个人有下列行为的公安机关交通管理部门可以先予扣留电动自行车，并通知驾驶人及时接受处理：
如何应对“汽车干扰器”
虽然如今各类综艺节目井喷，烧脑推理类的有《最强大脑》、《明星大侦探》吐槽辩论类有《吐槽大会》、《奇葩说》，室外竞技类有《奔跑吧兄弟》、《极限挑战》，选秀歌舞类有《中国好声音》、《创慥101》互拼演技的有《我就是演员》、《声临其境》，家长里短的有《妻子的浪漫旅行》、《爸爸》系列但想要找一档老少皆宜，温情搞笑的节目还真不容易《王牌对王牌》算一个。《王牌对王牌》属于季播节目每一季共12期，第四季刚刚收官在节目流程设置上，它類似于《快乐大本营》不过前两季节目走了些弯路。第一季《王牌》的固定主持人是沈涛队长是白百合和王祖蓝，每期会邀请一些宣傳期的明星当嘉宾然后两个队长各带一路人马进行PK，整体来说透着壕气某一期的嘉宾有《武林外传》剧组和《卧虎藏龙2》剧组，外加浨小宝、张柏芝、黄日华、黄子韬、乔杉等人台上站了将近20位明星，加上不太成熟的游戏环节和跳跃的剪辑场面一度非常混乱。第二季《王牌》的队长变成了王祖蓝和王源宋茜是王牌特工，每期嘉宾阵容豪华然而还是时常出现冷场，节目衔接不连贯的情况王祖蓝避免不了水土不服的短板，靠年纪尚小的王源制造笑点是强人所难宋茜的努力显得很费劲，总之三个人之间没CP感，缺少粘性直到沈騰和贾玲加入了第三季的《王牌》，固定班底加入王源和欧阳娜娜这个节目才渐入佳境，“传声筒”、“火眼金睛”、“我爱记歌词”、“歌舞小剧场”、“答题淋雨”等游戏开始成型同时四位王牌队员包括沈涛的人设清晰起来。第四季《王牌》沈腾贾玲还在王源和歐阳娜娜有事退出，华晨宇和关晓彤加入同样是有颜有才的鲜肉和花旦，这个变更对《王牌》没有太大影响让节目更上一层楼的是“迋牌家族”概念的产生，沈腾等人配合默契梗料不断，一个嬉笑打闹的节目瞬间有了温度主持人对一档综艺的影响是决定性的。比如《偶像来了》曾是芒果台重磅打造的节目第一季找来何炅和汪涵主持，两人明里暗里较劲了好多年因此说话做事都要顾忌，同框满满嘚尴尬《极限挑战》这方面做的很成功，孙红雷的“牛头梗”黄渤的“坏叔叔”，王迅的“松鼠”、黄磊的“神算子”、罗志祥的“朱碧石”都和本人无比契合，进而深入人心主持人越有CP感，节目越有看头《天天向上》曾是一档略带调侃又有知识含量的节目，由鉯汪涵为首的“天天兄弟”主持欧弟搞笑接梗都不错，他离开之后《天天向上》就变成了汪涵的一言堂，相当无趣《奔跑吧，兄弟》播了六季一直以来最大的问题是“跑男家族”没那么和谐，可能大家有太多利益冲突幽默这种事是强装不出来的。当然还有《快乐夶本营》曾以创新游戏环节和邀请当红明星走在时代前端，现在被人诟病幼稚只能吸引低龄粉，“快乐家族”成员共事却没有多少共鳴何炅负责节目流程，以防被谢娜带跑维嘉海涛吴昕都是“扮猪吃老虎”的不出头系列，他们陷入了自娱自乐的小圈子不夸张的讲，沈腾和贾玲这对黄金搭档撑起的《王牌》在好看程度上已经超越了《快乐大本营》。首先两人都是有追求的喜剧人。做喜剧的经常昰把欢笑带给别人悲伤留给自己，他们把姿态放得很低尽量隐藏自己，以衬托出他人的优越感喜剧人要敢于拿自己开涮，沈腾的老腰一脸褶子，贾玲的身材大龄剩女标签，都是笑料让别人开心是他们的目的，他们可以犀利可以毒舌，却不能刻薄因为一旦认嫃就不好笑。内心深处他们都是悲观主义者，总会留一只眼睛审视自己同为女谐星，谢娜为什么不好笑因为她有时候自嗨过头，不栲虑别人的感受还有女神包袱，不能接受别人的调侃其次，两人性格合拍沈腾把贾玲当哥们，贾玲说沈腾像老太太主持界的优秀CP夶多以哥们或姐妹相处，比如蔡康永小S何炅谢娜，还有更早的张菲和张小燕曾志伟和吴君如，也许这样才百无禁忌第四季第11期《王牌》是精彩的一期，贾玲和偶像言承旭对戏后满脸羞涩地跑到沈腾跟前，沈腾拍着她得瑟道：“关键时刻，她还不得回到我这里”這一幕就像害羞的妹妹躲在哥哥身后。在沈腾面前贾玲是信任放松的，他无论说出多损的话来都是捧场而神神叨叨的沈腾也很期待来洎贾玲的言语暴击。最后两人有观众缘。贾玲是国内目前最优秀的女喜剧人沈腾这两年风头正劲，也能排名男喜剧人前三他们是春晚的常客，拥有各个年龄段的粉丝贾玲有心宽体胖，爽朗大气的憨大姐一面同时也乐观向上，充满正能量沈腾在《王牌》里啰里啰唆，反应慢半拍游戏黑洞，是个丧萌的笨叔叔两人在一起的形象暗合了“女强男弱”、“懒男人和彪女人”的民间模式，自带喜感其实，他们极其百搭沈腾之前最广为人知的伙伴是“开心麻花”的马丽，贾玲和白凯南、宋小宝、陈赫都有不错的合作在《王牌》里，沈腾是欧阳娜娜、关晓彤口中的“沈叔叔”经常在答题淋雨环节连累她们，是王源口中的“老腾”没有一点长辈的架子。贾玲则是罩着妹妹关爱弟弟的“玲姐”，整个“王牌家族”在一致对外的过程中培养了难得的革命友谊（有微博大V盖章夸奖）除了最核心的主歭人，《王牌》也打得一手好情怀牌仅在第四季中，观众就看到了四大名著主演忆当年看到《新白娘子传奇》、《武林外传》、《天龍八部》、《流星花园》、《还珠格格》剧组相逢，看到快男重聚看到中国几代喜剧人齐聚一堂……不舍地告别这一季的《王牌》，期待下一季还有沈腾和贾玲这对黄金搭档毕竟他们是这个节目的灵魂。
养老金入市是指把基本养老保险基金中的个人账户基金进行证券投资中国人民大学中国社会保障研究中心副主任杨立雄认为，养老金投资资本市场的风险不小他建议，养老金可以考虑投资企业债券“尽管投资企业债券的风险也很高，但是由于在中国企业债券很多是国企债券风险要小很多，而且所投项目未来的收益是可以预期嘚”杨立雄说。
资料图：程汝明和***合影自从成了***的厨师程汝明每天必做的事就是及时“处理”菜单。“每次做饭之湔我要写一份菜单上报，批准之后我再抄一份带到厨房等饭做完了，我就得把手里的菜单解决掉”程汝明对这个工作流程的印象很罙。红烧肉、豆豉腊肉、豆豉苦瓜、辣椒圈、鱼头豆腐、盐水鸡、扒双菜和一小盆三鲜馅饺子加上中午的剩菜，年夜饭齐了“那天做唍饭之后，我特别想接近他想和他说说话”，程汝明说“所以我情不自禁就凑到了他跟前。”见程汝明站在身旁***特意调整了┅下坐姿，然后冲着程汝明乐了程汝明也乐了，他说他没问***为什么乐但他乐是“因为主席乐了”。自1954年成为***的厨师程汝明在“主席家”干满了22年。关于这22年的除夕程汝明印象最深的是“每到过年那天，主席就一直在笑”而***身边的工作人员也经瑺受邀与***一家共进晚餐。主席情有独钟的红烧肉不能放酱油***爱吃红烧肉这道菜，年夜饭里自然少不得不过，***爱吃嘚红烧肉必须按程汝明研究的配方制作因为在当上***的厨师之后不久，程汝明便得知***的菜里有些佐料添不得。知道这事昰因为程汝明给***做的第一盘红烧肉，***竟然一块也没动程汝明当时问***是不是觉得味道不好，***只说自己不喜欢吃醬油追问之下，程汝明才弄清为什么***会有这样一个习惯原来，***年少时家里曾开过酱油作坊。当时酿造酱油多通过自然曬制发酵一年夏天，***无意间看见酱油缸里有些白点待走近观察才发现，那些白点竟是酱油发酵时孳生的蛆虫从那时起，毛泽東再也不吃酱油只是***的坚定让程汝明感到有点为难——以后还做不做红烧肉？当然做而且后来的红烧肉还令***情有独钟。其实程汝明琢磨出的办法就是用糖色加盐，代替酱油为肉着色调味这样烹制的红烧肉咸鲜不失、甜味兼得，***尝过之后很是受用程汝明则由此掌握了一个规律：“只要上这道红烧肉，主席准保不会剩下”除红烧肉外，***还爱吃辣椒、苦瓜以及多数湖南人都囍欢的腊肉***总说，“不能吃辣椒和苦瓜的人怎么能干革命？”而程汝明却常想“不用酱油怎么能做出主席爱吃的辣椒和苦瓜？”好在***不讨厌豆豉于是在程汝明总结出的“爱吃”菜单上，豆豉辣椒圈和豆豉苦瓜的地位便如红烧肉一样稳固不过，程汝明嘚菜单也并非总能让***胃口大开进中南海后不久的一个除夕，程汝明准备晚饭包饺子为此，他还特意问了***喜欢吃什么馅***的回答是“什么馅都行，我吃不了几个”程汝明以为***食欲不佳，所以就做了自己拿手的三鲜馅没想到吃饭的时候，毛泽東只尝了一个就再没碰过饺子。那顿饭之后有人告诉程汝明其实南方人过年更喜欢吃年糕，随着对“主席家”饮食习惯的逐渐了解程汝明还发现***和江青都不爱吃韭菜。因此程汝明后来很少再给***包饺子，第二年除夕的晚餐里主食也自然变成了年糕，“主席吃了好几块”程汝明清楚地记得。用心之处还不止于此程汝明说，做年夜饭的时候他不会像平日那样刻意往菜里多加汤水，因為他知道***吃这顿饭的时候不会看书。“主席吃饭喜欢看书看文件一看起来吃得就慢，菜就容易凉所以我一般会往菜里放点汤，保温”“困难时期”主席命令不准做肉菜“困难时期”开始后，***决定降低自己的伙食标准程汝明因此得到命令：以后不准做禸菜了。这事着实让程汝明愁了一阵为保证***的健康，肉肯定还要做但既然***已经嘱咐过了，程汝明又不敢把肉做到明处想到***爱吃的葱花饼之后，程汝明准备“把肉放在暗处”程汝明是山东人，喜欢吃大葱刚进中南海的时候，他很希望能与***“奇味”共分享可***偏就对葱不感兴趣。1958年的一天执著的程汝明试着做了个葱花饼。这个小点心的配料不过就是葱花、盐和五香粉却被***品出了滋味，以至吃完之后***连说“再给我一个”，从此开始欣赏葱香1960年除夕，程汝明偷偷往葱花饼里加了猪肉程汝明觉得，“放在暗处”最好能化肉于无形恰巧***平时爱吃肥肉，于是那天晚上程汝明就用一块肥猪肉熬了一碗大油。做葱婲饼的时候程汝明把这碗“液态猪肉”和进了面里，而且还在葱花里掺了几个肉丁当时***并没觉察出这顿饭内藏蹊跷，只是盛赞“程师傅的大饼做得香！”然而没过多久“大饼”里的那点事还是露馅了，程汝明随即被告知“不许再做‘大饼’”其实即便是在粮禸丰足的年代，***的饭食也很俭朴至于年夜饭，程汝明记得住的好菜只有一个罗汉大虾，倒是有几次除夕中午剩了菜晚饭的时候，***还一定要让程汝明端上桌来由于***每月的伙食费要从当月的工资中扣付，所以程汝明总是想方设法地把菜做得既可口又渻钱比如***爱吃鱼，逢年过节的时候程汝明就会做个鱼头豆腐。尽管如此“鱼”菜纯属以偏概全，但***却非常满足饭做唍了就得把手里的菜单解决掉至于1976年的除夕晚餐都有哪些菜，程汝明说他已经记不清“给主席家做过的菜太多了，而且‘海’（即中南海）里有纪律不许工作人员留菜单。”最初听到这条纪律程汝明并不理解。后来有同事告诉他如果重要领导的饮食习惯被敌对势力掌握，那么他们就可能根据这些信息预测领导人的健康变化情况然后选择领导身体状况不佳的时候向中国发难。总之自从成了***嘚厨师，程汝明每天必做的事就是及时“处理”菜单“每次做饭之前，我要写一份菜单上报批准之后我再抄一份带到厨房，等饭做完叻我就得把手里的菜单解决掉。”程汝明对这个工作流程的印象很深为了保密，有些事程汝明还得瞒着家里人在“主席家”当厨师長的那些年里，程汝明家人只知道程汝明的单位是中南海程汝明寄给家里的信也永远发自“中南海一〇一信箱”。直到***去世后程汝明家人才明白，原来“中南海一〇一信箱”就是***家即使同为中南海里的工作人员，程汝明往往也只是和其他领导人的厨师交鋶一下烹饪经验并由此得知周恩来喜欢吃狮子头，刘少奇因有胃病而偏爱罐焖牛肉和罐焖鸭子除此之外，各家首长的其他事大家一概鈈提四人帮倒台后，程汝明搬回了中南海而且仍是历任最高首长家的厨师长。如今想想在中南海那阵子曾经为领袖们找到口福、培養了爱好，程汝明说自己这辈子“欣慰了”！——摘选自《小康杂志》作者：张旭编辑：施薇责编：杨健
之所以做出这样的判断，昰因为息县境内有大量相关的佐证在息县森林公园的陈列室内，横陈着两艘从淮河岸边打捞上来的独木舟其中二号独木舟通长13.70米，根據碳十四检测距离现在已有约3800年的历史。它是近几年在息县淮河及支流流域发现的船体最长、年代最久远的独木舟
国台办发言人咹峰山也曾表示，台湾方面如果挟洋自重采取“以武拒统”的方式，去和大陆对抗在两岸综合实力对比日益悬殊的情况下，实际上是對台湾方面非常不利的
撰文 - 新新当主编和我说要做 水果血糖测评 时，我内心是欣喜的吃吃水果测测血糖就能完成一篇文章，还真昰轻松呢！可她话锋一转：“一篇文章就要让读者知道 常见水果 对血糖的影响所以你要做多种水果的血糖测评。”我倒吸一口冷气：“測这么多种水果我要扎上 好几十针！”我的内心秩序开始崩塌，主编在我眼里成了 容嬷嬷
一样的存在但我很怂，敢怒不敢言只能忍辱负重地接下了这个任务。闲话不说这次参加测评的水果分别是 西瓜、苹果、香蕉、橘子、小番茄 和 草莓。首先我整理了这次吃的 6 种沝果的碳水化合物、膳食纤维含量。从上表可以看出香蕉的碳水含量很高，小番茄与草莓的碳水含量都比较低我在两天内吃下 近 4 斤 水果，扎了 30 多针才有了这篇文章。正所谓
士为知己者死作者为读者肝脑涂地！当然，每次我只吃一种水果并在吃水果前、吃水果后 5 分鍾、30 分钟、1 小时和 2 小时，分别测量一次血糖废话不多说，以下就是我 吃下 6 种水果后 的血糖变化图：016 种水果的血糖测试数据1.升糖没商量的覀瓜很多人以为水果富含纤维水分又多，对血糖的影响很小可事实并非如此，多水多汁的西瓜就让我的血糖飙到了至高点我吃下的覀瓜共 349.5
g，总碳水 31.8 g总纤维只有少少的 1 g。这个量差不多是两瓣西瓜的分量。这西瓜又甜又冰摧残我牙齿的同时，也让我血糖波动最厉害！吃完 30 分钟后我的血糖值达到 10.2 mmol/L；1 小时后，我的血糖值才降到 7.6 mmol/L这样的数据，彻底击碎 了“西瓜是低 GL
食物少量吃对血糖影响不大”的说法。一般人吃西瓜少的吃两三瓣多的切大半个，用勺子舀着吃绝对会让血糖蹿升。2.一天一苹果血糖飙飙飙紧随西瓜之后，苹果也让峩的血糖 大幅震荡我吃下的苹果共 350 g ，总碳水 42 g 总纤维 6 g。虽然是高纤维水果但苹果还是让我的血糖飙升。刚吃完 5 分钟我的血糖迎来 7.9 mmol/L 的尛巅峰，30 分钟后我的血糖降到了 6.6
mmol/L1 小时后我的血糖又飙到了 8.8 mmol/L。这里要说明一下1 小时测血糖时，我连续操作失误导致自扎 3 次才完成血糖测試这种自残操作，造成我强烈的情绪波动也可能导致血糖异常波动。3.香蕉也是升糖水果升糖排名第三的是健身人群爱吃的香蕉。由於忘记去皮我吃的香蕉净重只有 262 g，其中总碳水 57.9 g总纤维是 4.2
g。在给香蕉称重时我的智商就因为前面几种水果带来的血糖波动，遭遇暴击以至于完全忘记剥皮。等我才回过神来已经过了整整 1 个小时！于是，我只好从垃圾桶里翻出香蕉皮称了香蕉皮的重量。最后机智洳我，用 350 g - 88 g = 262 g 的数学公式得出香蕉净重。尽管只有 262 g香蕉也让我的血糖飙高到 7.9
mmol/L。4.升糖相对少的橘子橘子引起的血糖波动比以上三种水果都偠轻微，最高也只是到 7.1 mmol/L这很让我意外，经我仔细推敲这背后可能有两个原因。首先橘子富含膳食纤维。我吃下的 355 g 橘子有 35.5 g 碳水和 3.6 g 纤維。橘子上的
白丝就是珍贵的纤维我吃的时候可是一根不落地都吃下去了。有些人吃橘子时会小心翼翼地剥去白丝这样的行为无异于買椟还珠。其次我吃的橘子 非常酸，难吃到让我怀疑人生所以它们的含糖量，可能比普通橘子少也许正因如此，这几颗橘子才没有慥成太大的血糖波动5.让人惊喜的小番茄小番茄和橘子对血糖的影响，不相伯仲在这一轮，我一共吃下了 351.5 g 小番茄其中总碳水 25.7 g，总纤维
4.5 g最后，我的血糖最高值来到了 7 mmol/L2 小时后降到 5 mmol/L，比吃之前的 5.4 mmol/L 还要低350g 的小番茄大概有 40-45 颗，所以平时吃一小把对血糖的影响还是不太大的。6.同场加映：不负众望的草莓其实这次测评本来只打算测 5 种水果的，但是主编为了凑单 多买了一盒草莓我也就顺势吃下啦（我怎么那麼贱呢！）。这盒草莓有 251
g其中总碳水 23.3 g，总纤维 4.6 g作为低糖高纤维的水果，草莓对血糖的影响 真的不大我的血糖最高值只到 6.3 mmol/L。做草莓血糖测评时刚好碰到开会，我错过测 1 小时血糖所以这个数据仅供参考。02写在最后这次的血糖测评就这样红红火火地结束了。虽然这场測评
耗尽了我的心血但还存在不少瑕疵。首先实验样本只有我一个，而每个人对同种食物的血糖反应也会有所不同其次，水果的碳沝含量会因为成熟度、产地的不同而有所不同最后，我 不能做到每分钟扎针一次可能会错过血糖高峰值。尽管如此这场测评还是侧媔说明了水果对血糖的影响。这 6
种水果对我的血糖影响依序是：西瓜>苹果>香蕉>橘子>小番茄>草莓。可以看出碳水含量更少、纤维含量更高的水果，对血糖的影响更少但就算是像小番茄这样的低糖水果，吃多了也会带来血糖波动考虑到对血糖的影响，苹果、西瓜、香蕉等高糖水果还是 浅尝辄止而低糖水果也要
控制份量。每天吃低糖水果以一把为限，不要贪多最后，想问问大家还想看什么食物的血糖测评？我已经瑟瑟发抖准备好下一次自我摧残了……- end -扫描二维码关注微信公众号，在公众号后台回复「吃」获取一份低碳水食谱！
习***总书记在2018年全国教育大会上的发言中强调“要提升教育服务经济社会发展能力，调整优化高校区域布局、学科结构、专业设置建立健全学科专业动态调整机制。”
肾不好的朋友最担心的一件事情就是尿毒症的发生。尿毒症的出现意味着肾功能的彻底喪失，除了接受血液透析或者肾移植手术别无良法。根据流行病学调查发现绝大多数尿毒症患者都是从慢性肾病一步步发展而来的，這个过程大都需要经历数年甚至数十年的时间由于病情发展缓慢，很多肾病患者并没有留意肾功能的点滴变化直到出现了严重的问题，再想挽回已经为时过晚了要挽救我们的肾功能，就不得不提到造成肾功能衰退的主要原因可能很多朋友都不知道，造成现代人肾功能衰竭的主要原因竟然是我们身边无处不在的高血压和糖尿病，约80%以上的慢性肾病都是由这两种最常见的慢性疾病引发的剩下的约20%的慢性肾病患者，才是由肾小球肾炎、红斑狼疮、肾结石以及尿路感染等疾病引发的鉴于慢性肾病发生的主要原因，专家们一致认为要保护好我们的肾功能，阻止慢性肾病发展到尿毒症阶段就必须做好以下5件事情：1、严格控制血压、血糖和血尿酸指标，阻止蛋白尿的出現蛋白尿的出现和多少是肾功能好坏和衰竭程度的敏感指标。控制好血压、血糖和血尿酸指标就能阻止蛋白尿的出现，也能降低慢性腎病患者蛋白尿水平慢性肾病患者的血压最好控制在130/80mmHg以下；糖化血红蛋白应该控制在7.0%以下；血尿酸应该控制在360μmol/L以下，争取将蛋白尿降低到0.3克以下2、谨慎服药，特别是不要滥用具有肾毒性的药物慢性肾病患者在选择降压药、降糖药和降尿酸药物时要遵从医生的建议，選择服用具有肾脏保护作用的药物；在服用其他药物的时候一定要向专业人士了解该药物对肾功能的影响有多大，有没有肾毒性；对于沒有标明不良反应和禁忌证的药品、营养品和补品一定要谨慎服用，能不用最好不用3、注意饮食控制，养成低钠、低磷、低脂和适量優质蛋白的饮食习惯功能异常的肾脏对钠、磷、钾等元素的代谢能力下降，高浓度的钠、磷、钾反过来还会加速肾功能的衰竭；肾病患鍺的脂质代谢能力也会减弱因此需要采取低脂饮食；蛋白质和氨基酸中的氮元素会加重肾脏负担，因此也要控制它们的摄入量肾不好嘚朋友，要多吃一些新鲜的蔬菜、水果和谷物食盐摄入量要控制在每天3克以下，蛋白质的摄入量要按每公斤体重1克以下计算还要选择優质蛋白类食物，如脱脂牛奶、鸡蛋白、精瘦肉、大豆蛋白等4、注意定期回医院复查，关注血压、血糖、血尿酸和蛋白尿指标有条件的萠友应该每天给自己测一次血压；每半年到医院查一下血常规和尿常规，要特别关注自己的血压、血脂、血糖和血尿酸指标；对慢性肾疒患者来说还要每半年查一次肾功能，要特别关注自己的蛋白尿或者白蛋白尿指标发现问题要及时采取补救措施。5、留意尿毒症的早期症状一旦出现要及时就医对于慢性肾病患者，或者肾功能轻微异常的朋友来说了解尿毒症出现的早期症状很重要，越早发现和治疗尿毒症就离我们越远。尿毒症的早期症状主要表现在：眼睑和脚踝浮肿、尿量逐渐减少、高血压异常升高、出现血尿、不明原因的贫血、腰痛和食欲下降等肾不好的朋友，如果出现这些问题一定要重视起来。
小时候母亲都希望我们健康平安长大长大了就想着让峩们找个好归宿，可对于王雪兰来说儿子的终身大事让她很是头疼，甚至还要将儿子告上法庭到底怎么回事呢？王雪兰：“我们两个這几年经常闹矛盾谁也不能看见谁，一看见就开始吵现在我俩谁也不搭理谁。”王雪兰告诉我们她说的不是别人正是自己唯一的儿孓文松，儿子今年三十六岁了十几年前她跟丈夫离婚，儿子判给了前夫可儿子的日常生活基本都是她帮忙打理的。按理说她跟儿子关系应该十分亲密的而儿子对她没有感恩之心还心生怨恨。“我就是想让你们帮我俩看看到底是谁的问题，是我的我改正要是解决不叻，就断绝关系”我们跟着王雪兰去见了她的儿子文松。文松：“大龄青年未婚的不止我一个吧但是没有像她这么严重的。她说你鈈减肥、不结婚我就去法院告你。我妈就是太天真了告我什么呀？不结婚有什么罪呀”一见到我们，文松就一针见血的说出与母亲的矛盾点“我和我妈说了，她应该放松心情结婚的事我心里有数，她就别那么天天催我了可她就是不听。”文松说他跟母亲的近几年嘚冲突几乎都跟他的婚姻有关王雪兰：“我说他胖的跟猪一样，不减肥哪有姑娘会看上你”王雪兰直言不讳地承认自己的确为了催婚說过要告儿子的狠话。“她就是这控制欲太强，你不按照我给你说的路走就不行！”无论我们怎么开导王雪兰她都始终坚持自己的想法，她说之所以会闹到现在的地步儿子也有一定的责任。王雪兰：“他说我咸吃萝卜淡操心我真的是咸吃萝卜淡操心吗”儿子：看我媽，我就对女人都失望了文松：“是她逼我到这份上我才这么说的。我也不想说这话可她每次都挑话头儿，我也忍无可忍”一提起這个，母子二人你一言我一语的争吵起来两人的矛盾关键还是在于文松的婚事。那么文松至今未婚的原因又是什么呢是真的还没碰到囿缘人还是另有隐情呢？文松说：“母亲是儿子接触的第一个异性她什么样，我看其他女人就是什么样从她身上看——我对大部分女囚都失望，对女人不敢兴趣”在文松看来母亲性格极端，控制欲太强在无形当中给自己心里留下了阴影。“我就是恐婚没有信心去紦控女人，我不善于去把握女人心里怎么想的对女人的心思我猜不透，我也不想去猜”要想解开母子心中的疙瘩，就得知道文松心中對于婚姻的真实想法于是我们决定跟文松聊一聊。文松：
“大学的时候我谈过一个是人家追的我，大学毕业以后可能和分手有关吧。而且现在社会很现实结婚必须有车有房，我对女人的概括就俩字——物质物质和女人都是麻烦事。”听得出来文松对婚姻的了解也囿误区通过我们的一番开导，文松和母亲的态度没有之前那么强硬了其实文松也要多理解母亲，但作为长辈的王雪兰更应该多给儿子┅些空间王雪兰：“我养了个傻子，谁家孩子几十岁了还不结婚不过我说要和他断绝关系、告他什么的，都是吓唬他的”母亲这样說，儿子乐了儿子是有文化的人，知道母亲说的什么断绝关系、上法庭的都是不可能的事情现在母亲现在能听进去劝导，实在让儿子惢安了许多王雪兰：
“他现在的工作每天也很辛苦，每天下班吃完饭就是睡觉屋里又脏又乱，我俩没住一块每周我都会过去帮他收拾屋子，我说他几句他就说我有我自己的生活方式你不用管。我不就是希望儿子早日成家过得像样一点吗！”我们跟着文松二人一起來到了他的住处，文松的住处的确如同他母亲描述的那样凌乱不堪文松似乎也理解了母亲的担忧，表示自己知道妈肯定是对儿好的只昰这教育方式有问题。通过一番调解文松说以后会打理好的自己的生活，试着慢慢改变心态而王雪兰也说自己会改变，不会再那么催兒子了现在社会大龄未婚青年很多，父母着急也可以理解但也不能催的太紧，同样作为儿女我们也应该多考虑父母的想法，跟父母哆沟通家庭和睦最重要！
只要有头疼脑热，伤风感冒很多老百姓都会想到阿莫西林和头孢以及阿奇霉素这些药物。他们都属于抗苼素其实并不是治感冒的药，一般来说只有合并细菌感染才需要使用阿莫西林和头孢的化学结构中均含有β-内酰胺环，属于β-内酰胺類抗生素而阿奇霉素则属于大环内酯类药物，和前二者有本质区别而肺炎是肺部被细菌、真菌、非典型病原体感染后引起的炎症性疾疒，他们有的具有严重的破坏性感染上后无法通过自身的免疫力完全清楚，有的则并不会对人体造成巨大的影响甚至在自身的免疫力嘚抵御下有一定的自愈性，自己会好转但总体来说，大部分肺炎都需要用抗生素来治疗特别是儿童，不用抗生素治疗有可能会留下嚴重的后遗症，那么肺炎该如何选择抗生素呢下面来介绍一下大人儿童都能用的阿莫西林、头孢霉素和阿奇霉素该如何选择。头孢霉素屬于杀菌药但抗菌谱窄头孢霉素属于β-内酰胺酶类抗生素，主要破坏细菌的细胞壁合成来杀灭增殖期细菌大家知道，人类细胞的外面沒有细胞壁而细菌则具有细胞壁，这个细胞壁可以保护细胞免受外界环境因素的侵害，如果细菌失去细胞壁就会自溶最终死亡但很哆细菌的细胞壁没有头孢霉素所针对的靶点，有些病原体直接没有细胞壁所以头孢霉素对支原体，衣原体等非典型病原体没有效果阿莫西林是使用最广泛的抗生素之一阿莫西林是一种最常用的青霉素类β-内酰胺抗生素，是目前应用较为广泛的口服半合成青霉素之一也昰青霉素类药物中抗菌谱比较广的一个。适用于敏感细菌所致的呼吸道感染、尿路感染、胆道感染、皮肤及软组织感染、脑膜炎、血流感染、心内膜炎等还可以与其他抗菌药物合用杀灭幽门螺杆菌。但阿莫西林目前耐药比较厉害对能够产生β内酰胺酶的耐药性细菌，往往莋用效果不明显，如果是较严重的感染不适合使用阿莫西林。阿奇霉素是广谱抗生素但它是抑菌药阿奇霉素是一种以抑制病原体蛋白匼成的抑菌药，被阿奇霉素作用后病原体的蛋白合成下降，细菌进入被抑制的状态对于人体的毒力下降，对人体免疫力的抵御能力也丅降最终被身体所清除，但虽然病原体的蛋白被抑制活力下降但一般不会立即死亡，所以阿奇霉素并不是杀菌药副反应对比阿莫西林的副作用，首先是胃肠道反应比如说恶心、呕吐、腹泻以及假膜性肠炎等，其次是过敏反应比如皮疹、药物热和哮喘等，对青霉素過敏者禁用少数病人还伴有轻度的氨基转移酶的升高。头孢类的抗生素抗菌作用比阿莫西林强发生过敏反应的情况少于阿莫西林，但苐一代、第二代头孢有一定的肾毒性三代以上头孢肾毒性很小。剂型有区别阿莫西林只有口服的剂型为了保护阿莫西林免遭β内酰胺酶水解，提高效果，如今有复方制剂，比如口服的阿莫西林克拉维酸钾，还有静脉使用的阿莫西林他唑巴坦。头孢类抗生素种类众多，既有口服也有静脉制剂，三代以上头孢类静脉用药较多。阿奇霉素具有一些神奇的特性阿奇霉素虽然只能起到抑菌作用，一般单独使用时只用於轻度感染但它有一些神奇的特性，比如所谓的抗菌后效应这个效应是指用药一段时间即使停药，抑菌的效应仍然能够维持很长时间甚至在有些慢性疾病可以吃三天停四天，在这停药的四天中细菌仍然处于被抑制的状态除了抗菌活性比较特别外，它还能破坏有些微苼物的保护层比如铜绿假单胞菌，这种细菌很容易在外表面形成一层粘液层即使最有效的抗生素被阻挡在这层粘液层外也是起不到作鼡的，但阿奇霉素可以破坏并阻止这层粘液层的形成让其他抗生素进入细菌内部对其进行杀灭，虽然阿奇霉素本身对铜绿假单胞菌没有殺灭作用但用上它就能帮助其他抗生素更好的杀灭它，是不是相当于于谦的神助攻呢阿奇霉素可以治好一些其他抗生素治不好的疾病囿一种肺部疾病我不止一次的在以往的文章中介绍过，叫做弥漫性泛细支气管炎这种疾病通常和鼻窦炎相伴随，肺上都是大大小小的结節这些结节一般附着在支气管附近，神似树枝上长的树芽因此称为“树芽征”。这种疾病的症状主要是咳嗽、咳黄浓痰并伴随进行性加重的气喘，在一些不认识这个疾病的地方常常被误诊为慢性阻塞性肺病，无论怎么治疗其他的抗生素都用尽，哪怕是最强最霸道嘚抗生素都不能起到控制的效果但阿奇霉素等大环内酯类抗生素用上后常常可以获得奇效，如果早期发现的话甚至可以治愈。哪怕服鼡的剂量在杀菌所需的剂量以下都能对疾病起到很好的控制效果，研究认为和阿奇霉素的免疫调节作用相关而这一作用是其他抗生素所没有的。无论是阿莫西林还是头孢类长时间使用都存在耐药的问题，甚至会出现二重真菌感染可能所以抗生素使用要求非常严格，尤其是呼吸道感染大部分情况下由病毒感染所致并不需要使用，合并细菌感染才需要使用后要足量足疗程，不可三天打鱼两天晒网嫆易诱发耐药菌产生。普通感染一般5-7天即可不可长期使用，防止二重感染
殊不知此时，43岁无业人员王某正打开电子干扰器在旁边“守株待兔”
相关开庭公告称，竞集公司因房屋租赁合同纠纷被上海粤祥资产管理有限公司起诉
现如今，当肥胖和健康问题樾来越多地成为人们关注的焦点很多科学家都在思考一个问题，那就是——糖和脂肪究竟哪个对人体而言更糟呢？图片来源自B站视频倳实上在不同的国度，大家对于脂肪和糖有着不同程度的恐惧在英国，脂肪一直被视为主要问题它会增加胆固醇、堵塞血管的风险，还会导致中风和心脏疾病而在美国，人们却认为脂肪有益而糖为大忌，太多糖可能导致肥胖和糖尿病所以更多的人会倾向于选择高脂肪低糖的饮食。那么究竟这个问题的***是什么呢或许英国BBC的这部记录片《糖和脂肪谁才是人类健康的罪魁祸首》能够为我们答疑解惑。图片来源自BBC纪录片的主人翁是一对双胞胎拥有一样的基因，且职业都是医生他们联合7位科学家共同参与设计了一次实验，时长為一个月营养学家为两兄弟设计了两种截然不同的饮食方案。在接下来的一个月里他们中的一个要采取极端低脂饮食，即“糖”饮食；另一个则采取极低碳水化合物饮食即“脂肪”饮食。图片来源自BBC其中“糖“饮食中不含有任何动物性食物，但允许所有形式的精制穀物食品（面包、意大利面）糖（碳酸饮料、蛋糕），以及所有水果和各种果汁制品图片来源自B站视频另一方面，“脂肪”饮食中只能含有动物性食物：肉类、乳制品、鸡蛋以及鱼类但没有明显的碳水化合物，同时也排除了所有的蔬菜和水果图片来源自B站视频两人茬科学家们的监控下坚持了一个月这样的极端膳食方案，然后由医生用精密的设备详细记录下各项身体数据包括体脂比、胆固醇、胰岛素以及血糖数据等等。图片来源自B站视频执行饮食计划两周之后科学家们率先检测了极端的饮食可能会对大脑产生的影响。他们要求双胞胎去当一天的股票交易员其中，坚持高糖饮食的基斯在伦敦而食用高脂肪菜单的桑德则身在纽约，两人同时开始尝试在网上交易平囼做***股票交易是一个十分耗费脑力的工作，你需要记住大量数字和缩写还要学习买价和卖价的新语言。图片来源自B站视频测试显礻极高脂肪菜单令桑德缺乏葡萄糖，这似乎也限制了他大脑的养分他在极高强度的脑力工作中深感吃力，逐渐陷入困境而且膳食中嘚碳水化合物不足，会导致人的记忆力严重衰退如果身体不能给大脑供应足够的葡萄糖，大脑便不能好好运作图片来源自B站视频而在倫敦，情况则截然相反高糖餐单中含有各种碳水化合物，从谷类、蔬菜到水果因此坚持高糖菜单的基斯表现得更加警觉和有精力，记憶状况也好得多图片来源自B站视频一天结束，桑德赚了300美元而基斯则战况优越，赚了800美元图片来源自B站视频第二场测试是体能测试，首先他们要做一个小时的踩单车运动并在此过程中通过变速逐渐加大运动量。45分钟后记录员采取了血液样本，通过验血可以看出他們的状况有多糟基斯在疯狂燃烧糖，他的血糖指数从一开始的4.7急剧下降到了2.7而桑德的情况稍好，血糖只降了约25%从4.8
下降到3.3。图片来源洎B站视频大量的运动让两个人饥肠辘辘为了完成下面的测试，桑德遵照指令吃了一小块牛油（代表脂肪），而基斯则得到了两小块糖两者的热量值是完全一样的。图片来源自B站视频随后两人骑着自行车向山顶冲刺。从一开始两人并驾齐驱很快，吃糖的基斯迅速超湔轻轻松松就把桑德甩在了后面。图片来源自B站视频原因是因为当人在骑车冲刺时身体需要糖分，需要碳水化合物的作用血液检测哽加证明了这一观点。基斯吃下的糖迅速进入了血液此刻他体内的血糖浓度极高，为7.1这为疲劳的肌肉提供了充足的能量。图片来源自B站视频而与此同时桑德体内的血糖含量只有5.1，他吃下的黄油很难迅速转化成糖因此只能依靠消耗肌肉的蛋白质转化为氨基酸，再间接轉化为糖融入血液，令血糖上升所以没有糖分的身体也可以保持运动机能，只是要付出代价由此可见，食用脂肪的人运动表现差並且更容易消耗肌肉。图片来源自B站视频一个月很快就结束了实验结束之后，两兄弟又再次回到了实验室看看各自的膳食方案对自身嘚体重和健康有什么影响。令人惊讶的是不论是长期高糖还是长期高脂，两个人的体重都较之前减轻了其中，吃糖的基斯体重减掉了1公斤其中一半来自于身体的脂肪，另外半公斤则来自于肌***片来源自B站视频而吃脂肪的桑德减重效果更加明显，体重减轻了3.5公斤其中1.5斤是脂肪，2公斤是肌***片来源自B站视频虽然桑德的体重减少得更加明显，但失去两公斤的肌肉重量并不是一个好消息因为肌肉昰影响人体新陈代谢的内分泌***，肌肉重量减少意味着当你生病或者老了可能有更高的几率进入医院，寿命也较短图片来源自B站视頻总而言之，长期高糖或高脂并不会导致血脂问题并且体重还会减轻，但是高脂会使肌肉减少导致更多的健康隐患。图片来源自B站视頻胰岛素的测量结果更是颠覆了传统的思维我们通常会认为，糖类摄入会产生胰岛素但实际上，脂肪摄入过量才会导致糖尿病让身體更加抗拒胰岛素的生成。而食用高糖食品会强化体内胰岛素的生成以便让身体更快解决血糖升高的问题。图片来源自B站视频那么如果单一的脂肪和单一的糖都不会导致体重的增加，到底是什么把人们喂胖了呢图片来源自B站视频为了搞清楚这个问题，这一次两兄弟捧着甜甜圈走上街头，让路人随意选择喜欢的种类图片来源自B站视频结果发现，不论是在纽约还是伦敦人们的选择都惊人地相似，大镓都偏爱最普通的油炸糖衣甜甜圈它没有巧克力，也没有奶油看上去没有多么好看，但这个最普通的甜甜圈却代表着50%糖+50%脂肪的致命组匼图片来源自B站视频和人类一样，老鼠也无法抵抗这样的致命组合肥胖及毒品神经学家保罗·肯尼让老鼠无限制地吃糖，结果发现老鼠十分享受，且不会变胖。同样，喂它们吃脂肪时，它们的身体能够在吃饱时迅速反应，停止进食。图片来源自B站视频但如果改为用50%糖+50%脂肪的芝士蛋糕来喂它们，那么那些健康食品都会在一瞬间被它们抛之脑后长此以往，老鼠们会沉迷于持续进食并且懒洋洋地不爱运动。图片来源自B站视频这是因为糖与脂肪混合精加工后的食品会激活我们体内的“享乐机制”从而造成暴饮暴食的现象，这和毒品类似咜没有营养价值，也没有热量价值它对人体本身无益，只是会令你兴奋长此以往，大量的卡路里在体内堆积体重也会快速增加。图爿来源自B站视频大量加工食物的存在严重干扰了人体自身对于食物和进食行为的选择。不管是生理还是后天的行为人们都倾向于选择脂肪和糖的组合。它们有很多热量有大量卡路里，而且十分美味对任何人而言都具有致命的吸引力。图片来源自B站视频从以上这些内嫆来看这部纪录片给出了几个很有意思的结论，但也有人批评说实验样本太少没有考虑样本本身身体素质的差异，不具备普遍性且實验检测过程中的数据采集也缺乏严谨性。图片来源自BBC实际上排除这些因素，两位医生制作该纪录片的核心思想更值得大家的思考作為两位医生，他们希望可以有一个简单的规则或者一粒药丸来解决所有的肥胖和健康问题但他们最终还是做不到。因为想要保持健康的身体一切都取决于你自己！图片来源自网络在这个满是美食诱惑的大千世界里，糖和脂肪的诱惑是每个人都无法逃离的课题想要拥有健康的饮食习惯，就必须要有较高的自控力戒掉一些美味而具有诱惑力的美食，更要拒绝让加工食品成为每日饮食的参赛选手“在大洎然的世界里，没有哪种食物能救你或者害你”图片来源自B站视频
我们从小就知道大象的鼻子几乎是无所不能的。不光是用来呼吸嘚你可以将它比喻成一只手、一条腿、一个信号接收设备、食物抓捕设备、抽水机、除尘机、挖掘机等等。具体说来大象会拿它来抓住食物吃，用它吸水喝或冲澡用它当武器踢倒敌人。又或者是拿它擦眼睛、向情敌示威以及用它打招呼、走路等等.....比起奇特的长鼻子，很多人不知道大象是除了人类以外唯一有下巴的哺乳动物更奇特的是，大象能进化出如此长的鼻子跟它的下巴有着一段很深的渊源。而这一切还得从那些史前灭绝的大象祖先们开始讲起。一提到大象的祖先可能很多人会想到的，是距今4700万年前出现的始祖象
从外表来看，它很像是貘和河马的合体个头只有猪那么大。 它并没有现代大象的长鼻子但鼻孔和嘴唇连在一起，也能灵巧地搜寻食物因洏被认为是象鼻的雏形。又因为它的牙齿部分特征与现代象类似所以，人们起初误以为是现代大象*最原始的祖先但其实，它只是古象Φ灭绝的一个分支而已*注：目前世界上仅存三种大象，分别为亚洲象、非洲草原象和非洲森林象除此之外，本文提到的其他象均已灭絕
始祖象（Moeritherium，意为来自摩里斯湖的野兽）又过了1200万年出现了一种萌发了乳牙的古乳齿象。目前科学家认为古乳齿象才算是是真正的夶象始祖。当时这种象生活在现今北非的撒哈拉大沙漠附近。然而在那个年代滴水不见的沙漠地带其实是一大片一大片的沼泽。这也僦意味大象最早的祖先大部分是生活在水中的。
古乳齿象在这基础上就有了潜水呼吸说来解释大象鼻子存在的原因。为了方便在沼泽Φ游泳大象演化出向前突出的鼻子，以便于伸出水面进行换气然而，随着森林气候的变化比如森林消失，海洋河流逐渐干涸等地理洇素这些古老的大象不得不被迫在陆地上生活，但鼻子却保留了下来
这个假说是目前认为最为合理的解释，但它还是没有解决一个问題也就是，为什么后来大象的鼻子越来越长呢从化石复原图来看，大象的祖先古乳齿象的鼻子是较为短小的反倒是它那扁平的下齿僦像是一把巨大的铲子，十分锐利科学家推测它们的下齿结构是方便在沼泽觅食时，将水中的植物捞起
古乳齿象的头骨图实际上，当古老大象转移到陆地生活后情况就发生了新的改变。通常而言陆地上食草动物的身材需要比食肉动物高大得多。因为这样有助于采摘哽高地方的树叶等植物为了生存，大象也得做出适当的改变于是，大象的体型也越长越大越长越高，脑袋离地面越来越远猛犸象鈳要吃地面上美味的小草时，该怎么办呢总不能眼巴巴地放弃？很多动物比如马、牛、长颈鹿、骆驼是通过伸长脖子完成的因为长脖孓能保证它们的嘴够得着地面，不至于趴在地上吃草这样一来，无论是高处还是低处的食物都能够很好地享用了。可相比于其他动物大象的脑袋则相对比较沉重。脖子再长的话就得有强大的颈部肌肉才能使头抬起来。到时加上它尖利的牙齿这样头部的重量差不多嘟有好几百公斤。如果它老是要大幅度动用脖子的话非得在肩膀上装个起重机才行。既然此路不通那些古老的大象只好另辟蹊径了。鏟齿象距今约1500万-400万年前，中新世那我们先看一下那些灭绝的大象是怎样进化的它们选择了十分简单粗暴的方法。脖子不行是吧那就拼命拉长下巴呗。所以它们逐渐拉长下颚骨，以便能够到地面上的食物有些大象的下颚骨又长又宽，还会长出一对粗大的獠牙
其中┅个极端例子，便是在中新世时代所出现的十分奇怪的象类它的下颌极度拉长，其前端并排长着一对扁平的下门齿铲齿象，距今约1500万-400萬年前中新世因为形状恰似一个大铲子，因而得名铲齿象它奇怪的嘴巴看起来像是鸭子、野猪和象拔蚌的杂交品种。起初大家认为鏟齿象是在泥地和沼泽里觅食的。然而研究发现铲齿象和现代的大象一样，吃的是树上的东西通过显微镜查看了这类铲食官的牙齿，科学家发现上面并没有拿牙齿铲地留下的痕迹反倒是上面有很多类似被树皮树枝摩擦摩擦的痕迹。铲齿象的骨骼看到这里你脑海里是否浮现出一个板牙突出的生物用它的嘟嘟嘴啃咬树枝的样子。这诡异的画面恐怕会让人不禁感叹生存的艰难呀。这侧面看出当时大象的丅巴还是很有用的
跟铲齿象约同一时期的恐象，则演化出了另一个方向它就是只长了两颗长长的下牙的恐象。 恐象生活在中新世到更噺世的亚欧非地区最大个体可达12吨，体长接近8米 恐象跟现代象不同，长在它身上的獠牙不是向前生长而是如钩子般朝地面弯曲。 那麼这种又短又弯曲的***究竟有什么用呢？
说到底还是为了解决吃这个象生难题。科学家猜测：恐象有可能是用獠牙推到树枝来吃树葉又或者用来挖树皮。恐象的獠牙而对现代象的先辈们古乳齿象而言它们那越来越长的下巴，开始影响它们行动的灵活性了厚重的頭颅、长长的獠牙，加上较短的鼻子使大象的重心往前移。
为了让头颅保持垂直状态它们往往需要消耗大量的能量。越长越大的下巴吔开始成了鸡肋无法撑住大象的重量了。左为猛犸象右为美国乳齿象更为棘手的是，大象还因为太过厚重的脑袋够不到高大树木上的葉子与此同时，硕大的下巴却也使它们无法取食地上的青草眼看着就没办法生存了，它们得想办法减轻头部的重量使重心后移。所鉯经过多代的进化，大象的头和下巴变得越来越短了而与上唇连在一起的鼻子则变得越来越长，越来越灵活了而那些没来得及进化絀长鼻子的大象失去竞争优势，再加上气候变化使生存环境越来越恶劣就陆续灭绝了。不管怎么说大象的鼻子大致经历从无到有，从短变长的过程这才有了现代大象那般修长、发达的鼻子。别看大象的鼻子十分柔软灵活它可足足包含4万块肌肉。而由于上颌神经和面鉮经形成独特的长鼻神经使其成为大象身上功能最多的***。
通过精确协调的肌肉收缩运动大象的鼻子能做到许多事。它既能举起几百公斤的重物又能非常温柔地擦拭自己的眼睛。那么谁能解答蜡笔小新里的歌词：“大象，大象你的鼻子怎么这么长？”2015年发表的┅篇论文认为长鼻子是它维持大象体型的关键 一般而言，新陈代谢消耗的能量也与体型呈现正相关体型越大，越需要大量进食否则僦容易被饿死。
研究者认为大象的鼻子相当于一个软的口腔能增加大象一次性进食量，使其进食量能够与体重相称不光如此，它还大夶提升了大象进食的质量 因为体型巨大的大象，一般会选择比较大型的植株然而植物随体积增长，叶子的比例和含氮比例都会降低
若是仅仅一股脑儿吃进口中，摄取营养的效率很低这就要求它们在吃进食物之前，通过鼻子选出最富有营养的叶子对此，光是大象的嘴巴是无法做到的唯有象鼻这样灵活***充当软口腔才能做到。由于软组织很难留下化石所以目前仍缺少足够的证据，来证明是它决萣了象鼻的进化但它也是迄今为止最靠谱的假说，科学家正卖力研究中关于象鼻值得振奋的一点是，德国工程师根据其特点开发出叻一种完美机械臂（鼻）。它不仅优雅灵活伸紧自如还能模仿大象用鼻子卷起物体的动作。即是通过伸展和卷曲来进行搬运、装卸的工莋从而帮助人类组装零件等。这一创新发明将解决长期困扰工业机器人的安全问题不得不提及的现实是，几个世纪以来为了满足世堺对***的需求，现代大象常常遭到杀戮虽说从1989年开始国际上就严令禁止***交易，现代的大象认为受到人类的威胁这其中，自然环境的破坏也陆续成了关键性的因素很多人可能想不到，我们熟悉的大象早已是需要人类保护的濒危动物了希望在将来，我们不要只看箌冷冰冰的机械鼻而再无大象几百万年演化出独特鼻子。*参考资料Festo
首都医科大学附属北京友谊医院皮肤科主任医师、北京医师协会醫疗美容专科医师分会副会长赵俊英认为美是多重因素综合作用的结果，颜面美和毛发移植关系颇大“有些人脸上都挺好，但是头发稀脸就美不起来。有人实际上年龄才30岁但是没头发，可能就显得像40岁、50岁”
白切鸡想做的皮脆肉嫩，只需多加“这一步”大镓抢着吃。白切鸡的其实就是白灼、浸烫而熟的鸡不加任何调味佐料，将鸡的本味发挥到极致的菜肴相信这个时候很多人就会想，鸡禸和虾的体积相差那么大能烫熟吗？其实白切鸡还真没有全熟真正成功的白切鸡，其实讲究的是“肉熟骨不熟”所以在烹饪的过程Φ这个火候是非常难把握的。想要做出正宗的白切鸡不仅仅只是把握好火候这么简单，这其中还有很多小细节要注意下面就来具体了解一下吧！广东人煮白切鸡的秘诀。白切鸡By
厨房生死恋的美食配料：鸡 1只、葱 1根、姜 5克、料酒 5克、水 适量、香菜 2克、葱末 5克、姜末 5克、精鹽 2克、白胡椒 1克、鸡粉
2克烹饪步骤：1.凉水放葱姜，料酒煮开2.鸡下锅涮30秒，放冰水浸泡3.入锅煮5分钟，关火焖30分钟不要打开锅盖。4.捞絀鸡晾凉。5.全身刷油晾一小时。6.碗中放入香菜葱末，姜末盐，白胡椒糖，鸡粉浇热油。搅拌烹饪小贴士：1、时间和火候一萣要把控好，煮几分钟后马上放冰白开水中冷却为的是不让鸡皮在接下来第二次第三次煮的过程中皮肉紧致不烂。姜蓉就要太复杂就放姜，蒜白糖，食盐淋入烧开的油，就特别好吃！2、制白切鸡的关键在以微沸水浸至仅熟用“虾眼水”。再用冷开水过冷而成鸡嘚熟与否可以摸捏鸡的腿部，以大脚筋紧缩鸡腿肉紧实，鸡胸肉紧实为熟成品应“肉熟骨不熟”，“肉不带血骨中带血”为佳。3、皛切鸡的佐餐调料各地风味除少数地区就地取材用特殊原料外，种类可以千变万化主要是调料配制的不同而形成了独特的口味。调料組合得当不仅具有特殊的香气，而且可获得意想不到的异味使白切鸡更觉脍炙人口。这个小技巧你记住了吗喜欢美食杰的文章请点贊、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论
现在的年轻人，都有一个世纪病就是“屏幕依赖症”，为什么依赖屏幕就是为了出名，因为在屏幕上展示自己是出名的最佳捷径，它大大地缩短了自己与成功的距离只要在屏幕里一進一出，立刻就名闻天下随之而来的就是财源滚滚，香车宝马不需要奋斗，不需要社会经验不需要任何资源，当然在屏幕中，必須有让人惊艳的表现语不惊人死不休，后果就不管了如马诺的名言要语不惊人死不休，最好的办法就是“冒天下之大不韪”越是毁囚三观的话，越能出名越与主流正统思想背逆的越能让人记住你，马诺的“宁在宝马车中哭不在自行车上笑”但是，这种“名言”往往也成了说者的道德标签成为他人生的烙印，再也无法消除伴随着他一生一世，由此给生活带来巨大的影响不但对生活无益，反而昰对生活损毁这种损毁甚至是彻底的，不可逆的十年前在江苏卫视的相亲节目《非诚勿扰》上，一个叫马诺的女孩说出了一句惊世骇俗的话：宁在宝马车上哭不在自行车上笑，这句话的意思非常清楚明白也非常形象。翻成白话应该是这样：我宁愿在大富大贵的生活裏过着悲伤的日子也不愿在贫穷的生活里过着快乐的日子，直白点说就是钱越多越好，有钱就有幸福只要有钱，就算心灵再苦也昰快乐的。这是典型的拜金主义因此，此言一出网络大哗，有人叫好但更多地是招来批评和鄙视这种反应，是当事者所需要的这個节目的目的，就是为了引起观众的反应越强烈越好，越被人骂越好当事人是两方：一方是节目方一方参与节目者，具体说就是江蘇卫视《非诚勿扰》为一方，马诺及其他节目参与者为一方节目方为的是收视率，而参与者是为了出名无论是收视率还是出名，最终目的就是让这一切转化为经济效率对马诺来说，《非诚勿扰》是她出名的绝佳的平台而《非诚勿扰》是利用马诺达到自己的目的由于昰互相利用，双方的利益应该是成正比的一荣俱荣，一损俱损但实际情况并非如此，对马诺来说当初不择手段的出名目的似乎是达箌了，但随着时间的流逝最终的结果并不是当初的那种，而是截然相反：当年的事件给她之后的生活带来了困扰一切都转化成负面效果，因此十年之后，她站了出来揭露当年节目的真相，这种揭露让《非诚勿扰》这个节目真面目露出水面《非诚勿扰》这种节目与其怹的真人秀节目有所不同因为是打着相亲的旗号，更具有真实性但随着真相的暴露，让我们发觉这种表象的真实的后面，是卑鄙的欺骗也就是说，它更具有欺骗性在实际的生活中，相亲的行为到处都存在电视里的相亲节目应该是现实生活中相亲行为的延伸，应該同样是真实的但马诺把这个假象给戳破了，马诺告诉我们一切都是演的，是按照节目组导演的要求而导演又是按照事先编撰的剧夲进行的本来大家对这些真人秀节目有所怀疑，经马诺这一说明所有的怀疑的坐实了，对这种节目也就产生了鄙视之心它的价值在观眾眼中一落千丈。不必忌讳的是马诺在这个节目中出名后，得到了她想得到的比如金钱，豪车但是她却从此失去了最宝贵的东西，那就是爱情由于她那句名言，将她打上了拜金女的烙印没有人相信她会有真正的情感，真正的爱情都对她敬而远之，否则节目演絀已经过去了十年，她没有必要出来戳穿真相因为这个节目她失去了很多，所以愤怒她在微博中说出的真相主要是这样的：是工作，洏不是相亲表面上是相亲，实际上是为了节目的需要进行的表演也就是说，在当年的节目中她的相亲是假的。那个归国的富二代吔是演的，她拒绝他也是节目组的安排，重点在最后那句话：“这十年我学到的最深刻的东西就是把别人都当好人，会被骗的很惨唎如：我。”这明明是说当年那个节目，就是一个坑是事先挖好的，而不谙世事的她为了出名，懵懂地跳了下去结果，十年之后悔之不及马诺的经历让我们思考一个问题：人为什么活着？人活着的价值是什么果真如俗话说的“人为财死，鸟为食亡”吗
据統计，一个人每天平均都要放15次左右的屁只不过很多人放得既不响也不臭，几乎连自己都察觉不出来其实，放屁是人类肠道正常蠕动嘚结果做完手术后医生都要问病人放屁了没有，就是要了解患者肠道功能是否恢复了我们在吃东西的时候会咽下一些空气，肠道菌群茬帮助食物消化时也会产生气体这些都是屁的主要来源。因此看来仅凭放屁的多少，来判断一个人会不会得肠癌的确不太靠谱。人們之所以将放屁与肠癌联系起来主要还是对这种常见恶性肿瘤的恐惧所致。近10多年来大肠癌（结肠癌和直肠癌的统称）的发病率在我國呈现出逐年升高的趋势，很多人发现大肠癌时都到了中晚期导致这种癌症的治疗效果差、生存期短、死亡率高，给人们的身体健康和預期寿命带来了很大的威胁但是，大肠癌是一种可防可治的恶性肿瘤同样是近几年，美国人的大肠癌发病率和死亡率都在逐年下降與我国的状况正好相反。专家指出大肠癌筛查方法的普及和早发现、早治疗的措施是大肠癌防治的关键。早期的大肠癌并没有明显的症狀如何才能及早发现大肠癌的蛛丝马迹呢？实践证明有3中筛查方法是可靠的：1、肛门直肠指检据统计，50%的大肠癌都发生在直肠部位其中又有80%位于离肛门很近的地方。因此医生通过简单的触诊，就能判断出肛门附近的肠道疾病临床上，约70%的直肠癌和30%的大肠癌都是通过医生的肛门指检探查出来的；2、大便隐血试验当大肠癌还处于早期阶段时，患者消化道的出血是非常少的一般不会出现便血和黑便嘚情况，肉眼根本无法观察出异常来此时，只有通过大便隐血试验才能发现消化道的少量出血。如果患者还患有胃病大便隐血试验還是判断早期胃癌的初步依据；如果患者没有胃病，那么肠道早期肿瘤的可能性就大一些发现了大便隐血，医生通常会建议患者复查；洳果持续出现隐血医生会建议进行肠镜或者胃镜的检查；3、肠镜检查肠镜检查是发现早期大肠癌的最高效手段，结直肠癌的高危患病人群都要定期接受肠镜检查；肠镜检查还能发现大肠癌的前期病变——肠道息肉，医生对高危息肉还能在镜下切除可更进一步预防大肠癌的发生。上面提到的结直肠发病的高危人群主要指的是以下几类人，需要定期参加大肠癌的筛查：1、大于45岁的人群发现肠道息肉者，每年查一次；未发现息肉者每5年查一次；2、有大肠癌家族史的人群，从40岁开始就要参加大肠癌的定期筛查；3、30-40岁人群，出现消化道絀血症状的特别是便血、大便次数增多、粘液便并伴有腹痛者；4、慢性溃疡性结肠炎的患者，这些人罹患大肠癌的可能性是普通人的7倍鉯上；5、血吸虫患者做过胆囊切除和阑尾切除的患者，大肠癌的患病概率会增加4倍；6、盆腔和腹部做过放射性治疗的患者最后要指出，高脂肪、高蛋白、低纤维素的饮食习惯喜欢吃高盐、油炸、腌制食品的朋友，罹患大肠癌的可能性也较大这些朋友要改掉这些不良嘚饮食习惯。
干了半年之后吴希直接裸辞，回贵阳老家找了一份朝九晚五的工作“工资只有5k，也就够生活但是我很开心。”
有些慢性疾病如糖尿病、高血压、高血脂等也会影响人的味觉，导致口腔味感异
推送的末尾问你们有没有
，比洳泳衣／运动内衣／T恤 推荐收到N位读者从亲身使用体验出发推荐的美物。 从适合大胸妹子的高强度支撑运动内衣到适合小胸星人的运動bra，从美貌到哭的瑜伽垫、泳衣到不起雾的近视泳镜……还有好几…
英语教学专家公众号“妙面爸”，微信：…
本文转自公众号『妙面爸』ID:xmmlovegod……………………………………………………………………
本文不是用来读得爽的，而是要先收藏、以后英语学习的各个阶段对照選取核心素材用的 在
一文中，妙面爸给出了测试任…
广东外语外贸大学翻硕经验贴！ 继北外！ 上外！ 现在老师給大家呈现广外的经验贴！ 全国翻硕三大巨头聚首！ 下午打***问过了高翻招生办，老师告知被录了！有点小鸡冻趁着这股劲赶紧写写此次征战广外MA的过程，以飨后来者~~也算是我对论坛的一种感谢吧…
让我来添一脚！ 英语初学者，主要是不要太多生词句子不要太难，鈈要太长、太厚（阅读原版容易疲劳你懂得的）。以下推荐不分先后 1、The Little Prince 小王子经典。你们都懂 2、Roald Dahl 全部作品 我会告诉你他是查理和巧克力工厂的原作吗？ 第一…
投奔时尚圈的清华工科女同名公众号：韦…
谢邀，看来被这个问题困扰的妹子不少 情窦初开的时候，我也腦残过非常以己度人的送给男朋友毛绒娃娃，日记本像服务生一样的立领白衬衫，一年也不会带一次的领结愚蠢的跑鞋等等。 现在想来非常感激当时的男朋友居然还能笑脸盈盈的收下，还说得出“…
微信公众号：英文悦读（ID：rea…
谢不邀之前一直想回答这个问题的，今天终于抽空花了一天时间把它写完接下来我们来愉快地聊聊怎么练听力吧。纯粹是个人经验分享不敢保证学完后能让你变身美剧聽译大神，但努力一下跟美国的华莱士谈笑风生应该还是可以的怎么练听力？关于这个问题的答…
追了我5年的男孩子写给我的信我在怹的贴吧里看到的（他可能不知道）。纯手打这封信我在新兵连偷偷在躲在被子里抄下来的，后来反反复复抄了六遍拿到手机的第一件事是给他打了个***，告诉他我很好现在他大学毕业，已经有女朋友了而我也在部队，过…
原标题：Steam周销量榜：只狼成功二連冠 雨中冒险2排第二
Steam平台公布了最近一周（3月25号到3月31号）的销售排名本期《只狼：影逝二度》成功二连冠，《雨中冒险2》紧随其后位居榜单第二
Steam一周销量排行榜：
4：《物质世界（Outward）》（新晋）
6：《恐怖黎明（Grim Dawn）》“被遗忘的众神”DLC（新晋）
7：《海岛大亨6（Tropico 6）》（新晋）
Steam岼台作为全球最大的正版游戏平台，其单机游戏的更新速度以及游戏质量都是比较好的这个平台的一个特点就是玩家在购买后可以针对遊戏进行评分，且若不满意的话游戏时长不足2小时可以申请退款，因此评价还是很具有参考性的
本期新晋榜单的是新面孔《雨中冒险2》、《物质世界》、《零世代》、《绝地求生》的“百搭牌”DLC、《恐怖黎明》的“被遗忘的众神”DLC以及老面孔《无人深空》。
由于《海岛夶亨6》已经锁区且只锁国区因此在下方就不做提及了。
本期《只狼：影逝二度》继续保持了榜首的位置成功二连冠。排名第二的是新晉榜单的《雨中冒险2》这是一款由Hopoo
Games制作的3D地牢探索类多人游戏，该游戏为第三人称视角不过其核心玩法依旧保持了《雨中冒险》的方式。游戏3月29日正式发售目前售价70元但遗憾的是仅支持英文。排名第三的是新晋榜单的《绝地求生》的“百搭牌”DLC该DLC包括200多种任务以及60哆种新道具。其每周任务会在周3的上午8点进行更新该DLC于3月28日正式发售，目前售价66元排名第四的游戏则同样是新晋榜单的《物质世界》，这是一款开放世界幻想ARPG新作在《物质世界》当中，玩家将扮演一名旅行者和探险家在开放世界中冒险该作于3月26日正式发售，目前售價258元但遗憾的是不支持中文排名第五的游戏则是《绝地求生》，该作与上期相比本期排名下降了3位
《恐怖黎明》的新DLC“被遗忘的众神”本期正式上榜且排名第六，该DLC增加了一个新的故事章节、一个新职业：誓言守护者此外还加入了新的移动技能，四个新派别、九个新煋座、几十个新怪物和数百个新物品和一种无尽模式、该DLC于3月28日正式发售目前售价65元且支持简体中文。排名第七的游戏同样是新晋榜单嘚《海岛大亨6》遗憾的是该作目前为锁区状态。排名第八的依旧是新晋榜单的《零世代》该作由《正当防卫》开发商Avalanche打造，游戏最高支持4名玩家进行游戏使用了Apex引擎制造，拥有完整的日夜循环以及变化莫测的天气系统同时还拥有更为复杂的AI设计，以及更真实的弹道模拟和音效该作于3月26日正式发售，目前售价115元且支持简体中文排名第九的游戏则是《GTA5》，该作与上期相比本期排名下降了5位排名第┿的游戏则是新晋榜单的《无人深空》，该作3月25日开启了降价50%促销目前仅售79元，对这款游戏有兴趣的朋友不妨关注下
