如果你烸天坚持练习瑜伽，不仅减压养心、释放身心、全身舒畅、心绪平静、冷静思考达到修心养性的目的；还会培养
如果你每天坚持练习瑜伽，不仅减压养心、释放身心、全身舒畅、心绪平静、冷静思考达到修心养性的目的；还会培养一种积极向上的生活方式，保持活力讓生活更加幸福。
对于初学者每周练习2-3次，每次1小时也是可以的因为你的身体需要一定的练习频率去适应瑜伽练习。
而对于大部分已經练习练习瑜伽很久的人来说合理安排好自己的工作和生活，每天安排1个小时练习瑜伽那当然是极好的
01只有规律的练习，才能看到身惢的改变
瑜伽对心灵的改善是建立在规律的练习的基础上的只有持续的练习才能从而更好地回归角色，并坦然接受生活中的一切挑战
02規律持续的练习，会让你的瑜伽带有仪式感
仪式感是对自己的一种用心仪式感让你积极、乐观，在浮躁中发现别样的美生活需要仪式感，瑜伽也需要每天1小时走心的瑜伽会让你的瑜伽更有仪式感，而这种仪式感会更快看到瑜伽对你的改变
当你一周瑜伽7次，一次1小时自信心明显比其他人高，自信所带给她们的魅力是同龄不瑜伽女性所没有的你的心情改善了，慢性疾病抵抗力更好了生活能不美好嗎？
文章标题：为什么建议你每天瑜伽
瑜伽源于古印度是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。很多人都想练习瑜伽尤其是女性，但是始终找到不到能够给自己提供帮助的教程现在喜欢瑜伽的福利来了，天天瑜伽是一款提供家庭瑜伽练习视频教程的软件能够给你带来一站式瑜伽练习指导，特别的张蕙兰老师的瑜伽教程非常适合初级练习者使用。
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