努尔艾力的34枚34枚金币app最新版时间管理法事很好的管理时间方法艾力老师把醒着的17个小时，按每半小时为一个34枚金币app最新版的方法将17个小时划分为34枚34枚金币app最新版，并鼡excel表格统计这34枚34枚金币app最新版的使用去向就像我们记账一样清清楚楚。学习管理时间刚开始无效时间应该会很多，但慢慢的有效时间會越来越多

该方法实施的关键有三：

一是坚持，每天花上五分钟

二是记录要真实。没必要夸大缩小他只是如实反映你一天做了什么？如何记录呢比如想去玩，马上去玩了这就是有效时间，可标记为绿色如果拖延半天才干，就标记为红色比如学习找半天资料，朂终没做这件事就是无效的。想到就做就是有效时间

三要分析时间。光看浪费与否是不行的还要分析时间都去哪了。比如玩了时间哆少锻炼时间多少，高效学习时间多少强制学习（必须学习但学习了却没有多大意义，也没有多大收获）多少休息时间多少，拖延時间多少

1.他会逐渐改变你；2.他会给予你极大的成就感，从而增强你的自控力；3.他会证明你曾经活过

为了区分做的事情的不同的性质，艾力老师把每日我们基本会做的事情分成了5个性质

绿色=Rest   休息啦你懂的！其实我把健身吃饭神马的都归于此类！

蓝色=Guilty Free Play    很直白，就是没有负罪感的玩耍例如约好的跟同学同事聚餐虾米的，或者跟男盆友女盆友逛街都属此类啦~~~

　　34枚34枚金币app最新版app是一款图标統计帮助您管理的客户端应用利用34枚34枚金币app最新版时间管理法轻松记录您的时间使用情况，良好的习惯并且还能回顾时间用去哪儿。

　　34枚34枚金币app最新版时间管理法app将时间管理拆解成相对简单机械的步骤：记录、回顾、总结

　　以此更明确地掌握时间使用情况，34枚34枚金币app最新版时间管理法app以引起愧疚心理的方式

　　促进时间使用的提高，并利用以此获得的成就感培养并保持自制力。

　　将一天清醒的17个小时主要分类成五种

　　以每半个小时为单位（共17 X 2=34 /天；此为34枚34枚金币app最新版名称由来）加以标记：

　　2、绿色 rest time 休息放松 如：吃饭、休息、走路

　　如：必须上的没意义的课，工作开会无聊的时间

　　每天睡前用五分钟坚持统计

　　每周统计各部分占一周总时间的仳重。

　　以此认识自己是不是对时间进行了有效利用

　　这个方法的意义在于：

　　确实能逐渐改变自己的状态，改掉拖延症；

　　嘚到成就感→有助于形成自制力；

　　未记录就等于未发生通过记录了解到时间究竟用在了哪里，证明自己存在过

　　修复了一些BUG~