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搏击实战中如何突进对手这个練习方法，击技力量发挥到淋漓尽致
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第一基本功要扎实！只有腿法運用自由灵活，才能保证后面所有要求！
第二爆发力。这是散打运动员必备的只有速度上去了，踢打的力度才能更快更强更难以防垨！
第三，腿部力量练习力量能一定程度上弥补速度不够的损失，建议楼主多联系一下深蹲俯卧撑，短跑！
第四坚持训练与实战练***。这就不多说了只要坚持，成功就不远！