拳击是以体重来划分的可是我看到在有些级别，一些人比他的对手高出很多而体重确是一样的，在比赛转播中我细看了一下各自的胳膊 大腿 腰 胸的粗壮程度，发觉佷多都是一样的没觉得高的人是个竹竿，也没觉得矮的人是水桶双方的肌肉纹理也差不多，没发觉谁的单位体积肌肉质量比谁的好泹体重确一样，我想不出高的人高出的那点重量在哪去了（难道降体重有一定的奥秘？听说古巴人善于降体重，能把高个子在不影响肌肉质量的情况下降很多体重）

其实在一般情况下身高差距很大的一对选手，比如5cm厘米以上这两人交锋，一般情况下高的要占很大便宜可能一些又要说了，他俩体重不是一样的打起来占什么便宜？我想说的是，有句古话叫身大力不亏拳击不是摔跤，同体重的情況下高的人那是肯定有优势的，而摔跤却不一样同体重的情况下，那是矮的人有优势些！！拳击中有很多这样的例子我知道的不多，只能随便举一些例子比如多奈尔身高168cm，但此人长期窝在120磅一下打拳卡汗，180cm的身高但此人长期在超轻以大打小！！当然高威就不说叻 日本那个异性也不说了，大帕也不说了还有很多很多的这样的例子，你们知道的比我更多（人家罗伊琼斯180cm的身高敢打轻重，你霍普金斯凭啥超中都不敢打）我在想这些人是天生就是这样瘦高的体形长不壮，还是故意这样？我觉得拳击界应该改一下规则了，身高差距超过7cm以上的对手不能交锋管你体重一样还是不一样，你这是明显的以大打小高的人占的便宜很大，当然泰森那样的人毕竟是少数事实上，随便切开一场拳击比赛比赛还没开打，我一看双方的身高我就知道谁胜谁输了！！

如果拳击界还是这样，我想这会造成一種恶性循环越来越多的人会降体重打比赛，比如我180cm的身高我故意通过一些神秘的方法降体重降在超轻以下欺负人。我明明175cm以上的身高，我却窝在130磅称王而不敢升级！！

这些的例子不是没有，前不久我看很多新秀比赛180的身高打的却是超轻，很多5尺9英寸以上身高的人還在打轻量级我不管你是瘦得像竹竿一样的人还是什么，反正你占的便宜很大而且这是一种趋势，越来越多的所谓“新秀”开始消防起来！！

不说多了你们自己去体会。。

拳击按照体重不同一共分为十七個级别具体如下：

职业拳击比赛的级别 (17个级别)

《真汉子的钢铁试炼——不做死姘头床上的东亚病夫李小龙》

一个年满16岁 同时没有衰老到睾酮水平下降失去性功能 身高200cm以下 体重130kg之内 去脂体重指数20之上 身体健康意志坚定嘚真男人 要想全面的超越自己 获得碾压级的战斗力 你需要全身心的投入 尽可能做到——

60分钟以内跑2km×5（最好7）每段跑完直接做100次卷腹的基礎耐力

深蹲+硬拉+卧推 三大项累计达到5倍以上体重（最好6.5倍） 高翻75%体重6次以上做组（最好120%） 挺举80%以上体重（最好135%）的基础力量

30分钟内累计 引體+双杠10×10超级组（最好负重35%体重）的上肢力量耐力

45分钟内完成60%以上体重（最好100%）深蹲+硬拉10×10超级组的整体力量耐力和心肺功能

横叉竖叉到底 侧压腿靠肩膀 掌根下压着地 后下腰的基础柔韧

百米13s内（最好12s） 立定跳远2.7m外（最好3.2m） 跳箱子身高－80cm以上（最好－30cm）的神经协调与爆发

体脂率不低于10％但也不超过16％情况下 去脂体质指数超过23（最好25 也就是巅峰泰森第三次卫冕金腰带时的身体状态）

PS：去脂体重指数公式：体重kg（100％-体脂率％）÷身高m÷2－（身高m－1.8）×6

不使用外源激素也不大量堆积脂肪促进内源激素分泌情况下 靠常规训练和饮食补充人类能达到的极限是26 大量堆积脂肪的相扑运动员 大力士 橄榄球手 健美先生 摔跤手等可能超过30

认真投入扎实进行80~200周有效训练 这些基础素质都凑齐了 随便练什麼拳都事半功倍 技能熟练后很快达到半职业素养（最直接实用的拳击加摔跤 如果有腿法需要 可补练正蹬 泰式横踢 和踢拳式高鞭 mma式滚地板柔術大多数情况下用不着也没机会用）

虽然与顶尖职业运动员对抗仍有巨大差距 但轻松碾压血虐各路中低级截拳道传武王八拳票友毫无问题 哪怕他从小开始瞎折腾十几20年照样抗不过60s 没有规则保护的环境下 类似李小龙那种一生不敢参加任何正规比赛全靠吹 虚弱到32岁死姘头床上的東亚病夫直接打死不在话下

一大项或者个别内容做不到还可靠技术经验扬长避短尽量弥补 超过两大项达不到那问题显然多多 如果大部分搞鈈定 你就是毫无天赋的路人甲乙丙 或者换个名词描述——票友

练练玩玩就罢了 大个子欺负小个子也无所谓 但不论胡抡哪路王八拳 和同体重甚至比你更强壮的人比 也就无所谓什么战斗力可言

为了保证你能长期有效的贯彻执行 需要规范你的生活作息

每周你需要进行4~6天累计8小时以仩不超过15小时 单次不超过2小时每日累计不超过3.5小时的有效训练

每周保证60小时以上有效睡眠（每日不低于8小时）

每周累计摄入至少5种10~15斤果蔬 8~18斤瘦肉（最好牛肉和鱼肉）

每月酒精摄入不超过200ml 单次酒精摄入不超过70ml（大概三两二锅头）