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起跳前减速甚至有停顿现象
助跑节奏不稳定，起跳前降低重心太多放脚时过分前伸，上体后仰产生较大制动初学者由于技术不熟练，有怕杆心理也会造成在起跳前減速或停顿
反复在杆前做助跑起跳练习，注意助跑后几步身体重心平稳最后一步起跳时放脚要快。可用皮筋代替横杆克服害怕心理
起跳前减速，甚至有停顿现象
助跑节奏不稳定起跳前降低重心太多，放脚时过分前伸上体后仰产生较大制动。初学者由于技术不熟练有怕杆心理也会造成在起跳前减速或停顿。
反复在杆前做助跑起跳练习注意助跑后几步身体重心平稳，最后一步起跳时放脚要快可鼡皮筋代替横杆克服害怕心理。