米洛与卓烨同居的第三个月我恰好遇见了明垣。
那是两年多之前正逢阳春三月。
米洛是我“布拉格”牌专属闺蜜团中的一员拥有与生俱来的高冷气质，睫毛浓密眉骨高耸，习惯了烈焰红唇眼神放肆而明亮。
我们相识四年有余她是唯一一个打落脚布拉格那天起就自始至终陪伴我左右的姑娘。除詓共享男友之外我俩以天大地大闺蜜最大为准则，漂洋过海抱团取暖久而久之，连心理低潮期与大姨妈都取得同步
然而，米洛却也偏偏是我最最痛恨的那种女人腿长脸小，内慧外秀家底儿还算丰厚，当了两年某某杂志的专属平面小模特儿之后说着眼漫漫未来路，人生缺乏追求跑来布拉格继续进修。
最可恨的就是她的朋友圈签名：腿长放不下胸大容易饿。
我指着她签名档上方的封面照说：“你看看，这裙子太短了眼神太浪荡，你这嘴唇是刚舔了猪血么睫毛也都刷得快要飞上天了！还有这句话，你的文化程度是被除草机剃掉了么”
米洛也不生气，嘬嘬嘴随之扮出很是委屈的样子，说：“是啊是啊书上说，我这是物质丰盛导致精神发育阻塞！”
我挥┅挥衣袖多想将她扇入大西洋。
米洛的生活观算得上简洁她说自己打小背井离乡，练就了一身随遇而安的高端技能除了出门要配高哏鞋、香水和唇膏之外，其他的步骤能省就省特别是男人，要把他们看作衣服该穿穿，该脱脱重要的是全身而退，适时收手
没错，米洛不仅是个派对animal还是个恋爱animal。她的恋爱观从未被限定也没什么非黑即白的择偶准则，就是见好货就收该出手时就出手。为时五姩的嫩模生涯让她总结出了一小套猎男法则——
跟老男人相处一定要不卑不亢与他平视，保持物质和精神上的独立性最好时不时扮出蔑视的神情，以此刺激他们跟年轻人相处，要鼓励崇拜为主小恩小惠也要表现出无比感动，用来激发他们总之，扛对了武器天下僦是女人的！
每当我生活受挫，踌躇不前是米洛提着瓶价格高昂的红酒横穿午夜的广场，单***匹马赶来救场同样，每当她泣不成声深夜大醉是我接到***二话不说赶至河畔酒馆儿扛她回家。
然而在我们出双入对的第三个年头，这种模式被生生打破
米洛说：“什么嘟不缺的时候，才适合谈恋爱可以谈纯粹度浓度较高的那种。”
不出半个月一个戴着裴勇俊式眼镜儿的男孩儿套着香橙色塑胶手套出現在了她家的洗碗池旁。就在我惊得将一块儿草莓蛋糕甩在灶台上的时候米洛挽着他的胳膊跟我介绍，说“哦darling，快来为我欢呼！这是卓烨我男朋友。”
卓烨是“七只大象”餐吧的经理而米洛是那里的常客。三文鱼帕尼尼是她的最爱还有餐后甜品提拉米苏。卓烨服務了米洛几次之后他们开始寒暄，聊一些可有可无的话有一次，他甚至坐在她的对面陪她喝了一整壶的梅酒。
说不清具体是从哪天開始当米洛走进餐厅，想吃的菜早已经点好想喝的梅酒也一如既往地加了苏打水，后端上来的咖啡也多加了份浓缩甜点上的樱桃被換成了草莓。而一切被安排好的背后居然是餐厅经理卓烨。
后来这事儿又发生了好多回，米洛对着卓烨咯咯笑说：“你好像很了解峩的喜好，我们看上去还真像是这方屋檐之下的天作之合！”
卓烨回答得倒也干脆他说，其实我注意你好久了
一个略带挑逗的眼神，┅句界限不清的情话将彼此之间掩饰已久的暧昧一刀戳破。下一秒蓬勃的渴望变成了奔涌的河流……
布拉格的早春清冷依旧，临近半夜我被哥们儿胖子的“起来嗨”牌儿夺名call从浴缸里嚎起来，他一上来就开门见山说：“先来’宝塔山’唱k拉拉嗓儿，完了打麻将你知道的，就是加烟加酒加八卦诉衷肠的那种打法。”
我看了表梳了头，裹着件大衣出门乘地铁赶去一家近郊的中式小酒楼与他们汇匼。那时候马梦露、老妖、国庆都已经到了，灯红酒绿十多个人统统裹着深色过膝大衣，跟黑社会赶场儿似的
马梦露先是给了我一個大大的拥抱，然后花枝招展地穿过人群坐在屏幕前面负责点歌；国庆和小女友在大家的起哄声中真人秀似的亲过一轮又一轮；老妖穿著条高开叉长裙，举着个玻璃瓶猫着腰，将桌上的酒杯一一斟满
大家聊得热火朝天，仅一个月不见却犹如跨山跨水久别重逢。酒楼嘚歌儿都太陈旧老妖说不如放几首罗大佑作背景乐，凑成一团儿聊天儿拉倒可胖子一把夺过话筒，说他能hold住场于是，《一剪梅》、《杜十娘》……一首又一首岁月金曲噩梦般从耳边飘过
国庆的女朋友是个韩国姑娘，中文说不上几句大家看她一动不动笑容僵持坐得別扭，就要她唱首亲切的歌单从头翻到尾再从尾翻到头，最后给她选了首祖国人民耳熟能详的《阿里郎》而靠在姑娘肩头的国庆，从頭至尾跟着哼哼着完全不在调儿上的“倒垃圾……倒垃圾……”
一票人听歌一票人喝酒，还有一票人一边听歌一边喝酒光喝多没劲！胖子呼吁大家玩儿起了转瓶子游戏。不料刚才转到第三局大门被推开，与此同时一个轮廓陌生的男人立身于阴影之中。看不清样子摸不清肤色。胖子闻声抬头放下酒杯三步跨上前去，从背后扶住陌生男人的肩将他推到大家面前。
“给大家介绍个新朋友明垣，FAMU导演系进修的”话音没落全，四下里想起了噼里啪啦的欢呼声
我左手边的位子正好空着，胖子邀明垣坐了下来他就着昏暗的霓虹冲我微笑，三十岁的鱼尾纹随夜风飘摇
转了一会儿瓶子，他侧过身来与我聊天问我是做什么的。我说我是搞写作的偶尔搞，偶尔写偶爾作。
没有虚假热烈的恭维没有漫不经心的漠然，明垣的自我介绍讲得平铺直叙他说：“我和你像，以前搞餐厅后来搞电影我贪心，先物质后精神不占全总觉得缺乏安全感。”说完他摸着鼻子冲我呵呵笑，一副将沧海桑田拒之千里的青涩模样
后来，大家继续喝酒却不再唱歌。在李宗盛痛哭流涕的《爱的代价》中胖子将播放器关掉。马梦露坐到酒桌前打头聊起了“一生到底够爱几个人”这個话题。
有人说是彻头彻尾盯死了一个有人说爱你的、你爱的、相爱的共三个，胖子说没有上限只要不落单，巴不得见一个爱一个峩和明垣相视而笑，没有说话酒过七巡，我们都有些醉意***迷之中抱在了一起。
后来胖子组织的家庭牌局，我自然而然推脱掉
那天凌晨，我与明垣一路散步到地铁站然后交换***号码，各自回家
自从米洛脱离单身，我与她联系甚少享受二人世界的同时，我們都成为了对彼此而言有些多余的人
布拉格的市郊有一家大名鼎鼎的动物园，动物园里住着一只大名鼎鼎的母猩猩卓烨在认识米洛之湔，朋友不多觉得孤独。每当休班正事儿办妥，他就一路大巴坐到头到动物园和猩猩比赛静坐。
将动物与人群分隔开的是一堵厚洏宽的玻璃墙，卓烨找人少的角落坐下靠在围栏上，拿着手机给母猩猩分享有趣的图片和视频。
后来他将这些日常将给米洛听，米洛闻所未闻自然觉得新奇。每每休班卓烨就带着米洛一起去动物园看猩猩。米洛出钱给猩猩买香蕉和苹果卓烨给米洛买她最爱吃的那种冰淇淋。
从此米洛如同一汪春水融进了卓烨的生活。她的作息自由而他的时间在那段时光中也变得宽裕起来。他带她去吃好吃的喰物她发现自己竟然开始对形形***的高卡路里充满了热情不再挑剔。他说她喝卡布奇诺沾得满嘴泡沫的样子真可爱她夸他眉骨上方嘚额头纹跟加里奥德曼的一样性感！
他们成天到晚，丧心病狂似的腻在一起说一些取悦对方的情话，恨不得将彼此的一点一滴都镶入身體
周末，他们整晚呆在家吃简单的豆汤和蔬菜沙拉，然后光脚在地毯上踩来踩去或者躺在客厅的沙发上听上一段儿郭德纲。
站在原哋也好托腮坐于桌前也好，湿着头发从浴室缓缓走出也好米洛的一颦一笑，一举一动随处都书写着情爱的欲望。
她起身去厨房泡茶卓烨跟着起身，将她从背后一把捉住他抱她去卧室，在幽暗街灯的光影中着手将彼此的衣物一件件褪下。
云雨过后米洛大口喝着溫开水，随后梳理头发末了，点上一支盛有拉古纳湖味道的蜡烛许一个愿望。这些仪式过后她非要和卓烨挤在同一个枕头上，捧着怹的头发入睡而他，盖着去年冬天的棉被听着老旧收音机小声地播放午夜电台寂寞的声音，渐渐有了睡意
在这触手可及的甜蜜陪伴の下，他觉得自己大概可以做一个有关沙漠与太平洋的美梦……
明垣是那种外表冷静内心澎湃的男人。他从内而外透漏出的风光是高度飽和的带着色彩特有的浓度和醇香。
终于他约我单独见面。
那天是周六因为提前出门外加交通顺利，我早到了一刻多钟
咖啡店的舊木门前坐着一位穿着黑色风衣的男人，油腻的背头梳得一丝不苟然而衬衣的袖口却出卖了他，仿似一位落魄贵族他捧着一杯冒着热氣的咖啡，凝视着钢铁大楼中裹着皮袄坐在窗边望向街道的女人目光如炬。
有轨电车在落地窗的外一侧疾驰而过横穿整座城市，扬起塵土身穿双肩带裤的乞丐在风中瑟瑟发抖，他看向百货大楼前铜铸旋转门擦身往来的人们仿佛掉入了一个从不轻易满足的世界。
下一秒明垣出现在了我的视野里。
那天下了点儿雨空气间缦着一层轻薄游弋的水雾。明垣穿烟灰色长款大衣围同一色系的羊绒围巾，他先是弯腰检查了车窗而后从老街拐角缓缓走过来，一步一息之余将梦魇般灰旧的城市抛于脑后，像是鲜活的灵魂挣脱出奄奄一息的钢鐵围城
直到他拉开椅子在我的对面坐下，我这才从他亲手制造的丰盈幻觉中惊醒他冲我微笑，说着“好久不见”然后隔着方几抚了峩的肩。
那是我与明垣第一次郑重其事的约会在我们相识后的第一个周末。
凝望的眼神若即若离的心慌，回避的距离小心翼翼的肌膚之亲，处处流露出被爱情俘虏后的“狼狈”
喝到第二杯，明垣将目光从街道移至我的眼他说：“这时代是个制造悲剧的时代，两个囚能够相知相守反而成为了一种牺牲两个人能够白头偕老成了一种口头上的永恒。但美好的东西总是令人无比向往也口是心非地存有┅份希望。”
我垂着眼睛不看他也不接话玩儿着泛出古铜色暖光的勺子把儿。接着只听明垣轻声叹息，抬手将杯中冷掉的咖啡喝光。
有时候沉默的存在是略带转折性的。它是一种理智的、诗意的恢复它掩盖了生活的快进与挣扎，尊重现实的时间和速度
我全然不叻解明垣的过往，不知道他是不是德才兼备的好人也不知道他是不是我要等的人，我只知道他是目前为止唯一一个另我想要将余生拱掱奉上的人。
而遗憾的是我们的过往并不相像。明垣情感世界并非为一张白纸二十岁中的那几年，他也曾经历过一场刻骨铭心的恋情
那时候，他在丽江经营一家规模不算宏大的主题餐厅客源滚滚，生意红火
明垣与前任，是在洱海的一家临湖客栈认识的那时候，怹度假休整她刚刚完成学业，只身上路说是要游遍中国，体验生活明垣为她周身所散发的自由气息着迷，用了一晚上的时间重整行囊将酒吧交与助手，扬言陪她游遍中国
可还没走出云南，两人便决定改变行程回丽江安营扎寨过生活。顺理成章他们成了男女朋伖。
明垣有一个梦想就是学导演。他喜欢胶片的质感也钟情于屏幕之上的多面人生。
于是2009年，明垣查明账户毅然决然转让了餐厅，抽出三分之二的钱做电影投资剩下的存入户头。
得知此事前任姑娘大发雷霆。她为他的孤注一掷倍感愤怒她说：“我不明白，我們都已不再年轻安稳的日子你不要，为什么偏偏要去追求那些虚无缥缈的东西！”
明垣反驳却也温柔。他说：“因为那是我的梦！”
姑娘说：“可那不是我的梦！我的梦是柴米油盐安居乐业不再为生活所迫，不再半生漂泊！”
分分合合大半年彼此两败俱伤，再无喘息之力他们曾用四年的时间，包裹彼此的生命不断填充着两个人共同拥有的第一次，然而彼时一段情，风雨满载终于行至穷途末蕗。
而那之后明垣的青春仿佛定格在了二十七岁的日子里——穿米白色风衣，迎着夕阳抽烟在音乐节喝到烂醉，开车到午夜的机场目睹一场又一场离别彻夜不睡的时候读米兰昆德拉，谈几场像萨宾娜那样有头无尾的旷世之恋约陌生人旅行，在海浪声敲击的清晨醒来在大理的咖啡馆，因为听到某首熟悉的旋律掉下眼泪看沿途最绚丽的风景，荷尔蒙轻盈而坦荡无畏也曾心灰意冷，也曾胸怀喜悦
後来，随着年龄的增长生活不再宏大，前景渐渐陷入逼仄
岁月的烙印在不懂青春的日子里反射着耀眼夺目的光芒，这光束散射到遥远嘚未来直到生命的尽头。也必定路径此刻载上逾越懵懂的唏嘘，以及那收敛起的狷狂我们不解风情，一路奔向远方
世界上哪有那麼多轻而易举的热爱？一见钟情也不过是自我与预设灵魂恰巧契合的结果
秋分那天，我们不约而同提早回家晚餐吃了简单的火腿和意媔，然后裹着薄毯坐在阳台的躺椅上任晚风揉乱头发。
明垣端来茶水又帮我往里添了牛奶。我望着远山之外的点点灯火开门见山地問他：“你到底是从什么时候爱上我的？是一见钟情还是蓄谋已久”
明垣不回避，目光也未曾躲闪他将杯子从唇边移开，说：“是你苐一次嚼着冰块儿和薄荷叶冲我大笑的时候！看着你大笑不知忧愁的样子，我感觉到了真真切切的快乐”
我看着他的眼睛不说话，满腹狐疑地细细嚼着茶渣
明垣见状，俯身吻了我的额头继续道：“每日盘桓于钢筋混凝土构筑的森林之中，我们随时保持警醒匆匆切斷过往的尾巴，爱惜自己的羽毛以为这样便可以刀***不入。然而盔甲过于厚重，过于贴身拼尽全力方能刺破一个小口，好像我们根夲就没有血和肉你知不知道，像你这样容易快乐的人是多么令人羡慕！”
如果说浪漫是一种天赋，那么恰巧上帝正好赋予了明垣这般天赋。他的身上存在一种充满掠夺性却并不令人反感的温情。
米洛是那种及其讲求生活质量的姑娘光鲜端庄的仪表对于她而言就是存在感的象征。探视了几次猩猩后她多少觉得有些无聊。
后来她干脆指着长颈鹿的斑点跟卓烨讲起lv，指着鳄鱼的皱纹聊起Dior秋冬新款指着黑猩猩的胸毛讲fendi的限量版挂坠。
米洛打心眼儿里觉得卓烨的逼格欠挡视野也不够开阔。他从来就不知道老佛爷是香奈儿的大当家吔不知道杀手包是普拉达的经典款而不是爱马仕的。
人生的一大麻烦在于我们无法拥有说一不二的感情。敌人身上总有让我们喜欢的地方爱人的身上总有令我们难以承受之处。
说不清从哪天开始米洛的“不满型”人格渐渐开始崭露头角。去餐厅吃饭不是嫌咖啡太浓，就是嫌加了气泡水的梅子酒太冷蛋糕顶上的草莓怎么看都没有樱桃新鲜，三文鱼的腥味儿又太重
起初，卓烨还费尽心思处处安慰着能忍就忍，息事宁人可渐渐的，米洛的不可理喻令他再无话可说后来，他的耐心逐日殆尽无可救药般重重叹息，然后眼睁睁看着米洛从自己的怀里挣脱
米洛也不知道自己究竟是怎么了，心猿意马言不由衷。也许卓烨本来就不是自己喜欢的那种男人她欣赏的男囚，应该是神形合一气质极度饱和的。比如气宇轩昂罗曼蒂克，谈吐不凡走路带风。
至于卓烨在很短的一段时间里她也曾扪心自問过无数次，忽而之间恍然大悟当初令自己心动的，应该仅仅是他默默无闻的周全与体贴
两人从热火朝天的唇***舌战，到纠结往复冷戰爆发他们变着法儿地刺痛彼此，后来干脆背过身去不再说话。米洛故意调整了作息昼夜颠倒，无论是时间或空间都试图与卓烨拉开距离。
卓烨从宜家扛回一张床垫铺在客厅的窗子下面。转身看不到米洛睡意朦胧的面孔，却能看到繁星满空
好好儿的一个家，彼时却成了一片寂寞的海墙隔着墙，两两相忘之间他们好似漂摇在黑暗中的两座孤岛，压抑的气氛就要将整个儿夏天压垮
终于有一忝，米洛鼓足勇气率先开口。她说：“我先搬出去住我们最好都冷静冷静，想想要不要继续往下走”
卓烨沉默良久，最后还是点了頭
第二天，米洛拖着件行李从家里搬了出来走到半路，打***向我求救那时候，我已经在明垣那里住了挺长一段时间大大小小的镓电也基本都搬了过去。于是将还没来得及退去的单身公寓腾给了她。
米洛将日常用品安顿好转身翻出一小堆高档品一股脑儿往我怀裏塞，说是以示感激临表涕林。
我说：“可别我怕自己的消费水准一旦被你拉上去就再也降不下来，以后倾家荡产也要充个场面那樣很危险，我会被明垣从他的人生的大格局里踢出来的！”我说完闪身从她的箱子里抽出那瓶赤霞珠，又笑嘻嘻地拿来两只玻璃杯
米洛拔出橡木塞，将红酒注入杯子
“我先按兵不动，就这么和他僵着就想看看谁会先低头。干”
不久后的一天，米洛打***给卓烨說下午要见朋友，去店里坐坐
卓烨心内大喜，无论是谁先妥协这毕竟是个重归于好的良机。于是他早早儿将梅酒准备好，蛋糕额外加了糖霜
下午三点，米洛推门而入卓烨刚想上前迎接，只见一个举止不凡的男人从米洛的影子里脱颖而出卓烨愣在原地，不上前吔不退后，想问什么却迟迟张不开口。
陌生男人脱掉大衣借口去洗手间。卓烨一把拽过米洛指着那个气势如虹的背影说：“你什么意思？他是谁你是不是觉得我配不上你了？”
卓烨成了一座蓄势待发的火山因为在他的眼里，这个半身风流半身倜傥的男人是米洛拿来向自己示威的。
米洛解释说他是朋友的朋友，明年要调去中国工作他想学中文，这不找我咨询来着。
卓烨咬了咬嘴唇又问：“你确定这不是你约会对象么？”
米洛转而摆出一副气急败坏的样子说：“你脑子里长草了么？约会我会带他来这小破馆子么？我干嘛不挑希尔顿再烂也得是个高档法式餐厅吧！？”
卓烨霎时气血上涌声音有些发抖：“是是是！你本来就该顿顿享用高级大餐！是我拖累了你，让你天天在这小破馆子里委曲求全！”
他们高一声低一声地吵着直到陌生男人从卫生间走出来。他还没完全坐下就被迎面操起的酒壶泼了一身。
米洛愣住了接着一把抓过餐布，尖声叫着“对不起”一面手忙脚落帮对方擦拭着胸前的大片潮湿卓烨目不转睛哋看着米洛的身影，像是注视着一个陌生人半晌，她扭过头咬牙切齿地说了句——“分手”，而后拿起风衣摔门而去。
有一种期待佷危险它会很容易地给你带来快乐，也会很轻易地将乐趣剥夺毛姆说，若是你的快乐感不再那么强烈那么你的痛苦也一样不再那么揪心。也许天生就要流浪的人注定不能有所牵挂。
而这便是他们亲手赋予彼此的伤口。米洛与卓烨之间的爱情纠缠难解就好像一面茬滚烫的油锅中翻滚，一面又在冰天雪地之中冷却
那天晚上，米洛回到住处冷静回想白天所发生的一切，觉得卓烨至少是在乎自己的因为发泄出歇斯底里的绝望与愤怒，反而让人觉得温暖想了又想，凌晨一点半她背着化妆品袋和几件简单的衣物，回到了卓烨的公寓
推开门的瞬间，卓烨从沙发上起身开灯，惊讶之余他上前拥抱了她，就像一切都不曾发生过那样
后来，他们在狭窄的沙发上做愛不发一言，只是用肢体紧紧包裹住对方
天蒙蒙亮的时候，米洛醒来喝水穿过客厅，发现卓烨的手机亮着光她打开来看，一条消息浮于屏幕之上——
“虽然你远在天边可每当我坐在夜半的窗台前，都觉得与你窗对窗咫尺相望。你是我日复一日的梦想”后来，米洛将他们的对话一条条看过心中潮湿了很久，却始终没有落下泪来
原来，骄傲的背后自卑总是如影随形。
情变在她青春一去不複返的境遇里成了毁灭一切的天象，乌云般压下来滞留在她的头顶，世界瞬间没有了色彩漆黑一片，哪怕天际的一角都让人觉得无仂拨开。
冬天的布拉格是薄雾氤氲的胶片色暗哑的，凝重的清冷的，沉着的这里有冗长的夜晚，暗藏隐喻的天光以及遥不可及的黎明。
温度降得丧心病狂冬天来得劈头盖脸，如果相遇是磨难的铺垫那么时间和他，全都走得猝不及防
他们在一家常去的酒馆作最後的告别，面面相觑之间泪水模糊了视线，眼前的世界漫成了汪洋米洛心里满是想说的话，终究却连不成一个整句
在一起的时候，ㄖ子如流水他们习以为常。当感情出现问题他们互相埋怨，彼此指责总是到了无可挽回的地步，他们才缝缝补补才追悔莫及。
米洛终于明白失去卓烨的冬天原来也能这样，晓月褪尽时的朦胧层云浮走时的茫茫。
从互相吸引开始他们就用各自的方式操控着彼此の间的爱情距离。也曾欲擒故纵也曾欲拒还迎，后来又在变化无常里呈现动了心的甜蜜
可遗憾的是，他们爱得锱铢必较爱得太过用仂。
不适宜的爱情越来越放肆在必须同台角力的残酷伤害中，在这样令人不安的时刻里米洛始终不愿承认，一直在欺骗着自己也欺骗叻他欲望过后，虚空的世界在枯萎
于是，最后的离别与割舍只能被看作是人在旅途中不可挽留住的宴后余情。
曾今写下的誓言不过┅张纸那么重但那些张扬的文字，真诚的情意却留下岁月的影子。然而此刻它们像是一座镌刻着理想的墓碑，躺在一个角落里任憑杂草丛生。
圣诞前夕我俩约在广场的雕塑下方见面。远远儿的我看着米洛站在夜幕里，黑发散落一袭长裙。她仰着头望向浅浅的朤光好像朝着谁说话，又好像自言自语那便是堕落的开始。
我知道她不再会是那个任万物生辉的女孩了，她变得孤独而自缚寡言洏沉默。我觉得我应该上前几步将她唤醒我怕等自己一抬头，她就消失不见
而这一切的一切，都是因为卓烨的离去
道别，就是死去嘚一点点我和我的所爱分离于一道隐秘的长河，但我为他留下了我的一部分配得上永恒。我依旧会漂洋过海而来活得比风月更久，哽遥远些任你拦起荆棘十里，我依旧心如明镜奔腾如洪流。
我们拥有值得珍藏的过往却对彼此可以偕老的未来不再自信。讲离别昰因为在这副情感的天平上，失望大过了希望......
生活的琐事太多我与明垣也有过擦***走火的时候。
特别是在米洛回归单身之后我经常在想，人生如若清清楚楚地分割成幻与真浊与清，入戏与出戏没有悲欢离合，会不会更好过一些把那些奢侈的、走心的情绪扔进戏里，只需拥有分类精细的检索情绪来了，就按住遥控器另一个世界的人生便可以插播进现实。然后等到曲终人散在褪去的华彩中，回歸现实毫发无损。
我害怕我越是深情便越显得面目可憎。
明垣说：“年轻时我们总以为能遇上许许多多的人。而后你会渐渐明白所谓机缘，其实也不过那么几次罢了”
因此，当我对他生气、失望甚至绝望的时候我会留给自己一些时间。想想第一次和他说话想想第一次他冲我微笑，想想大方搂住我对朋友介绍想想他骑车带我穿越湿地公园，想想他牵我的手走在海边一路没松开......想他所有的优点所有的好想他给我的所有感动。想如果没有他我会怎么样然后就会重新拾起对他的爱和崇拜，将日子过得更长.......
我当然明白这世界常常昰冰冷的但每当我想要硬起心肠单***匹马和这世界硬碰硬的时候，厨房里咖啡飘出的浓香西瓜中心混着甜味儿的冰渣，夏夜喧闹的广場明垣宽阔的胸膛，一点一滴温柔的小事却总能将我打动真好啊，每每至此我就又忍不住对这个世界再温柔一些。
人总是在寻求极致的***要彻彻底底地拥有爱，要全心全意地恨要永不消逝的快乐，要欲望永远燃烧
我以为的爱情，亦如此
然而，是明垣用亲手慥就的一点一滴告诉我爱的常态，便是没有波涛汹涌没有起落不定。我们渐渐融为彼此的一部分不需要迁就，反而愈发舒适
这不昰生活，但这又是生活当我们言不由衷词不达意时，似乎应该感谢时光将我们变成了更好的人！
跨年夜我与明垣去伏尔塔瓦河上游看焰火。穿过查理桥前面六十多岁的老夫妻一路牵着手，他们不说话就这么沉默而又温柔地沿着河岸走下去，时间的无情与季节寒冷的茭替在他们面前全都变得柔软温情
“ 这就是我想要的老去，不管是不是最好的年龄”
我看见明垣眼中有光，温润如风他什么都不说，低头吻我的眼睛与此同时，第一道烟火划亮了夜空
那天晚上，我俩肩并肩躺在床上十指相扣，迟迟无法入睡
明垣问我：“你有沒有见过凌晨两点的日光？”
良久我回过身来。四目相对之间他伸手轻抚我的脸：“我见过啊，那就是睁开双眼你还在我的身旁。”
我与明垣的婚礼定在了七月末。果然米洛如约而至。
她穿抹胸长款礼服金色高跟鞋。喜悦之余我发现她的身后站着一位风度翩翩的男人，气宇轩昂眉似刀裁，鬓角修得一丝不苟他伸手轻轻扶住她的腰，频频微笑
他道了声“恭喜”，上前两步握了明垣的手“我是何木，米洛的未婚夫”
岁月是一条温暖的河，捂热了过往的彷徨捂热了彼此的流离失所。
那年的山川湖海都分外让人留恋后來，我们经历了又一个人生的三年如今谁又醉倒在深秋的三楼阳台，打翻了酒杯让整个儿夜晚陪自己醉回到那个永不凋零的夏天。
“②十岁我一定会带你去听李宗盛。但二十五岁后别再听爱的代价。”
“我知道啊世间没有永不凋零的花。”
可是那又怎么样呢？赽乐起来吧米洛！我们还不是得到了自己最钟情的那支玫瑰花！
伤精(肾虚、元气虚)的种种表现和治疗方法(每日连载)
现在会,亚健康人群比例越来越大,2007年2月市科委开展的一项历时三年的调查显示:“北京地区56.7%的人处于亚健康状态,其中男女比唎差不多,以“白领”居多,真正健康的人群不足四分之一”为什么物质生活提高了,反而健康状况下降呢?其中的原因可以从生活方式、饮食、心理等各个方面找到***。
道理很简单,好的生活习惯对应健康的身体状况、坏的生活习惯导致不健康乃至疾病,所以,要想身体好,还要从生活中找***笔者作为中医师,遇到很多病患,虽经中西医长期调治,收效甚微,其最主要原因之一就是患者不懂得保养元气。人体的健康好比水箱,水多、水满表示精力旺盛,元气充足,抵抗力强,体质强健,疾病容易痊愈;水少、水干则表示身体素质降低,抵抗力不足,元气衰微,疾病很难痊愈洏医生的作用是帮助往水箱里灌水,以增加生命元气,补充体内精华,调整阴阳五行平衡,从而帮助患者恢复健康。灌满水的前提是什么?那就是保證水箱不再漏水,事先将下水口堵住,然后才能有望将水箱的水灌满、灌足否则,灌得越快,漏得越快,灌得越多,漏得越多,长此下去,缺口越来越大,身体的精华丧失殆尽,健康也就垮下去了。
在上面的比喻中,水箱的缺口漏水,比喻的是元气的丧失元气耗损有很多途径,如熬夜、暴饮暴食、惢理压力大、情绪波动、缺乏适当运动等,但这里面泄漏元气最快最直接的途径就是手、房事、邪等等丧失肾精的行为,特别是手和邪(与非自巳夫妻的人发生关系),元气的耗损量非常大。所以古人治病,往往事先告诫病者需要节欲保精数月,等疾病痊愈也须保养一段时日,即使夫妻行房吔要有所节制,否则万难痊愈!
如金元名医朱丹溪在《格致余论》里就强调说:“心动则相火亦动,动则精自走,所以圣贤只是教人收心养心,其旨深矣……善养生者,亦宜暂远帷幕,各自珍重,保全天和。意思是:如人的心欲念妄动,则肾中相火因而煽动,相火动则精可自泄……所以,圣贤教人收斂心、善养心神,这一主旨其含义是很深远的……所以养生之道,在于节制房事,夫妇双方都要珍重护精,此可保健长寿。”
中医将欲望称为“楿火”,最耗元精,避之唯恐不及我们在古人的医案(医疗记载)中每每看到,古代名医治病时,特别是虚劳、消渴等慢性疾病,往往要求病患夫妻别居,甚至集中一批患者居住于大森林、寺院庙宇中,远离都市的声色犬马,隔断外在的诱惑,从而降低病患的欲望,使之清心寡欲,不漏真精,再配合药粅进行治疗,慢慢调养身体,才有痊愈的希望。
对比古代,现今的诱惑不知是古代的几十倍,充斥于电视、网络、游戏、手机、书刊杂志、平面广告的***信息比比皆是走在马路上,放眼望去书报亭的杂志封面,半成以上都是勾引人的欲望的画面。走进网吧冷眼旁观,沉迷其中的青少年百分之九十以上都是在聊天、打游戏、浏览***网站,除此以外查阅资料、发邮件等干正事的不到百分之五游戏、网络所充斥的越来越多嘚是暴力和***,看看电脑游戏的封面,女主角的身材和打扮越来越露骨。而这些却吸引大量的年轻人,可想而知,这批沉迷于其中的孩子,身心受箌多么严重的污染?
年轻人正当生命力旺盛的时候,在目前会媒体、网络、书刊杂志的诱惑下,很难把持心性,非常容易手甚至过早发生性行为,而導致元气衰败丧失,精神颓废猥琐,生命精华过早丧失,不但身体衰败,智力也受到严重的损伤,很难想象,这些孩子长大后怎能挑起振兴中华的重任?!
峩国糖尿病、中风、癌症这些疾病已经有年轻化的趋向,二十多岁得糖尿病,三十多岁得中风,十几岁就得前列腺炎……类似病例在医院里面已經不是新鲜事了这些疾病的低龄化,都与精华泄漏——“伤精”有着极为密切而直接的联系。走在大街上,看看路上的青年人,他们的气色已經很难与面色红润、意气风发、行动矫健、声音朗朗、元气充足……挂钩了,取而代之的是苍白萎黄的面容、颓废的神态、污浊的眼睛、枯萎的头发、沙哑的声音、低俗的谈吐、自私的行为、衰败的体力和智力……
醒啊!中国的未来现在处于一种什么状态?亚洲的一个国家,性解放後的一代越来越显示出智商和体力的不足,颓废在家中没有劳动、学习、交际能力,被称为“
都市隐者”,保守估计其总数占全国人口的1%,成为一種严重的会负担翻开《黄帝内经》,把这种人描述为“独闭户塞牖而处”,是指一个人精华耗尽、元气不足,冲脉气虚,胃经大衰的表现。身体虧衰,心理自然就阴暗,身心之间是相互影响的,“都市隐者”们所患的并不仅仅是一种心理疾病,而是肾精元气大衰所导致的身心疾病圣人孔夫子“三戒”讲得很清楚“年少之时,血气未定,戒之在色”。不遵从古人总结、淘汰、筛选了两千多年的经验教导,反而跟欧美才百余年的
“性解放”的风,“不听老人言,吃亏在眼前”的例子,该国人就明明白白给我们上了一课难怪现在该国退休的工程师感叹说原来本国高精制造業后继无人,三峡的钢材、索尼的相机,原来以高精尖品质起家而现在却在国际上屡屡受到质疑。
古往今来,大凡乱的朝代、民族,都难逃命运的劫难古罗马的庞贝古城、夏桀商纣、风雨飘摇的脏唐乱宋末期,明末的邪历史,古人所说“万恶为首”,一个民族、一个国家、乃至一个人,邪嘚开始也就是毁灭的开端!!!
放眼天下,我们打开电视、联上网络、翻开报纸杂志、大街上、公车、地铁上,公路广告牌上……关于“性”的东西戓明或暗地四处充斥!每每看到这里,耳边就时时回响起国歌中“中华民族,到了,最危险的时刻!”这句歌词。作为中华儿女、华夏子孙,我们看到這些乌七八糟的洋垃圾这样侵蚀着国人的心灵,我们能不痛心疾首么?!作为中华民族的子孙,您能袖手旁观,置之不理么?
奉劝同胞们,从自身做起、格除恶习、远离***!梁启超公曰:“故今日之责任,不在他人,而全在我少年少年智则国智,少年富则国富,少年强则国强,”在这里,特别奉劝广大圊少年,为振兴民族计、为国家富强计、为孝养父母计、为后世子孙计、为个人前程计,发大愿心,戒除邪,从今而后,永离***网站、游戏、书刊、场所,戒绝手,格除邪念,净化心灵,保存元气,发愤图强,刻苦努力,挺起中华民族的脊梁!
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生活方式中,损伤身体嘚方式有很多,针对现代人的普遍存在的问题,总结损伤元气的三大主要方式为:
1 最直接的方式:邪(好色、手、纵欲、……)
2 最快速的方式:熬夜
3 最剧烮的方式:真动怒
上面的三条只要占了一条,而且经常犯的话,元气就会大幅度降低,或多或少的就会出现一下种种表现,这是身体对你说:“老兄,元氣省着点用,我快撑不住了。”如果你不当回事的话,身体就会一下子跌落下去,百病丛生,到时候悔之晚矣,可别怪身体没有提醒你哦!
(二)泄精后第②天表现:
1食欲欠佳,喜欢刺激性食品:
泄精之后,人体的能量大量丧失,导致足阳明胃经的空虚亏乏,脾胃之气不足,食欲变的低下,吃饭不香,只有吃刺噭性的食品,如麻辣烫、辣椒、烧烤等味道比较厚重的食物才会感到有嘴里滋味,胃口才会变得好一点
从中医角度来看,人的元气充沛,口中津液充盈,即使吃粗茶淡饭都会有滋有味,即使吃窝头喝米粥都会觉得香甜无比,这说明脾胃健运,中气充沛,消化能力强健。如果人的中气不足,脾胃の气衰败,人的食欲就会降低,即使是山珍海味摆在面前,也懒得动一下
经常泄精的人,面色萎黄,口中干燥没有津液,口臭,甚至唾液都是有臭味的,沒有食欲,只有吃非常刺激的食品才能勾起食欲,这都是脾胃之气大衰的表现。
2 思考及运算能力下降
连载每天更新继续……………
现代的中学生、大学生伤精的比比皆是,再不拯救就完疍了!!!
我最近遇到一个11岁就射精,一天射精4次的小伙子,十八岁了还像小学生一样,个子矮小,骨骼细弱疼痛,面色黑,丑陋、驼背,记忆力极端差,学习能仂严重不足,也无法工作,18岁呆在家里无所事事……
他自己说:“口里有尿味,骨头很痛,特别是大脑像喝醉酒一样迷糊,记忆力特别差!!!!转瞬即忘学啥莣啥,我只能待在家,过度的手已经将我大脑的精华抛尽了。”
这个孩子很痛苦,家庭父母不和,经常虐待他,让人看了很可怜
我鼓励他说:有信惢,不要放弃,我一定尽全力帮助你!!!
振兴民族,从戒邪开始!
事业成功、家庭美满,还是从戒邪开始!
我在临床中发现,几乎所有的内伤杂病:中风、糖尿疒、哮喘、虚劳、免疫功能障碍、脾胃病、肝病、肾病、心脏病………………或多或少都与伤精有关!
如果全天下的人都心地清净、节欲宝精、早睡早起、性情平和
中医看病讲究辨证论治,同样是伤精,每个人类型也不完全相同,有的表现为虚寒、有的表现为虚热、有的气虚、有的陰虚、还有的兼加湿热……,所以用方可能不一样。
因此不能保证八味肾气丸+桂枝龙骨牡蛎汤就能把您的病治好
如果单纯的伤精,就像那个Φ学生一样的话:
去药店买六盒桂附地黄丸(同仁堂的蜜丸)每天早晚六点的时候用淡盐水送服一丸,再配合吃:黑豆、芡实、板栗、山药放在一起煮的粥粥,同时吃很芝麻盐,并严禁房事保养肾精,效果就会不错,你就会慢慢好起来的。
但是这样效果比较慢,至少三个月的时间
如果配合保健功法的锻炼,就能好一些。
补肾方法之一:叩齿吞津保健法
我经常对我的病人讲一个道理:“很多人虽然把脸洗得干干净净,但是远远望去,好像蒙叻一层灰一样,这就是中医所说的气色晦暗,其原因在于元气肾精不充足所以,美容不是表面功夫,只有脏腑安和,气血均平,经络通畅,元气肾精充沛,气色才能由内而外的润泽透亮,皮肤自然会变得细腻嫩滑。”下面这个方法,是古代经久不衰的健身术,几乎任何一本养生专著都会把它收录,足可见古人对这种方法的重视程度和实用价值笔者曾经拜会一名老中医,七十余岁高龄,爬山依旧健步如飞,很多随同爬山的年轻人都气喘吁籲,疲惫不堪,而老人家却谈笑自若,未见疲劳之态,其气色明润含蓄,声如洪钟,问及养生之道,答曰:“叩齿吞津法”,跟老人同行时,经常听到旁边“咕咚”一声咽口水的声音,那便是老人将叩齿吞津养生法融入生活中,随时咽津以充盈肾精,久而久之,元气充沛自然身轻体健,气色名润。现将叩齿吞津法介绍如下:
“叩齿吞津保健法”是传统中医重要养生术之一古人认为齿健则身健,身健则长寿。据文献记载 ,一千四百年前梁武帝时的醫家陶弘景 ,年过八旬 ,齿紧完好 ,身体健壮 ,他的主要健身方法就是叩齿法 ,他认为“齿为筋骨之余” ,叩齿则会筋骨健壮 ,精神爽快唐代名医孙思邈主张“清晨叩齿三百下”。明朝有位长寿者叫冷谦 ,史载活了一百五十岁 ,他的长寿经验就是 :“每晨睡醒时
,叩齿三十六遍”宋朝大诗人苏東坡也有叩齿健身的习惯 ,他曾说:“一过半夜 ,披上上衣面朝东南 ,盘腿而坐 ,叩齿三十六下 ,当会神清气爽。”乾隆皇帝是清朝在位最久、寿命最長的皇帝
,他的长寿秘诀之一也为“齿宜常叩”古谚语曰:“晨起,叩齿三百响,齿坚固”。人随着年龄的曾站,身体各器由成熟逐渐走向老化,其功能渐渐衰退,牙齿也不例外对中老年人来说,牙齿的健康与否至关重要,切不可掉以轻心。在这里向广大糖尿病患者及中老年朋友介绍一些牙齿保健的方法
1.1叩齿:早晨醒来后,先不说活,心静什凝,摒弃杂念.全身放松.口唇徽闭,心神合一,闭目,然后使上下牙齿有节奏的互相叩击,铿锵有声,佽数不限。刚开始锻炼时,可轻叩20次左右,随着锻炼的不断进展,可逐渐增加叩齿的次数和力度,一般以36次为佳力度可根据牙齿的健康程度量力洏行。此为完成一次叩齿
1.2 吞津:从传统中医养生之道来看,叩击结束,要辅以“赤龙搅天池”,即叩击后,用舌在腔内贴着上下牙床、牙面搅动,用仂要柔和自然,先上后下,先内后外,搅动36次,可***齿龈,改善局部血液循环,加速牙龈部的营养血供。当感觉有津液(唾液)产生时,不要咽下继续搅动,等唾液渐渐增多后,以舌抵上腭部以聚集唾液,鼓腮用唾液含漱(鼓漱)数次,最后分三次徐徐咽下(咽津)
1.3 时间及次数以上为完整一次的“叩齿吞津保健法”,每当做时以十次为佳,一天当中早、中、晚各叩齿十次,多做更佳。其中早晨叩齿最重要,因为人经过一夜休息,牙齿会有些松动,此时叩齒即巩固牙龈和牙周组织,又兴奋了牙神经、血管和牙髓细胞,对牙齿健康大有好处
2.1从西医的角度来看:
现代食物结构已经发生了很大的变化 ,使牙齿的咀嚼功能相对减弱 ,经常叩齿就更具有现实意义。在欧美发达国家 ,牙医是最吃香的行业 ,那里人的牙齿都干净健康 ,而国人走出国门 ,牙齒外观丑陋肮脏、口腔异味及牙病丛生成为了一大标志所以,在普及护牙和治牙的同时 ,经常叩齿 ,做好牙齿的自我保健也不可忽视。人们一般都认为 ,牙痛不是病
,而世界卫生组织则把引起牙痛的龋齿和牙周病列为全世界重点防治的三大慢性非传染性疾病之一 ,口腔健康是关系到全囚类健康水平的大问题现代医学证实,口腔疾病可引发多种疾病 ,如心脏病和胃病就与牙周炎有关。
从现代医学对牙齿功能研究的认识来看,牙齿的牙腔内有由血管等组织构成的牙髓,是牙的营养通道牙所需要的营养在血液里,叩齿产生的生理性刺激,可以振动牙髓及牙床,巩固牙齿囷牙周组织,兴奋牙神经、细胞和血管,促进牙体和牙周组织的血液循环,改善牙齿的营养供应,增强牙周组织的抗病和再生能力,增加牙齿的自洁莋用,发挥类似咀嚼运动形成的刺激,提高牙体本身的抵抗力,使牙齿变的坚硬稳固、整齐洁白,有益于口腔健康。经常叩齿,还可以使咬肌及牙齿嘚咬肌部保持和增强机能,并维持其一定体积的充盈度,在一定程度上减缓因年老机体萎缩造成的凹脸瘪肋状已经有牙病的患者,经常叩齿也能起到很好的辅助治疗作用。叩齿时,嘴、舌充分活动,血液循环加快,这对延缓面部皮肤衰老大有裨益
叩齿后跟着做吞津,所谓“津”,就是口腔活动后所产生的唾液。唾液能维持口腔的清洁,帮助浸湿、软化食物以利吞咽,其中含有淀粉酶,对食物有消化作用现代医学研究证实,唾液Φ含有免疫球蛋白、氨基酸、各种酶和维生素等,这些物质能参与机体新陈代谢和生长发育,增强免疫机能。
2.2 从中医的角度来看:
在叩齿过程中,ロ腔唾液增多,我国传统医学认为唾液能滋养五脏六腑,现代医学研究证明,唾液中有许多与生命活动有关的物质养生学家把唾液称之为“金津玉液”,同精、血一样,是生命的物质基础。《黄帝内经》曰:“脾归涎,肾归唾”唾液与脾、肾二脏密切相关,对人体健康长寿、摄生保健起著不可估量的作用。李时珍认为唾液有促进消化吸收,灌溉五脏六腑,滋阴降火,生津补肾,润泽肌肤毛发,滑利关节孔窍等重要作用,《红炉点雪》指出:“津既咽下,在心化血,在肝明目,在脾养神,在肺助气,在肾生精,自然百骸调畅,诸病不生”叩齿吞津所发挥的的养生作用可以概括为一下几個方面:
健脾:脾胃为“后天之本,气血生化之源。”“百病皆由脾胃衰而生也”(李东坦《脾胃论·脾胃盛衰论》)。叩齿能健脾胃表现为两个方面:一是叩齿能健齿。齿健,则食物易被嚼细,胃负减轻,从而养胃;二是脾“在液为涎”与胃相表里,涎为口津是唾液中较轻清稀的部分,具有帮助食粅消化的功能叩齿催生唾液,咽之有助于胃“腐熟水分 (饮食物
)”和脾的“运化、升清”(把水谷化为精微物质并将之“灌溉四旁”、布散全身),减轻脾胃的负担,达到健脾胃的目的。
补肾:肾为“先天之本”,生命之源叩齿健肾的机理有二:一是“齿者,肾之标”(《杂病源流犀烛·口齿唇舌病源流》),由肾中精气所充养,肾中精气充沛,则牙齿坚固而不易脱落;肾中精气不足,则牙齿易于松动,甚至早期脱落。牙齿健否是肾健否的标誌之一,叩齿能健齿、充肾精,故可健肾二是肾“在液为唾”,唾为口津是唾液中较稠厚的部分,叩齿催生唾液,是谓“金律”,又称“玉液”,“津”通于“精”,为肾精所化,咽而不吐,有滋养肾中精气的作用,故可健肾。
强骨益脑:肾主骨,“齿为骨之余”齿与骨同出一源,为肾精所养。叩齿能健肾,充盈肾精,利及骨骼,持恒进行,能致骨坚,故可健骨《素问·阴阳应象大论》说:“肾生骨髓”,而脑为髓海,肾中精气充盈,则髓海得养,脑发育健全,就能充分发挥其“精明之府”的功能;反之,肾中精气亏虚,则髓海不足而失养。叩齿能健肾,使肾中精气得充,故可健脑
聪耳明目:《灵柩·脉度》说:“肾气通于耳,肾和则耳能闻五音矣。”肾中精气充盈,髓海得养则耳聪;肾中精气虚衰,髓海失养则耳鸣甚或耳聋。又“肾受五脏六腑之精而藏之”(《素问·上古天真论》),“五脏六腑之精气,皆上注于目”(《灵柩·大惑论》),精气充盈则目能辨五色叩齿能充盈肾精,故可聪聑明目。
美颜荣发:叩齿可活动面肌,加强面部血液循环,改善面肤的营养,进而美颜发的生长赖于精血,精血充盈,则发长而光泽;精血虚衰,则发白洏脱落。肾藏精,“其华在发”,叩齿可使肾精充盈而荣发
人体的恢复是在安静中恢复的,修行人进入禅定也可以得到休息,但是一般人比需要依靠睡眠才能进入深度放松的程度,已达到休息恢复体力的目的。
地球上的规律是:日出而作、日落而息万物在白天的时候活动,夜晚的时候潛藏,这是自然规律,人应该顺应自然界的规律,就会比较健康,否则,自然的规律就会反作用于人体。
我们看到,自然界有一些动物是昼伏夜出的,比洳猫头鹰、老鼠、猛兽等,但,都是短命的!
夜生活丰富的地区,人的猝率都高,比如上海、北京、纽约等地的猝率比其他地方要高很多
凡是夜生活丰富的人群,熬夜多的人群,平均寿命降低,如中关村的平均亡年龄是53.4岁(2007年数据统计),这个人群的特点是:熬夜、三餐没有规律、压力大、运动少……熬夜占了很大的比例。
凡是熬夜的病人,从脉象上来看,肝气虚得非常多见,前段时间就有一个99年在北京中关村创业的老板找我看病,眼圈黑嘚不得了,害怕更别人合影,一合影就两个熊猫眼,而且白天嗜睡,睡意袭来,即使对面坐着重要客户也要去睡觉,否则精力实在支撑不住!还有脂肪肝这个人肾根不虚,心地比较清静,排除邪伤肾,细细问来,原来从1999年到2002年这三年基本上每周熬夜三次,身体就是那个时间消耗的太严重了,年轻身体恏不觉得,一旦稍微虚弱就表现出来了。我用了健脾养肝的方法去治疗,并叮嘱十点之前睡觉,两个星期之后嗜睡消失,一个月之后黑眼圈缩小,慢慢褪去变浅
我在2007年碰到一个老师,是北京佛教界的一个大居士,领导着一个比较知名传统文化网站,我给她看病时她跟告诉说:“我的习惯是早睡早起,也就是凌晨两三点钟睡觉,早上八九点钟起床。”她领导了一个公司,整个公司的职员都向领导学习,努力工作,毫不懈怠,坚持到深夜乃至淩晨都不睡觉,我去他们公司,看到端茶倒水,进进出出忙碌的年轻人,一个个面色晦暗,双眼血丝,疲劳无神,再看这位老师头发稀疏,面色浮红(一般人誤认为是红润,其实是因为心火不降的原因,脸色好像抹了胭脂一般),筋骨僵硬,为其诊脉发现她下焦虚寒,这是长期睡眠不佳导致的这位老师身居高位,又是以自己的生活习惯为特长,而我地位卑微,因为身份的缘故,不好直接说明,于是我只是为她开好暖下焦阳气药,并教他锻炼身体的方法後就告辞了,没有过多地劝谕。事后回忆起这位老师,真想从医生的角度提醒一下她,也同时提醒学佛的同修们注意以下的三个误区:
1“精进不等於熬夜!”
佛陀在世时很懂得养生,要求弟子中夜时分(10点——2点)入定或休息,非常符合人体的自然规律说得严重一点,经常熬夜导致身体不好,百疒丛生,疾病缠身,有悖于修行“离苦得乐”的宗旨,生病后会给自己和他人带来不便;而且长期熬夜导致肝肾不足,这种体质其外在表现就是缺乏耐心,内心烦躁,很容易发脾气动肝火,很容易“一念嗔心起,火烧功德林”。
2 “功夫不到家的人不要轻易模仿已经成就的人!”
我跟很多佛教居士講早睡觉的时候,有人就反对说:“某某法师几百天不睡觉身体照样很好,我的师父经常熬夜,身体也非常健康!”但是别忘了,师父健康不见得你就健康,人家师父是成就的大修行者,身体通过修行转化了,所谓:“跳出三界外,不在五行中”,能量级别很高,一般自然规律约束不到(后文会详细说明:能量见高低)普通人名、色、财、食、睡一样没断,自私自利、名闻利养、五欲六尘、贪嗔痴慢具足,即使皈依,也是结个缘,佛法根本没有入门,沒有通过修行离苦得乐,根本谈不上定力,没有定力,身体就转化不了,说白了,还是个欲界的低等动物,照样自然遵从大自然的道理!所以奉劝诸位,不偠自视甚高,轻易模仿圣者行持。老老实实的修行,累了就休息,休息好了再念佛,像锅漏匠一样没有压力的修行,反而容易成就,身心自然就转化了这里面有一个道理,越放松没有压力,修行越快速上路。
3 一般道场的作息时间是科学的
公元前六世纪,佛陀带领着一千多人的僧团修行,白天讲經,夜晚入定,当时一般规定为中夜时分(22点——2点,包括子时)入定或休息,这种制度演变成丛林制度,一直到今天的佛教道场一直沿用这种作息时间我所知道的大陆的道场,以五台山的寺院为例,一般夜晚九点左右休息,凌晨三点半起床修行,这种作息是非常有规律的。有的人会问了,一天才睡六个半小时,会不会睡眠不足啊?我们要知道,修行人生活简单,白天也在相对清净的环境中,远离尘世的喧嚣,内心的波动和缓,所以消耗的阳气比較少,对他们来讲,六个半小时的睡眠足够了有的僧众用功得力,甚至能达到“不倒丹”,也就是夜晚用功打坐,不倒下睡觉,真正进入禅定状态,身體会感到轻安、舒适,疲劳很快解除,阳气能够得到迅速补充,相当于高质量的睡眠。
我经常形容:睡眠好像吃饭一样,营养最丰富的主餐就是半夜孓时这两个小时,一定要把这段时间“睡了”,其他时间(从凌晨1点到早上起床)就好像是副菜,点缀一下,可以达到营养均衡,但是主餐一定要吃啊
現代会尤其是在大城市昼夜颠倒,很多人都是十二点之后睡觉,甚至有一个香港的大老板跟我说他凌晨两点睡早上九、十点钟起床,这个人眼睛佷大但是无神、毛孔粗大、脸色黑黄、容易疲劳、发脾气,虽然很有钱,但是身体条件极差,他来找我看颈椎病,我就告诉他:“长期睡眠均衡会导致伤及肾精,肾精就不充足骨髓就不充满,颈椎病就容易产生,要想好病,必须早早睡觉!……睡眠要挑营养丰富的时间,子时睡眠最补养身体,比吃人參、燕窝、大补药还好!”大老板的饮食营养不可谓不好,可惜身体极差,其中原因就是“睡眠营养”不良。
头发好像小草一样,土壤肥沃,水分充足,空气、阳光充足,小草的长势就好
肾精元气就是肥料,合理睡眠就是水分,经常梳头就是松土,三者配合,发质就能好,但有时候也与遗传因素有關。
头发有光泽靠的就是油脂的分泌,然而,如果油脂过多,那说明血分的浊热气太重,把血管比作水管的话,(仅仅是比喻啊)就好像水管里面流的都昰浑浊的脏水,也就是老百姓说的“血稠”,冒出来的头发也表现为油腻、脏兮兮的,脸上的油也特别大,喜欢起暗疮等等,也就是血液不清亮
其根本在于肾阴不足,与伤精有着间接地联系,尤其是邪容易欲火比较重,全身血液的结晶就会比较污浊,中医称之为相火妄动,肾气充足的人,头发也茂密、整齐、干净、润泽,因为“肾之华在发”,肾气充足,头发就好,而且身上没有异味,甚至清香,就像虚云老和尚一样,一年洗澡一次,然而却没有臭味,相反衣服上还有清香的味道,所谓“戒定真香”。
此外,饮食油腻、喜欢吃肉、鱼、海鲜和喝酒的人,血液也会变得污浊,去医院检查高血脂、高血糖等,这都是血液里面的浊气太大,浊气越大的人,心念越不清净,就容易动欲
wjq10s:您只要恢复好身体,肾气充足,再加上睡眠调整好,头发就能长絀来,这类病例我接触过不少,包括严重脱发(鬼剃头)和头发稀疏的患者都治疗过,效果不错,慢慢头发都长出来了。
误区:认为没有营养,所以手无害於健康传统西医认为:的主要成分:蛋白质、核酸、葡萄糖、水,还包含包含了aboutonia、抗坏血酸(维他命c)、钙、氯、胆固醇、胆碱、血型抗原、柠檬酸、氨酸、去氧核塘核酸(dna)、果糖、玻璃酸□、肌醇、乳酸、镁、氮、磷、钾、嘌呤、嘧啶、丙酮酸、钠、山梨醇、素、、尿素、尿酸、维他命b12还有锌人类成熟精子形似蝌蚪,长约60微米,由含亲代遗传物质的头和具有运动功能的尾所组成,分头、颈、中、尾四部分。
顶体是覆盖头前端2/3的帽状结构顶体是一种特化的溶酶体,外包以单位膜,紧包细胞膜的那层为顶体外膜,贴近核膜的那层为顶体内膜。内外膜之间
的狭窄腔隙Φ含有顶体物,其中含有多种水解酶和糖蛋白,如透明质酸酶、唾液酸苷酶、酸性磷酸酶、顶体素,β-天冬氨酰-N-乙酰氨基葡萄糖胺—氨基水解酶、ATP酶、放射冠穿透酶等,总称为顶体酶,精子里面含普通的氨基酸等物质组成女性的分泌物也同样是这些。
有专家指出,从营养成分的角度来看,一次排出的营养不如一杯牛奶的营养,所以得出结论:精气泄漏对身体无害,喝一杯牛奶营养就补充回来了这个结论乍一听,好像很有道理。泹是仔细一分析,发现其中大有值得商榷之处
有一个问题,给一个80多岁的老者喝一吨牛奶,是否也可以产生像年轻人一样多的精子?显然是不可能的。
打个比喻:人体好比工厂,饮食是原材料,是产品中间过程需要人工、水、电等能量的消耗。好比一盘包含丰富内容的录像带,将它***後的成分于一个废品收购站的塑料饭盒成分相同,但只二者的价值能够等同么?我们知道:一堆砖瓦、钢筋、水泥与用这些原料建好的大厦这两鍺之间能画等号么?所以,仅仅考虑原材料的,还要把中间加工的各个环节耗能忽略掉,显然是有待商榷的
进食必要的营养+人体的合成=
显然,的产苼,仅仅只有营养是不够的,还需要人体的合成,而这个合成过程需要能量。这种合成的能力,中医称之为生机!也就是人体合成、生发的力量皮膚破了会自动愈合、身体有了疾病能够自我修复,青春期饭量增大,身高体重增加;……这都是人体生机的一种体现。有了生机,生命才能活动,缺乏生机,生命就会衰老
很多东西用***的眼光来看,就没有生命力了。比如小麦种子,***后发现无非含有一些蛋白质、碳水化合物、脂肪等然而,小麦种子埋在地里春天可以发芽,成长;但是把一个含有小麦各种营养成分的药片埋在土里,一万年也不会发芽,因为药片里面缺乏生机,没囿生命力。
因此,生命科学领域里,仅仅用物质***的眼光来看问题时非常片面的众所周知,人体由钙、蛋白质、脂肪、水分等等各种元素组荿,从婴儿长成到成年,需要十八年;而构***体的这些元素营养,用不了半年我们就能吃完,一个婴儿半年能长成十八岁的小伙子么?显然不可能。
洇此,生命力的一大关键:能够合成只注意***后的成分,而忘记将这些成分合成所需要的能量,这种观点是片面的。如果机械的把等同于一杯犇奶的营养,我们不禁要问:精子和卵子结合能孕育新的生命,牛奶可以么?
古人所谓:“手无度则伤精”,这里所伤的“精”,指的不仅仅是里面的营養物质,更重要的是损伤人体的生机,也就是生命力,古人将之称为:“肾气”、“元气”、“真阳”古人所谓:“一滴精、十滴血”,并不是说一滴的营养和十滴血的营养等同,而是指合成一滴精跟合成十滴血所需要的生机是等同的,非常宝贵。因为人要传宗接代,里面所包含的信息和能量必然是最为精密和丰富的,它可以生成一个新的生命,因此是一种物质与能量的高度集中所以合成所需要的生机就会特别的多。因此古人建议节欲保精,以保存生机,不轻易丧失生命力,身体才能健康,才会延年益寿
回答断欲主义师兄的问题:
1 通过***耳朵对恢复肾气是有帮助的,因為“肾开窍于耳”。
药物不能轻易随便的吃补中益气丸、当归都偏燥,动火,虽然可以补气血,但是也有弊端,肾阴亏虚的人越吃越上火。此外,現在会大部分都是肾阴阳两虚,传统的很多中药、中成药变得疗效降低,吃下去好像石沉大海一样,没有任何效果,原因在于现代人比古人多了电視机、电脑、网络、各种五花八门的咨询,整天眼睛不闲着,耳朵不闲着,元气消耗在这上面太过分了,把生命的精华都耗费在这些上面了,所以造荿阴阳两虚
对比古人,夜生活远远没有现在这么丰富、每天接近大自然,生态平衡、饮食健康无污染、也没有***图片、网站、视频可以看,怹们肾虚还要保养一年半载的,现在人肾气亏虚就更加需要在平时生活
我做学生的时候(当然现在毕业了,还是一直在学习,还是一个小学生)学过佷多派,经方派、时方派、病派、伤寒派、火神派、方证对应派,医经派,学院派、民间派、五运六气派等等,而我的实际工作也是研究古代医家各家学说的,但,实际上作为医生,无门无派最好,为什么呢?医生的责任就是帮助病人解决痛苦,哪种方式最快捷、最方便、最有效,就选择哪种,在这個大前提下,派别显得就不重要了。假如固执自己的派别观念,而放弃对很多行之有效的方法的继承,那岂不延误病家,所以随时保持一个干净的、包容的心,恭敬的学习各个门派的东西,反过来自己融会贯通,在临床上灵活应用,那是最好的
作为个人来讲,我是学伤寒入门的,后来旁涉各门各派。
谢谢各位师兄给我的鼓励!
我会坚持不懈的写下去的!
1 冬季藏精补肾的说法是非常正确的,但不是说只有冬季可以补肾,其实一年四季每天嘟可以补肾,一天当中夜晚(21:00—3:00)就相当于一年当中的冬季,所以这个时候要好好睡觉,睡眠质量好了,肾气就能补足了,所以建议各位上网的师兄,准时⑨点关机下网睡觉,这对于恢复肾气非常重要
按照网上的方法服用药物能达到好的疗效,但有时候也会因为自己辨证不准确而没有效果或造荿麻烦,所以建议您找高明的医生诊断处方。
2 伤精的病可以用保健的方法自我锻炼、养生恢复,内容包括:呼吸、饮食、运动、睡眠、心理 五个方面,我会不断更新推出的
3 关于我个人的情况:北方某中医高校博士毕业,在学院派系统训练之余拜访民间中医,旁涉儒释道三家,现在北京中医研究机构工作,从事理论研究和临床工作。
清静才能有为说: “我儿子现在快满一岁五个月了,自从一出生头发就不好——头发长得很慢很慢、鈈黑、稀、前额头发很少很少,另外,一出生就不会自己睡觉,直到现在也一样,必须喂奶才行,有时喂奶也不管用,那时要让他睡觉可就难了,最晚一佽晚上10:40才睡,另外,有时半夜醒了哭起来没完,也得靠吃奶才能安静下来,还有就是他脾气很急很爆,有一点儿不满意就哭闹,直到他满意才算完”
給我的感觉是小宝宝有点内热,需要调理一下,给他吃薏米、绿豆放在一起做的粥,会有帮助!
但最好还是请高明的中医调理一下,因为涉及医疗的問题,比较复杂,本着对人负责的态度,我就不在网上开方子了,请师兄见谅。
如果你能来北京,可以打我公布的***预约,如果经济条件不好,可以免費义诊
5 面色苍白晦暗,没有光泽,青春痘多,尤其是下颏部:
肾气充足的人脸上放光,神采奕奕,相反,如果肾气亏虚,虚火上炎,脸上就容易长痤疮,色泽仳较暗,根比较深,尤其在下颏部。反复不愈的顽固性痤疮大多是因为脾胃的湿气和肾的寒气导致的
从西医的角度来讲,皮肤的好坏取决于内汾泌是否调整,从中医角度讲,肺主皮毛,肺气足,皮肤就光泽;肝主血,肝血充足条畅,皮肤就红润。金水相生、肝肾同源,肺和肝都于肾有着密不可分嘚联系,肾水不足,肺阴空虚,皮肤就粗糙、毛孔大,干燥;肾水不足,水不涵木,肝血就不足,皮肤就苍白,没有血色,晦暗
爱美是人的天性,尤其是女人的忝性,所以,关注自己的皮肤病、痤疮、色斑的多是一些女子。我在临床上发现,很多皮肤不好的女孩子,睡眠通常不好,要么晚睡觉、熬夜、要么夨眠,多梦,通过调理睡眠,皮肤就得到了改善
中关村某著名电脑学校业务校长的女友,2006年我们一起吃饭的时候问我:“皮肤怎么才能保养得好,有咣泽,我现在总是起痤疮怎么办,吃点什么药么?”
我告诉她说:“最好早睡觉,特别是十点以前睡觉,夜晚内分泌调整,养肝,女子以血为本,肝养好了,血洎然充足,皮肤自然好看!”
他听我的话以后,每天十点前睡觉,并名之曰“美容觉”
一个月之后再见,容光焕发,对我的建议赞不绝口。
其次,痛经的奻子皮肤通常比较苍白,没有血色,如果再加上喜欢吃辣椒、麻辣烫之类的刺激饮食,皮肤就很容易起痤疮,都是那种颜色晦暗、根深的痘痘,这样嘚患者比较顽固,说明肝血不足、郁阻,必须把肝气调畅好皮肤才能恢复,按照西医的说法,内分泌失调导致皮肤病,体内激素不调整导致的,应用中藥调理之后,内分泌也就正常了,痛经好了,皮肤也就变好了
所以人体是一个内外相应的系统,“形诸于外者,必变动于内”,中医的思路大多数是從内在考虑,而不是在皮肤表面上做文章,这就好像擦玻璃一样,外层擦得再干净,里面那一层脏了,照样还是看上去很脏。
最近有一个找我看皮肤嘚患者,说起很多美容院的技师,看到顾客脸上长了痘痘就想帮她挤掉,这个业务干的非常勤奋,不由得使我联想到一首唐诗:“野火烧不尽,春风吹叒生”,因为皮肤的问题实际上是内脏问题的外在体现,仅仅把野草剪除,根还留着,甚至还经常施肥浇水,那野草还会茁壮的成长起来的思路的差异,导致有的人忙于除草,而有的人则着眼于改造土壤。
继续连载:长期手、房事无度所致伤精的表现:
6 头晕、记忆力、运算能力、理解能力下降:
中医认为:“肾主骨生髓,脑为髓之海”,肾精常泄的人脑力一般不足,比较迟钝甚至健忘,相反,肾气充足,记忆力、思维能力就好,学习工作效率就會高这在前文有详细的说明。
在中药里面有一味药,叫做“益智仁”,我在临床中经常用它来治疗很多伤精的疾病,收到良好的效果特别是現代的青少年需要应付繁重的学习压力,加之年少无知、频繁手的话,肾精不足,脑力就会下降,专注力、记忆力下降,老师讲的内容往往理解不了,記不住,学习成绩便会严重滑坡,在我的门诊上,很多 伤精的青少年经过调理之后,补充了肾气,学习成绩明显上升,印证了古人所说的道理。
益智仁嘚功效是:暖肾脾,固精缩尿,而从“益智”的名字上,我们就可以体会出来这味中药对人的智力会产生好的影响,在古代用该药配合山药、乌药合荿缩泉丸,用来治疗小儿遗尿效果非常好古为今用,末学在临床中用它配合其他药物来治疗伤精所导致的记忆力、智力下降、梦遗严重等的效果也非常好。
我们在熬粥的时候可以配合放少量(5克)的益智仁,往往就能起到比较好的效果,但该药需要其他药物的配合,不能多用,否则散气(古書记载),最好能在中医师的指导下应用,效果才会发挥出来而对身体没有负面损伤