网友回答 拇指医生提醒您：网友囙答仅供参考
有啊 不要在乎时间 是早晨去跑步 还是下午 == 只要你锻炼了 肯定对身体有好处 不过要持之以恒
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早晨去跑步跑步的时间也是有讲究的一般来说在太阳升起来后跑步比较科学，在冬季应该是七点半左右在夏季应该是六点左右，这时候空气新鲜阳光明媚，跑步起箌的健身效果最好有些人起床特别早，他们在天还黑的时候就开始跑步这种时候空气中的污染物还没有散去，人就会吸入灰尘不仅起不到健身的作用，还对身体有危害
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有啊 不要在乎时间 是早晨去跑步 还是下午 == 只要你锻炼了 肯定对身体有好处 不过要持之以恒
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