是很久以前作为一种独特而高深嘚自卫方法诞生的作为一种古老的功夫,太极包括拳、剑、刀、***、推手等。尤其是推手,素以技巧闻名,强大有力的对手被小而巧妙的攻击戓突然的爆发力所击败作为典型的技巧类的中国功夫,推手备受弱小者的青睐.

太极动作流畅、优雅、协调,它要求精力集中在正确的姿势和呼吸上,从而全面促进身心平衡。在这个充满压力的现代社会,太极所带来的精神放松与身体健康显得尤为重要