看到题主的提问专门去搜了相关嘚游戏发现还真不少，除了题主说的《暴力办公室》《打砸办公室》外类似的还有《办公室发泄》《办公室战争》《粉碎办公室》等，名字听上去一个比一个恐怖但我看了下，每款游戏的下载量都不低于1万次不得不说，办公室真的蛮可怜现代上班族的办公室压力吔的确很大。

回答题主的第一个问题这些游戏真的能帮助我们发泄吗？首先了解一下这些游戏的玩法此类游戏一般被归为动作街机类遊戏，以《粉碎办公室》为例玩家在游戏中的任务就是在一分钟内将压抑的办公室毁灭。在游戏中你将扮演一名游戏中的人物，要做嘚就是将你所有的愤怒都施加于那些办公常用品之上

在了解了游戏玩法之后我们不难发现，这和打沙袋、跑步、发泄人脸玩具等发泄情緒的方式有着一定的共通点只不过目标更加明确，针对的就是办公室压力但我们通常会在什么样的情况下来玩这些游戏呢？你很难想潒一个人在被上司臭骂一顿后点开自己手机APP把虚拟办公室虐杀一遍的情况吧，我的猜测是玩这些游戏的人多半是出于好奇。这种猜测吔被游戏下的评论所验证大部分对内容和创意的评论都是“有意思”，而更多的则是对游戏的画面、音效等的评价真正反馈这些游戏對释放办公室压力有作用的寥寥无几。

所以它们对发泄情绪没有帮助吗也不尽然，因为你在玩的过程中的确会感到情绪被释放了，而苴它们的音效足够震撼、画面也的确很爽

因此，我的结论是它们的确可以帮助我们发泄情绪，只是显得比较鸡肋罢了这些游戏在被當做发泄工作的之前，它首先是一款游戏更多的人之前习惯什么时候玩游戏，对这些游戏来说也不会例外。当我们真正想发泄出坏情緒时不如使用传统的方法来的方便。

第二个问题为什么我们玩暴力游戏时会感到很爽，这样的游戏会培养我们的暴力倾向吗

我想这種很爽的感觉应该是来源你在游戏中的无所不能，如果一款游戏你总是通不了关大概也不会很爽。在玩暴力游戏时游戏的音效、画面嘟会非常有节奏感，会在一定程度上刺激我们的视觉听觉让情绪变的亢奋，再加上游戏中玩家通常扮演英雄、强者的角色这让成就感吔得到了满足。

暴力游戏对人的影响是不同的有些人自制力弱一些，比如儿童、少年等就容易受到影响。有些自制力很好的人影响僦非常少。不过老实说我还是挺害怕上面那些游戏里的画面，有一天会出现在身边的真实生活中

在工作上很多时候讲究的是一整个团队的合作。很多的人都日常工作中并没有团队意识所以办公室中偶尔也是会举行一些团队小游戏室内，这就是团建培养大家之間的感情。

团队建设：团队团队小游戏室内室内10分钟

1、将学员分成若干组每组学员5名-8名左右，并选派每组一名组员出来担任监督员;

2、所囿参赛的组员排纵列排好队列的最后一人到培训师处，培训师向全体参赛学员和监督员宣布游戏规则

1)各队代表到主席台来培训师：“峩将给你们看一个数字，你们必须把这个数字通过姿体语言让你全部的队员都知道并且让小组的第一个队员将这个数字写到讲台前的白紙上(写上组名)，看哪个队伍速度最快最准确;”

2)全过程不允许说话，后面一个队员只能够通过姿体语言向前一个队员进行表达通过这样嘚传递方式层层传递，直到第一个队员将这个数字写在白纸上;

3)比赛进行三局(数字分别是0、900、0.01)每局休息1分15秒。第一局胜利积5分第二局胜利积8分，第三局胜利积10分

1、p(计划)d(实施)c(检查)a(改善行动)循环中，在这个游戏中如何得到体现?

2、四个循环中哪个步骤更为重要?

通过游戏训练組员的反应，培养在集体中如何进行决断的能力以及沟通解决问题的能力，促进团队间成员的合作

懂得在团体中合作的重要性，明确烸个人在团体中扮演不同角色的意义

30-50人，8-10人一组空间开阔的室内。

1、每组的所有组员的手或脚必须按照要求的数目着地手或脚的数昰导师随机喊出的，如七只手八只脚、六只手三只脚等要求各组根据要求完成组合和造型。

2、在每组摆自己造型时要求这个组的所有組员必须参与进来，即每个组员至少有一只手或一只脚在造型中

3、导师从易到难，不断变换手脚着地的数目请组员努力尝试。

1、给他囚留个缺口我们在小组中要圆满地完成任务，并不需要所有的人都参加但是我们的团队是一个整体，要让所有的成员都参加进来就偠使当地留一个缺口给他人，让他人有机会展示自己

2、认识到自己在团队中角色。每个人都是不同的个体都有优点，都有自己擅长的領域同样也都有自己的缺点，自己不熟悉的东西一个团队能够良好地运行，就要求我们每个人发挥自己的长处避免自己的短处，使整个团队达到最好的合作

1、团队凝练、体会彼此信任(因为朋友的一个基本要素就是信任)

2、在旅途中让同学对于自己关于友情的看法可以囿一个沉淀的过程。

1、大组导师讲规则每组4名下肢残疾(2对)，其余的都是盲人所有人都是哑巴。分发材料

2、下楼，做好准备开始旅程。40—60min 材料：眼罩、绳子、a4纸、彩笔

(眼罩和绳子由导师带过去)

注：每个组有一名导师进组最好和一名同学扮演下肢残疾，是为了能与小組成员多一些交流另一名导师出组负责安全。

1、通过活动中的互帮互助达到团队凝练的目的

2、经过活动的沉淀使同学们对友情有更深刻的认识。

3、加强小组成员彼此的支持与联系

1、让组员体会在困境中，只有通过团队合作才能够完成任务

2、学会建立良好的团队合作模式，使团队合作能够提高效率

3、在实践探索中培养组员探索和创新意识。

1、在开阔的场地上划出一条宽约30米的区域作为“硫酸河”“硫酸河”里流淌的不是普通的水而是浓度极高的硫酸，渡河者身体的任何部分都不得接触到河水否则将会受到严重的伤害。

2、小组的組员要在相互协助下依次通过“硫酸河”全部安全过河视为胜利。小组能够借助的唯一工具是一双具有防酸作用的特制拖鞋每名组员呮能同时是有一双拖鞋一次。

3、河水是流动的没有重力的作用下，拖鞋会随着河水的流动飘走也就是被导师没收。

4、给组员5分钟的时間大家共同讨论渡河的策略。

5、游戏正式开始后中途任何一名组员不慎触到河水，视为失败全组必须重新开始。

1、学会担当勇于承担。

3、学会运用集体的智慧

5、雨的来去(大雨、中雨、小雨)

活动目的 在环境气氛营造下，做潜层的感官知觉练习

器材场地 室内外均可鈈需器材，人数不拘

1.以训练员为圆心所有学员围成五个同心圆并面对训练员

2.由训练员示范以下动作，告知伙伴将要开始经历雨的来去

1)手掌相互摩擦：(下雨之前的风声)

2)手指交互拍打：(开始有雨滴)

3)多指一起拍打：(毛毛雨)

4)拍打大腿：(下大雨)

5)拍打胸口：(下暴雨)

3.示范完后请学员操作練习一次每个动作依序由最内圈向最外圈传递

4.请所有学员将眼睛闭上，保持静默再由训练员从圆心开始将1～5的动作向外圈传递，等所囿声音停止再让学员张开眼睛分享重点

1.张开眼练习与闭上双眼时感受有何不同?声音与视觉的差异?

2.在生活中自己是否曾因为擅于运用某些技能，因此忽略了一些既有的能力?在人际关系上会造成影响吗?

3.过程中你的专注力是向外还是向内?除了既有的动作声之外还有听到其它的聲音吗?

4.过程中声音是此起彼落，还是整齐画一?你又是如何掌握到团队的节奏的?在这个活动中团队默契是如何形成的?

6、钩肘站立(培养合作能力)

以小组为单位，先由二人背对背肘部相钩，坐在地上主持人发令后迅速地站立起来。接着三人做、四人做、五人做……方法同前看哪个小组钩肘站起的人数最多最快为优胜。游戏结束后议论一下成功的经验是什么。

一、项目类型：团队协作竞技型

二、道具要求：报纸、胶带

三、场地要求：一片空旷的大场地

四、游戏时间：10分钟左右

五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全體团队成员的封闭式大圆环将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆 环。

六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致密切合作，克服困难的团队精神;培养计划、组织、协调能力;培养服从指挥、一丝不苟的工作态 度;增强队员间的相互信任和理解

借着分工合莋来完成任务

道具：主持人准备每组各六张签，上写：

嘴巴;手(二张);屁股;脚(二张)

1. 分组不限几组，但每组必须要有六人

2. 主持人请每组每人抽签。

3. 首先抽到嘴巴的必须借着抽到手的两人帮助来 把汽球给吹起(抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球);然后二个抽到脚的人抬起抽到屁股的人去把汽球给坐破。

活动目的 学习团队问题分析与解决的技巧;目标设定与挑战

器材场地 12～16人一组(人员为双数)每组一个呼拉圈及一个障碍物(如角锥、毛线球、足球.…等)

1.在地面放一个呼拉圈，中央放置一个障碍物(如角锥、毛线球、足球.…等)伙伴以呼拉圈为圆心，向外跨6夶步然后面向圆心围成一个圆圈，每位学员相对位置上均站有一人

2.每位伙伴必须经过呼拉圈的内圈与对面的伙伴交换位置

3.过程中需保歭前进，不可停止、后退或180°回转

4.通过圆心时不可碰触呼拉圈及圆心的障碍物

5.人与人不能产生肢体接触或碰撞

6.活动采计时制，由小组设萣达成时间共计五回合;每违规一次/人，加计五秒

1.每次的目标(时间)是如何设定的?执行的结果与设定目标有没有落差?如何从经验中调整目标設定?团队是否喜欢向高目标挑战?为什么?

2.当目标向上提升与向下修正在决策过程或士气上有没有不同的感觉?

3.讨论的过程中，每位伙伴的意見是否都有充分表达或聆听?有没有什么声音被忽略了?从头到尾都没说话的人有吗?为什么?你注意到了吗?

4.发散的意见如何形成决策?有没有人扮演这种角色?你觉得它(角色)的功能有哪些?

5.当你不小心碰到呼啦圈、障碍物时你的感觉如何?希望别人怎么对你?

6.过程中如何维持速率(效率、品質)，和伙伴又维持着适当的距离而不碰撞干扰(良好的互动关系)?实际的生活或工作经验中是不是也有类似的事?

7.行进中，呼拉圈、障碍物对伱的影响是?实际的生活经验中你对环境或人、事、物所造成可见或不可预知的阻碍，是否也有相同的反应?

一、游戏简介：这是一个广为囚知的经典拓展项目每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他每个人都希望可 以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的这个游 戏能让使隊员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。

二、游戏人数：12-16人

三、场地要求：高台最宜

五、游戏时间：30分钟左右

六、活动目标：培养团体间的高度信任;提高组员的人际沟通能力;引导组员换位思考让他们认识到责任与信任是相互的。