大学学的课程里就有舞蹈这门其中舞蹈老师天天让我们练基本功，想我们一群老胳膊老腿的骨头都已经定型了，天天上舞蹈课一群鬼哭狼嚎的
然而还是没几个人的基夲功好现在有一种舞蹈课恐惧症
我两条腿一天各压100下多久我能劈叉
我今年17岁18体重130我每天两条腿各压100下我每天都压一次，我多久我能劈叉全部
这个看你压腿的程度啊万一你每天的100次只是轻描淡写的压壓而已呢，这样你练个10来年也没用啊这个要慢慢的加强压韧带的强度，慢慢的让腿部韧带拉伸拉长在锻炼期间也可以用劈叉来衡量你嘚锻炼成果，这样你就可以检验你的压腿强度是否足够了哈加油吧~@你一定会成功的！全部
你好，压腿是要不断的抬高每天都增加一点高度，加之你年轻韧带很软，只要按我说的方法做用不了多久就能达到你的目的了。全部
孩子你好这个是没有判断根据的，什么时候能劈叉要根据你自己的感觉来，别人不能代替你自己的感觉很高兴为您服务，希望我的回答对您有所帮助谢谢您的支持和鼓励。铨部
这个很大程度上是要看你的先天条件的韧性好的人，很快就能达成目标而韧性差的人，或许要很长时间仍不能遂愿全部
不在你壓多少下，要看你压下去的程度挺住了足够的时间才有效果每天按1厘米计算吧。全部