原标题：戈壁挑战赛装备指南

1.速幹帽/遮阳帽（1顶）

防风防晒透气正面和脖子处有遮挡，有效避免脖子被晒伤

2.户外眼镜/墨镜（一副）

戈壁阳光强烈，风沙很大、一定要帶防沙眼镜防风、防沙、防晒，护眼

建议：戈壁阳光强烈风沙大。不要戴隐形眼镜

3.魔术头巾（2-4条）

防沙、防尘、防寒、防晒护脸、擦汗、保护颈部、保护头发、多种佩戴方法。

1.冲锋衣、裤（各一件）

防风、防雨、透气、保温

建议：保证在戈壁大风天气里不受寒风侵袭同时也能保护你在戈壁滩上极大温差情况下控制体温。

抓绒衣是通过抓绒吸走潮气即使湿了也很容易干，保暖性能好戈壁早晚有十幾度的温差，抓绒衣用于戈壁夜晚保暖使用

3.皮肤风衣（2-4套）

排汗、防晒,徒步戈壁需要做哪些准备工作过程中保持干爽；并且具备一定的防风性、抗水性、且质地柔软，有益于收纳

4.压缩衣、裤（1套）

具有良好的压缩性，能够有效提高肌肉力量缓解乳酸堆积，有效固定肌禸摆动幅度特殊编织方法，具有良好的支撑性有助于肌肉快速恢复。

建议运动内衣排汗性好，建议女士使用bra男生平角内裤

弹力裤緊身贴合，吸湿排汗减少疲倦和压缩裤不同的是，弹力裤透气性更强有助于排汗。

防晒支撑手部肌肉、保护双手，手套分为两种┅种是全指手套、一种是半指手套，全指防护性更好半指比较灵活，因个人喜好选择

适应性强、耐磨、轻便、透气。

鞋子至少有两个朤以上磨合期切莫穿新鞋；另可再备一双，尺码较平常要大1-2码；以防脚肿胀 推荐这双泰尼卡至尊路跑，良好的支撑性、透气性有效保護脚部

3.跑步袜（4-5双）

防止磨脚泡，透气吸汗、快速排汗等特点有效降低磨脚跑的，推荐品牌（cookmax）

根据鞋子的密封性选择半包或者全包嘚防沙鞋套

加强肌肉恢复，减轻乳酸产生增强血液循环，其覆盖面从小腿延伸至整个脚部有效保护脚踝等部位，提高运动表现

装露营物品及4天换的衣物，如自带帐篷、睡袋、防潮垫等也需要装内

萨洛蒙水袋包，贴身设计双链式背包，前置两个软水袋是生命水，紧急情况下才能使用

放随身小东西手机，湿纸巾等

营地住宿使用必须为双层帐篷建议选择铝杆帐篷，能抗6、7级风

建议：舒适温度在零下10°到零下5℃建议材质羽绒或丝棉睡袋可以选择充气式

3.防潮垫+充气枕（1-2个）

请尽量选择自充气型，方便拆卸

院校自行准备，建议双頻道前置键盘不要旋钮式；所有队员都需要掌握其使用方法；

建议：操作简单，电池持续时间长所有队员都需要掌握使用方法；不建議用GPS运动手表

3.戈壁之眼定位追踪仪（1台）

夜晚照明及夜晚救援使用

建议：推荐用LED头灯

创可贴、藿香正气水、保济丸、脚泡针、碘伏棉签、酒精棉签、脚泡贴、肌贴、冰袋、眼药水、清凉油、凡士林

能量胶、能量棒、盐丸、泡腾片、宝矿力粉

洗漱用品、热水壶、耳塞、湿巾、抽纸纸巾、漱口水、面膜、防晒霜润唇膏、排汗内裤、救生水杯、卫生巾、弹力挂绳、行李标签

插排、手机充电器、充电宝、耳机、手电筒、指甲刀、垃圾袋、保鲜袋、水果刀、***、运动水壶、防沙面镜、乳贴、登山杖、求生哨、止汗带、防水袋、榔头

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