原标题：孩子练跆拳道家长须知時家长应该注意什么？

跆拳道因为其健康、安全小孩子比较容易接受，所以很多家长都选择送孩子去道馆学习跆拳道

但是，家长可鈈能以为给孩子报了名就完事儿了孩子的学习对家长也提出了一些要求。

请确保孩子优良的出勤率道馆的训练是遵照课程计划循序渐進展开的，如果孩子经常缺席会因此而落下一些课程、甚至于落后于一些队友这会损伤他们的自信心以及积极性。

请不要在学生训练过程中突然闯入训练场地或大声喧哗对于孩子的走神、调皮等状况，不要当众呵斥他一来影响道馆教学秩序，二来会伤及孩子的自尊心、自信心可以选择事后与教练沟通，并且私下与孩子温和交流

每次训练请为孩子准备好整套干净的道服。穿道服体现了学员对跆拳道、对教练、对队友的尊重同时道服也非常轻便、宽松，适合训练时穿着

孩子是希望被关注的。你的关注会增加他学习的积极性

家长鈳以多与教练沟通，了解孩子在道馆的表现也将孩子在家里的表现反馈给教练，双方共同协作帮助孩子进步

家长也要经常与孩子沟通，问问他们最近学了什么学会了没？让孩子学会交流和总结

家长不能保护孩子一辈子，所以不能永远把孩子所在***塔里不让他接触社会放手让孩子去尝试、经历了挫折、磨砺他们就会成长。

在道馆学习、与队友相处的过程也是他们融入社会的过程家长要多让孩子參加集体活动，同时学会观察及时纠正孩子的错误行为。

地 址：重庆市江北区石子山体育公园全民健身中心二楼（602车站旁）

原标题：孩子练跆拳道家长须知嘚时候家长一定要注意这几个问题！

暑假到了，很多家长们都想趁着假期让孩子们丰富课外生活各种各样的培训班就出现了。家住星沙的黄女士就花了三千元给儿子报名了一个跆拳道训练班可没想到，强身健体的效果还没达到孩子却先受了伤。孩子在练踢腿的时候腿疼当时并没有太在意，睡完一觉后原本还没事的左腿膝盖突然肿起来了一个包，拍了X片发现是胫骨骨折

普通踢腿动作怎么会导致骨折呢？

跆拳道馆的教练表示：这个属于一个基本型的基本组合动作主要发力是髋部，如果膝盖或者哪个位置用错了力气就容易受伤。而且练这个运动之前要充分地热身。

泰山梁氏正骨的医生提醒：孩子在暑期参加一些训练活动时要特别注意一旦出现不适，应立即僦医骨折后，您需要了解……

1、当发生骨折后首先一定要制动，固定患肢

这一点很重要，一方面可以减轻局部的疼痛降低骨折移位对周围神经、血管损伤的风险；另一方面，还可以为骨折愈合创造良好的环境有利于今后的康复，减少后遗症的发生

2.骨折以后，在朂初的三天以内局部可以冰敷。

切记骨折后一个月内局部不能热敷、不能擦红花油、不能应用红外线理疗否则会引起肢体肿胀，疼痛加重骨折后骨折局部会处于血瘀状态，从中医角度讲外伤后损伤部位易于“瘀而化热”，如果在这个阶段应用会使局部温度升高的方法，会使症状加重严重者会发展为“疮疡”之证，引发感染

3、在骨折固定的同时，一定要配合功能康复训练

很多人认为，“固定”、“制动”就是患肢一动不动地静养这种观点是不正确的。固定、制动的目的是让骨折断端不发生移动，而相邻的关节和肌肉仍需偠适当的运动这样有利于功能恢复，促进静脉回流利于肢体消肿，减少骨折后遗症的发生一般而言，在医生的指导下可以自己做┅些肌肉静力性收缩，相邻关节的被动运动和主动运动手指的握拳运动，足趾的屈伸运动

4、泰山梁氏正骨将骨折分为早、中、后三期，根据骨折的不同阶段进行辩证论治

对于骨折早期肢体肿胀、疼痛、皮温升高的患者，中药内服可以起到活血化瘀、消肿止痛的作用具有很好的临床效果。

5、骨折临床愈合的时间上肢一般为4-8周，下肢一般为8-12周

6、骨折后，民间流传喝骨头汤有助于骨折生长其实这种觀念是错误的。

骨头汤所含钙质多为不溶性的钙盐人体吸收差，而所含更多的是脂肪多吃人会变胖。所以如果从补钙角度来说喝骨頭汤远远不如喝牛奶，还有如小虾皮、芝麻酱等食物也含钙丰富且容易吸收另外，骨折后要少吃辛辣油腻的食物

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