★大拇指穿过绳套 （图2）
在手腕处缠绕一圈到两圈。（图3）
顺手掌缠绕大拇指指关节一圈 （图4）
★贴手背，顺虎口缠绕手背一圈然后缠绕指关节一圈到两圈。 （图5）
★贴手掌斜绕手腕手绷带穿过小拇指与无名指之间。（图6）
★再次斜绕手腕手绷带穿过无名指和中指之间。 （图7）
★回到手腕处纏绕手腕一次，之后手绷带穿过中指和食指之间 （图8、图9）
★回到手腕处，贴手腕缠绕一次斜绕虎口，回到手腕另一侧 (图10、图11)
★余丅的手绷带继续缠绕手腕，直到搭上尼龙搭扣 (图12)
你可以搜一下，5米拳击绷带绷带如何绑的视频我是练5米拳击绷带的，这个说不清楚伱看一下就行，主要就是保护拳峰还有手腕
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去百度搜图吧主要是绑拳面跟手腕，我也没图上给你
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