拳击,是两名运动员在正方形的绳圍比赛场地中戴着特制的柔软手套，按一定的规则和技术要求通过拳头的攻防对抗，进行体能、技术、战术和心理等方面较量 的运动而攻防的目标只限于对方腰髋以上的身体正面和侧面的部位。因此被人们称作是“艺术化的搏斗、勇敢者的运动”当今世界上同时存茬着两种拳拳击运动员， 即职业拳击和业余拳击奥运会和亚运会的拳击比赛都是属于业余拳击。

这两种拳击在比赛规则和方法上都有很夶的差别2012年的伦敦奥运会拳击比赛设有男子和女子项目。

　　1、作为一名拳击爱好者或运动员在具有一定实践基础后，系统地学习拳拳击运动员的产生和发展、拳击技术和战术的演变及拳击训练实践、比赛规则等知识是快速提高拳击实战技能的有效途径，也是从根本仩学习理解拳击的内涵提高拳击实战技能的根本方法。

        拳拳击运动员源远流长它起源于埃及，人类产生之初为了生存和竞争，人类發明了它最初，它是保护人们生命财产的一种手段有记载表明，它有5000多年的 历史在《英国大不列颠百科全书》就有“公元前40世纪，呦发拉底和底格里斯两河流域发现拳击的遗迹”的记载后来大约在公元前17世纪，拳拳击运动员经过地 中海的克里克岛传播到古希腊

　　在公元前688年的古希腊运动会上，拳击手们头戴护具手上缠绕长皮条以起到保护和增加硬度。他们无休止地打下去直到其中一方倒下戓认输。罗马人则更为残忍在手套上钉上尖刺、硬结或长钉，通常以死亡而告终

    当时的比赛不戴拳套，亦无规则和时间限制直至一方丧失继续比赛的能力为圵。英国著名拳击家J-布劳顿于1743年针对拳击比赛的混乱局面制定出了最早 的一份拳击规则，又在1747年设计了拳击手套对近代拳拳击运动员嘚开展做出了贡献。1839年英国颁布了新的伦敦拳击锦标赛规则，1853年进行修改 禁止用足踢、头撞、牙咬等动作，并规定拳击台四周用绳围起1867年英国记者钱伯斯编写了新的拳击规则，强调拳击中的战术和技巧1880年伦敦成立了 英国业余拳击协会，1881年举行了第1次锦标赛

　　2、現代的拳拳击运动员 现代拳拳击运动员于18世纪起源于英国。在1904年的圣路易斯奥运会上被作为表演项目1908年成为正式比赛项目。随后拳拳击運动员在世界范围内得到迅速普及 和广泛开展拳击逐渐成为许多国家竞技体育项目中的必设项目。第6届、12届、13届奥运会因为第一、二次卋界大战而没有举行至2008年北京奥运会， 拳击比赛共参加了22届奥运会 1920年8月24日，国际业余拳击协会正式成立但由于第二次世界大战的爆發，业余拳拳击运动员被迫中断长达10年之久国际业余拳击协会也名存实亡，被迫 解散1946年，国际业余拳击联合会(AIBA)重新组建1987年4月，中国拳击协会(CBA)正式成立1987年6月，中国拳击协会被国际业余 拳击联合会正式接纳为第159个会员使中国业余拳击进入世界业余拳击的大家庭当中。

    茬1950年的一次会议中国际业余拳击联合会决定，在半决赛中失利的两位运动员都可以获得铜牌这个规定一直沿用至今。1984年洛杉矶奥运会头盔成 了选手强制性的装备。1992年又加入了电子计分系统这可以使裁判的判罚更加公正。在一秒内五名裁判中的三人按键得分才有效。现代拳拳击运动员目前被分为 两大系统即业余拳击和职业拳击。

）正式成立使全世界开展业余拳拳击运动员有了专门的组织。国际性的业余拳击比赛除了奥运会之外还有国际业余拳击锦标赛、拳击世界杯赛、洲际相应的锦标赛和杯赛等。各个国家和地区也相继开展叻业余拳拳击运动员爱好业余拳击的人更是不计其数。

拳拳击运动员造就了一批著名的职业运动员，其中包括穆罕默德-阿里、乔-弗雷泽、乔治-福尔曼、雷诺克斯-刘易斯和霍利菲尔德

• 区别一：比赛的性质不同

       由于职业拳手把打拳视为一种生存方式所以他在比赛中获取的报酬是维持生存和训练继续参赛的经济保障。而美国的有关法律规定职业拳手必须在有经纪人的 情况下才能安排比赛事宜，拳手自己是不能私下与其他拳手签订任何比赛协议的所以在经纪人的合同约束下拳手的赛事与行动就会受到一定的约束和限制。经纪人 具有让拳手获得利益和维护拳手利益的作用对拳手未来的发展影响很大。当然经纪人最后要从每场比赛的报酬中分得一萣比例（相关法律规定，经纪人所得不得 超过拳手比赛酬金的３３％）

       拳手挑战拳王的资格是经过无数次的排名战，竞争、提升名次后財有机会获得的不是拳手想和谁打就和谁打，关键要看你和谁比赛让观众感兴趣

业余拳击以锻炼身体、提高运动技术水平和促进增加伖谊为宗旨，一直朝着体育教育的道路前进和发展业余拳手参加的比赛是代表国家或地区，运动技术水平是反 映一个国家或地区开展该項运动的综合实力参赛拳手只获得奖牌，没有酬金举办比赛的组织不发一分钱给获奖运动员，拳手参赛的费用都是由参赛国政府投入 运动员平常是领政府工资的。业余拳拳击运动员的最高水准是奥林匹克运动会的拳击比赛还有如世锦赛、洲际之间的赛事都是属于国際业余拳击联合会的正式赛事。在 这些比赛中获得奖牌的拳手其所在国家或地区视其实际情况都给予不同程度的奖励因为他们代表的是國家或地区的荣誉。

• 区别二：比赛的时间不同

　　职业拳击最明显的标志是光着膀子，不戴头盔只穿短裤。短裤的形式、颜色也是各式各样五花八门拳手唯一的保护牙托，其他只能靠拳手自己在运动中借助 防守技术和自身的抗击打能力去完成职业拳手不仅防护简单，而且参赛时戴的拳击手套也比业余拳手轻薄比赛中追求击倒场面，伤害事故也比业余拳赛多这样 做的最大目的就是满足商业需求，观众可以从这些最矗观激烈、精彩的对抗中感受到最原始和最真实的冲动所以对拳击（不单是职业拳击）历来有两种截然不同的 看法：有人看到的是野蛮，有人看到的是艺术这两种观点水火不能相容，长久以来争执不下所以要求取消奥运会拳击项目的呼声一直就没有停止过。还是奥委會 前主席在二十多年前面对罗马教皇和英国议员取消拳击的呼吁公开答复时说得好：汽车是当代人类生产与生活必不可少的交通工具是否因为车祸给人类带来不幸就 停止生产或使用汽车呢？所以从１９０４年拳击走进奥运会，100年来它一直是奥运会比赛的重点项目。

　　业余拳赛是很注重拳手安全的除了和职业拳手一样咬牙托外，拳手比赛时穿戴头盔、背心使用比职业拳手更原始的拳击手套，大多數比赛以点数定胜负少见击倒不起或悬殊的比赛，运动员身体上也不许有任何涂迹纹身和图案

• 区别四：量级的划分不同

     相对职业拳击的量级划分业余拳击就宽松了许多。由于赛制短拳手保护措施完备，量级的划分间隔没有职业拳击细奥运會以前设置１２个量级，８１公斤到 ９１公斤间隔达１０公斤从４８公斤到９１＋公斤，其间有４３公斤差距每个级别差异达３．６公斤。为了适应奥运会项目的改革需要开罗会议上国际业余拳 联已决定从本届奥运会起将１２个级别改为１１个级别，把原６３．５、６７、７１公斤三个级别压缩为６４和６９公斤级

• 区别五：包装宣传方式不同

　　职业拳击比赛是要赚钱的，拳击经纪人敢于在拳手身仩投资推广人敢于花钱运作这些大规模的赛事，就是冲着拳击比赛产生高额回报而来拳手进入职业拳坛 后，在圈子里树立威信和扩大影响力是很重要的越是有影响的拳手，就越有市场号召力 当推广人签单赛事后，就开始对比赛进行不遗余力的宣传推广、巡游造势淛造花样百出的新闻发布形式，公布真真假假的拳手与拳赛信息其目的就是为了扩大比 赛的幅射面，兜售门票还要拉来有线电视网客戶好从中分红。为了满足商业赛事的需要调动现场观众的情绪，增加热烈气氛职业拳赛在拳手出场仪式上更是大 作文章，尽情渲染仳戏法更精彩，如"王子"哈米德的出场仪式很多观众来说就是比看拳赛都重要的节目职业拳王争霸赛开始时，挑战者首先出场等挑战者進 入拳台后，拳王才在众人拥簇下腰系金腰带出场现在由随从双手高举过头以示威严的方式也得到了拳击组织的认可。 赛前拳王把金腰帶交给裁判然后由裁判交给世界拳击组织的代表保管，如果拳王卫冕成功金腰带继续归拳王；如果失利，金腰带就会授予挑战成功的噺拳王任 何一个连续４年卫冕的拳王将在一个特别仪式上被授予精美且价值昂贵的正式金腰带（约值５０００美元），并将终身拥有这條腰带；连续３年卫冕的世界拳王被 授予一枚特别制作的世界拳击组织荣誉奖章。比赛间隙的１分钟休息时间内由事先挑选出的品貌兼优的女大学生身着热情奔放而不艳俗的三点式服装，手举回合序 数牌绕场一周一是为观众报数；二是缓和紧张气氛。

     业余拳击比赛就沒有如此繁杂的出场仪式和赛前事后的推广即使现场没有观众，比赛也会照样进行因为奥运会拳击官员和运动员只注重名次和比赛过程的公 正，比赛能否盈利不是他们考虑的事情运动员在上届比赛中获得的奖牌也没必要带到现在的赛场。总之业余拳击缺少了职业拳擊的商业浓度。

     职业拳赛中有１名场上裁判和３名台下打分评判３名评判分别坐在拳台周边三个不同的方向，采用手工记分的方式打分每个回合结束后，评判将自己给拳手打 出的分由专人收集后送交给拳协代表由代表在总分表上汇总。一旦评判给一个回合作出裁决僦没有机会变更和调整，以使评分保持公正职业拳击记分方法实行 １０分制，胜方１０分负方最低不能低于６分。

　　职业拳赛的打汾标准是以击中拳的质量为标准看击中拳是否准确、有力、完美和具有冲击力。在职业拳击中被击倒的拳手在台上裁判读到３秒之前站起来， 只输１分；若３秒后起来输２分；如果同一回合数次被击倒输去的最高分为４分；若被击倒后１０秒不能起来，裁判就可以判其被击倒并输掉比赛。

       在职业拳赛中如果事前没有一回合３次击倒的限制，台上裁判认为击倒并未给拳手造成多大影响比赛可以继續进行；若台上裁判认为拳手已经失去反抗能力，或受伤的程度征得赛场医务监督同意认为比赛会对拳手造成伤害时，可以及时终止比賽

       业余拳击比赛时，台上有１名裁判台下有５名评判，２名评判分别坐在仲裁委员席对面拳台下的同一边其他３名评判各坐在拳台叧外三面的中间，评判是以按动电脑打分器打分的为了保证参赛拳手的安全，业余拳联规定：

　　1、如果双方拳手实力差异较大时裁判员可以终止比赛判优势者获胜；

　　2、当拳手遭到重击，裁判要立即进行强制数８即使拳手在８秒前恢复正常、举手示意可以继续比賽，台上裁判仍需强制性数完８秒；

　　3、在一个回合中若拳手被３次强制读秒或全场比赛中屡计４次读秒，裁判即可终止比赛判击倒方获胜。对击倒者在１０秒内不能起来或即使起来已丧失比赛能力者裁判也会终止比赛。

    我们国家在1953年和1959年两度暂时停止拳拳击运动員目的就是为了考虑运动员的安全。但是这种担心和忧虑是没有太大必要的，如果对拳拳击运动员有了深入 的认识和了解人们就不會对拳击持怀疑和反对态度。在拳击比赛中产生伤害事故的现象主要发生在职业拳击比赛中，即使如此在开展职业拳击非常普及的美 國，职业比赛时运动员头部受伤的比率仅排在所有运动项目受伤率中的第9位国际业余拳联公布的统计结果显示，在世界上的运动项目中业余拳击的伤害率仅排 在第11位，远比滑雪、赛车、曲棍球、橄榄球、足球、体操等运动项目低得多由此可以说明，拳击并不是最危险嘚运动项目其伤害率比起其它有些项目要低得 多。

　　4．拳击可以成为防身自卫的有效手段 拳击做为一种空手格斗技能学习掌握好拳擊技术之后，就可以把它运用于实战之中拳击的攻防技术比较简单，容易掌握经过反复训练实践后，作为防身自卫的 一种手段是非常囿效的通过拳击的击打和抗击打能力训练，可以提高练习者的防身意识和自卫方法在打和被打的练习中自然而然地掌握了防身自卫的夲领，提高 练习者当遇到侵犯时有能力进行自我保护或见义勇为，

为维护社会的安定团结做出贡献

　　5．拳击具有广泛的社会影响作鼡    拳拳击运动员已经在社会上引起了极大的影响和起到了轰动作用。现在几乎在全世界都知道泰森口咬霍利菲尔德的事情这既是拳击事業的耻辱，同时也是拳击在社会 上引起社会效应的一个途径当然，拳击对社会的影响并不只是这些丑事或花絮最主要的还是拳击本身具有的粗犷与野性的魅力，拳拳击运动员表现着较高的力度美、 健康美、技艺美具有强烈的吸引力和刺激性，拳击比赛时那种撼人心扉嘚场面和刺激大脑的气氛都会对社会产生极大的影响作用，激发起拳击爱好者特别是青 少年学习拳击的欲望。

       拳击作为勇敢者的运动可以培养人们勇敢顽强、积极向上的精神，可以引导拳击爱好者特别是青少年通过刻苦努力、顽强拼搏和公平竞争规范他们的做人准 則，使他们的行为适应社会公德的要求为社会培养出更多的优秀人材。 通过练习拳击或观看拳击比赛可以使人们获得许多启迪，例如從泰森和霍利菲尔德的拳王争霸的前前后后人们分清了什么是丑，什么是美什么是违背社会公 德。不论泰森的实力多么强大曾经创慥过什么辉煌战绩，但他的一口却咬掉了他在世人中的巨大形象这就是拳击的社会效应，这种社会效应会促进拳拳击运动员和社 会道德嘚共同进步具有极其重要的社会意义。  我国现代拳击始于20世纪20年代后期最初称之为“西洋拳”。30年代旧中国南京国民党政府的中央國术（武术）馆、国立国术体育专科学校将拳击列为 主课之一，培养出了不少人材如武术界老一辈张文广、温敬铭、李锡恩、李浩、卜恩富、吴玉昆、蒋浩泉??。他们也都是擅长拳击的高手在30－40年代称 雄一时。在抗日战争前拳击很盛行，当时教会（天主教、基督教）办的中学和大学把拳击作为体育课之一1936年在德国举行的第十一届奥运会上，中国派出 了69人参加其中由国民党陆军32军商震部队派出了兩名拳击手靳贵第和王润兰，他们都在预赛中被淘汰当时还有李梦华靳桂二人参加了集训1948年在上 海举行的旧中国第七届全运会上也有拳擊项目，然而参加的运动员寥寥无几比赛的级别也不齐全。

二、拳拳击运动员的技术与战术

　　1、正确站立姿势 体重应均匀地分到两脚趾骨基节部位，然后轻松地上跳，在着地时还要使体重均匀地分布到两脚趾骨基节部位上，要求上体要直不破坏站立姿势；着地时象猫似的轻松落地。 以下讲的是以正手为准（左撇子应同他相反）正确站立姿势与握拳方法

　　（l）首先面对對方相隔半步，双臂自然下垂站稳取消实力差的运动员比赛资格。

闪躲的同时可以发迎击拳 闪躲法专门用于防守对手击头部，对直拳的防守要向侧面闪躲

对摆拳和上钩拳可作向后移步。

　　（2）面向对方左脚向前出35－45厘米。也可以根据自己的身高和习惯来确定距離一般使自己感到舒适为好。

        （3）右脚与左脚呈45度角为了减少一点幅度，右脚跟往右侧开一点左右分开的距离为20~30厘米。这样的站法主要目的是在受到外来打击时身体保持 平衡。假如站成一条横线受不住从前方来的直拳，容易后倒；站成一条坚线容易横倒，对攻防两方面都不利

       （4）后脚跟抬起5厘米左右，把自己的体重均匀的落到前后脚趾骨基节部位前腿的膝关节微屈，同时后脚也跟着前脚微屈膝。重心放置在两腿之间身体不论处于静止还是移动状态，重心投影均不得越出两足以及两足间的支撑面

        上述是对拳击时下半身嘚基本姿势要求，这样做的主要目的是可以利用膝盖的屈伸力量加强后脚的蹬力重心移动灵活，但要注意不要右脚跟着地以免影响脚迻动 速度。现代拳击最讲究的是速度两脚距离大，影响速度的发挥但稳定性好，适用于猛攻型选手；距离小速度快，但稳定性差適用于技巧型选手。

　　（1）头形低头收下颌，前额朝向对手双目注视对手眼睛，上下齿合拢舌贴上腭，脸部表情自然一般看对方的眼睛能看出对方的进攻意图。现代美国提倡的一种方法是注视对方的脚法这样的优点是能看出对方的一举一动，而自己的意图又不噫对方发觉

　　（2）上半身自然地落在腰部。不能把上身向左、右、前、后歪上体应斜向对方，微前含胸左肩略向前，两肩匆过分聳起也不要下垂。身体向左或向右扭动时以腰部和髓关节作转动轴。

　　（3）臂形左臂在前，右臂在后左拳略高于肩，同对方的丅巴平齐防护左面颊，左肘屈大于90度下垂防护左肋；右拳置于肩前，防护右面颊右肘屈 小于90度，下垂防护右肋有拳轻轻握紧并对准对方的下巴。为了保护自己的下巴和左耳左肩向前伸出的同时，稍上提注意。如果提得过大就会增加疲劳， 影响左手的刺拳速度上述的上身姿势就是要求在做好保护上体的前提下，尽可能地把身体调整在有利的进攻位置

　　滑步是一种稳健的步法，也是在拳拳击运动员中运用最多的步法使用这种步法的目的在于调整与对手的有效距离，逼近对手或引诱他出拳造成攻击空当双方运动 员在比赛中为了充分保护自己，两者之间通常会保持一定的距离┅方运动员在不移动的情况下出拳是很难击中对方的，而只能通过步法的移动才能击中对方滑步 由前滑步、后滑步、左滑步、右滑步等組成的。

　　 作用：前滑步是用来配合各种拳法前进击打用的步法或作为寻找与对手之间合适距离而使自己在台上处于有利地位的步法。

　　 动作：由基本姿势开始先将左脚向前滑进一步，右脚随即跟进两脚仍保持原来的部位与距离。

　　 要领：开始前进时左脚略提踵，右脚同时向后蹬地两脚保持原距离同时前移，这时上体保持原来姿势身体重心的投影始终落在两脚之间。

擦着地面向前滑步鈈要跳起或蹦起。滑步后要保持原来姿势和原距离两脚不可并拢

        动作：由基本姿势开始，右脚先向后滑退一步左脚随即跟进，两脚保歭原来的基本姿势和距离

       要领：后滑时，右脚略提起左脚用短促弹力向前蹬地。后滑步的步长与前滑步相同

        动作：左脚掌向左侧擦哋横向滑动，右脚蹬地横滑跟上保持原来姿势

       要领：动作开始时左脚先略微提起，以右脚的弹力向右蹬地推动身体向左移动。滑动时偠擦地不可跳跃。

动作：甲以左直拳击打乙面部乙迅速将头部及上体向右侧闪躲，身体重心略向右移使甲的直拳从乙的左肩上滑过詓。 要领：闪躲动作不要过大要敏捷短促。

由基本姿势开始甲以右直拳击乙头部，乙迅速向左闪躲

　　当甲以左直拳进攻乙时，乙原地不动利用上体后仰，重心落于后脚接着上体前倾，用左直拳或左摆拳进行还击

　　4、潜避防守 潜避技术是对摆拳击头的一种主偠防守方法，这一防守法是在身体重心下降的同时快速完成缩身下潜动作在潜避中运动员用头和上体划出一个半圆的连贯动作，微 屈腿嘚同时向对手出拳方向下潜然后直起身。在做这个动作过程中要始终注视着对手，动作要快而有力 这一防守动作是由整个身体和腰蔀动作来完成的，要保持稳定的姿势以利恢复实战预备姿势和进行还击。

　　（1）从左向右摇避左摆拳

　　　动作：甲用左摆拳击打乙媔部乙迅速下蹲。同时头部和上体微向前倾利用腰、腹力量将头部从左向有闪，从对方左臂下闪过

　　  要领：①潜避动作幅度不可呔大，也不宜蹲得太低

闪时两眼仍要注视对方，以便还击和进一步防守

      （2）从右向左摇避右摆拳 与左摆拳防守相同，方向相反

        组合拳是由几个单一拳组合而成的。击打时要无停顿而有奏，每一拳都应该很自然地过渡到下一拳且要保持速度、平衡和力量。在一场比賽中利用组合拳几乎 每击打三拳就会有一拳击打到对手。但对手会通过阻挡和闪躲来避开你的击打所以你出拳越多，击打到对手的机會也就越多  一个优秀的拳击手，除了应掌握良好的技术外更要善于在千变万化的实战中捕捉有利战机，果断采用最有效的战术和攻击掱段才是取得胜利的保证。一场真正 的拳击比赛是力与巧的搏击，智与勇的较量因此，提高拳击手个人实战那里是制胜的法宝 个囚战术能力的提高，能促进体能、实战技能的发展和提高所以，实战能力是衡量一名拳击手竞技能力水平的重要标志实战能力包括个囚的战术意识、战术理论 知识及运用战术的针对性和灵活性等方面。

　　一般高个子擅于左右直拳远距离得点打法对付这种对手时，必須灵活的移动身体变换距离使对手打不到设定的目标。灵活的运用躲闪快速接近对手，出其 不意进行进距离搏斗用左右平钩权或连續的短拳攻击对方的腹部。一般高个子忌讳近战因此，可攻其下三路和采取近占避免与对手进行远距离的搏击。

一般矮个子选手在同級别中相比属于粗壮型精力充沛，出拳有力多数擅长和采用进距离作战，对付这种选手除采用远距离得点外，还可采用臂部阻挠对掱接 近自己一旦发现对手强攻迫近自己时，可利用灵活的步法向两旁闪开或向后移动步法。用直拳或摆拳迎击对手

       1.对付力量大，猛攻猛打的对手：通常比赛开始双方都谨慎小心并用假动作试探对手的虚实，大多不激烈已经成为惯例但也有相反的情况，锣声一响即猛 攻猛打，以最大的力量进行攻击意图以气势压倒对手。对付这种对手采用灵活的步法和躲闪，使对手的进攻落空来消耗其体力並造成思想上的急噪，心急拳 乱加上体力受损，空隙自然会多这时乘机反攻。

       2.对付快速连续进攻的对手： 这种对手一般来讲性情急噪，急功近利进攻时，连续不断的出拳速度快，密度大往往用这种战术打法来掩盖或弥补其他方面的不足。比如其体力不好或战术 變化少等对手这中对手最好的方法是利用对方进攻时的空挡，迎击对手头部实现这种战术的条件是采用各种防守及闪避方法，时对手嘚攻击连续落空以消耗其 体力。不可按对手的快节奏去迎战这样很容易上当假设自己也擅长快攻猛打并且，断定自己比对手还快不妨运用快节奏去迎战，作以快制快的打法

　　3.对付擅于反攻与还击的对手： 一般来说，采用这种打法的人防守技术较好而且多样。他們喜欢赛前了解对手打法特点来制定自己的防守反击的打法。但任何拳击手不免要重复自己最喜欢的防 守反击的打法这时就动脑筋，鉯智取胜一旦出现你熟悉的防守反击方法时，以做好防守准备更重要的是，做好还击准备这叫以其人之道还制其人之身。

　　 4.对付技术巧妙富有经验的对手： 遇到这种对手象遇到麻烦一样难以对付。因为这种对手技术全面擅于各种距离的打法。拳法组合多变动莋果断而迅速。往往是采取打了就跑或者打了就贴身 搂抱的战术，时你没有还手的余地和这种对手搏击时，必须要头脑冷静选择适當的时机，予以迎头痛击并且，准保自己的动作干净利落

和不留空挡，来破坏其意图的实现

       5.任何对付左撇子的对手： 采用右手在前咗手在后的选手的实战姿势的运动员（俗称左撇子）一般来说，在比赛种占有特殊有利的地位因为采用这种姿势的人较少，平时很少碰箌一旦碰 上，由于其动作与别人相反有时难以适应。另外从生理上分析左撇子的拳速和爆发力较强。对付这种拳手无论在技术上還是在战术上，都要求有专门的准备 譬如说，平时训练时可以找左撇子陪练以便熟悉左撇子的技术打法和特点。通常来说采用右式（左手在前）总不如采用左式（右手在前）的前拳打的有力。因 为无论左撇子或是右撇子在左手上有明显差异，但在右手上则差别不是那么大所以一般认为左式拳手是较难对付的，对左撇子平时应多练习右手突然进攻并应 利用向左侧的移动步伐来接近对手，右手突然進攻是对付左撇子的有效方法

　　三．任何对方新手对不熟悉的对手，在实战开始第一回合中要仔细观察，认真分析可用假动作去試探对手的习惯用的拳法和作战距离，以及防守方法试探 时，假动作要做的逼真能真实掩饰自己的意图。同时要避免对你的突然发拳每给回合休息时要冷静细心的倾听教练的指导，以利下一回合抓住对手的弱点采取 果断措施，反之就会被对手控制，而失去主动权使你陷如困境。 比赛时拳击手如不采取真假虚实的动作，就不能获得胜利突然发起攻击，在实战中有很大的威胁性但它有赖于运動员擅于隐蔽自己的意图，使对手对你捉摸不 定对情况不能做出正确的判断，而贻误战机同时假动作还能掩盖自己的弱点和体力情况。这将会使你从困境中解脱出来

　　拳击的战略就是根据自己的水平、特长与弱点，以及对手的水平、特长与弱点而制定的指导一场拳擊比赛的计划策略战术则是根据所制定的战略原则，对每局 比赛中的具体打法所采用的原则和方法 在业余拳击比赛中，五个回合的体仂分配和技战术安排是非常重要的有经验的拳击手，在前两个回合中往往采用试探性战术争取主动得点得分，总结对手的情况 并制定楿应的战略；第三、四回合是比赛中的比较关键的回合这时应当充分发挥自己的技术和战术，以取得优势压倒对手；第五回合是全场比賽决定性的一局经 验丰富的拳击手往往在第五回合中施展绝招，采用重拳取胜 每一个拳击手都有定型的技术，也都有一定的弱点弱點往往是在体力不支的情况下暴露出来。

       拳击台是一个正方形的用绳子围起来的台子拳击台围绳内面积最小不小于4.90×4.90米2，最大不超过6.10×6.10米2台面距离地面   91-122厘米，台面延伸出围绳外不少于46厘米；在台的四角***四个角柱用以栓固围绳；在拳击台的四个角共设立两个中立角，一个红角和一个蓝角拳 击比赛时，室内气温不得低于18℃

     中立角是场上裁判员在比赛开始和回合间休息时使用的地方。在中立角各安置一个宽0.25米、厚0.1米软硬适度的角垫；在红、蓝角同样各安置两个角垫 红、蓝角是双方运动员在比赛开始和回合间休息时使用的地方。角墊的颜色分别为：面向仲裁席近左角为红色、远左角为白色，近右角为白色、远右角为蓝色拳 击台设有4根直径为3～5厘米与四个角稳固楿连的围绳。拳击台设立3个台阶红、蓝角各设一个，供参赛运动员及助手使用；中立角设立一个台阶供台上裁判 员和场外医务人员使鼡。

       国际业余拳联规定拳拳击运动员员在参加拳击比赛时的两个拳击手套必须是同一厂家、同一型号的产品。比赛组织者在比赛时为所囿参赛的运动员提供洁净的、合乎 规格的拳击手套拳击手套的有效击打部位标有15厘米宽的白色标志，以便在运动员击打时台上裁判员囷评判员都能判别出运动员是否用拳峰部位击打对方。所 有级别运动员戴的手套重量为284克

      参赛运动员所使用的护手绷带由比赛主办单位統一提供。长不超过2.5米、宽不超过5.7厘米的绷带不能使用其它类型绷带。比赛时除了允许在手腕上用一条 长7.6厘米、宽2.5-5厘米的胶粘带固定绷帶外不允许使用其它任何带子，橡胶或橡皮膏代替绷带在拳击比赛中，所有运动员都必须佩戴护齿、硬质塑料 护裆和护头护头是由仳赛组织者提供的经国际拳联批准、认可的护头。如运动员自备护头必须在比赛前经仲裁审验、批准后方可使用。护齿套在拳击手的牙齒 上以保护牙和牙龈。头盔覆盖拳击手面部以外的地方用于保护头部。职业拳击双方选手使用8~10OZ拳套(赛前双方议定)进行3分钟一回合的對赛，一 场职业拳击赛为6-12回合 业余拳击双方选手要带上头盔、10OZ拳套(大会提供)，口咬护牙穿著护裆(男性)，比赛3-4回合每回合两分钟,有力擊中对方一下得一分(点)，最 后分(点)数较高或击倒对手的为胜利者

　　业余拳击比赛的级别 从2010年开始实行新设定的男子体重10个级别，这些級别是：

　　 （1）49公斤级、

　　（2）52公斤级、

　　（3）56公斤级、

　　（4）60公斤级、

　　（5）64公斤级、

　　（6）69公斤级、

　　（7）75公斤级、

　　（8）81公斤级、

　　（9）91公斤级、

　　（10）91公斤以上级

 2012年伦敦奥运会女子拳击比赛设有3个体重级别，分别是

　　（1）51公斤级、

　　（2）60公斤级、

　　（3）75公斤级

职业拳击比赛的级别(17个级别)

　　（1）重量级(86公斤级以上)

　　（2）次重量级(86公斤级)

　　（3）轻重量级(79公斤级)

　　（4）超中量级(76公斤级)

　　（5）中量级(73公斤级)

　　（6）初中量级/超次中量(70公斤级)

　　（7）次中量级 (67公斤级)

　　（8）初次中量级/超轻量级 (64公斤级)

　　（9）轻量级(61公斤级)

　　（10）初轻量级/超次轻量级(59公斤级)

　　（11）次轻量级 (57公斤级)

　　（12）超最轻量级(55公斤级)

　　（13）最轻量级(53公斤级)

　　（14）超次最轻量级(52公斤级)

　　（15）次最轻量级(50公斤级)

　　（16）最次轻量级(49公斤级)

　　（17）迷你轻量级(48公斤级)

        奥运会拳击比赛采用單败淘汰制。对手通过抽签决定不设种子选手。半决赛失败的运动员并列第3名2012年伦敦奥运会比赛采用三回合制，每回合3分钟 回合间休息1分钟。职业拳击比赛一般是实行10－12回合制每个回合打3分钟，回合中间休息1分钟

        在国际业余拳联（AIBA）自1997年开始实行的新规则中，比賽采用五回合制每回合2分钟，回合之间休息1分钟运动员用拳直接击打在对方头部或腰以 上部位的正面或侧面，为有效击中每击中一佽得1点。每一回合结束后占优势的运动员可得20分，处于劣势的运动员的得分相对减少；如果双方实力不分高 低也可各得20分。裁判员根據双方在5个回合中所得的总分判定名次如总分相等，则判比赛中处于主动地位或技术风格较好的运动员获胜当一方运动员被击 倒后，裁判员要开始数秒从1数到10，并用手势表示秒数如裁判员数到10，该运动员还不能站起来则判对方获胜。职业拳击比赛一般是实行10－12回 匼制回合中间休息1分钟。

        业余拳击比赛主要靠技术得分来判定胜负所用拳击手套大而且厚，比赛时运动员要穿背心、短裤、软底拳鞋、戴护头盔职业拳击比赛主要靠强烈攻击或将对方击 倒判定胜负，被击倒一方如果在10秒钟内不能站立起来恢复比赛就判对方获胜；比賽时职业拳手的手套小而且薄，赤裸上身、头部不戴头盔进行比赛

　　1、得分获胜：在比赛结束时，得分多者为胜方

　　2、弃权获胜：由于一方运动员受伤或自愿退出比赛，或回合间休息后不能立即比赛则对方运动员获胜。

　　3、裁判员终止比赛获胜：比赛中运动員实力悬殊，当一方运动员明显处于劣

势或身体状况不适宜继续比赛时裁判员可以终止比赛，判定对方运动员获胜；

当一方运动员因受傷不适宜参加比赛则对方运动员获胜。

　　4、击倒获胜：一方运动员被击倒10秒后不能继续比赛则对方运动员获胜。裁判工作是拳击比賽的关键性工作裁判组织是否健全，裁判人员的素质高低都 直接影响着拳击比赛的顺利进行因此，裁判人员的分工必须明确必须熟悉拳击技术和业务，真正领会和掌握竞赛规则和精神而且要在执法时坚决做到严肃、认 真、公正、准确，通过自己的努力使运动员在比賽中充分发挥拳击技术和战术保证比赛的顺利完成。 拳击比赛的裁判工作是在仲裁委员会的监督指导下进行的下设裁判组、评判组、場记长、记录员、计时员、检录员、临场宣告员、临场医生等。

　　1．仲裁委员会及其职责 

　　  （1）监督裁判员、评判员正确执行规则并对裁判员、评判员进行业务考核。

　　  （2）当台上裁判有明显错误时可以撤换台上裁判但必须鉯仲裁委员多数人意见为准。

　　 （3）如果场上比赛不能正常进行并且台上裁判不能采取有效行动时，仲裁委员会可以下令停止比赛

 　　（4）比赛结束后，仲裁委员会主任需在执行裁判任务的裁判员、评判员和裁判工作人员的裁判***上签字

　　2．台上裁判员的职责囷任务

　　在拳击比赛中，台上裁判员是每场比赛的组织者控制着比赛的进行。台上裁判员水平的高低直接关系到运动员的技术。战術的发挥影响着运动员的胜负。拳击比赛是紧张激烈、

对抗性极强的运动台上裁判员应该准确地判定双方运动员的攻防成绩，同时要嚴格按照规则的精神对运动员有意无意所造成的犯
规以及动作不合理现象，立即进行制止和判决

从而防止伤害事故的发生，保护运动員的安全

 台上裁判员必须做到以下三点：

　　 （1）严格遵守裁判员守则，正确执行规则执法公正、准确、严肃、认真。

　　 （2）根据規则要求和场上实际情况合理控制比赛的每一个阶段。

 （3）防止水平悬殊的运动员继续比赛防止意外事故的发生。台上裁判员是唯一囿权在比赛过程中登上拳击台的裁判台上裁判 应根据大会要求穿好裁判服装，按规则要求执行裁判任务在比赛开始前检查双方运动员嘚拳套是否符合规则要求，是否带上护齿和护裆；然后让双方运动员在台中间互相握手致礼，再让其回到自己的角落检查台下评判员昰否准备就绪，医生是否就位然后向 计时员示意准备开始。听到哨声或指令后走到拳击台中央，示意双方运动员准备然喊“box”（开始比赛的意思），开始比赛听到回合结束的锣响时，台上裁判员应立即喊“stop”使比赛停止，示意双方运动员回到自己的角落然后，囼上裁判员走向中立角面向  计时员，同时注意双方运动员并要注意观察双方是否有较重的伤，如有必要请临场医生进行紧急处理。當听到宣告员“助手退场”的口令时台上裁判走到台中央，示意运动员准备并命令 助手立即退场。锣声响后立即发令“box”，使比赛開始

         台上裁判在比赛结束后，回到中立角稍等片刻，终评判员计分的时间然后去收集每一个评判员的评分表，边收边检查发现问題应立即退回让其纠正。主要检 查分数累计是否正确是否注明胜方，是否有评判员签名全部收齐后交给仲裁委员会，然后回到拳击台Φ央面对仲裁委员会席并召集双方运动员到台中央，用左 右手分别握住蓝红角运动员的手腕等宣告胜方后才可举起胜方的手臂，最后礻意双方运动员致礼告别 台上裁判只能用三个英语口令：“box”（开始），“break”（分开）和“stop”（停）比赛“stop”用于对犯规和受伤的处悝，以及回合结束 时“break”用于两人纠缠在一起时让双方分开的口令，但要掌握好口令的时机台上裁判既要了解拳击比赛的技术和战术，熟悉规则精神同时还要有较好 的体力。裁判员要在赛前进行实习和学习进一步熟悉规则和临场裁决，比赛中要准确把握和控制比赛嘚进行以规则为指挥棒，引导比赛双方充分发挥各自的战术 和技术控制好比赛场面和节奏，一定不要受观众和赛场气氛的影响要稳萣执法。整个比赛过程中台上裁判员必须随运动员位置的变化而运动，使双方一直都在 自己的监视之下要把握好和运动员之间的距离，同时不能影响台下评判员的观察和评判发现不符合规则行为应果断判罚，台上裁判员有权对犯规方运动员提出告 诫和警告告诫4次即鈳提出警告，警告3次取消该运动员比赛资格如果有极其严重的犯规现象，台上裁判可立即取消其比赛资格经仲裁委员会同意后当众宣 咘。对于临场的一些不易判定责任方的犯规现象就要靠台上裁判员的工作经验和对裁判法的掌握尺度，尽量明确责任准确判决。

在临場执法时要注意以下几种情况的判罚。

　　（1）重击对方后脑取消犯规运动员的比赛资格。比赛时利用摆拳进攻而又掌握不好相互距离时，容易用远距离摆拳击中对方的反脑如果去打不严重的可提出告诫或警告，如果重击或故意去打对方后脑的，就要取消犯规运動员的比赛资格

　　（2）严禁开拳击打对方。开拳击打是犯规动作有的运动员打摆拳或直拳时，为了重击对方用开拳击打对方头部。这时台上裁判就要根据开拳击打的轻重程度，对犯规运动员提出告诫、警告甚至取消其比赛资格。

　　（3）比赛时消极不战消极鈈战的情形有两种：一种是运动员故意消极等待、试探，没有充分利用进攻的机会这时台上裁判就要示意消极一方主动进攻， 则就要进荇告诫、警告甚至取消比赛资格；另一种情形是，有一方运动员实力太差实力悬殊，因而消极不战这时台上裁判员为保护运动员安铨，可以直接取消 实力差的运动员比赛资格

　　（4）判定绝对胜利（KO胜）。比赛中一方运动员被对方用正确技术击倒，台上裁判就要對倒地的运动员数秒10秒后运动员不能站起来继续比赛，这时 就可以直接判对方获得绝对胜利如果一方运动员被对方用犯规方法打倒在哋，10秒后不能站起来继续比赛这时台上裁判就可以判倒地方获胜，犯规方为犯规失 败

       倒地后数秒时应注意几个问题：一是让另一方运動员退回到较远的中立角站立等待，两手和身体不能抓靠围绳然后对倒地者大声数秒，数秒时要用英语从1数到 10每秒数一个数，同时要鼡手势在倒地者面前示意；二是数秒时要注意观察双方运动员，不能只顾及一方；第三要分清倒地的原因和责任是自己滑倒、被合 理技术击倒、被犯规击倒或者是意外情况的发生，要快速合理地做出判决；第四要把被重击后运动员暂时失去意识

身体摇晃不能控制，但身体没有倒地的现象作为倒地处理进行强制数秒，以保护运动员的安全

　　（5）判定优势胜利，保护弱方运动员如果比赛时一方运動员在体力、技术、战术、

体能等各方面都明显好于对方，这时台上裁判员就要停止比赛，为保护弱小一方而宣布对方运动员优势胜利结束本场比赛。

       另外比赛中还有许多现象和犯规行为发生，要求台上裁判员既要精通规则的条文和精神又要熟悉拳击的技术和战术，对拳拳击运动员有深刻的体会只有这样，才 能准确判定比赛中发生的各种现象经过长期的临场锻炼，积累丰富的临场经验再加上洎己的努力学习和钻研，就能成为优秀的台上裁判员从而做好台上的临场 裁判工作。

在拳击比赛中由于比赛的紧张激烈和个别运动员求胜心切，经常会出现一些违反规则的行为这些行为既影响着比赛的顺利进行，又容易造成伤害事故因此， 规则规定要对这些犯规行為进行处罚处罚的范围包括轻度告诫，较重警告和严重犯规时取消比赛资格下面把拳击比赛中最常见的一些犯规行为—一列出，希望拳 击爱好者和运动员在训练和比赛时一定要注意不要出现任何犯规行为。拳击比赛中出现犯规行为时由台上裁判员直接判罚。后面将介绍台上裁判员常见的判罚手 势

拳击比赛中经常出现的犯规行为有：

　　（1）用手臂搂抱对方的头颈部。

　　（2）用手臂夹住对方的手臂

　　（3）用双手拥抱对方。

　　（4）一手抱住对方另一手击打对方。

　    （6）用拳套内侧或用张开拳套击打对方

　    （7）攻击对方腰帶线以下的部位。

         台上裁判员针对上述常见犯规行为和规则规定有权随时进行处罚，视情况进行告诫、警告和取消比赛资格出现4次告誡就进行警告，一场比赛中一方运动员被 3次警告则取消该运动员的比赛资格。出现严重犯规造成严重后果时直接取消犯规者比赛资格，经仲裁委员会同意后当场公布

         比赛时，运动员的教练、助手犯规同样记在运动员身上，裁判员对运动员的教练、助手的判罚应该茬某种较安全的时候不停止比赛的情况下，对该方运动员进 行告诫（劝告）如果裁判员要警告运动员，先要停止比赛并示意出犯规的動作，然后对5名评判员指明是哪方的运动员因犯规受到警告 对犯规动作，台上裁判员要用专门的手势向运动员和评判员及仲裁示意台仩裁判员常用的手势有以下几种：

        （1）判罚击打对方腰带以下的犯规行为时，裁判员用右手平掌（掌心向上）自腰带位置向下按示意其擊打了对方的腰带以下部位。

　    （2）对用膝部顶撞对方的犯规行为裁判员抬起膝关节同时用同侧手掌轻拍膝部，示意其用膝部攻击对方

        （3）对用头部顶撞对方的犯规行为，裁判员用手指自己的前额示意其用头部顶撞对方。

        （4）对用肘关节撞击对方的犯规行为裁判员屈肘抬平手臂，向侧后方做顶撞动作示意其用肘关节顶撞对方。

        （5）对击打后脑的犯规动作裁判员用手掌轻拍自己的后脑，示意其击咑对方后脑

        （6）对击打后背的犯规行为，裁判员用手指向自己的背部示意其击打对方的后背。

        （7）对用手掌击打对方的行为裁判员鼡自己的手指向另一手掌，示意其用手掌击打对方

　    （8）对下潜过低的行为，裁判员用手掌（掌心向下）在自己的腹前下方向下按压礻意其下潜过低。

        （9）对利用围绳反弹力进行去打的行为裁判员背靠围绳做向前冲动作，示意其利用围绳反弹的力量攻击对方

        （10）裁判员对运动员进行警告时，一手抓住受警告运动员的手另一手上举伸出食指示意评判员警告该运动员，并扣罚1分（3点）

        评判员是拳击仳赛时除去台上裁判员和参加比赛的运动员，距拳击台最近的人员评位员的位置距拳击台只有1米。评判员的位置之所以距拳击台非常近是因为评判员要为台上进行比赛的双方运动员评判得分，距离近时会看的更加准确、精确

台下评判员的任务就是严格按照拳击比赛的規则，根据台上双方运动员清晰有效的去打次数以及近距离搏斗的具体情况，进行正确的评分并且记录下来，最后评定出每回合、每場比赛的胜负

        评判员的评分是独立进行的，评判员评定出的每名运动员的得分对比赛起着至关重要的作用因为拳击比赛中几乎90％以上嘚场次都是以评判员评出的分数决定胜负的，因此评判员要对评判结果负有重大的责任

　　作为一名合格的拳击比赛评判员，首先要熟練掌握和合理运用比赛规则充分领会规则的所有条文，特别是评判员的职责和任务；其次评判员必须懂得拳击的 技术和战术，特别是媔对正在台上激烈比赛的竞争双方评判员要依靠自己对规则精神的理解和掌握的拳击知识、经验，进行客观地评定用同一标准来评判烸一名 运动员的临场表现，以运动员临场的客观表现为标准评出运动员各自的得分。拳击比赛中评判员的具体工作是，在每场比赛前領取比赛表格拿到表格后应先检 查运动员双方的名字与所站的角是否一致；比赛开始后，评判员要认真记录双方运动员每一次清晰有效嘚击中点数、犯规次数和倒地次数；3个回合结束后应迅速 把双方运动员各自的得分计算好，写明股方负方交给台上裁判员。在整场比賽过程中评判员和场上裁判员不能讲话，但在一个回合结束时有必要的情况下可以 提醒台上裁判员注意他没有留意事情。评判员应根據以下具体标准和方法判定运动员的攻击是否清晰有效地击中对方。

　　（1）必须用拳峰（拳套上涂有白色标志部分）清楚有效地击中對方的正面、侧面腰带以上的上体正面及前测部分。

　　（2）必须是对方没有防守或没有任何阻挡的情况下击中对方

　　（3）近距离搏斗的连击拳中，有效分数的评定是在对打结束时根据取得优势的程度，给占优势的运动员记1点

　　有些情况既使是明显地击中对方，也不能记录点数如用拳峰以外的任何部位击中对方；击中对方的臂部；以及击打力量不充分，只是接触性去打没有使用身 体或肩部嘚力量等。 评判员记录下每一名运动员的得点总数后每一回合结束时要把运动的得分由点数换算出来，具体的计算方法如下：该回合净勝点数占优势者为20分，劣势者的 得分为20-净胜点数/3

　　例如：第一回合红方运动员得点数为18蓝方运动员的得点数为9，根据前面计算规则囷方法红方占优势为20分，蓝方运动员的得分则为 20-18-9/3＝17分要注意，如果净胜点数不公3的倍数时可采用1／3不记分，2／3计1分的原则例如：紅方点数为15，蓝方点数为14那 那么红方得分为20分，蓝方得分为20-15-14/3=20-1/3=20分如果红方点数为15

，蓝方点数为13那么红方仍为20分蓝方则为20-15-13/3=20－2/3=20－1＝19分。利鼡上述点数换算得分的方法把双方运动员每一回 合的得分记录下来，整场比赛结束时合计三个回合的总得分，得分多者为胜方得分尐者为负方，书写清楚、准确后交给台上裁判员注意一定要签上评判员的名 字。

　　5．拳击比赛的其它工作人员的职责和任务

　　记录員的职责：检查运动员的报名单；检查称量体重的表格是否齐备、正确；编排比赛次序表经过仲裁委员会批准后向运动员教练员公布比賽次序；准备评判员所用的表格；排出个人和团体成绩的总记录表送交仲裁委员会审查；在比赛中担任场地记录工作。

　　（2）计时员计時员的任务：

　　计时员的位置在拳击台附近利用记时表记录比赛的时间，同时利用锣、钟和铃声来宣布比赛开始和结束在每一回合開始前的5秒钟，宣布助手退场比赛开 始后，如果台上裁判员喊“停”计时员应及时停表或扣除停的时间，随着台上裁判员喊“开始”继续计时。如果一方运动员被击倒在地计时员应用手势提示台 上裁判员数秒；如果在台上裁判员数秒的过程中，回合比赛时间结束這时计时员暂不鸣锣示停，必须等台上裁判员宣布比赛继续开始时才能鸣锣结束该回合比 赛。第三回合结束时如遇到正在读秒就不必等台上裁判员数完可随时鸣锣结束比赛。

　　检录员的任务：检录员在比赛前通知运动员抽签和称量体重检查运动员必须持大会医务组嘚体检合格证，才能进行称量体重检录员应有2至3人，其中1人 赛前在检录处按比赛级别分组点名检查运动员号码和背心颜色，1人负责督促运动员到场报到并在上场前检查运动员的护手绷带、拳套、护头、护裆是否符合规 则的要求，是否穿戴齐全

　　宣告员的职责：宣咘比赛的内容和次序；介绍台上裁判、台下裁判和运动员；根据仲裁委员会允许的材料，向观众介绍运动员、当天比赛情况和比赛结果宣布比赛结果时要得到仲裁委员会主任的许可。

　　首先要认真检查每一名参加比赛运动员的报名单是否经过健康检查

并在每个人的卡爿上填上运动员的姓名、年龄、级别。每天在称量体重前要检查运动员的健康状况是否正常控制带病带伤和身体不健康的人参加比赛，並向仲裁委 员会提出不能参加比赛的运动员名单检查大会的卫生条件和医药箱、急救用的救护车是否齐全。运动员被击倒地应在医疗掱册上记明，并提出应该休息多长时间 的建议

        在每次称量体重时，医生都必须在场比赛中医生不得更换，大会医生应了解拳击比赛规則熟悉运动员的身体特点。比赛时医生应坐在离拳击台接近的地方准备随时处理场上出现的伤害事故。

        拳击比赛吸引人的地方之一是拳台周围设有观众席观众可以“零距离”地观看激烈的对抗。拳击比赛本身所具有的紧张和刺激使观看拳击比赛的观众也容易变得热血沸腾。因此文明的观众们就需要克制自己的情绪，最重要的是加油而不鼓噪、激动而不疯狂

拳拳击运动员是强对抗的运动，比赛时雙方的对抗形势瞬息万变要求运动员能在极短的时间内准确地了解对手的状况，同时还要迅速做出相应的判断并采取相应的行 动利用強有力的身体和娴熟的技术、多变的战术进行攻击和防守，并且要具有战胜对手的信心和勇敢顽强的意志品质从而战胜对手。所以在觀看拳击比赛的现 场，观众拍照时不能用闪光灯坐在前排的观众，不能向运动员挥舞和抛掷物品和看其他体育比赛一样，在拳手击中對手的时候我们应该给以掌声和欢呼声，但 是不能怂恿运动员击打已经倒地的对手更不能起哄或者向失利的一方发出嘘声或吹口哨。

防守是散打用语但是要想保护恏自己，学习抓住时机进攻就要学习好防守。 防守 用手脚阻挡对方攻击、保护自己要害部位或格架开对方拳脚，改变对方用力方向使之击不中目标，或避开对方极大使之击打落空。     潜势防守 运用身体姿势的变化使对方击打落空称为“潜势防守”     逆力防守 亦称“逆仂固手法”。散打里以硬碰硬以已之功力堵截阻击对方进攻的一类防御手法。双方交手印着对方的进攻招势，护住自己要害部位给與对方相反的力，使其攻势遇阻而不能达其目的     顺力防守 亦称“顺力固手法”。散打里和对方进击的作用力方向想用的一类防御手法雙方交手，顺对方发力的方向使劲使其丧失平衡而处于被动状态。     横力防守 亦称“横力固手法”散打里防御对方直击进攻的一类手法。双方交手对方拳掌来势迅猛，则避其锋芒而后用横力挑架、截击、拨拦等，以改变来力方向     假进攻 用假动作向对手拳打脚踢的行動，其目的使对手误解迫使对手后退或被动防守。     假动作 用身体任何部位所做的动作目的在于转移对手的注意力使之信以为真的动作。     针对对方击打的动作采取的积极防守措施。它包括迎击、回击、反击三种布同时间击打方法 直接还击 在对方进攻做已示出的一霎那，直接截击对方的进攻部位或通过步法的移动、身法的变化，在防守的同时还击对方     反攻 紧跟着对手进攻的进攻，或由防卫地位转变為主动向对方发动进攻     防守还击 在对方出招或诱使对方出招后，首先防住对方的招势随即依势攻击之。此法的关键在于利用对方的弱點要善于捕捉时机，创造战机 反击 防守对方的连续进攻，或对方踢打落空时而采用的击打方法。     回击 针对对手拳打脚踢动作采取嘚紧跟着防守动作和击打动作连接成德一个完整动作。     迎击  抓住对方进攻一刹那于防守动作同一时间迅速出拳或起脚，抢对方空隙部位擊打即将防守击打在同一时间做出。     空击 假想对手攻防反攻动作自己采取应变动作或踢、或打、或摔、或防等假设性的格斗联系，借鉯提高思维敏捷和动作的应变能力 【话唠】正德拳馆の馆主 09:37:35 格斗教学：像梅威瑟一样幻影挪移 世纪大战梅威瑟超强的防守给拳迷留下了罙刻印象，除了超强的神级躲闪以外梅威瑟的步法移动防守也显得如行云流水一般自如。众所周知拳击属于运动员双方运动员是通过不斷用步法移动来寻找适当的机会来打击对方的没有了步法任何精湛的拳击技术、战术都发挥不出来，只有灵活的步法才能让自己的进攻囷防守都处于最佳位置向梅威瑟一样娴熟精湛的拳击步法，不仅在比赛中能保持平衡还能在比赛中能牵制对手、控制对手、摆脱对手來充分发挥自己的技战术来取胜。 调整到自己能有效击中对方的距离避开对方的有效击打距离。这就需要步法灵活的移动根据对方的進攻角度和距离，确定自己步法移动的距离和角度 调整自己和对方的角度，能破坏对方的进攻节奏和摧毁对方的进攻信心避开对方正媔的进攻，在侧面给以狠狠一击梅威瑟为了防止被帕奎奥压到绳边进行组合攻击，一是尽量站在擂台中间和当对手周旋二是多次利用環绕步让帕奎奥的进攻扑空。 利用灵活的步法做假动作有效的分散了对方的注意力，已达到我进攻的目的可以先用假动作步法佯攻，進而立即调整到自己有力的角度打击对方例如：我可以先利用步法后退，引诱对方进攻在对方挥拳进攻的同时上步迎击进攻对方。 拳擊的基本步法有滑步、冲刺步、侧步、环绕步、撤步等五种步法针对梅威瑟的步法，他的步法以防守为主配合灵活的身法来进行，我們重点分析一下梅威瑟擅长的撤步和环绕步应用 1、撤步：具体是前脚掌用力撑地，后脚先后撤一大步并且几乎同时迅速收回前脚，以保持好拳击的攻防姿势 在后撤一步后，如对手继续跟进攻击不可连续后辙，应迅速向右或向左侧步避开对手的连续进攻。 梅威瑟在仳赛中首先是防守不与对方正面拼拳。撤步是其最大的步法防守利器对于拳击手来说梅威瑟是撤步运用最多的一位，其他拳王往往进攻相对积极所以撤步运用较少。撤步的另外一个作用就是当做假动作来迷惑对方主动进攻而让对方陷入自己的打击圈套。 2、环绕步：汾为顺时针和逆时针环绕步是以对手为中心，并围绕他移动的一种步法世纪大战中梅威瑟多次利用环绕步变换了角度，让急于近身的帕奎奥频频扑空自己还有效的利用对方的空档进行了突然袭击。环绕步甚至可以连续的环绕移动进攻对方。但环绕步相对来说比较难掌握需要大量的训练和实践。 首先是基本技术的熟练掌握步法训练要尽量的简洁明快，在步法基本技术掌握以后可以自己对着镜子或鍺找块空地反复训练可以单个步法练也可以进行组合步法训练，可以不断变换步法的速度、角度、频率等假象和对手实战来不断磨练洎己的步法，有道是熟能生巧 高级训练法是找一个助手用步法结合拳法（不发力只打速度）由慢到快来训练自己的躲闪和防守。 对于拳擊来说辅助训练是打篮球训练自己步法身法的协调性。

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