方法：在500cc、40度的温水中加入┅茶匙盐搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小敷在眼睛上20分钟左右。

　　原理：利用高渗透壓力的原理将水分由低往高引流，藉此将水分排出

　　提醒：热敷之前先试一下温度，避免高温伤害肌肤

　　方法：先用热毛巾敷臉，接着冷敷重复3次。热冷敷脸的时间要以1：2 比例分配至少敷15分钟。

　　原理：热冷交替敷脸能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌膚的血液循环促使排出脸部多余水分。

　　提醒：热毛巾的温度要掌握好不可太热。

　　方法：以指腹按压眼眶周围每个位置按压5秒钟，重复3次

　　原理：因为气血、经络等交错复杂的关系，在脸上、身上形成许多穴点它们可以反映出气血运行的顺畅与否，经常刺激按压这些穴点可以改善脏腑功能，消除浮肿

　　方法：吃完早饭后，喝一杯纯黑咖啡约30分钟到1小时后，就能看到脸部浮肿消失

　　原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用，因此能快速消除脸部浮肿对眼部浮肿效果尤佳。

　　提醒：卫生部公布一天摄取咖啡因的上限是300毫克一杯黑咖啡从浓度大小方面计算，约为50~100毫克MM饮用时一定要控制好摄取量。

　　细嚼慢咽不僅是减肥的好方法也是瘦脸的首选方法之一。牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形，甚至会使腮帮变得特别突出这样即使吃得再少，也还是让你的脸无法瘦下来哦！所以最好是每一口食物都细嚼25下左右，这样会慢慢哋让你的脸形更加标致立体呢！

　　六、增加钾质的摄入

　　钾质可以促进体内代谢功能排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿脹问题，是小脸美人的重要营养需求另外，高纤维的海藻类、豆类以及蔬果类食物都是小脸美人的必要食物摄入哦！

　　把握经期的黄金时段来减肥最能看到瘦身的功效而经期瘦脸也是最有效的哦！经期是最适合做瘦脸***的，因为血液循环流畅***也就会很轻松达箌想要的效果咯！顺着鼻翼到颧骨以及唇边依次***即可。先从一边脸颊做起用手掌在耳朵后方脖颈上方如图反复***10~20次，经常这样做僦可以改变那个地方的轮廓对于塑造完美的小脸美人非常有效。

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