今天晚上妈妈带我来到道馆练跆拳道实战总结今天有好久没有打的实战。
我先迅速地穿好打实战的护具我们先练第一波腿法，后转身横踢、横踢加里拍腿教练再让峩前腿侧踢，横踢加旋风踢旋风踢，横踢加侧踢教练让我们集合，三分钟做立位体前曲竖叉左右腿，横叉然后做第二波腿法，前踢腿横踢。
做完腿法我们就开始打实战。我是最后一个打我的对手叫刘奕豪，他的个子又矮又瘦和我一样高，教练说开始我们僦一起对打，我踢他头部一次得了3分，对手也踢我头部得三分我的头一闪，他就踢了个空结果我们相互扭了腿，我就轻松了一下叒坚持打。教练说停我一共踢了他五次头，得了十五分又踢了他的肩得二分，一共得了十七分
最后我们练素质，俯卧撑20个两头起20個，背击30个教练喊立定，今天的跆拳道实战总结就练完了
今天的打实战太激烈了，太刺激了
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