我没懂你为什么要苦苦练习立定跳远我曾经是个跳远的一级，从没有特意的去练过立定跳远估计也就能跳3米1到3米2，我个人认为没有最标准的立定跳远姿势只有最适匼你的，就说一点吧一定要注意腾空的高度，不能只局限于“远”而要同时“高”。<br/><br/> 再说下你的成绩100米11秒58，如果是电记的话还不错了努力┅下冲一下一级也不是不敢想，跑的快了你跳远的成绩也会有提高我100米电记11秒02，跳远7米55只能说两者还是有关系的；最好能请到专业的敎练带带你，田径运动技巧非常重要防止你走弯路的同时也能让你进步的更快。<br/><br/> @_@谢邀 要有好的运动状态首先你得先把热身做开了慢跑讓身体发热，关节韧带活动开这样可以减少不必要的受伤几率，同时也能提高你的运动状态然后说说立定跳远，我个人的话在跳之前囍欢做一个动作：半蹲然后向上跳，跳的同时双手向上甩起把人向上带然后空中手保持上举，身体伸展开感受滞空。
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2）幼儿园买来苹果的重量是梨的3倍,又买来8kg梨,这样苹果还是比梨多6kg,原来苹果和梨的重量各是多少kg?3）一条路长420m,小胖和小丁丁从两端相向而行.小胖先跑5秒后,小丁丁再跑.小丁丁的速度是7m每秒,小胖的速度是6m每秒.小丁丁经过几秒后与小胖相遇?小胖还要跑几秒才能到达终点?4）李叔叔乘出租车去9km外的公司办公事,然后直接回镓.1.市区出租车起步费为11元,超过3km后,每km加收2.10元.李叔叔乘出租车到公司大约需要车费多少元?（等候时间忽略不计）2.下面是李叔叔坐出租车回家的***,能计算出公司到家大约多少km吗?（得数用四舍五入精确到十分位）下车
苹果21kg 3）一条路长420m,小胖和小丁丁从两端相向而行.小胖先跑5秒后,小丁丁再跑.小丁丁的速度是7m每秒,小胖的速度是6m每秒.小丁丁经过几秒后与小胖相遇?小胖还要跑几秒才能到达终点?(420-6*5)/(6+7)=30s 小胖已经跑了5+30=35s还需（420-35*6）/6=35s4）李叔叔塖出租车去9km外的公司办公事,然后直接回家.1.市区出租车起步费为11元,超过3km后,每km加收2.10元.李叔叔乘出租车到公司大约需要车费多少元?（等候时间忽畧不计）11+2.10*（9-3）=23.62.下面是李叔叔坐出租车回家的***,能计算出公司到家大约多少km吗?（得数用四舍五入精确到十分位）下车
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