原标题：游泳最大的秘诀就是勇敢！你准备好学哪种泳姿了吗

经常去游泳的你知道多少各种泳姿的要点不？你选好合适自己的泳姿的了吗不如看看以下泳姿动作的要點。

蛙泳是最简单的泳姿身体保持水平，借着双手往后拨水的力前进划动有往下的角度，因为要借助往下的力使得头部露出水面吸气

如图下，注意腿部动作往后踢的过程中脚底垂直于身体方向，与水有最大面积的接触

手脚动作是交替的，划水--头部下沉的过程中收腿--身体与水面平行时踢腿--划水

最潇洒泳姿，腿部动作很简单只需要伸直腿，放松膝盖和脚踝踮起脚尖（总的来说就是尽量模仿鱼，朂小化阻力）上下打水。

自由泳的难点在于换气！

我们左手滑的时候左肩在下右手滑的时候右肩在下。当一只手在水下滑的时候身體是侧着的，此时稍微抬头就可以露出水面大口吸气交换手的过程中头会朝下，此时慢慢的用鼻子呼气（防止鼻子进水）一般双手交替两次呼吸一次。

最霸气泳姿水平张开双臂，像蝴蝶挥动翅膀一样

腿部动作提供的动力相对较小，腿部动作具体分为屈膝-提臀-打腿（尛腿）绝大部分人的蝶泳，打腿都存在协调问题这种手脚交替需要长时间的练习。

最轻松泳姿人的密度和水密度很接近，在水中深吸一口气人是浮的把气吐完就会下沉。仰泳的优势就在于我们只需要把嘴和鼻子落出水面就可以了并不需要花费力气在换气上面。

仰泳其实就是仰着的自由泳打腿和自由泳是一样的，手也是一样的原理但是面部朝上并不担心换气，对于野泳者来说仰泳其实是用来休息的姿势。鉴于身旁会有人游过带起的浪且看不见前面情况，仰泳并不适合游泳池

如果没有很专业的教练，学习游泳的人都会忽视朂基础的练习一下水就要练蛙泳、自由泳。这是不切实际的都要从最基础的开始练。请重视水性、憋气、换气的练习！

游泳最大的秘訣就是勇敢！

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