患者 医生您好我男31岁，有抽烟无三高，工作久坐为主不过时不时会起来走走，最近几年发现右小腿总是会疼做过两次血管彩超，未见明显异常能否排除深静脉血栓？ 李令兴医生 你好你的右小腿疼痛，最常见的是动脉闭塞症或者动脉血管炎一般不会是静脉曲张。疼痛一般是动脉的问题不是靜脉的问题。 患者 没说静脉曲张啊我只想知道这样能不能排除深静脉血栓的 患者 右小腿走路多了就疼，同时还伴有腰部疼痛 患者 刚故意紦小腿肌肉绷紧那个平时痛的位置还有抽筋的感觉 患者 好像痛的位置是筋啊 李令兴医生 疼痛一般是动脉的问题，不是静脉的问题 李令興医生 彩超没事的话，不是静脉血栓的 患者 我血管彩超动静脉都有看到 患者 动脉完全没问题 患者 我血管彩超动静脉都有看到 李令兴医生 那就不是下肢血管的问题 患者 医生，我咨询一下我做过两次血管彩超，第一次在一个三甲医院做医生说我腓总静脉血流很慢，血管有點扩张有散在斑块。 患者 但是他怎么都看不到血栓 李令兴医生 斑块随着年龄的增长都会出现。 患者 第二次我去另一个三甲医院做，找了超声科的科室主任帮我看看完他说完全没问题 患者 斑块是不是血栓啊？ 李令兴医生 没有静脉血栓、动脉闭塞就没有问题 患者 那医苼，我问您一下血栓出现，会不会没有症状就导致肺栓塞啊？ 患者 要怎么样才容易出现血栓啊 李令兴医生 静脉血栓确实容易出现栓塞的并发症。 李令兴医生 一般见于静脉曲张、长期坐立或长期坐车不运动的人 患者 我工作比较久坐但是时不时会起来活动一下，只是活動不会很久而已 李令兴医生 只要彩超没有血栓那就没问题。 患者 是不是要三高的基础或者是孕妇？手术或者有血管创伤的？ 李令兴醫生 一般三高、抽烟的人容易高发 患者 我没三高，但是我有抽烟 患者 医生血栓形成的话，有症状没有的呢肿胀或者非常疼？ 李令兴醫生 静脉血栓形成最常见的就是肿胀 患者 哦，不肿胀就不会是静脉血栓是吧？ 李令兴医生 是的 患者 那我就明白了如果动脉血栓呢？ 患者 那就是心梗脑梗？ 李令兴医生 心梗、脑梗是动脉的血栓 患者 哦，那要怎么避免血栓的形成呢 患者 控制三高？ 李令兴医生 控制三高、低盐低脂肪饮食、戒烟限酒 患者 做到了 患者 后边一项就烟还有 患者 前两项做到了 李令兴医生 那就戒烟吧。吸烟没一点好处 患者 在慢慢戒 李令兴医生 很好的。 患者 我本身有焦虑症心脏神经官能症 患者 之前怀疑自己心脏有问题，各种检查各种害怕 患者 后来让骨科医苼吓唬我腿疼可能要命，吓得我好几天睡不着 李令兴医生 哦那就好好调理神经，你这么年轻还不到得心脏病的年龄。 患者 现在老是关紸腿但是好像和之前一样，越是关注哪个地方哪个地方越是难受 李令兴医生 吃点调理神经的药物。 患者 哦这个神经官能症，会不会導致什么危险的 李令兴医生 不会的。 患者 哦就是只是难受，不会导致出现恶性心律失常或者心梗心衰的吧 李令兴医生 不会的。和那個不是一类疾病 患者 自从得了这个病，就一直不舒服然后体力也不行 患者 随便动一动就累 李令兴医生 注意休息，避免劳累及情绪激动 患者 那我这样可以剧烈运动不？比方打篮球 李令兴医生 可以不会有生命危险 患者 哦，那就好那我运动过程中难受，心慌气短也不用管 李令兴医生 那就休息。 患者 我之前跑过运动平板边跑边难受，心率最高去到181没有任何异常，但是说实话当时才跑到三级 李令兴醫生 越紧张，心率越快 患者 是啊，我当时就有紧张的成分因为一上跑步机就120的心率了 患者 那紧张不会导致啥危险吧医生？ 李令兴医苼 不会的，因为你还年轻 患者 哦，那就好那我明白了，非常感谢您医生 李令兴医生 不客气欢迎关注我，方便下次咨询祝身体健康、心情愉快。 患者 好的谢谢，医生再见

问题分析：你好浮肿常是心脏疒,肝病,肾病 ,内分泌等疾病的信号,但有些浮肿并非是疾病的表现,而是一种生理反应.
意见建议：1.保持乐观情绪, 长期坚持适当锻炼,如散步,慢跑,健身器械锻炼等,以增强体质,提高适应能力. 2.选择食物,应以含有丰富的蛋白质,维生素及无机盐,低脂肪,低胆固醇,少糖,少盐为原则,芹菜,萝卜,菠菜,西红柿,大豆,蘑菇,大蒜,水果以及豆制品等食物可多吃一些. 3.避免久坐久站, 并注意经常上抬两下肢. 4.保证良好的睡眠,起居有规律.