表现为面色苍白，头晕眼花并伴心悸，无腹痛或腹痛喜按。恶露量少，颜色淡红，质稀无块。产后乳少，乳汁清稀甚或全无。治法:益气养血。

材料：小母鸡1只（约1000克），黄芪50克，当归10克，精盐5克，胡椒0.5克。

做法：活鸡宰杀后用清水洗净。沙罐洗净，加清水后放入全鸡。烧开后撇去浮沫，加黄芪、当归、胡椒，用小火炖2小时左右。加入精盐，再炖2分钟即可食用。

功效：本方有利产后子宫复旧及恶露排除，较之单食小母鸡作用要强，能够促进产妇早日康复，同时还可用于产后腹痛、恶露不止等症。

注意：黄芪有升高血压作用，有高血压的产妇应小心食用。

材料：莲藕300克，猪蹄2只，章鱼60克，赤小豆30克，大枣5枚。

做法：把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲2小时，调味佐膳。

功效：健脾养血。治产后血虚、乳汁稀少。

　　每个人的身体都不是百分之百健康的，所以在生活中多多少少会出现疾病现象。尤其是男人不注意保养，工作和生活压力大，这些都导致了他们容易出现疾病现象。自古中国的男人都会有肾虚的问题，但是男人不仅仅是肾虚一种情况，还会有多种虚弱体现。今天我们就一同来了解男人有哪5虚，又该如何调理。

　　中医里面的脾和现代解剖学上的脾有着很大的区别，中医里面的脾为水谷运化的内脏，包括胰脏在内。脾虚则会出现腹泻、抵抗力不足、体质虚弱等表现。

　　现代男人之所以容易脾虚，多是因为过度应酬、饮食物无度、经常熬夜等造成。男人出现脾虚还容易出现食欲不佳、无力、呕吐、面色萎黄等现象。

　　男人调理脾虚要从两方面着手，首先是从生活习惯上着手，如避免饮食无度、暴饮暴食、熬夜和过度疲劳等。其次，可以利用食物进行调理，如红枣性温味甘，能补脾养血。还可以食用香菇，其对于脾虚造成的气血亏、食欲不振和脘腹胀满等具有很好的功效。

　　肺阴虚又被称为肺阴亏损，男人之所以会出现肺阴虚多是由于吸烟、熬夜、过度劳累造成，出现了五志化火、燥邪犯肺。一般肺阴虚会有干咳无痰、痰少并粘稠、口干、咽干、声音嘶哑、午后潮热等现象。

　　调理肺阴虚需要同样要从两方面着手，一方面要注意戒烟酒、避免熬夜，这样可以减少津液耗损。另一方面，饮食上不宜肥甘肉厚，而是以清淡滋补为主，如食用百合、山药、薄荷、玉竹等，这一类食物都具有一定的滋阴养肺的作用，可缓解男人的肺阴虚。

　　男人出现肝阴虚一般表现为头晕耳鸣、双目干涩、视力减退，同时还会出现口舌干燥、五心烦热和潮热盗汗等情况。男人出现肝阴虚主要是由三方面造成，其一是情志郁结，工作压力大，长期的抑郁或恼怒等都会造成肝脏疏泄功能失调，日久则化火，出现肝阴不足。其二，一些疾病也会导致肝阴不足，如风热、暑热等，热邪炽盛也会导致肝阴虚。其三，在中医看来肝肾同源，肾阴虚同样会导致人体肝阴虚。

　　肝阴虚的调理一方要戒酒，绝大部分的酒精是在肝脏的代谢的，酒也会伤肝。同时，辛辣和热性食物也不宜食用，如辣椒、大料等。

　　另一方面，肝阴虚可以食用一些滋阴润燥的食物，如鸭血、牛奶、桑葚、菠菜等。