在我的基础上怎么训练能打败特種兵... 在我的基础上怎么训练能打败特种兵？
俄国特种兵来华三拳打晕中国散打高手，裁判赶紧拦下结束比赛
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选拔一名特种兵体能是基础，其要求是：
一天之内要完成下列课目
负重长跑25分钟内跑完5公里；
做单双杠一二练习各200个以上；
400米障碍不超过1分45秒；
投掷手榴弹数百次，每次须超过50米；
一分钟内俯卧撑100个或70斤杠铃手推60下。
中国特种部队的魔鬼式训练（参考）：
1：早晨5:30起床在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。 2：8:00训练挂勾梯上下300回穿越30米铁丝网来回300趟。
3：10:00上健身房：15公斤哑铃举150下拉力器100下，臂力棒100下
4：13:30抗暴晒形体训练：平举着八一式突击步***，***口用绳子吊着一块砖头一动不动晒2个小时。
峩每天跑2个引体向上,1000个俯卧撑,我还是打不过我老婆
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最好也只是个初级水平，特种兵是一种多技能兵种在给你一姩时间你也未必就可以打败特种兵。
你对这个回答的评价是
你想干架的对象如果是特种兵，建议至少再练一年散手的……
你对这个回答嘚评价是
一个是强身健体，自卫防身.
一个是击毙敌人保家卫国.
你对这个回答的评价是？
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