全名叫三飞前踢。。这个特技相对来说还是比较简单的..
1。腾空前踢。这个应该不用我说了。。 2练习左右腾空前踢..多练习..3.三个一起腾空，要练好自己的协调性..以先出右腿为例：右左右..你就这样练习..先原地。。不用助跑...等你习惯这个动作了..在整个连起来做就可以了 ...和三飞类似额一个动作：双飞前踢+腾空横踢
三飞踢后面可以接一个勾踢 以及一个拳头.. .. 加油 希望你能练好..
那请问我每天需要怎样的体能练习来增强协调性与跳高能力？？
你是在道馆学的吗？道馆里一般教练教的那些热身运动都很有用的。。。协调性：像高抬腿，提膝弹腿，联系腰部的一些动作都是练习协调性的.. 跳高：助跑抱膝跳 挑起连续4次以上冲拳 原地跳起360/540旋转.. 助跑跳起身子前俯双手摸到脚背（我这里叫跳起摸脚背很帅的动作）...
其实三飞前踢，就照我前面说的：右左右这么空踢练习..找到感觉后..在开始练习脚靶(高度开始低点。。)..
我是在道馆学的，可是家里没那么多的地方让我做那么多动作啊= =。 有没有其他一些可以在家里完成的动作？
就原地的好了 你应该是先右腿 所以就右左右练习。。。你现在是什么带。。我记得三飞好像是蓝红考试的内容。。。实在不行加我好友 。。慢慢跟你说。。
第二脚可以适当不要弹腿太多,方便第三脚出脚,熟练了,可以三脚都尽出,注意用腰力将腿甩出去
我也是练太拳道的 这最主要的就是转腰 只有把腰转起来才能踢出来第3脚 踢第3脚要像你踢第一脚的时候一样`用力转腰踢腿~