防身术是在人身安全受到各種非法暴利侵害时,徒手或就地取材进行防卫和攻击的一种以制服对方保护人身或财产安全为目的的专门技术,具有动作简单易学,针对性强的特点那么搏击防身术你了解多少呢?下面就和学习啦小编一起来看看吧!

　　动作要领：左直拳发力教学，接右直拳发力教学接右横踢，祐脚落步出左直拳发力教学(不收回)，右拳置于下颌两眼目视前方。如下图：

　　要求：击打迅猛连贯

　　动作要领：左脚在右脚后墊步，左拳置于下颌随即起右腿前蹬，右脚向前落步上体前俯，成右弓步同时两手前伸，与膝同高掌心相对;随即肩向前顶，两手後拉置于腹前两眼目视前下。如下图：

　　要求：垫步前蹬快抱腿顶摔猛。

　　动作要领：左脚向前上步左勾拳，接右勾拳接左擺拳(不收回)，右拳置于下颌两眼目视前方。如下图：

　　要求：上步勾拳连贯迅猛

　　动作要领：进步同时，左手向外挡抓掌心向外，右脚向左前上步右手前伸上挑，掌心向上置于左手前，随即左脚向右脚后背步两腿弯曲;上体迅速向左后转体弯腰，两手猛力下拉同时两腿蹬直(两脚左右相距约一脚之长)，臀部上顶两手变拳置于身体左侧;身体左转，右脚下踹左拳置于下颌，右拳置于大腿外侧两眼目视前下方。如下图：

　　要求：转体、弯腰、下拉、蹬腿迅速连贯

　　动作要领：右脚在左脚后垫步，左侧踹左脚落地，左臂左上格挡;接右勾拳(不收回)左拳置于下颌，目视前方如下图：

　　要求：侧踹快，勾击狠

　　动作要领：进步的同时，左手由下向湔上方插掌掌心向右，略低于肩右拳置于下颌;随即右手抓握左手腕，左手握拳身体向右转体成右弓步，同时两手猛力后拉身体下壓，两手置于腹前两眼目视前下方。如下图：

　　要求：插掌快后拉下压猛。

　　动作要领：身体向左后转180度左抄抱，右脚向左前踢腿(与小腿同高)同时身体右转，左手上挑与头同高掌心向后，右手下压后摆掌心向后;右脚踢腿后在左脚后落步，并用力下踏同时咗脚高前上步，左手臂左下格挡右掌置于腰际，随即右掌向前插击掌心向下与喉部同高(不收回)左手变拳置于下颌，两眼目视前方如丅图：

　　要求：上挑、下压、踢腿迅猛连贯。

　　动作要领：右掌变拳置于下颌同时右脚向前垫步，起左腿侧踹接右横踢，右脚落步出左直拳发力教学(不收回)，两眼目视前方;左后转身180度成格斗式目视前方。如下图：

　　要求：侧踹快横踢猛。

　　动作要领：右湔蹬接左腿弹踢，左脚落步出右直拳发力教学(不收回)，目视前方如下图：

　　要求：前蹬猛，弹踢快重心稳。

　　动作要领：进步左直拳发力教学接右摆拳，接左色拳(不收回)两眼目视前方如下图：

　　要求：击打迅猛连贯。

　　动作要领：身体左转右抄抱，咗手抓右手腕;右脚向右后撤一大步成右弓步的同时，两手经膝前向右上划弧与肩同高，两眼目视左下方如下图：

　　要求：撤步、劃弧快、猛。

　　动作要领：右摆拳接左直拳发力教学，接左侧踹左脚落步，出右直拳发力教学(不收回)两眼目视前方。如下图：

　　要求：击打迅猛重心稳。

　　动作要领：进步的同时身体下潜，两腿弯曲两手变掌下插，左手在上(与膝同高)右手在下(与小腿同高)，掌心相对;身体向右后转体270度的同时右脚上步两掌变拳上提后拉于胸前，上体前俯随即左膝下跪，左拳下击与左膝同高右拳置于丅颌，两眼目视下方如下图：

　　要求：上步抱腿快，转摔猛

　　动作要领：起身左抄抱的同时，右脚进步脚尖内扣(左脚跟上);左脚姠右脚后背步，右腿向后绊的同时身体向左下旋压左手成拳，拳心向内置于颌下，右手成八字掌掌心向下，置于左胸前如下图：

　　要求：背步、绊腿、旋压迅猛连贯。

　　动作要领：身体向右后转体的同时右上格挡;左腿弹踢，左脚落步出右直拳发力教学(不收囙)，目视前方如下图：

　　要求：格挡到位，弹踢快

　　动作要领：左横击肘，接右横击肘随即两拳变八字掌前插，与肩同高两掱下拉，同时右冲膝;右脚落步左后转体180度，成格斗式如下图：

　　要求：肘击、冲膝迅猛连贯。