首先脱光衣服，拿水彩笔（什么笔都行，随便）在自己肚肚或屁屁上写上“我是女奴”，然后用普通夹子夹住自己的乳头

接着喝很多很多的水，灌肠，然后胳膊肘和脚尖撑着地，一直撑着，10分钟，趴下一次最后的惩罚打屁屁加5次，如果超过10次趴下，就使劲抽自己耳光15下，然后还有就是，不许尿，如果尿了，就喝点，或把尿液涂抹在自己全身，跪在那里不能动，但是要双手打平，时间长了会累，10分钟保持，如果放下了就最后加5下打屁屁，打自己的屁股，20下，如果之前加了打屁股，就把加得也算上，接着休息一会儿，但不能尿