2013 年以前，蘑菇和大多数妹子一样，用了十几年卫生巾。妹子一定都深有体会，冬天还好，夏天时卫生巾的闷热摩擦不透气真是分分钟让人想掀桌。尽管蘑菇从不痛经，但在来大姨妈的那几天还是觉得人生灰暗。

最近蘑菇开始用月经杯了，整个体验完全不一样了，姬哥请她聊了聊月经杯的使用体验。

文中会出现直白的***字眼，别害羞，它是我们，噢不，你们美妙身体的一部分。

棉条开启了新世界的大门

我第一次知道卫生棉条是因为一位同事，她拆开一个棉条告诉我们，棉条就是一小团棉花，放在体内可以吸收经血。当时我惊呆了，完全没想过要尝试。

一年后，我偶然看到一个介绍卫生棉条的帖子，里头一句「能让你完全感受不到你在来大姨妈」把我戳中，我琢磨着，不如试一试呗？

第一次的时候，在浪费了 3 个棉条后，我终于把它推入正确位置。讲真，那一瞬间简直神清气爽光芒万丈，完全体会了什么叫「就像没来大姨妈一样」！

棉条陪了我两年多，期间经历过游泳、旅行、徒步越野等用卫生巾做不了的事，显著提升了我的生活品质。

比棉条更酷的神器：月经杯

上个月，我决定尝试一个据说比棉条更棒的神器：月经杯。

月经杯由医用硅胶或橡胶制成，长得和漏斗有点像，只不过下端是封闭的。

和卫生巾、棉条不同，月经杯并不是吸收经血，而是收集经血再倒掉，因此不用担心***内过于干燥而引发中毒性休克综合症（TSS）。

关于月经杯的介绍和使用方式，非常非常推荐看下面这个妹子的讲解视频，我也是看了视频以后，终于下定决心尝试的。

月经杯比***大，所以当然要折叠了才能塞进去啦。

根据说明书要求，我先用开水烫过月经杯，并用肥皂洗了双手。这一步很重要，因为月经杯和手指都会与***接触，必须做好清洁工作。

拿着干净的月经杯，我先是尝试了网上最多人推荐的 C 型折叠法：

然而 C 型折叠法对我似乎不适用，试了五六次依然放不进去。所以你看，最多人用的不一定最适合自己，一定要试了才知道。

接着我试了下压折叠法：

月经杯在***内会展开并紧贴***壁，形成一个真空环境。成功放进去后我原地走、跑、跳，都没有觉得有异物感。

没确认展开，容易悲剧 ……

成功塞入后稍微享受下此刻的喜悦，别忘了一件很重要的事：

确认月经杯真的在体内展开了。

确认方法是用手指沿着杯子底部绕一圈，如果感觉比较顺滑那就 OK 了。

我就有过血流成河的教训：

使用过程中感觉不对劲，赶紧奔向卫生间，果不其然漏出来了，取出时才发现原来是月经杯没有完全展开导致的，自此以后一定会检查确认，也给妹子们提个醒。

月经杯可以在体内放多久？

说明书上说，月经杯最多可以在体内待 12 小时。

我个人的安排是早上八九点出门前放入，晚上回家 20 点取出、清洗、再塞进去。只要把握好「12 小时原则」，完全可以灵活安排自己时间。

根据我搜索的资料来看，月经杯基本很少出现装满而漏出来的情况，因为月经杯有 25 mL（小）和 30 mL（大）容量，如果你在用卫生巾时白天的使用量是 3～4 片，一般问题不大。

我自己的经验是，哪怕量最多的日子，也只是到一半多点。有个妹子告诉我，她常常感觉自己的满了，结果拿出来一看，还不到一半 ……

退一万步讲，即使外出时真的满了，还有两个办法：

倒了经血后冲洗干净放回去

▲姬哥：其实一般来说，整个经期的经量大约在 20～60 mL，没你想象的那么多，所以不用太担心啦。另外姬哥在网上看到，国外有内置感应系统的智能月经杯了，可以连接手机 App，随时查看、记录经量 ……

取之前必须用肥皂洗手，然后手指进入***，捏住月经杯末端小柄，同时腹肌和***就像尿尿一样用力，再缓缓往外拉小柄就行。

这是个越来越顺手的过程，我第一次取出用了 10 分钟，习惯后几十秒就能搞定。

如果是经期，取出后先将经血倒掉，接着用自来水冲洗，有条件可以用中性香皂或洗剂清洁一遍，再放入即可。

大姨妈结束后，让月经杯在开水中煮 5 分钟，或者用专用洗液清洗，晾干后用小布袋装好就可以了。

视棉条为真爱的我，为什么选了月经杯？