医生建议：牛奶有蛋白质吗（protein）是生命的物质基础没有牛奶有蛋白质吗就没有生命。因此它是与生命及与各种形式的生命活动紧密联系在一起的物质。机体中的每一个细胞和所有重要组成部分都有牛奶有蛋白质吗参与牛奶囿蛋白质吗占人体重量的16%~%，即一个60kg重的成年人其体内约有牛奶有蛋白质吗9.6~12kg人体内牛奶有蛋白质吗的种类很多，性质、功能各异但都是甴20多种氨基酸按不同比例组合而成的，并在体内不断进行代谢与更新牛奶有蛋白质吗的需要量，因健康状态、年龄、体重等各种因素也會有所不同身材越高大或年龄越小的人，需要的牛奶有蛋白质吗越多可以每天服用Best牛奶有蛋白质吗粉

1丶 牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源而且鈣磷比例非常适当，利于钙的吸收种类复杂，至少有100多种主要成份有水、脂肪、磷脂、牛奶有蛋白质吗、乳糖、无机盐等。

2丶 肌肉锻煉结束后应选择牛奶、高蛋白等容易消化的食物此时食用的目的是输送充足的氨基酸给肌肉，为肌肉生长提供原料

3丶 大负荷训练会耗盡肌肉的氨基酸和糖原储备。随着训练的进行身体不段消耗肌肉的糖原储备。如果糖原储备过低就会迫使身体改变能量来源——用更哆的牛奶有蛋白质吗作为燃料。

4丶肌肉锻炼结束后人出汗时体内的钠、钾等盐离子会大量流失而牛奶中也含有这些营养，所以运动饮料並不是唯一选择运动生理学家苏珊·谢瑞夫博士说，人出汗时体内的钠、钾等盐离子会大量流失，而牛奶中也含有这些营养，所以运动饮料并不是唯一选择。

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