浅谈女大学生学习女子防身术的社会意义--《搏击(体育论坛)》2013年04期
浅谈女大学生学习女子防身术的社会意义
【摘要】：文章通过心理健康量表SCL-90和中国大学生适应量表CC-SAS对漳州师范学院女大学生的健康状况进行调查,运用实验对比法、测试法、问卷调查法、观察法、数理统计法对其进行实验研究。结果分析:在高校开设女子防身术课程,不仅对女大学生身体素质有促进作用,还能有效地影响女大学生的心理健康水平,增强女大学生的社会适应能力,具有良好的教学效果和社会意义。
【作者单位】：
【关键词】：
【分类号】：G807.4【正文快照】：
1前言防身术是一项运用踢、打、摔、拿等武术技击方法,以制服对方,保护自己为目的的专门技术。防身术中的奇妙招法,实质上是中华武术的精华“集锦”。它把武术中各种适合实践应用的招法分离出来,经过摘编、加工、提炼、创造、完善,使其成为一种散招,并具备简单、实用、易记、
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京公网安备75号女子防身术：说点技术以外的东西
女子防身术：说点技术以外的东西
时间： 10:29:12 作者：中华气功大全网 来源：- 查看： 评论：
现在杂志和武术网站上都有很多关于女子自卫术的文章，技术不可谓不实用，也不可谓不简单，有的可以说是很优秀的技术，真的是一看就会，一用就灵。但作者基本都忘了一点，就是如何才能充分发挥出这些技术。经过严格训练的格斗运动员都不一定能在拳台上的擂台格斗中100%发挥，又怎么敢保证没有面对过犯罪分子的柔弱女子在突然面对歹徒，面对更残酷的自卫格斗时就能把练过的那点自卫术充分发挥出来？这篇文章不打算再谈技术，谈谈如何能把技术用出来，如果用不出来，练了又有什么用？
可以说胆量是实施一切技术的基础，如果你一见到歹徒就两腿发软，练了再实用的招也没有用，因为你连反抗的勇气都没有，又怎么能说得上反抗成功。但胆量不是说有就能有的，也不能让女同胞成天往流氓扎堆的地方去练胆量吧？其实反抗的勇气来自于你对最后的结果的清醒认识和你自己强烈的求生欲望。
不反抗：你最好的结果是身体受到玷污再加上钱财受损，歹徒不给你来个杀人灭口相对来说就算你幸运了！
反抗：你最坏的结果是反抗失败受到身体伤害，但你有更多的机会逃脱甚至制服歹徒。
你想不想活下去？你是反抗还是不反抗？你是拼命一搏还是任人宰割？
曾经有一个中学生可能是在学校常受人欺负，一来就咬牙切齿地说要学杀人的，我说行，你先跟我去市场买一只活鸡，然后你不用任何东西徒手把鸡杀了我免费教你。他愣了半天，说不敢，我说你连只鸡都不敢杀还学什么杀人功夫？那学了又有什么用？（后来他还是练了，但态度端正得多了，也进步很快，这是题外话)
不是开玩笑，女孩子们别忘了，这不是你在男朋友面前撒娇，还有人让着你，你面对的是想侵犯你的歹徒，面对的是一场虽然不一定是决定生死，但起码是稍有不慎就可能留下一生伤害的战斗！这时候你还心慈手软？
以同样没经过训练的男女实力对比，如果你不能在第一个动作给歹徒以重创，对方只需要一拳就能让你彻底失去战斗力。所以一旦反抗，出手越狠越好，杀伤力越大越好，有武器就不要徒手，不要怕见血，不要怕致命，因为你的机会只有一个动作.
第二点说到了，男女在实力上的差异是客观存在的，也不是三五天甚至三五月突击训练能弥补的，也就是说，除非是经历过长期系统训练的女子格斗运动员面对没有练过的男性能占据优势，一般女孩子想和男人正面对抗，成功机率无限接近于零。
所以，在面对歹徒时，首先不要想去用你学那些“狠招”，更不要摆出一付武林高手的样子对歹徒拉开架势，你要明白一点，硬打你是打不过歹徒的，甚至你是不堪一击的，你要做的是运用你的头脑麻痹歹徒，创造机会再施以致命一击。
歹徒面对你时是有心理优势的，他觉得自己对付你没有问题，所以有胆量来找上你，而你要做的，是扩大他这种心理优势，让他越来越不把你放在眼里，甚至让他感觉你对他有意思，放弃一切防备准备享受时，你出手的时候就到了。面对色狼先温柔一点，这能帮你用更少的力气收拾他.
有句俗话：愣的怕横的，横的怕不要命的，一旦出手了，就要拿出一种不要命的劲头来，要在出手一瞬间暴发出自己的全部气势，把自己彻底变成一个疯子，狠命打，大声喊，踢打抓咬，棍劈刀刺，有什么可以用的全用上。看到刚才还温柔可人的小美女在一瞬间变成了一头猛兽，对歹徒心理上造成的冲击力是短时间内难以适应的，等他适应了，你也已经结束战斗了。
格斗术作为一种技术，不管看起来多以简单，都是需要你进行练习的，能比划出来和能用出杀伤力不是一个概念。平时可以先徒手练习，主要练动作的连续性，在实用中一出手就应该是一连串的动作，不能给歹徒喘息的机会，一出手就要彻底击溃为止。然后可以和男朋友或者同伴进行一些模拟练习，建议花几十块钱买两个拳靶，放在应该攻击的部位进行击打练习，主要练习击打的准确性和力度。又能保护自己安全又能锻炼身体，一举两得，何乐而不为？！
因为女性和男性客观存在的体能差异，强烈建议女孩子选用小武器防身，而最佳选择首选小刀，可以让你同一个动作的杀伤力成几何级的上升。不用太贵的刀，就地摊上十几块钱那种可单手开合的小刀就行，刃长3—5厘米左右即可。独自行走过比较偏僻住时用两根橡皮筋松松地挂在手腕内侧，可以松松地垂在手心里，遇到情况时可以非常隐蔽地单手打开刀子，杀歹徒一个措手不及。
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“女子防身术”一招半式不靠谱
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“练拳不练功，到头一场空。”对于“女子防身术”的效果，胡教授这样评价道。胡教授说，防身术的效果是建立在平时的锻炼上，锻炼出合格的心理素质、力量、速度等才能发挥出防身术的效果。就防身术而言，胡教授说，仅靠一招半式是很难产生效果的。“至少要上十多次培训课程才能把各项技巧学会，至于力量、速度等方面的锻炼则是需要平时的努力。”
原标题：“女子防身术”一招半式不靠谱肘部是人比较脆弱的部位，当碰见侵犯时，可控制对方肘部 主动出击，锁喉是致命一招，海都女记者给您示范 近距离时可以直接掰对方手指N见习记者 陈贽超 刘世泉 海都记者 张超晖 文/图海都讯 近来，少女上错车“失联”、夜跑锻炼女子被性侵等新闻频出，“女子如何防身”这一话题再度被广泛讨论，“女子防身术”培训班一时也在各大城市火热起来。那么专业的“女子防身术”到底是怎样的？“女子防身术”的实际效果究竟如何？昨日记者来到了福建师范大学武术教授胡金焕教授的武馆，现场体验了一次“女子防身术”。海都记者现场体验不同情境巧妙应对记者昨日来到位于师大社区阳光新村胡教授的武馆，就女子在不同情形如何防身分别现场体验了一把。情景一女子从背后被人抱住面对此情景，胡教授教的招数是“震脚”。“震脚”跟平时网上传的踩脚有着一定的区别。“震脚”要跳起来，然后单脚落地踩敌人的脚背。胡教授给记者展示时，记者都能感觉到地板的震动。“要是女子穿着高跟鞋，那就像一根钉子一样钉进对方的脚背，能让对方暂时失去战斗力。”胡教授说道。情景二女子被歹徒抓头发在面对不法分子的时候，女子的长发经常会变成“软肋”。胡教授说，面对这样的情况关键在于女子的反应速度要快，女子要用双手固定住对方抓她头发的手，并向斜后方蹲下。在演示过程中，记者看到，这样的动作能够利用对方手上的疼痛从而挣脱，为女子逃脱争取一些时间。情景三女性被搭肩或被拉手搭肩、拉手是不法分子控制女性的前奏之一。在不法分子作出这种动作时，胡教授的应对方法是以点破面，用手肘来打击对方的要害。 另外，胡教授还给记者演示了防身术里面的一些弹腿、蹬腿、小拳、卡喉、单珠拳等技巧。体能、心理一样都不能少“练拳不练功，到头一场空。”对于“女子防身术”的效果，胡教授这样评价道。胡教授说，防身术的效果是建立在平时的锻炼上，锻炼出合格的心理素质、力量、速度等才能发挥出防身术的效果。就防身术而言，胡教授说，仅靠一招半式是很难产生效果的。“至少要上十多次培训课程才能把各项技巧学会，至于力量、速度等方面的锻炼则是需要平时的努力。” 胡教授向记者介绍，面对突发的情况，沉着冷静是重中之重，没有合格的心理素质即使练过所谓的防身术也无济于事。“要是人家一威胁你就心里发虚，连喊救命的力气都没有，那防身术也派不上用场。” 关于这点，记者采访了一位几天前刚经历过抢劫的施***。施***走在小路时遇到了骑自行车抢劫的歹徒，所幸最终没有遭受损失。施***向记者描述了自己当时的心理状态：“他拉我包的时候，我整个人都愣在了那里，没有大声呼叫也来不及想要怎么反击，只知道下意识地拉住包。”保障女性安全 最重要还是意识“防身术不是全部，最为重要的还是女性要有安全意识。”胡教授这样跟记者说道。胡教授坦言，安全意识指的是把生命安全放在第一位，遇到突发情况，沉着冷静应是最重要的。 “假如有人用刀子顶在你的背部，这种情况要是轻举妄动的话很难全身而退。这个时候应该先假装投降，双手举起，转身面对歹徒然后再寻找机会逃脱。”胡教授告诉记者，有安全意识的人还会尽量利用周边的环境为自己创造条件。“逃跑的时候也不是说一味地往前冲，遇到多人围堵之类的情况，可以蹲下来抓起地上的沙子或者石头，达到威慑的目的。” 关于安全意识，记者也采访了福建***学院警体部的刘建武主任，女性学习防身术的具体效果要看个人实际掌握的情况，但是防止侵害最重要的还是要有安全意识。一个是尽量不要一个人外出或者走夜路，尽量三两个人同行。另外，要注意与陌生人保持一定的距离，遇到突发情况，逃跑的时候尽量往人多的地方跑。三是遇到危险时，谨记生命才是最重要的，尽量避免激怒歹徒，寻找合适的机会再见机行事。
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