汽车前摆臂擦了下没变形，有影响吗？开了一天没感到不适！_百度知道我来解答[问题] 车子撞了，换了后桥，右前摆臂半轴等，影响安全吗？
二月的时候右前轮撞到墙角&&气囊两个都出了，半轴脱落&&摆臂断了&&然后更换了减震&&半轴&&摆臂&&&后桥也换了。请问这修好对车有影响吗&&&会不会不安全？&&我的车是新帝豪。
新车评网友昵称YYP。新车评网创办人之一、总编辑、视频版主持。从业超过十年，曾任专业汽车杂志试车主管、主编，阅车无数，对全球汽车行业、中国汽车市场、各类车型特性、驾驶技术均有深厚积累，其见解独到的车评备受读者喜爱和业界推崇。
新车评网执行副总编辑，车评人。汽车科班毕业，曾参与汽车研发，对汽车厂商造车理念、生产研发有深厚认识，负责新车评网核心内容策划制作。
新车评网车评总监。驾龄由8岁开始算，在美国玩过漂移，在纽堡林拿过奖，在东濠涌撞过车，在珠海跑过比赛，做过网站、专业杂志也当过品牌公关，现在加入新车评，再续汽车人的梦想。
新车评网首席车评人。开车浮躁，摄影待考；字里藏刀，为人低调。
新车评网车评人。7岁前坐公车站在司机旁边看开车，读书时啃汽车杂志比教材认真。节操与干货齐飞，愤青共逗比一色。
新车评网车评人。学名叫“稀饭”，经常口没遮拦，深得厂家反感。
新车评网车评人。骨灰级汽车发烧友。商科毕业。在英留学期间曾因开毁数车和倒卖二手车忽悠各国友人，而被同学戏称为Auto killer。1000米耐久跑时握拳摆臂还是张开手。我感觉完全舒服，但跑得慢。张开的话能爆发一点。应该怎么样呢。_百度知道《耐久跑,上肢摆臂与呼吸节奏》教案。_百度文库
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《耐久跑,上肢摆臂与呼吸节奏》教案。
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《耐久跑》说课稿
《耐久跑》说课稿
课的内容：　　耐久跑　　　排球游戏
一、 指导思想
１、以“健康第一”和“终身体育”为指导思想。
２、根据新课标“目标统领内容”和学生的生理及心理特点来安排教学内容。
３、创造和谐、民主、活泼的课堂气氛，实现快乐体育
４、创设情景，实现学生自主、合作学练的探究式学习方式。
二、教材分析
耐力跑是《体育与健康》新课标内容之一，是提高心肺耐力水平，增强意志品质最直接的运动项目，全国亿万学生阳光体育冬季长跑就证明了这一点，但耐力跑是一项枯燥无味的项目。学生对耐久跑却存在畏惧。耐久跑共分四个课时，本课时为第一课时，本着循序渐进的原则，本节课主要是通过合作练习“国旗下的二万五千里”和花样几何耐力跑，在快乐中学会途中跑的呼吸方法与节奏，以及正确摆臂的方法。为以后的耐久跑教学打下坚实的技术基础。排球游戏是辅助教材，两教材上下肢配合，让学生在练习中得到全面发展。
重点是脚步蹬摆与呼吸的配合。难点是在跑的过程中全身放松协调用力。
四、教学目标
１、 运动参与：通过练习、学法的指导，激发学生学习兴趣，并积极参与。学生能根据自身特点制定个人锻炼计划。
２、 运动技能：90%学生掌握耐久跑途中跑基本技术，巩固对排球的技术技能。
３、 身体健康：充分得到锻炼，发展耐力素质，并在一定程度上增强个人体质，促进健康。
４、 心理健康；在练习中充分体验运动“快乐”，不断获得成功感。培养爱国主义精神。
５、 社会适应：尝试前进中克服艰难困苦的能力，形成敢于竞争相互鼓励的意识，发扬团队精神。促进学生创造性思维能力的发展。
五、学情分析
教学对象为高中二年级女生纪律好，其生理和心理发育趋向成熟。具备了独立的思考、判断、概括的能力。本班纪律好，学习积极性高接受能力快，个性差异小，学生集体荣誉感强，但多数女生为独生子女，个性强，配合意识差。耐力跑是女生不喜欢的项目，传统教学中耐力跑注重成绩与强度练习，使学习带着一定心理负担去参加运动，失去了对运动的兴趣，这样对学生心理、生理健康和学习的积极性都存在着影响，因此本节课采用了几何图形跑和合作鼓励跑，两项内容进行分组轮换法。形式变化多，改变了以往枯燥的教学模式。并且在音乐中进行练习，锻炼学生的耐力并提高学生的意志力。选用排球游戏做辅助教材，由于排球不易掌握，是学生不喜欢排球比赛的主要原因。选用气球代替排球，降低难度，通过“太空传球”玩气球的游戏比赛方法提高学生兴趣和技能的掌握。
五、教法与学法
教法：1、创设情景法、游戏法、分组抡换法、。
　主要是激发学生兴趣，调动学习的积极性，提高学习和效率，活跃课堂气氛。
2、提问法、演示法与讲解法：让学生对技术动作形成正确的概念。让学生在学习中思考问题、解次问题。
学法：合作、体验、讨论、评价等方法体现学生的主体作用，自觉锻炼，乐于探究，能快速的掌握技术动作
六、课的过程分析
（一）导入和热身
选用舞蹈“兔子舞”，以其欢快的旋律、富有动感的节奏，激发学生的朝气与活力。其音乐的感染力能迅速调动学生的学习积极性，有效地锻炼学生的协调性和节奏感，在有限的时间内调动学生的活动热情，快速有效地达到准备活动的目的。教师带领学生练习原地摆臂练习等做专门性准备活动。
（二）、体验练习
１、观看长跑体育名星王军霞的比赛片段和冠军取得后的精彩回放。来感染学习的激情。
2、教师提出问题，把学生分成两组，由体育尖子生和体委来做组长，创设情景，下面我们进行“国旗下的长征”合作跑和几何图形变换跑，在五分钟内完成。用红军长征事迹来鼓励学生，培养热爱祖国的意识，给学生完成练习提供精神动力。合作跑要求本组成员相互鼓励，跑速一致，完成后交谈体会。几何图形跑在组长的带领下在场地跑出五个不同的几何图形。练习中体验正确摆臂在跑中的作用和呼吸与脚步的配合。以上两项内容采用分组轮换法。这样可以减轻对耐久跑的畏惧，激发学习学习的兴趣，变换形式，分散学生疲劳的感受。在快乐中体验成功的感觉。
3、汇报：教师请各组代表回答教师的问题
ａ耐力跑呼吸的方法？（两步一吸两步一呼或三步一吸三步一呼）
ｂ摆臂的姿势？（以肩为轴在身体两侧前后摆动）
ｃ影响坚持跑下来的因素是什么（速度的控制、耐力的水平、同学鼓励、坚强的毅力和信心）
4、把学生分成两组，进行“太空传球”游戏进行比赛。用气球来代替排球，多球代替一球，降低难度能更好巩固动作技术技能，同时激发学生的排球兴趣。最后让成功的一方说一说取得胜利的方法。让学生体会技术技能在实践中的应用和重要性。
（三）、恢复身心
在舒缓的慢三怕音乐节奏下跳校园华尔兹，教师参与，师生共舞，放松并愉悦身心。教师布置作来，让学生根据自己情况写一份怎么提高成绩的计划。
七、课的预计
学生学习积极性高，学习兴趣浓，教学目标完成好，预计课的密度在55%左右。平均心率为120-130%.
总之在课的设计上，本着求实、探索、创新的思路来展开，采用自主学习，激发学习兴趣，让学生体验体育运动的乐趣，更好地在学校体育教学中贯彻素质教育。
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