2012艾泽拉斯十大焦点人物之马库斯·乔纳森（二）
2012艾泽拉斯十大焦点人物之马库斯·乔纳森（二）
在前的世界事件“元素入侵”时，马库斯将军一直坚守在自己的门卫位置上，一遍又一遍提醒平民与冒险者们，小心狂暴的元素们给暴风城带来的这场危机。而有着“小号杀手”与“西泉一霸”等令人闻之色变称号的豺狼人之王霍格，在横行艾尔文森林，手上沾染了成千上万贪婪的冒险者的鲜血后，终于被马库斯·乔纳森将军亲手逮捕，关进了暴风城监狱。而即使在这件没有其他大人物参与的行动中，乔纳森的光芒也被他的囚犯所掩盖，人们更多提到的是“霍格进了号子！”，却很少有人谈论“是马库斯·乔纳森将军抓住了它！”
大名鼎鼎的反派角色——豺狼人霍格
英雄纪念日是联盟一个半缅怀、半庆祝的节日。而在大灾变发生后的首个英雄纪念日里，本应该在荣誉典礼上发表演讲的瓦里安国王却不见人影。马库斯·乔纳森将军以幕僚（狗头军师）的身份为艾法希比元帅出谋划策，建议元帅随便讲点什么小故事分散群众的注意力，好为他们寻找国王争取时间。（你问艾法希比元帅是谁？游戏中穿着战士T1和骑士彩带，站在暴风城英雄谷悬挂着奥妮克希亚头颅下方的猛男）尔后马库斯和吉安娜发现瓦里安身负重伤，濒临死亡。因为瓦里安为了保护儿子安度因，抵挡了暮光之锤刺客召唤的暮光龙兽的致命攻击。他们随后又一起见证了安度因王子虔诚地祈祷，凭借圣光之力挽救了父亲的性命。而马库斯·乔纳森在这件事中再次荣膺最佳配角奖。
大灾变末期，当吉安娜呼吁各方英雄豪杰帮助保卫塞拉摩，对抗入侵的部落大军时，正直的马库斯·乔纳森以“我不下地狱谁下地狱”的勇气响应了召唤，欣然前往准备主演一出屌丝拯救白富美的大戏。不成想，一生兢兢业业，在任何一场战斗中从未退缩过的城管大队长，好不容易跨省执法一次，就死在了官二代加尔鲁什的大规模杀伤性武器之下。至此，当年60年代暴风城“黑龙门”任务线中的铁三角，除了伯瓦尔大公爵成了冰封王座上的活火山外，雷吉纳德·温德索尔和马库斯·乔纳森的都已憾然的驾鹤西去。
随着一声巨大的轰鸣，塞拉摩陷落，马库斯·乔纳森也在同时牺牲
或许在今后的英雄纪念日中，暴风城的平民百姓也会像打扮成光明使者乌瑟尔、安度因·洛萨爵士等人那样，打扮成马库斯·乔纳森将军的模样，来纪念这位为国捐躯的烈士。哈蒙德·克雷将军很好地继承了他的职位和礼节，以与马库斯一模一样的回礼，来迎接在潘达利亚的迷雾中成长起来的新生代联盟勇士们。而对于细心的老玩家们来说，这位NPC的离去，就如同O键里无数悄然灰暗了的一名默默无闻的老战友，我们宁愿相信马库斯·乔纳森将军不过是为了去和温德索尔元帅面基而AFK，不再上线了而已。
游戏中联盟方黑龙门任务的最后一步，如今图上的两人却都已成为了历史的尘埃
马库斯·乔纳森活着的时候，的确是一个不太引人注目的人物,甚至被很多人称为万年龙套，正如正文中所述，联盟的许多大事他都有参与，但也仅仅是参与而已。很明显的例子便是当我们想要为这篇文章配图的时候，找遍了国内外数个号称最大最全的搜索引擎却只找到了寥寥几张渣画质的小图，可见他在世人心目中的分量。
但就是这样一个人，在2012年里却完成了他人生中唯一可以担当主角的大戏——牺牲。必须承认，大部分人都是后知后觉的，这就像为什么大部分先进劳模都是死后才得到追认和表彰。因为只有在一个人消失之后，大家才会慢慢察觉到生活因他的离去而缺少了些什么，进而开始回忆他们曾经的伟大事迹，而所有这些在他们还活着的时候，似乎都是顺理成章的事情，渐渐被人们习惯性的忽视。马库斯·乔纳森堪称暴风城里的劳模，深藏功名，默然值守的典范。
下期预告：
他曾经是一个莽撞的问题学生，在自身的努力和幸运女神的眷顾下，一度成为了事业爱情双丰收的人生赢家。
但就当人们都羡慕地把他算作造物主的“亲儿子”的时候，他的励志传奇却令人惊讶地在塞拉摩之战悄悄落下帷幕。
在没有显赫名气，没有高贵家世，没有神棍附体的情况下，他是怎样一步一步成为人人敬重的大师的？为什么说他是冒险者的老朋友，他究竟是一位什么样的人？
请期待《回顾2012年的艾泽拉斯十大焦点人物》之二——罗宁。（记录员奎因点点头，慵懒的右手将羽毛笔搁在了羊皮卷上，赤色头盔遮盖了他的表情。）
朝花夕拾——2011年度网易魔兽世界专区年终盘点回顾：
(本文来源：网易游戏频道
作者：钱坤一)
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网易公司版权所有《催人泪下言情小说》八部曲：人生赢家马库斯
来源： NGA
　　本文来源于NGACN，作者：五苓散人；原文地址：【】转载请注明出处！
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　　因为近日与风暴区的[糖水莲心]同学合作策划了一段克罗米吐槽语音视频[]，其中呢有这么一个关于马库斯的梗----
　　克罗米：哦，你们也知道马库斯吗？他可真是个迷人的小家伙儿！但我只在他那里过了一晚就逃离了那条时间线，我的侏儒形态实在是承受不了他那么激烈的……热情。
　　梗虽然是老梗，但是鉴于近期NGA与魔兽涌入了大量新鲜血液，科普工作该做还是要做的。
　　因为看到前人做过的相关整理工作已经不再更新，所以自己动手整理了能够找到的所有相关参考资料。
　　《一部催人泪下的言情小说》系列中，有文本内容的现存八部，前三部文本摘录自[]，后五部全部采用国服文本手打录入，物品具体信息参考wowpedia。
　　如有纰谬还请指出，转载请标明五苓散人整理。
　　马库斯的许愿银币
　　"我希望有一天可以成为一个大明星……被写进书里什么的。"
一部催人泪下的言情小说
　　出版时间：2.0.3
　　偷窃：外域人型生物
　　女主角：人类女法师
　　当娜安妮站起身时，那个头发灰白的战士狠狠地瞪了她一眼。“我想你来这里是为了拿回杀死鱼人所应得的奖励吧？”
　　她的视线慢慢地移到他身上那把闪闪发光的腰刀上。“那得看是什么奖励了，马库斯。”她嬉笑着拨弄她的头发，装作没看到因她的出现而带给他的不安。“我也许不想得到任何奖励呢。”
　　马库斯带着恐惧和愤怒一步步走向她。“你不能跟我讨价还价！”他停了一会，鼓起勇气靠向她娇小的身躯。他们的唇交织在一起，激情融化了原本冷若冰霜的她。
　　“那么，任务的下一步是什么?”她笑着问，眼里闪烁着兴奋的光芒。
《禁断之爱》
　　出版时间：3.0.3
　　偷窃：诺森德人型生物
　　女主角：亡灵女盗贼
　　安图萨悄无声息地爬过巨大的地下隧道，紧张地回头张望，希望能看见快速移动的矿车。“他在哪儿……”她愤怒地咕哝着。突然，她发觉身后有东西在移动，便立刻停了下来。她紧张地将眼睛眯成一条细缝，并拔出了匕首。
　　空旷的大厅里响起一个嘶哑的声音：“我还以为盗贼都喜欢跟在目标身后呢。”她迅速转身，手中的匕首刺上了一面坚不可摧的盾牌。“我还以为圣骑士都是光明正大的呢。”她充满信心地反唇相讥道，脸上带着得意的笑容。
　　她向前倾斜着身体，大声数着数字，直到那看不见的泡沫伴随着破裂声消散。“十二秒？我知道你可以坚持更久的。”
　　纤细的手指在他的护甲下轻柔地游走，解开了他的胸铠，将他暴露在寒冷的空气中。“不要担心，我亲爱的马库斯，今晚还没有结束……我才刚刚开始呢。”他伸出臂膀搂住她的腰，一边轻轻吻着她的脖子，一边笑着。
《北地柔情》
　　出版时间：3.1.0
　　获取方式：达拉然钓鱼日常任务
　　女主角：侏儒女术士(及其宠物)
　　小侏儒透过栏杆，凝视着魔法屏障下的达拉然。
　　“阳台上的风景真美啊，你快来看看！”
　　马库斯漫不经心的挠了挠胡子拉碴的下巴，深深地吸了一口气，朝塔薇走来。他腿上的护甲嘎吱作响。
　　“英雄之家旅店或许还不赖啦。不过房间里的东西你或许会更感兴趣。”
　　塔薇蹦跳着跑进房间，随即扑到了那张大床上，她盯着马库斯，调皮地眯起她那双又大又圆的眼睛，灿烂的笑容开始透出一丝邪气。
　　“想要再找个伴儿吗？”她柔声问道，双手交织，开始了一场复杂的召唤仪式。直到她感到背后传来温暖的气息，这才停了下来。
　　刹那间，马库斯的脸变得煞白，紧张地嚷嚷道：“这……这不太好吧。”
　　塔薇满怀疑惑地转过头去，只见一只肮脏的地狱犬已经蓄势待发，死盯着衣冠不整的圣骑士，口水都流到了地板上。
　　“啊，不是的！我不是这个意思。”她一边驱逐着这只饥饿的恶魔，一边结结巴巴地解释道：“对不起，我其实不擅长这个……”
　　马库斯一把握住她的双手，安慰道：“没关系。那你擅长什么呢？”
　　她扬起头，瞳孔中燃烧着新生的火焰，暗影能量顺着她的双手注入马库斯体内，令他痛苦地跪倒在地。
　　“嗯，我擅长痛苦系法术。”
　　马库斯咬紧牙关，挥起一道圣光，迅速恢复了力量。 塔薇不安地盯着他，只见马库斯重新站了起来,他洒下的阴影吞没了塔薇娇小的身躯。他伸出手来，将一股正义的力量传入塔薇体内。她颤抖了几秒，双目才恢复了神智。
　　“我最近才走上了……惩戒之路。”
　　塔薇脸上又露出了恶作剧般的笑容：“嗯，似乎会很有趣呢。”
　　出版时间：3.2.0
　　偷窃：银色神官帕尔崔丝
　　女主角：德莱尼女珠宝匠/萨满
　　腰肢扭摆，尾巴“嗖嗖”地甩动着，那个窈窕的身影越过湖面，向正在岸边休憩的男人走过来，男人飞快地站起身，带着欢快的神情看着她。蓝色的双臂伸过他的肩头，如同柔软的长尾，围绕在他的腰上。“为什么我要走这么远的路来找你？”她的声音散发出强烈的诱惑。
　　男人的笑容更加灿烂。他温柔地将她推远一些，凝视着她光彩耀人的面庞。
　　“快过来！”她假装出生气的样子。
　　他则无助地耸耸肩，从背包里拽出一个小口袋。“甜美的塔瓦拉，我给你带来了一样东西。”他的语调显得无比自信。
　　她从他的手中拿过那只小袋子，兴奋地把它打开，掏出一枚黄水晶吊坠。
　　“哦……马库斯，你不应该这样。”
　　平时那种轻浮的语气从他的声音中消失了。“你的美丽映在每一个晶面上，让它们照亮了天空，还有我的心。”
　　塔瓦拉皱起眉：“唔……不，我是在认真说，你不应该这样。我也许能雕一个更好的出来。”
　　也许是平生第一次，马库斯流露出受伤的表情。他的肩膀微微下坠，骄傲的标志性笑容从他英俊的脸上消失了。
　　塔瓦拉露出温暖的微笑，一枚闪光的符文出现在她的双眼上方。“给你一件小礼物，不过这可能也无法补偿你的失落感。”
　　她的话似乎是奏效了。马库斯调整着他的腿甲，调皮地笑着说，“原来你也是有备而来。”
　　寂静在空间中弥漫，散发出恍若实质的力感。他们开始用一种无声的语言交流，那是艾泽拉斯所有种族都懂得的交流方式。
　　一分钟又一分钟，一小时又一小时，直到他们热情的交流突然被划破无云天空的闪电打断，轰响的滚雷落入湖中，他们瞬间被水气包围了。
　　“出什么事了？”马库斯问。
　　“没事，我亲爱的马库斯，你即将迎来伟大的开始……”
　　后面的书页被元素彻底摧毁了。
《大号铜弹》
　　出版时间：4.0.3a
　　偷窃：瓦斯琪尔、暮光高地、奥丹姆、深岩之洲人型生物
　　女主角：地精女骑术训练师
　　这个看起来颇为强悍的小地精走进工程学商店，站到店主人面前，挑起眼眉，扫视过几件商品。显然，她来这里不是为了闲逛。
　　“最近怎么样，杰克？”她充满诱惑的声音传进杰克的尖耳朵，那声音包含着一种因为吸入太多摩托车废气而产生的沙哑。
　　被叫做“杰克”的地精抬起头，开心的笑了起来。“蕾薇！真高兴你能来我这儿。”他将手中的扳手放在柜台上。“我能为你做些什么？”
　　蕾薇用右手抱住左胳膊的臂肘，左手掌托腮，指尖轻轻敲打着面前。“不知道诶，你有什么特别的？”
　　“你在开玩笑吗？我可以给你这个世界上最好的商品！”杰克开始热情地介绍：“这是我今天早晨刚刚弄到的，各种颜色，应有尽有。看，这种红色的小火箭，还有蓝色和绿色的。”但这位老练的店主已经清楚地看到了蕾薇脸上失望的表情。于是，他决定使出杀手锏，随着“嘭”的一声重响，一样东西被杰克放在柜台上。“我管它叫大炸弹。这东西很难找到，完完全全的地精制造。”
　　“不错，很不错。”蕾薇说着，话音中却没有多少信服的意思，她的眼神似乎并不在这个大炸弹上面。
　　“好吧，看得出来，你是个品味超凡的地精。”杰克机警地向四周扫了几眼，才小心地拿出一样新东西，当那东西被放在柜台上的时候，柜台被它压得发出一阵“吱吱嘎嘎”的响声。“它的名字是……”杰克故意停顿了一下，“更大的炸弹！”
　　蕾薇惊讶地睁大了眼睛，“这……这是……真的？”
　　取得优势的杰克终于松了一口气，他用双手抱头，躺进椅子里，懒洋洋地眯起了眼睛，“它用的是100%的地精零件，宝贝，纯自然资源。”
　　蕾薇犹豫了一下，伸出手，小心地抚摸了一下它光滑的***表面，“我要两个！”
　　“很好！要知道，如果你喜欢这个，你也许还会对硬化精金管感兴趣。它们能进一步强化它的效果。”
　　蕾薇兴奋地点点头，向杰克背后的墙上望过去。“那是什么？”
　　杰克也回过头，“哦，那些是用来复活死人的。”
　　蕾薇露出一副好奇的神情，“它们能被用在活人身上吗？”
　　绝对不想错过任何一单生意的杰克立刻就答道：“哦，当然！好吧，你把这些都买下，我就半价赠送你一副伤害投射护目镜！”
　　蕾薇拿出一袋子足以让杰克流口水的银币，“好啊，反正今年摩托车的销量很好。”
　　杰克一边飞快地数着钱，一边问：“你们要突击大型地下城吗？”
　　蕾薇耸耸肩，“不是，今晚我要和一个叫马库斯的家伙约会。”
　　杰克点点头，“那个和你约会的摩托俱乐部的家伙怎么样了？”
　　戴皮帽子的地精把她的口袋甩到肩头，伸出空空的左手，“他永远别想在这里戴上戒指，女孩子应该有女孩子的权利。”
　　杰克看着那个女孩走出商店，微笑着摇了摇头。
《热与雾》
　　出版时间：5.0.4
　　偷窃：潘达利亚人型生物
　　女主角：血精灵女牧师*以2
　　马库斯骑在战马上朝远处的建筑物飞奔而去，经过时，某个略显丰满的守卫双颊上泛起了不易察觉的红晕。他翻身下马，将一只手搭在她的肩上问道：“卡玛，关于我们上次的谈话，你考虑得怎么样了？”马库斯皱起眉头，佯装严肃。
　　卡玛滴溜溜地转着眼珠，她的熊猫人特征令动作更显夸张。“恐怕我的终身伴侣会有意见的。”
　　马库斯开怀大笑，转身离去时向四下张望，“改天我还真得会会她！”
　　迷雾酒肆今日格外拥挤，他拨开人群，站在了黑暗角落的阴影里，此时传来一声带有异国口音的呼唤：“马库斯，很高兴再次见到你。”
　　马库斯微笑着循声望去，努力让双眼适应这黑暗。“郭雅夫人，这真是让我受宠若惊。”
　　她礼貌地鞠躬示意，马库斯不禁想起为什么人们总是将元气满满活力一词用在熊猫人身上，突然感到一阵暖意。他也同样俯身鞠躬，握住郭雅夫人的手，轻轻一吻，然后便将视线牢牢锁在她身后那大块头保镖的身上----在他那双警惕的双眼间有一道疤痕。
　　“那么，马库斯，我能否给你看些……特别的东西？恐怕今天不能照老例来了。”马库斯注意到她特别强调了“老例”二字，还有她语气中夹带的深深遗憾，他们的眼神再度交汇，她紧紧握住他的手，片刻之后才放开。
　　“如果你执意如此，能不能给我看看有些什么好东西？”马库斯问道。
　　“有几件华丽的盔甲，一个小伙伴，甚至还有一只奇特的坐骑。”郭雅夫人答道，她那惯有的嬉闹本性很快就又显现出来，她略作停顿，用一只手摸摸下巴，假装陷入了沉思。“但我最珍贵的宝贝都在楼上呢。”
　　马库斯滑稽地挑起了眉毛，张大了双眼，半晌之后才露出了乐于接受的表情。“那就楼上见吧。”她忽闪着大眼睛，马库斯则不由自主地沿着这诡异酒肆的楼梯朝楼上走去。
　　一进房门，就看见两位倾倒众生的美女，甚至令他步履不稳。其中一位有着颜色如太阳井般的飘逸长发，另一位则留着乌黑的齐耳短发。在好一阵子沉默无声，激情蔓延的扫视之后，他突然意识到----自己正在凝视敌人的面孔！他拔出佩剑，炫目的光华笼罩在那两位血精灵的脸上。
　　长发飘飘的精灵先开口说道，“天哪，看来有人把这儿当成战场了。”她把手放在剑尖上，轻轻将剑按下，缓步走到他面前，在这整个过程中始终昂头望向他。“你相信一剑见钟情吗？还是要再次与我擦肩而过……？”
　　马库斯俯身靠近，粗手粗脚地把冰冷的剑身抵在她身上。他在她耳边轻声说了些什么，然后退步向后，迫不及待地想要看看她会有何反应。
　　“不，不。我可不行……但我妹妹能！”金发美女咯咯笑着说道。黑头发的那个则默不作声地挑了挑眉毛，点头的同时还轻耸起她那纤弱的肩膀。只见她身姿微动，心灵之火缓缓燃起，穿在身上的轻薄衣衫瞬间化为乌有，马库斯用强有力的臂膀拥她入怀，听她附耳低语了几句。在马库斯的头顶上方瞬间出现了一个从未见过的魔法印记，将他笼罩在一道白色的辉光中。
　　“这……真不可思议。你做了什么？”他开口问道。
　　“真言术：韧，大人。这正是你所需要的。”备注：加耐力
　　就在那时，马库斯注意到她正名副其实地悬浮在空中，双眼离开地面，在他的手臂里仿佛轻若无物。他感到天旋地转，无数情节在脑海中闪现。他强壮的双手开始……
《机器情缘》
　　出版时间：5.0.4
　　获取方式：布林顿4000型
　　女主角：？？？
　　"书页浸满了机油，难以阅读。"
《狂野基情》
　　出版时间：6.0.2
　　获取方式：要塞废品站
　　女主角：人类男兽栏管理员
请忽略这个与某蓝龙王神似的模型
　　一匹曾经洁白的战马飞驰过要塞大门，留下漫天的沙尘，在马厩突然停下。马厩管理员瑞文匆忙跑向疲惫的坐骑和骑手。
　　“马库斯大人，我来帮你。”瑞文将骑手的手搭在自己强壮、黝黑的手臂上，轻轻地将他扶下马。他并没有马上放手，而是难以置信地盯着圣骑士满是血污的盔甲。
　　马库斯看出了他脸上的忧虑，拍了拍对方的肩膀并笑着说道。“不要担心，我的老友，大部分都不是我的血。”
　　瑞文使劲地拥抱了他。“真是太好了！”
　　“是啊，是啊。我很好！虽然这次任重道远、充满危险，但我还是活着回来了！”马库斯边说边从盔甲下面拉出了一包鼓鼓的袋子，小心翼翼地放在瑞文粗糙、强壮的手上。
　　好奇的马厩管理员拍了拍袋子，轻轻摁了摁，想弄明白里面到底是什么东西。
　　“别害羞，你知道里面装的是什么。但我还给你带来了更好的东西。”马库斯会心一笑。
　　瑞文闭上了双眼。他伸出手，淡淡地说，“请给我。”
　　当他碰到某个沉重、温暖而又顺滑的东西时，手臂缩了一下。“哦，这感觉，嗯……很熟悉……好吧，是的，我了解这个东西……这是一把被附魔的剑！”瑞文用一只手拿着这把发光的武器，向前挥动。
　　马库斯低头看了看，挑起了眉毛。“很高兴你喜欢这玩意儿。但你之前肯定会用过剑吧？”
　　“没用过这样的。”瑞文眨了眨眼表示回应。
　　“我们得修正一下剑柄，太紧了。也许你有时间稍微练练看？”马库斯注视着瑞文深棕色的眼睛问道。
　　瑞文笑了笑。“我还是先去帮你拴马吧……”
《机器情缘》
　　出版时间：6.0.2
　　获取方式：塔拉多宝箱
　　女主角：？？？
　　"崭新的版本。每一页都像是高科技工程图。"
《牛奶情缘》
　　出版时间：7.0Beta测试
　　女主角：***夫妇
引用自@Exelan[]
　　“于是，就这样，我被至少一百个鱼人包围了！”这个胡须浓密的男人用手划出一条长长的弧线，以此强调。
　　这个茶色的牛头人因惊讶而吸了口气。“那你到底是怎么解决的？”就连她的声音也带着棕色的强健气息。
　　“我没别的办法，亲爱的。”马库斯拍了拍躺在他大腿上的宝剑，“只能把他们全部就地正法了！”
　　“噢！就用一把匕首？你真英勇！”坦妲小心翼翼地伸手去摸那把宝剑，却在马上就要摸到的一瞬间把手缩回去了。
　　马库斯怒了。“你说什么？这是把双手阔剑，就连剑柄都附上了魔法。”虽然没有你看到过的那些大，但是加上我的一些技巧，就可以把它使得像乐器一样美妙。
　　坦妲故作端庄地微笑着，用力眨着她长长的睫毛。她拿起一块奶酪，送到马库斯的嘴唇边：“尝尝这个吧，是我自己做的。”
　　这个英俊的圣骑士结结巴巴地回答说：“不----不行。我，呃，乳糖不耐受。”
　　坦妲将奶酪放回碗里。“哦，你确定？你的意思是你受不了我？”丰满的牛头人走上前，与马库斯贴面而立。巨大的身高差令他的脸正对着她的胸部。由于视线受阻，他胡乱拍打着反抗，最后在她强壮的后背上找到了商品----他含混的道歉声只让牛头女性笑不可抑，并且将他拥抱得更紧。
　　就在他的另一只手摸到她的尾巴时，光线暗了下来，一个高大的身影出现在门口。“搞什么……”
　　坦妲惊呼道：“巴克斯，不要！”
　　马库斯转过头，大口喘着气，看向那个怒目圆睁的牛头人。“你误会了！”
　　巴克斯发起冲锋，一边撞向马库斯，一边吼出他的挑战：“敢惹公牛，就得尝尝牛角的滋味！”
　　马库斯摇晃几下后稳住身形，脚跟深深嵌入脚下的尘土。他的双手分别抓着一只牛角，压住牛头人巨大的头颅，与对方拔山扛鼎的力量抗衡。巴克斯勉力抬起头，愤怒地咒骂唾弃，却又一次次被压向地面。他俩对视片刻，最后巴克斯狠命爆发，终于挣脱出马库斯的钳制。
　　强壮的牛头人舒展双臂，仿佛要用令人窒息的拥抱碾碎马库斯。“光明之剑！”圣骑士大喊道。一把闪烁着光芒的巨大剑刃刺入两名斗士之间的地面，撕碎了他们的护甲和衣服，烧焦马库斯茂盛的胸毛，在牛头人肌肉累累的胸膛上割出一条细线。
　　在他们恢复行动能力之前，坦妲高高抬起她的后腿，并以雷霆万钧之势跺下。男人和公牛不约而同地颤抖起来，显然被惊呆了。“你们两个都给我住手！”
　　马库斯镇静下来，看了看坦妲，又看向巴克斯。他们身上的毛发都皱了起来，光裸粗糙的皮肤上则闪烁着汗光。就在他们互相瞪视的时候，帅气逼人的马库斯发话了：“好吧，既然我们都差不多一丝不挂了……”
　　<故事仍在继续，但你的三观阻止了你继续读下去的念头……>
新团队副本【知乎精选】如果把人生设计成一个让人沉迷的游戏_讲座控_【传送门】
【知乎精选】如果把人生设计成一个让人沉迷的游戏
思丞steven
实际上人生就是一场游戏！很遗憾你不小心选择了Hard模式啊！怎么办？与其奋力反抗，不如尽情享受！首先来看一下为什么游戏能让人如此着迷？我们才能朝着这个方向努力不是：先推荐一本书作者简?麦格尼格尔是一位游戏设计师，UCB的博士毕业生，致力于研究如何通过游戏，为尽量多的人创造更美好的现实生活。简要介绍一下书中开篇介绍游戏在人类文明中扮演着重要作用：大约3000年前，阿提斯（Atys）在小亚细亚的吕底亚为王，有一年，全国范围内出现了大饥荒。起初，人们毫无怨言地接受命运，希望丰年很快回来。然而局面并未好转，于是吕底亚人发明了一种奇怪的补救办法来解决饥饿问题。计划是这样的：他们先用一整天来玩游戏，只是为了感觉不到对食物的渴求……接下来的一天，他们吃东西，克制玩游戏。依靠这一做法，他们一熬就是18年，其间发明了骰子、抓子儿、球以及其他所有常见游戏。看，游戏多么的神奇！这些现在看起来小孩玩的弱智游戏，古人靠它们居然抵御了18年的饥荒！那么游戏是如何做到让人痴迷？游戏有很多种，不论是二十年前小霸王上的魂斗罗，还是十年前文曲星上的贪吃蛇，又或是今天的dota、魔兽世界、LOL，游戏如此引人入胜都有其原因：哪怕游戏有如此多的种类，只要我们玩起来，就知道它是游戏。游戏塑造体验的方式，在本质上有一些独特的地方。抛开类型的差异和复杂的技术，所有的游戏都有4个决定性特征：目标、规则、反馈系统和自愿参与。不管游戏的形式如何变化，它都有这四个决定性特征：一、目标（goal），指的是玩家努力达成的具体结果。它吸引了玩家的注意力，不断调整他们的参与度。目标为玩家提供了“目的性”（sense of purpose)。目标很容易理解：我们玩dota的时候，就是不断地取得胜利，玩俄罗斯方块就是要尽可能长时间地玩下去，如果游戏没有了目标，那么就如同人生没有了目标，便索然无味，这也是为什么大学生容易沉迷游戏，因为生活失去了目标。所以要想把生活过得跟游戏一样，首先，我们得有一个目标，无论是长期还是短期的，是高大上的还是普通的。二、规则（rules），为玩家如何实现目标做出限制。它消除或限制了达成目标最明显的方式，推动玩家去探索此前未知的可能空间。规则可以释放玩家的创造力，培养玩家的策略性思维。很显然，在游戏中开挂是要被封号的，在人生中也是如此，必须遵守人生游戏的规则，不管你怎么玩，所以，第二个特征就是遵守规则：这个特征在现实中对绝大多数人来说都很容易：做一个大大的遵纪守法的良民就好。三、反馈系统（feedback system），告诉玩家距离实现目标还有多远。它通过点数、级别、得分、进度条等形式来反映。反馈系统最基本也最简单的形式，就是让玩家认识到--个客观结果：等……的时候，游戏就结束了。对玩家而言，实时反馈是--种承诺：目标绝对是可以达到的，它给了人们继续玩下去的动力。反馈系统非常重要，但很容易理解：玩游戏的时候，每过一关，分数都会增加，正是因为游戏给予了我们高度实时的反馈，使得让我们感觉”根本停不下来“。当我们在上学的时候，到高考，到大学，每一次考试都有反馈，学校奖励奖学金，或是老师父母的表扬，正是这种反馈，驱使了我们一直”好好学习，天天向上“。可是工作以后，没有人给你施压了，也就没有了动力，如果工作再比较平淡、简单，就更加觉得生活索然无味。所以，第三点：反馈系统，我们应该时时给自己进行自我激励，才会觉得生活无限美好！四、自愿参与（voluntary participation），要求所有玩游戏的人都了解并愿意接受目标，规则和反馈。了解是建立多人游戏的共同基础。任意参与和离去的自由，则是为了保证玩家把游戏中蓄意设计的高压挑战工作视为安全且愉快的活动。最后一条自愿参与就更简单了，我们来到世上，不管你是不是自愿的，你都无法回到妈妈的肚子里去了，所以绝大多数人还是会自愿地想要活下去，不愿意自愿参与这项游戏的人可能就自闭、分裂、甚至自杀了。那对于我们来说，这条就很容易了，既然想要把人生过得跟游戏一样，肯定是自愿参与，不愿自动退出的。最后给出一条游戏的终极定义：玩游戏，就是自愿克服种种不必要的障碍。所以，总结以上四点：目标、规则、反馈系统和自愿参与。对于我们的人生而言，规则和自愿参与是最为容易的，只要不要脑抽了去报复社会，不要冲动了去祸害未成年少女，或者感觉人生无望了提前退出，那么这两点就基本达到了。而目标和反馈系统相对而言需要费点脑子了，首先我们要确定一个目标，短期的或是长期的，其次，要不断地反馈，自我激励，当然，这样说太笼统了，容我一一道来。光从以上四点特征似乎不足以了解为何游戏能让我们痴迷，当然这还有更多细节值得推敲：来看看去年还是前年大火的Flappy Bird：玩的时候，游戏速度越来越快，越变越难。这个游戏永无止境，或者说，它只是等着你失败。只要你玩，就一定会输。表面上看，这似乎没什么好玩的。任务越来越难，难得让你早晚输掉，这有什么意思呢?但实际上，让人欲罢不能，除了不可能赢这一点之外，还在于它提供的反馈力度。一旦你成功地穿越一个障碍，就能得到三种反馈：一是视觉听觉上的，你看到鸟儿一次次地通过，还伴随一声”叮咚“；二是数量上的，屏幕上的分数不断上涨；三是性质上的，你感受到了持续上升的挑战性。看！在游戏中，互动循环异常紧密，玩家的行动和游戏的反应似乎不存在时差。你可以从画面和记分牌的分数上直观地看到你对游戏世界的影响，也可以感受到游戏系统对你的表现有多么敏感。你打得好，它就变得更难，由此在艰巨的挑战性和目标的可实现性之间达成完美的平衡，连Flappy Bird这样的小游戏都能做到如此，就不难理解为何很多人愿意放着作业不做、课不去上、妞不去泡而天天泡在网吧。在游戏中，玩家要随时发挥出最高水平，并一直游走在濒临失败的边缘，但等你真的失败了，会产生一种重新攀登高峰的冲动。这是因为人在能力极限下进行工作时所达到的投入状态，是没有什么能够比得上的，这种状态就是游戏设计师和心理学家称为所谓的“心流“，一旦进入了心流状态，人们就想长久地停留在那里，不管是放弃还是获胜，两种结果都同样无法让你心满意足。游戏让我们精力十分集中，在游戏中，我们积极乐观地做着一件自己擅长并享受的事情。换句话说，从情绪上看，游戏正跟抑郁相对。在玩精彩的游戏时，也即在克服不必要障碍时，我们主动让自己的情感变得积极。我们紧张地投入其中，而这恰恰是产生各类积极情绪和体验的正确心态和身体状况。玩游戏充分激活了与快乐相关的所有神经系统和生理系统----我们的注意力系统、激励中心、动机系统以及情绪和记忆中心。这一极端的情绪激活，是当今最成功的电脑和视频游戏让人如此沉迷亢奋的主要原因！！！心流是令人振奋的一刹那，它让我们感受到了激励。一次强烈的心流体验，可以在此后几个小时、甚至几天让我们心情愉悦。但它是一种极端的投入状态，最终会耗尽我们的体力和精力。我们不能随心所欲无限制地--直处在心流中。这就是为什么人类繁荣需要一种更“持续”的幸福方法，不能只有心流。我们必须找到享受生活的方法，不一定非得随时随地全力以赴地发挥自己潜能的极限。太多的心流会导致幸福倦怠，与此同时，太多的自豪会让人上瘾。斯坦福大学精神病学和行为科学教授艾伦?赖斯（Allan Reiss）率队对游戏玩家的自豪感进行了神经化学研究。研究人员在玩家进行高难度视频游戏时对其大脑做了核磁共振成像，他们观察到，玩家获胜的那一刻，大脑的成瘤回路异常激活。因此，研究人员认为，一些玩家对心爱的游戏觉得“上瘾”，最大的潜在原因就是自豪感。社会关系玩家在游戏过程中，按照相同的规则，形成了相互之间的信任，并追求同一个目标。因此一起游戏的过程，实际上建立了帮助与合作的关系，夯实了人们的社交基石。除此之外，游戏还有很多特性，我总结在这里（书中有详情，未避免***过长就不一一展开）：游戏的七大艰苦之乐：实际上游戏就是通过艰苦地工作来自我满足的过程：第一类：高风险工作通过模拟各种各样高风险的游戏场景带给玩家刺激第二类：重复工作事实上任何游戏都是一种重复工作，不停地重复点击鼠标，打怪、升级，再打怪、再升级...第三类：脑力工作很多游戏都费脑力，需要不停地想尽办法地获得胜利第四类：体力工作一打游戏就是几个小时，精神高度紧张，对体力也是一个考验第五类：探索性工作说到这个不得不赞一下这款精美绝伦的游戏----纪念碑谷第六类：团队工作第七类：创造性工作在帝国里，你要建造城堡、城墙，要发展经济、采矿，没有什么更有创造性的了到这里我们基本上知道了游戏为什么能让很多人上瘾，并愿意不断地投入时间去玩：因为现实生活如此无聊，缺少惊喜，也没有实时反馈系统，而在游戏中，玩家通过自己的努力工作（七大艰苦之乐），需要动用脑力、体力劳动，带着强烈的好奇心，团队协作的情况下，进行有挑战性高风险的任务，每分每秒的劳动都有实时的反馈，以一种富有创造性的形式争取取得胜利，并且能产生“心流”，多么令人振奋，自豪和有成就感是不是？好了，那么我们可以尽可能按照上述描述来设计人生的现实游戏了：如上面所讲，游戏有四个决定性特征：目标、规则、反馈系统和自愿参与。而且也讲到现实生活中的规则和自愿参与对绝大多数人来说是极其容易实现的，可以忽略不计，那么我们只剩下目标和反馈系统了。首先第一步，设计游戏目标：想想自己有没有什么人生目标？理想？梦想？或者想要过什么样的生活？等等。最好是比较切合实际或者说经过自己的努力能让目标不那么遥远比如说”我的梦想是成为一名作家“，那么我们可以先从报社编辑、撰稿人为目标，把一个梦想一步步***，那么***到今年，这个月，我的目标就是阅读多少本书，写多少文字，这样就难度减小了，最后一步步到达。目标设得太高容易完成不了前功尽弃。如果有非常清晰的这样的目标，而且目前从事的工作与此非常相关，那么恭喜你，直接朝着这个方向努力就行了，游戏目标已经设置好了，可能需要完善的就是反馈系统了。如果没有这样的明确的”梦想“怎么办？甚至没有找到自己人生的意义？第一种方案就是追求成功：努力工作，做大官，赚大钱，功成名就，当上CEO，赢娶白富美！我们回顾一下游戏的四个特征和七大艰苦之乐，再看看做大官和赚大钱的两条路：无论是从政还是经商，基本都会给自己或企业目标：” 公司五年营业额达到多少多少“、”我争取十年干到什么什么位置“等等，且都要遵守规则，不遵守规则（法律）一不小心分分钟落马，商场和官场也是实时反馈，公司做得好不好，当官当得怎么样，然后一步步提升，自愿参与就更不用说了，没有谁当大官赚大钱是被拿刀逼的吧？再看七大艰苦之乐：高风险工作、重复工作、脑力工作、体力工作、探索性工作、团队工作、创造性工作无论是经商还是从政都高度满足这七项！所以到这里，我们终于明白了为什么这么多人孜孜不倦地一生追求成功，追求名利，甚至有的人不惜手段，为此身败名裂，失去性命也在所不惜，不仅仅是因为做大官，赚大钱很“爽”，而是这项游戏太好玩了，既刺激好玩，又极富有创造性，他们真的“游戏”上瘾了。到这一步，如果说没有那么远大的抱负，也没有什么事业上的梦想，工作就是平平淡淡，养家糊口，那么请想一下，现在的工作可以忍受吗？在自己能力范围内薪资满意吗？（为自己提供生活保障）。如果不能忍受，且能找到相对喜欢待遇相差不多为自己提供生活保障的其他工作，果断换之。否则，请接受现在的工作，那么看看第二种方案，我们普通人（非上述人生赢家，也没有或者难以把上述成功作为人生追求的人）怎么从生活中找寻玩游戏的快感：首先看看这个***如何让下班之后的生活变得丰富多彩、健康积极？ - 张悦的回答其实答主的生活就非常的游戏化：答主有一个长远的梦想（美食餐饮创业），且生活丰富：读书、健身、手工、朋友聚餐、展览等。首先很具有挑战性，健身、烹饪都不是容易轻易做好的事，需要付出巨大的努力，其次其中各项活动都包含大量重复工作，体力加脑力劳动，而朋友家轮流聚餐，包括与男友一起做饭，就是团队协作，探索性和创造性就不用说了，每次做新菜，手工都是探索，且不知道明天，下周、下下周会安排什么活动，每天都充满了好奇心，每次朋友吃完自己做的美食都称赞和反馈，相信我，这绝对会带来强烈的自豪感和成就感，所以会越来越上瘾，越玩越想玩。反馈系统呢？做美食、手工，每做一次就有一次反馈，非常及时，像读书、健身就不太容易那么及时反馈了，读书需要长时间的积累，可以给自己一本一本地定目标，健身只要坚持，刚开始一两个月就能看到明显的效果，况且，把照片往知乎上一发，一排男知友在下面流口水，这种反馈够强烈了吧？看到没有，这跟上面那段游戏的描述是不是很相似？所有该有的特点都有啊，我们根本不需要走向人生巅峰，就能像玩游戏一样有快感（上面的这些爱好不怎么花钱吧？，普通人随便怎么玩都行）也就是说我们完全可以通过业余爱好让自己的生活跟游戏一样精彩，根本不需要你是达官贵人，普通人一样可以，而且一不小心爱好还能转职业，成功案例如：好妹妹的小站 （豆瓣音乐人）这两位同学在成为歌手之前职业就是普通插画师和建筑师，跟音乐一点关系都没有！上述***的答主也在准备从事餐饮。看到没有，不可预测性，可探索性和创造性都非常强，诶一不小心人生就是另一种风采！好了，那么我从两个维度来讲爱好（目标）的选择与发展：一是广度：首先，这世界上好玩的东西太多了，如果真的没有发现自己的兴趣，就一个个地去尝试，慢慢寻找，举些例子：体育运动如，健身、跑步、篮球、网球、足球、乒乓球、羽毛球、游泳等等，事实上很多运动本质上就是种游戏文艺青年如，吉他、旅行、摄影、阅读、电影、绘画等等还有很多很多，这些都是可以一直坚持的常规爱好，但对于有的人来说，不是那么多爱好都需要坚持做下去的，也没有那么多时间什么都玩，那么可以用点技能的方式一个个点，是我现在也在采用这种方式。比如说，我从小不会游泳，于是乎前年的暑假，每周去两次游泳馆，再配合网络视频的学习，终于勉强学会了蛙泳，对于我而言，游泳可能不会成为一种经常进行（每周一次甚至更频繁）的常规爱好，但是作为一项技能，我把它点掉只求未来跟女朋友去个普吉岛巴厘岛度蜜月的时候不会在水边傻站着，况且这也算是一项求生技能啊有木有。然后再去点其他的（当然，游泳我还要继续点其他泳姿）还有很多好玩的，也许我们就是体验一下，不停地体验新奇，最近我就发现身边认识的人当中有人爱玩：还有皮划艇，高大上吧？以及咦你的眼睛看哪去了？我想说的是滑雪啊喂！怎么样？是不是很丰富多彩，大家也都是普通学生。如果喜欢一个个点技能，像我一样，还有很多很多技能等着去点，每一项都只求能够入门，掌握基本的就好，重在体验，增加人生丰富度和阅历，但是可能无法深入进去，难以体会到自豪感、成就感，那么就需要一定的深度了，但对广度的尝试可以在对某项东西玩腻的时候开发新的爱好。第二个就是深度：如果找到了一些爱好，又有一两个特别喜欢的，那么就可以深入地玩，一直玩到这个领域的高端玩家。来又要举例了，但这个是我拍的图片不太清晰，原谅我的渣手机像素，我解释一下：这是2013年7月我在上海开往拉萨的火车上拍的，隐约可以看见两个外国人，胡子比鲁滨逊还长，我第一反应就是my god，这两个家伙是从欧洲骑过来的么？下面是他们的车。后来得知，他们真的是从欧洲骑过来的，通过坐船到了大洋洲（还是南美洲？我忘了），从东南亚进入云南，换句话说就是，他们骑车环游了世界！看起来完全不高端啊，但他们的确是骑行的高端玩家！或许这甚至很难让有的人理解，坚持自讨苦吃对不对，从图片上就知道他们一路都经历了什么了，舒舒服服呆在家里不爽啊，可是正是因为这没有挑战性啊！想想看，骑行是一项高度重复的体力劳动，还有不小的风险（荒无人烟的地方啊，野兽啊），而环游世界的好奇心一直驱使他们进行探索，两个人组成的团队一路上要遇到不少困难吧，不发挥点创造力怎么能解决呢？这不就是游戏的七大艰苦之乐！很多电脑游戏都不一定完全具备这七项。这类玩家还有好多，什么搭车去柏林啦，骑车回巴黎啦。其中大多数人从世俗意义上也不是成功人士。所以游戏的七大艰苦之乐，上述这些都或多或少满足几项，如果你说不够刺激（高风险性），我发现朋友圈也有人玩有生之年我还想尝试下这个：够刺激，够惊险了吧，但是一定要小心，只有一条命，挂了不能复活的！再补充一点：开发爱好的时候，要循序渐进，慢慢成为高端玩家，而不是一开始就跳跃，造成半途而废，就是目标要适当：看这张图，当目标太难或者太简单，都无法让我们产生“心流”，只有当目标合适，需要我们付出相当努力才能获得时，才有可能体会到心流。如骑行，你不能刚买了自行车没几天就要上川藏线，至少先每天几公里地骑，再加到几十公里，然后偶尔去骑个郊区，有空去换个太湖青海湖，海南台湾环个岛什么的，再去上难度大的川藏线。总之我的意思就是任务***，降级，入门先从相对简单的开始，不多说了，我只环过西湖！目标说得差不多了，现在就差反馈系统了，按照上述说的，加上良好的反馈系统，一个游戏的四大决定性特征就有了（规则和自愿参与默认绝大多数人都能遵守）第二步、反馈系统目标有了，只要反馈系统够好，游戏就很好玩了。所有积极心理学家都认同：实现幸福有多种途径，但我们就是发现不了幸福。没有哪-种物体、事件、结果或生活环境一定能给我们带来真正的幸福。我们必须自己创造幸福：从事艰苦工作，从事那些能带来奖励的活动。一方面，如果我们尝试在自身之外寻找幸福，就把焦点放在了积极心理学家称为，外在奖励的东西上，即金钱、物质、地位或赞许。等我们得到了自己想要的东西，就会感觉很好。可惜，幸福的愉悦感不会持续太久。我们会对自己喜欢的东西产生耐受性，开始想要更多，需要更大、更好的回报才能触发同等水平的满足感和愉悦感。我们越是尝试“找到”幸福，就越难找到。积极心理学家称这个过程为“享乐适应”。它是长期保持生活满意的最大障碍之一。我们消费得越多、获得的越多、地位提升得越高，就越难感受到幸福。不管我们想要的是金钱、地位、晋升、名气、眼球，或是单纯的物质，科学家们一致同意：追求外在奖励，注定会妨碍我们达成自身的幸福。另一方面，如果我们着手自己创造幸福,就把焦点放在了产生内在奖励的活动上，即通过强烈投入周围世界所产生的积极情绪、个人优势和社会联系。我们不是在寻找赞美或付出，我们所做的事情，能因充分投人而带来享受，就足够了。这种自我激励、自我奖励的活动，其科学术语为“自成目的”。我们从事自成目的类工作，是因为它能让我们完全投人，而强烈的投入感又是我们能体验到的最愉悦、最满足、最有意义的情绪状态。只要经常沉浸在自我奖励的艰苦工作当中，我们就会更频繁地感受到幸福，不管我们在生活中还遭遇了其他什么事情。从这几段我们可以看到，外在的奖励，使我们持续性地获得幸福会很难，这就像对于一个企业家，当他白手起家的时候，赚10万块钱可能就高兴地睡不着觉，而当他资产过亿的时候，恐怕100万已经提不起兴趣了，需要更多的物质才能达到相同的幸福感。继续设计我们的生活游戏：我们生活中完成某种任务，并没有人给我们奖励，假设我们自己给自己物质奖励，比如买个Iphone，吃顿大餐，刚开始的时候肯定也兴致勃勃，到最后必然会索然无味！2009年，罗切斯特大学公布了此前进行的一次著名实验，巧妙地颠覆了有关幸福如何运作的一个最常见假设。研究人员连续两年追踪了150名毕业生，监测他们的目标和幸福水平。根据他们报告的幸福和生活满意程度，研究人员比较了毕业生实现外在和内在奖励的比率，得出了明确的结论：“实现外在目标或”美国梦“如金钱、名望和在他人眼中的吸引力等，对幸福完全没有帮助。实现外在奖励远远不能创造幸福，事实上，还造就了一些不幸。如果让得到越来越多外在奖励的欲望占据我们的时间和精力，就会妨碍我们从事真正有助干提升幸福的自成目的活动。罗切斯特大学的研究人员在同一次研究中还发现，关注内在奖励活动的人，会努力工作、发挥个人优势并建立社会联系，在这两年内，不管薪资或社会地位等外在生活环境如何，他们都明显表现得更为幸福。这项研究证实了其他数十次研究所发现的结果：源自内在奖励的幸福有着令人难以置信的适应性可是内在奖励到底怎么奖励呢？我想用一句话说就是：注重自我价值的实现！而我发现来自社会关系的反馈会极大地增加自我价值，使自己产生高度成就感和自豪感。我平时喜欢玩：不是玩美女，是吉他！虽然水平还渣，这几年来，可以勉强教些身边朋友入门了，也面对着几百人演出，自己喜欢懂点某种东西能给身边人带来价值，欢乐，互相交流的感觉真的很有成就感。我偶尔会弹吉他的时候录些歌，后来又有一个朋友，发给她听以后，不断地让我录了发给她，最后发现她存在手机里了，于是乎觉得，咦我有了个听众粉丝，这种成就感太美妙了！仔细想想，这不就是自我价值的实现，弹吉他的目的不就是要给人听，与人分享音乐，分享快乐么？（当然弹吉他还可以用来泡妞，虽然还从来没泡到过，哭。），身边的人听了觉得好，相当于我做这件事情有了价值，虽然这并没有外在的奖励（金钱等），但这种价值的实现才是给人最大的鼓舞，这就是自我内在激励！实际上到现在，游戏的设计已经差不多了，我总结完善一下：一、首先要有目标：1、追求成功：前面讲了追求成功的路绝对是一条完全能体验到游戏的快感的路！2、不追求那么成功，对大富大贵没太大追求，或者工作没太大兴趣但能忍受希望从生活中获得乐趣：就按照上述发展爱好、增加生命的广度和深度的路线。二、不断地进行反馈：通过自己的技能、爱好、学识等等与社会进行互动（跟朋友家人互动、或结识新的朋友），通过这些活动一起完成各种体验，产生积极的情绪，通过自己给他人产生的价值、正向的影响而获得高度的自豪和成就感，最终完成自我价值的实现！其实有的事情很容易自带反馈效果，而有的就反馈比较慢（比如阅读），如何解决：任务***加纪录是很好的一种方式，不管你在学习什么学吉他：快则一星期，慢则一个月，就能弹弹简单的小曲，一首歌一首歌的学，任务被***成了一首首歌，学会的歌把它录下来，坚持记录下去，是很好的反馈，等到能跟朋友互动分享了可能就会带来自豪和成就感健身：像”练出六块腹肌“这种目标就很宏大，短则几个月，长则一两年，那么可以继续把目标***成小任务，每周要去几次，每天哑铃举多少下等，纪录下来，一个个数字是很好的反馈和激励阅读：其实阅读也可以开读书会与人分享，产生很好的社交效果，可以定个目标，这个月要读几本书，统统纪录下来，完成了哪些书，能写读书笔记最好了，可以清晰的看到自己的收获最后再次拿出这个例子，从体验上说，这就是相当游戏化的生活：如何让下班之后的生活变得丰富多彩、健康积极？ - 张悦的回答文章整理自“知乎”
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3月24日 15:14
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