不要忽视孩子玩手机的危害！
随着互联网技术的快速发展，电子产品不断普及，给居民生活带来了很大方便。但是，什么事情都有两面性，现在电子产品使用者越来越低龄化，有些孩子一有时间就盯着手机，一直打游戏、看动画片，有的家长还没有意识到手机对孩子的危害。
孩子长时间玩手机的危害
1.影响视力听力
长时间盯着手机会造成眼酸、眼累、视觉疲劳等，久而久之，会诱发一系列眼部疾病。有数据显示，孩子连续玩手机20分钟，平均每分钟眨眼7.67次，视力平均下降到43.8度。另外，泪膜破裂时间平均为5.3秒，而正常值是15～45秒，如果少于10秒则为病态。有的孩子习惯关灯后睡觉前玩手机，殊不知，手机屏幕在黑暗中会特别明亮，近距离观看，高能量直射眼睛，直接伤害眼睛的黄斑部，强光直射30分钟以上，会造成眼睛黄斑部病变，导致视力急速恶化，特别是不可逆的黄斑病。这种多半是老年人才有的病症，最近却有年轻化趋势，大多是智能型手机重度使用者。孩子长时间在手机上看动画片和视频，声音较大，还会对听力造成一定的影响。
2.影响身体发育
沉迷智能手机的孩子常常会对运动锻炼表现出消极态度，导致运动能力低下，进而影响孩子的生长发育。还会伤害孩子颈椎，导致孩子颈椎变形。一些资料研究表明，低强度电磁辐射长期照射会影响身体健康，诸如头痛、头昏、乏力、失眠、脱发等症状。孩子经常玩手机，活动少了，容易引起身体发育推迟、运动功能低下、长不高等。若小孩长时间握着手机，手部保持同一姿势，也会影响手指的发育。如果小孩喜欢低头玩游戏，对颈椎伤害也很大，容易导致脊椎变形。作为发育尚不完全的孩子，频繁使用手机，被外界因素刺激，容易影响脑子发育，甚至智力下降。而且孩子自主神经调节能力较差，看到手机里的消极画面容易出现负面情绪，如焦虑、不安等。
3.影响智力和学习
研究发现，过于明亮的手机画面会影响孩子褪黑激素的分泌，从而导致孩子睡眠障碍。美国加利福尼亚州的一家健康机构调查后认为，手机光线比日常灯光对孩子的睡眠影响更大。如果孩子睡前看手机，普遍要在39分钟后才能入睡，而普通小孩28分钟内即能入睡。睡眠障碍久了，就会影响注意力和学习。中学生自控能力较差，当他们对课堂内容感觉枯燥乏味时，就会用手机玩游戏、发短信，甚至通话，课堂纪律及听课质量受到影响。有的学生上课不关机而是把手机调为震动，一旦有***打进，往往是想接又不敢接，并猜测是谁打来的***，从而无法集中精神。另外，中学生“早恋”对学习的危害应是大家公认的，手机已经实实在在地成为了中学生“早恋”的“帮凶”。他们往往通过手机传情、谈情，打破了时间、空间的限制。一些本来很本份安宁的学生，也会通过手机受到干扰，影响安心学习。考试没有***可查，一个不喜欢思考的学生是不会有好成绩的。利用手机考试***让部分学生厌恶学习，养成依赖思想。
不久之前，美国一位心理学家公布了自己长达十年的研究结果，令人震惊。
这位科学家在10年前从全国各地的中下阶层的家庭中选取了100名孩子，将他们分成了两组：50名是接触不到手机的孩子，50名是对手机痴迷的孩子。然后对他们进行跟踪调查。
10年后，调查结果如下：
50位痴迷手机的孩子只有2位考上大学。另外50名孩子几乎全部考入大学，只有三名孩子高中毕业后选择在家帮工。这些考入大学的孩子们，有16位获得了学校的全额奖学金。
可见，毁掉一个孩子的最好办法就是给他一部手机！
3.影响社交和心理
有专家表示，花费在手机上的时间越多，越喜欢宅在家里的人，患上抑郁症的几率就越高，经常玩手机的孩子患抑郁症的比例远高于一般孩子。这是因为智能手机能够快速便捷地让孩子得到满足感，缩短注意力持续时间，让人越来越感到厌倦，所以过度使用手机会让人容易抑郁。同时，其社交方式也会发生变化，与人的正常交往越来越少。
4.促使孩子相互攀比
学生买手机，很多人都是因为看见其他同学有手机而眼红，想自己也有一部手机好在同学面前炫耀。手机的更新换代越来越快，功能也越来越全面，手机功能的攀比现象越来越严重，你有和弦，我就要彩屏；你的手机能录音，我的就有数码拍照。一时间，校园内手机成为流行趋势的风向标。
有研究数据显示，对1000名0-5岁幼儿父母进行调查，其小孩的智能手机使用率高达80.4%，其中，3岁就开始玩手机的孩子达到32.5%！
如何纠正孩子玩手机的不良习惯
1.时间限定法
对于孩子玩电子产品，无论是过度放纵还是严格禁止都是不理性的，把握好分寸才是正确的做法。可以给孩子规定玩的时间，比如每次玩不能超过半小时，如果这次按时归还下次就还可以玩，如果这次不按时归还下次没得玩，按照规矩来做，慢慢地孩子也会习惯于遵守。
2.注意力转移法
当孩子要玩电子产品或是不能停下来时，爸妈可以转移孩子的注意力，比如用玩具吸引孩子、或跟孩子来一场家庭游戏、给孩子讲有趣的故事、跟孩子画画、或者带孩子外出去散步逛公园等。孩子之所以沉迷玩电子产品，很大的原因是由于没人陪同玩，或者父母少陪伴，甚至是父母主动给孩子提供“电子保姆”所致。
3.父母表率法
父母总在一旁玩儿，好奇的孩子也想看看吸引父母的东西是什么物体，然后他们便学着父母的样子这里划一划，那里按一按，渐渐被里面的新奇所吸引。每当父母在用时，孩子也要玩的意愿往往会更加强烈。所以，想要孩子少玩电子产品，父母的榜样作用尤为重要。
编辑：长啸
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今日搜狐热点玩手机二十分钟，视力下降50度？这是真的吗？
目前，全国青少年近视群体已超过一亿人，其中高中生近视率接近百分之八十。环境因素对近视的影响最大。
玩电子设备，尤其在黑暗中看手机，都会引起近视，或者加深近视度数，严重的还会导致黄斑病变，有失明风险。
手机和IPAD等电子设备都是近距离使用的产品，
这种电子产品对于孩子视力的影响主要两点：
一、由于长期的近距离用眼造成的伤害
前不久，浙江一男孩为了手机游戏排名，每天打游戏的时间超过6小时。这种状态持续了近半个月后，双眼突然疼痛难忍，到医院检查发现已经出现了眼底黄斑病变的征兆，如果不及时治疗，可能会有失明的危险。
还有网上传言说，为了一辨真假，我们找来一个视力正常的小男孩在医院进行测试，在她玩了二十分钟手机后，视力竟由正常变为了假性近视50度！
小孩子0-3岁是他们屈光状态发育的关键时期，3-6岁也是正在发育的时期，如果他们长期近距离用眼的话，他们的调节能力就处于一种紧张状态。
我们的眼睛在看远处的时候是不需要调节的，在看近处的时候，我们要通过肌肉的收缩而调节才能够看清近处。
对于小朋友来说，如果长时间的看近处，他的调节状态一直就处于紧张的状态，而导致视力的暂时下降，一般来说这种暂时的下降被称为“假性近视”。
但是如果这种状况不能够被改善，最终会造成持续性的视力下降，也就是真性近视。
所以，孩子在看IPAD和手机等电子设备的时候，时间的总量多、单次时间长和用眼距离近，都会导致近视的发生和发展。
二、因为环境光线比较弱导致的视力问题。
有些孩子怕被父母骂，所以偷偷的在黑暗中看比如在被窝里，这样背景光线比较弱，所以屏幕亮度相对增加。
长期这样做，就会造成眼睛的结膜充血、干涩、流泪、分泌物增多，这些都是视疲劳的症状。
张女士的女儿今年小学毕业，这个暑假比较自由，总是宅在家里看小说。最初孩子是用平板电脑看，好几次她下班回家都发现孩子在看小说。由于担心孩子视力下降，张女士将平板电脑没收了。可是她没有想到，有一天家里人都关灯睡觉了，孩子屋里偶尔还会有一些光亮，她悄悄过去看，才发现孩子在被窝里看手机，那光是手机发出来的，张女士感觉很气愤。
还有一个是因为手机和IPAD的内容比较丰富，画面跳动比较快，速度也很快，孩子在聚精会神的盯着看时，造成瞬目的活动减弱。因为我们的眼球是通过眨眼把泪液分布到眼球表面而起到滋润的作用。
怎样预防近视？
注意保护视力，要让眼睛休息，连续看手机、看书、看电视40分钟后应休息10分钟。培养孩子经常做眼保健操的习惯。
大量证据说明户外活动能够降低近视发病率，所以要在看完电子产品以后积极的走出窗外、走出校外，做沐浴阳光的活动。
改善不良用眼习惯，比如学校促进孩子的读写要保证“三个一”（身体到桌子的距离一拳远、眼睛到书本的距离一尺远、手到笔尖的距离一寸远）。
保证充足的休息与睡眠时间，确保眼睛疲劳得到充分的缓解。（小学生睡眠不宜少于10小时，初中生不宜少于9小时，高中生不宜少于8小时。）
对于智能手机等电子产品，不少家长谈之色变，甚至畏之如虎。怎样处理孩子和这类产品之间的关系，很多家长脑海中浮现出的往往是“禁止”“隔离”“控制”“管制”等词汇。家长总是想要去掌控一切，当有些东西已经超脱或是即将超脱他们的掌控范围时，他们可能变得惊慌失措。 无论如何，家长的控制力总是有限的，孩子的问题，最根本的解决之道还在于孩子自身。孩子的成长，很多时候不是家长“管控”出来的，而是在应对问题、解决问题的过程中，孩子自己摸索出来的。
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