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散打技术之眼功训练
来源：他健她康
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散打有很多个技术，其中眼功为其一。在瞬息万变的实战中，眼法致关重要，捕捉机会，进攻，防御，眼法都是第一的。
　　实战眼法基础训练
　　在瞬息万变的实战中，眼法致关重要，捕捉机会，进攻，防御，眼法都是第一的
　　简单的练习方法如下：
　　１，双人格斗式立，Ａ方以手掌（五指摒拢）向前直线拍击Ｂ方前额，Ｂ不能眨眼，双方冷视对方双眼或者眉心，前后手均可拍击练习，已５０次至１００次为益，双方互换练习，排击力度以可以震动为好，宜重不宜轻。
　　２，以扯拉式速度球弹击前额，冷视前方
　　３，戴眼镜以乒乓球下落在眼睛上或者在玻璃窗后拍眼睛，洒水
　　这是灵敏训练的－－－定步练眼
(实习编辑：WY)
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大成华威搏击俱乐部成立于2008年，是秉承着中国奥运精神下成立的一家以健康、养生、快乐、瘦身等为主题的俱乐部。
俱乐部在成立之初就定下自己的目标：即以较专业教学知识为大众群体提供服务，让普通人也能成为搏击高手，让每个人拥有健康，也能从训练中得到气质、品德、礼仪的洗礼。
文化是一种精神的象征，是一个灵魂。企业文化体现着一个团体源源不断的精神支柱，指引着每个人朝着同一方向去拼搏。对团体的定位决定的我们的地位，我们的想法，决定了我们的活法。只要有我们自己的文化，我们才不会迷茫，才能有指引我们的力量。大成华威，拥有自己的灵魂，一直引导我们走向较前方：我们的文化宗旨：强劲威武，谦恭礼让；我们始终谨记我们的的使命：让每个人都拥有健康；我们的梦想：大成华威走向世界；我们的愿景：致力于人类的健康事业；我们的精神：关爱生命，幸福生活，感恩回馈，服务社会！
　　　　
大成华威作为全国十佳武馆、综合型健身俱乐部，我们针对群体性别、年龄、爱好等展开开设以搏击类和舞蹈类为主的相对应健身项目，包括：拳击、散打、少儿跆拳道、女子防身术、自由搏击、瑜伽、拉丁舞、肚皮舞、街舞、有氧搏击、爵士舞、高级体能私教适能健身等。
　　其中，拳击作为一项全身运动的健身项目，讲究的是身体的协调性。所以针对部分女性及儿童比较内向的情况，通过拳击的练习，可以提升自己的自豪感和自信心，除此以外，拳击对于塑身减肥也有很好的效果，且对益智、协调、学习礼仪都有很大的作用；搏击类 其中一项是散打散打是一项竞技型观赏健身项目。练习散打，可以提高个人的判断力和应变能力，同时还可以锻炼自己意志、培养品德、提高素质、健体防身；对丰富生活武术具有很高的观赏价值，通过观赏，给人以启迪教育和乐趣，其次，还作为一项武术，形成与各国进行交流的桥梁，有利于文华的交流。跆拳道，源于韩国武术，作为一项外来文化的传入，其中融入了中国儒家、道家等学派的文化以及相关防身技能，以保护自我为主旨的搏击类运动。其中，跆拳道重视的 是精神的学习与维护。宗旨为：礼义廉耻、克己忍耐、百折不屈。教会人做一个谦虚、正直、不畏惧、不犹豫、果断的人。
　　相对应搏击类运动，作为舞蹈类的瑜伽，则能帮助人舒缓压力与焦虑，平和心境，调整自律神经，能培养人的优雅气质，是一项男女皆适宜的运动。肚皮舞则是一种以优美著称的艺术体，故而，它不仅仅是一种运动，也是心灵与身体建立精神的纽带；爵士，其本质就是一种自由而淳朴的表现，直接把内心的感受用身体表现出来，体现出舞者追求愉快、活泼、富有生机的载体。
　　在这里，我们是西南地区较大的搏击类训练场地，有着齐全优质的配套设施训练器材，有着**的教练团队。
　　大成华威，立足于西南片区，引进各大城市优秀的教练团队和独特富有创意的管理体制，借鉴不同地区优秀的健身思想为大众群体服务，立志在创新与不断改进中为我们爱好健身的朋友创造属于自己的健身天堂。
　　为了我们的目标，为了我们的服务宗旨，我们在不断努力让自己更加优异。行动才能创造奇迹，自2008年俱乐部创办以来，我们在不断举办活动来证明自己，让自己变得更加强大：2009年3月份，我们承办了第三届全国女子拳击锦标赛获得了圆满成功；同年9月，我们参加了“三精制药”杯洲际职业拳王争霸赛，获得圆满成功，职教的拳手雷天获得WBO次轻量级金腰带；2010年1月，获得WIBF（国际女子拳击联合会中国区主席）；另外，同年1月举办八个国家参加的中国银川WBO洲际职业拳王争霸赛获得成功；在2010年5月获得了PABA（亚洲及泛太平洋地区拳击协会）中国区顾问并负责中国区赛事的推广；2011年8月哈尔滨肇东市拳王挑战赛获得成功、9月大庆市拳王挑战赛获得成功；2012年参加了海口拳王争霸赛；2013年7月份参加云南楚雄多国火把节拳王争霸赛、8、2014年北京卫视《勇敢的心》拳王赛、云南拳王中国拳击冠军.9、2015年拳力联盟联赛一季叶圣总冠军.10、月拳力联盟二季联赛.7月30日拳力联盟亚洲拳王争霸赛开战.
　　我们相信，有我们的付出，才能让支持我们和我们一起健身的热血朋友们看到一个具有正能量的健身俱乐部，才能让我们的朋友看到我们的能力，给我们信心与鼓励，才能带着大家一起去创造属于大家、属于大成华威的美好明天！
联系我时，请说是在58同城看到的，谢谢！
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