加多宝王老吉之类的凉茶，喝了真能下火吗？
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不知道这种饮料存在的意义在哪里。。。还特么贵的一笔
简单，自由
这些回帖亮了
下不下火我不知道，但是喝多了对身体肯定不好，糖份太高了
我感觉越喝越上火
可以下火，并且建议你不要长期喝，喝多了会阴虚的。
本地有三家厂给王老吉代工，我经常去
下火还是得靠交配
我感觉越喝越上火
有些凉草，还是有一定作用的！！！！！！！！！
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下不下火我不知道，但是喝多了对身体肯定不好，糖份太高了
出lbj11全明星 45码
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可以下火，并且建议你不要长期喝，喝多了会阴虚的。
本地有三家厂给王老吉代工，我经常去
加了糖的凉茶，下不下火不肯定，增重是肯定的。
请过来打死我
感觉每次喝了牙龈都肿，现在不敢喝了
不在虎扑，就在赶往虎扑的路上
这么甜就不爱喝，一点都不健康
感冒催化剂
引用4楼 @ 发表的:
可以下火，并且建议你不要长期喝，喝多了会阴虚的。
本地有三家厂给王老吉代工，我经常去
但是中药不是见效慢，要长期服用才有效的吗？
王老吉喝一两罐真能下火？
简单，自由
当饮料就行，药性不太强。
鞋子，兵人，圣斗士，高达，总会有你喜欢的
http://snakex28./
南宁街头那些凉茶也许可以，但是真的很苦。发自手机虎扑
下火还是得靠交配
夫鲁哈塔 娜奥
引用9楼 @ 发表的:
但是中药不是见效慢，要长期服用才好的吗？
王老吉喝一两罐真能下火？
想多了这个就是饮料。。。
Anything Is Possible！！！
路边凉茶摊卖的超苦的那种才行吧
前途光明专升本
靠这个下火，还不如撸一炮……发自手机虎扑
出门打酱油，被逼躲猫猫，输了俯卧撑。
心理作用而已发自手机虎扑
凉茶配火锅才下火，是你喝的方式不对发自手机虎扑
做人如果没梦想，跟咸鱼有什么分别
既然基本只是普通饮料，
那么问题来了，这货为什么比可乐贵那么多？？
简单，自由
靠这个下火，还不如撸一炮……发自手机虎扑
引用18楼 @ 发表的:
既然基本只是普通饮料，
那么问题来了，这货为什么比可乐贵那么多？？
因为打官司需要钱
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& 允许多选
48人参加识货团购129.00元214人参加识货团购549.00元150人参加识货团购629.00元616人参加识货团购688.00元108人参加识货团购349.00元84人参加识货团购298.00元113人参加识货团购276.00元222人参加识货团购295.00元886人参加识货团购869.00元131人参加识货团购398.00元0人参加识货团购169.00元185人参加识货团购115.00元秋季下火吃这些水果
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10:16　　责任编辑: 贤齐
秋季气候比较干燥，很多人一不小心就容易上火，那么秋季上火吃什么水果呢？水果虽多，如果掌握方法的话，就能把上火、过敏等危险降低。
让我们先为水果分分类，水果性情分三种：
寒凉类主要包括柑、橙、菱角、香蕉、柿子、西瓜等；温热类主要有橘柑、枣、栗子、桃、杏、桂圆、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等；甘平类有李子、椰子、枇杷、山楂、苹果等。秋季养生不可错过下面十种水果。
打榜理由：被称为“大夫第一药”
中医解说：苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑等功效
营养速查：有句话说得好：“一天一个苹果，疾病远离我。”
其实，早在古埃及，人们就不只把苹果当成一种食品，更把它当做一种药材。加拿大人的研究表明，在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用，吃较多苹果的人比不吃或少吃的人得感冒的机会要低得多。所以，有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。
打榜理由：被称为“快乐水果”&“智慧之果”
中医解说：香蕉性寒味甘，远古书籍中早有记载其营养价值，功效包括清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补作用等，属于优质水果，真正价廉物美。不过，香蕉性质偏寒，胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。
营养速查：香蕉是著名的热带和亚热带水果。欧洲人因为它能解除忧愁而称它为“快乐水果”，因为香蕉所含的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能够减轻压力，解除忧愁。
同时，香蕉还被称为“智慧之果”，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉含有称为“智慧之盐”的磷，丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和维生素C，以及多种纤维素。因此，荷兰科学家研究认为：最符合营养标准又能让人脸上增添笑容的水果是香蕉!
打榜理由：含有84%的水分
中医解说：梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经。具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的作用用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。
营养速查：梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含多种维生素和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助***排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。
打榜理由：“秀外慧中”
中医解说：草莓性味甘、凉，入脾、胃、肺经，有润肺生津，健脾和胃，利尿消肿，解热祛暑之功，适用于肺热咳嗽，食欲不振，小便短少，暑热烦渴等。草莓中丰富的维生素C除了可以预防坏血病以外，对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等，都有积极的预防作用。
营养速查：草莓的外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味浓郁。草莓营养丰富，富含多种有效成分，每100克鲜果肉中含维生素C60毫克，比苹果、葡萄含量还高。果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。
此外，草莓还含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素B3以及铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。
打榜理由：有“鲜果第一枝”的称号
中医解说：樱桃味甘、酸，性微温。能益脾胃，滋养肝肾，涩精，止泻。
营养速查：之所以得此美名，是因为它成熟季节之早，在百果中占了首位。在樱桃上市后，其他水果才接踵而至。
另外，樱桃不仅仅因为其艳丽、可人的外表才得到大家的喜爱，它所含的营养也非常丰富：既含有碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量，每100克高达6~8毫克，比苹果、橘子、梨高20~30倍，维生素A的含量比苹果、橘子、葡萄高4~5倍!
打榜理由：Vc之王!
中医解说：猕猴桃味甘、酸，性凉。能清热止渴，和胃降逆，利尿通淋。猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。
营养速查：美国某食品研究中心在对全球27种常见水果的29种营养素(包括9种矿物质、10种维生素、蛋白质、碳水化合物、纤维、脂肪和胆固醇)进行分析之后，发现猕猴桃所含的营养成分最丰富、最全面!
当然，猕猴桃的王牌还是它的维生素C含量：每100克的维生素C含量为420毫克，比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍。
打榜理由：半个橙子就可以满足你一天对维生素C的需要!
中医解说：味甘、酸，性微凉。能生津止渴，助消化，和胃。用于胃阴不足，口渴心烦，饮酒过度;消化不良，胃气不和，恶心呕逆。
营养速查：橙子几乎已经成为了维生素C的代名词。事实上，它的维生素C和维生素P的含量都很丰富，能增强机体抵抗力。
橙子所含的纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。
打榜理由：含铁量在水果中高居榜首。
中医解说：桃子味甘酸、性温，归胃、大肠经;具有养阴、生津、润燥活血的功效。主治夏日口渴，便秘，痛经，虚劳喘咳，疝气疼痛，遗精，自汗，盗汗等症。
营养速查：桃是一种营养价值很高的水果，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C等成分。桃中含铁量较高，在水果中几乎位居首位。此外桃还富含果胶，经常食用可预防便秘。
打榜理由：很好的能量来源。
中医解说：葡萄性平、味甘酸，入肺、脾、肾经。有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便的功效。主治气血虚弱、肺虚咳嗽、心悸盗汗、风湿痹痛、淋症、浮肿等症，也可用于脾虚气弱、气短乏力、水肿、小便不利等病症的辅助治疗。
营养速查：葡萄的含糖量达8%~10%。葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快被人体吸收。此外它还含有多种无机盐、维生素以及钾等。
打榜理由：享有“果中皇后”的美誉
中医解说：味清甜甘香，带微酸性凉，润滑可口，解乏止渴，生发补身。体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜，也切勿和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃。
营养速查：山竹原产于东南亚，一般要种植10年才开始结果，对环境要求非常严格，因此它也非常名贵。山竹具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。
在泰国，人们将榴莲、山竹视为“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上火了，吃上几个山竹就能缓解。此外，山竹还含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用。
文章来源: 搜狐网
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版权与免责声明作为“飞奶”的吃草一族，经常受到小船那边的朋友质问：不喝奶啊怎么补钙？so?新新素人类怎么可以不知道这位草食族里的“补钙之王”？！羽衣甘蓝在米国是素食者的宠儿！它的含钙量是蔬菜中最高的，10%！它所含钙质被人体吸收率比牛奶的25％还高！还富含维生素Ａ、Ｃ、K......吃吃小Kale，身体倍儿棒！实实在在，我们来谈吃的，怎么用这群裾一样的美蔬，做健康到晕的沙拉、炒菜、汤、做蔬果汁、做零食......人体对牛奶的吸收率只有25％人奶含钙量只有牛奶的一半但比牛奶的吸收率高！而羽衣甘蓝、绿色蔬菜及芝麻的钙吸收率，跟人奶一样。“（都市时报）在美国、德国、英国等国家，羽衣甘蓝很受欢迎，被誉为对人体最好的蔬菜之一。也是预防老年病的神器！美国疾病控制与预防中心曾在其官网上刊出果蔬的营养密度（单位热量所含重要营养素的浓度）排名，西洋菜、绿色的白菜、甜菜、牛皮菜、菠菜、菊苣、油麦菜、芹菜、罗马生菜、羽衣甘蓝分列前十。”羽衣甘蓝含钙更容易为人体吸收品种很多羽衣甘蓝：分园艺观赏和菜用----------▲羽衣甘蓝的观赏品种很多，叶片形态美观多变，色彩绚丽如花。其中心叶片颜色尤为丰富，整个植株形如牡丹。羽衣甘蓝植株高大，根系发达，主要分布在深的耕作层。茎短缩，密生叶片。羽衣甘蓝分为园艺观赏类型和菜用羽衣甘蓝。（在公园里观赏的羽衣甘蓝不能食用，因为可能喷了农药。）▲食用羽衣甘蓝叶片多为绿色。羽衣甘蓝可以连续不断地剥取叶片，并不断地产生新的嫩叶，其嫩叶可炒食、凉拌、做汤。?在欧美多用其配上各色蔬菜制成色拉。风味清鲜，烹调后保持鲜美的碧绿色。营养价值倍受追捧的超级食物----------羽衣甘蓝是近年被受追捧的超级食物，含有丰富的维他命 K, A 及 C、微量元素锰、铜及植物化学物质，有指对某些癌症有正面作用。----羽衣甘蓝里的营养大军----每100克羽衣甘蓝含钙量与牛奶差不多，但吸收率比牛奶高每100克羽衣甘蓝叶只有30卡的热量，并且没有胆固醇。这些呈绿色的叶子含有非常好的可溶的和不可溶的膳食纤维，帮助控制低密度脂蛋白胆固醇（LDL cholesterol&）水平，并且保护机体免受痔疮，便秘以及结肠癌等疾病的侵袭。羽衣甘蓝富含强效抗癌特性的植物营养素, 如2-吲哚-甲烷(DIM)和萝卜硫素（sulforaphane）已经被证实对前列腺癌，乳腺癌，宫颈癌，结肠癌，卵巢癌有好处。2-吲哚-甲烷（Di-indolyl-methane）也被发现是有效的免疫调节剂，抗细菌和抗病毒的特性是通过增强γ-干扰素的受体和产生来发挥作用。它的叶片是叶酸极好的来源，可以提供166微克或推荐日摄取量(RDA)的41.5%。叶酸对DNA合成很重要，当在围孕期给予叶酸能防止婴儿神经管缺陷。新鲜的羽衣甘蓝富含维生素C。每100克能提供推荐日摄取量的59%。维生素C是一种强大的天然抗氧化剂，能提供对自由基损伤和流感样病毒感染的保护。每100克羽衣甘蓝含推荐日摄取量的222％，和黄酮类多酚抗氧化剂（如叶黄素，胡萝卜素，玉米黄素，隐黄素等）的一个很好来源。科学发现这些化合物具有抗氧化性能。维生素A对于保持黏膜和皮肤的健康是必需的，对视力也是必不可少的。多吃含有丰富黄酮类物质的天然水果有助于防止肺癌和口腔癌。此叶类蔬菜中含有惊人的高浓度维生素K ，每100片叶能提供推荐日摄取量的426％ 。通过促进骨骼中成骨细胞的活性，维生素K有潜在的增加骨量的作用。通过抑制大脑中神经元的损伤，它对阿尔茨海默氏病患者也产生有益效果。羽衣甘蓝富含丰富的复合维生素B，矿物质，如烟酸（维生素B3） ，泛酸（维生素B5 ） ，吡哆醇（维生素B6 ）和核黄素（维生素B2）.叶和茎里有非常好的矿物质元素，像铁，钙，铜，锰，硒和锌。每100克新鲜的、未经烹饪的羽衣甘蓝营养价值Principle（养分）Nutrient Value（营养价值）Percentage of RDA（占每日所需百分比）Energy（能量）30 Kcal1.5%Carbohydrates（碳水化合物）5.69 g4%Protein（蛋白质）2.45 g4%Total Fat（总脂肪）0.42 g1.5%Cholesterol（胆固醇）0 mg0%Dietary Fiber（膳食纤维）3.60 g9%Vitamins（维生素）Folates（叶酸）166 mcg41.5%Niacin（烟酸）0.742 mg5%Pantothenic acid（泛酸）0.267 mg5%Pyridoxine（吡哆醇）0.165 mg13%Riboflavin（核黄素）0.130 mg10%Thiamin（硫胺素）0.054 mg4.5%Vitamin A（维生素A）6668 IU222%Vitamin C（维生素C）35.3 mg59%Vitamin E（维生素E）2.26 mg15%Vitamin K（维生素K）510.8 mcg426%Electrolytes（电解质）Sodium（钠）20 mg1%Potassium（钾）169 mg3.5%Minerals（矿物质）Calcium（钙）145 mg14.5%Copper（铜）0.039 mg4.5%Iron（铁）0.19 mg2.5%Magnesium（镁）9 mg2%Manganese（锰）0.276 mg12%Selenium（硒）1.3 mcg2%Zinc（锌）0.13 mg1%Phyto-nutrients（植物营养素）Carotene-ss（β-胡萝卜素）3842 mcg--Crypto-xanthin-ss（隐黄素）80 mcg--Lutein-zeaxanthin（叶黄素-玉米黄质）8932 mcgHow to cook it?沙拉、蔬果汁、零食...----------①《羽衣甘蓝石榴沙拉》By | 澜?厨房材料：（沙拉配料）羽衣甘蓝一把、松子1.5汤匙、石榴籽一把、鹰嘴豆半杯。（沙拉酱汁）苹果醋1汤匙、初榨橄榄油2汤匙 、第戎芥末酱 1汤匙、海盐、?胡椒适量。做法：1. 松子在平底锅里烘干。剥一小把石榴籽。鹰嘴豆罐头取一半， 用水冲一下。备用；2. 甘蓝叶放入加了少许盐和油的沸水中汆烫半分钟，捞出后立马用水冲一冲，用手挤一挤多余的水分。切碎备用；3.&小碗里，加入苹果醋、橄榄油、第戎芥末酱、黑胡椒和海盐，拌匀成沙拉酱汁；4. 在大的沙拉碗里，把步骤1和步骤2的食材混合拌匀，倒入步骤3的酱汁，继续用手抓拌一下，让食材充分入味。小贴士：- 汆烫蔬菜的时候，在水里加一点盐和油，就能保持住蔬菜的鲜绿。切忌汆烫过久；- 没有石榴，用葡萄干或者是蔓越莓干甚至是杏干都可以代替；没用松子，可用山核桃、榛子等其他坚果代替，最好在锅里干烘一下，香味和口感更足；②《羽衣甘蓝牛油果藜麦沙拉》By | 方太生活家材料：羽衣甘蓝200克、杏仁片50克、苜蓿芽100克、藜麦50克、牛油果半个、樱桃番茄50克、南瓜50克做法：1. 将新鲜蔬菜清洗干净并简单切配；2. 羽衣甘蓝加入盐、黑胡椒和油，搅拌均匀；3. 南瓜切成小片，加入盐、黑胡椒和油，搅拌均匀；4. 将搅拌后的羽衣甘蓝放入烤箱，选择上下火模式，温度设置200度，时间为1分钟；5. 搅拌后的南瓜放入烤箱，选择上下火，温度设置200度，时间为15分钟；6. 小锅将水煮开，放入清洗干净的藜麦，15分钟左右，煮开后沥水即可；7. 将羽衣甘蓝、南瓜片、樱桃番茄、牛油果、藜麦、杏仁片、苜蓿芽搅拌均匀；8. 最后根据个人口味加入不同的酱汁或者色拉醋即可。③《羽衣甘蓝苹果汁》By | 澜?厨房材料：羽衣甘蓝叶一小把、中型苹果一个、姜一小段、青柠半个、蜂蜜（或冰糖）半汤匙，清水125毫升&做法：1. 羽衣甘蓝洗净沥干水分。苹果连皮切成小丁，去掉果核。姜去皮切丁；2. 羽衣甘蓝、苹果、姜放入搅拌机里，加入水、蜂蜜，挤入青柠汁。最高档打一分钟；3. 用滤网过滤掉渣滓，立即享用美味的绿色果汁！小贴士：- 如果你家里有果汁机juicer就可以省去过滤这一步，如果像我一样只有搅拌机blender那也没关系，用一个滤网或是纱布（像上一篇博客里介绍的过滤杏仁奶一样）滤掉渣滓也行。④《零食：羽衣甘蓝脆片Kale Chips》By |&下厨房材料：羽衣甘蓝1榜、食用油3勺做法：1. 烤箱预热，350°F；2. 羽衣甘蓝洗干净，把叶子从杆子上撕扯下来，撕成略大的小块，吹干叶子上的水；3. 甘蓝叶子放到盆里，加油，轻轻揉搓，搓到每片叶子上均匀附着油；（1磅的羽衣甘蓝一般能分成3盘大号烤盘的量，所以盆里一般也是三分之一，三分之一的来，毕竟烤的时候需要一盘一盘烤。）4. 烤盘放甘蓝叶，松松的放，不要放太多，不要让叶子叠起来。一盘一盘烤，每盘10分钟，第8分钟的时候拿出来，把中间的和四周的换一下位置；5. 烤完吹凉。完成原味脆片！更多羽衣甘蓝美食作品欣赏----------怎么选、怎么收藏...在商店，挑选那些叶片新鲜，光亮，清脆且茎秆粗壮的。避免那些发黄变色，凹陷的叶子。尽可能从附近的有机农场选择这些绿叶蔬菜，以便获取最大的健康益处。在家里，羽衣甘蓝的清洗应像其他蔬菜的清洗方法一样，如菠菜的清洗。用凉自来水对整颗清洗几分钟，直到洗净叶片上的灰尘和泥土，然后用盐水清洗约30分钟，以杀死任何寄生虫卵，囊包，并去除一切残留的农药。尽可能吃新鲜的羽衣甘蓝。羽衣甘蓝保质期相对比较长，在冰箱中能够保存达4天。编辑|Ms.Legendary向素食街投稿：勤务员芒芒微信ID: uncleVv找素馆约素友吃饭？试试好用的免下载素食街微信APP长按识别二维码进入（关注后，以后可从微信首页输入“素食街”从服务号一键直入）免责声明： 本号发布图文一切为分享交流。源自网络的部分，其版权归原作者及网站所有，有疑问敬请告诉我们，定将妥善处理。
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