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《真正男子汉》训练课目大起底真正男子汉袁弘提到自己“被怼”
《真正男子汉》训练课目大起底真正男子汉袁弘提到自己&被怼&了，怼是什么意思？?我们该怎么&怼&腹肌?&怼&怎么读？
湖南卫视《真正男子汉》六位明星嘉宾来到杨根思连队体验军营生活，部队有来自***的战友，当然就充斥着全国各地的方言。5月8日晚播出的节目中，袁弘提到自己&被怼&了，怼是什么意思？《真正男子汉》中袁弘被怼是怎么回事呢？
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《真正男子汉》
怼是什么意思
怼，读音du&。怨恨的意思。但是节目中提到的&怼&读音duǐ，河南地方方言，含义广泛。1.怼人，收拾（包括打，骂，批评）的意思。2.说&怼怼怼&，意思是吃，喝，干杯等的意思。3.快怼吧，快干活的意思。4.你怼哩啥？你弄哩啥的意思，是买、拿的啥东西的意思。总之含义很多，相当于英语中的do。&袁弘被怼&很明显是第一层含义，被&收拾&了的意思。
练腹肌最好的方法就是一个字 &练&。如果你不练再好的方法对你都没有用，想要练出性感迷人的腹肌，请记住&坚持练才是王道&。既然练是必须的，那么我们在练腹肌的过程中不能一直做同 一个练习动作，需要变换不同练习腹肌的动作，从不同角度刺激腹肌，这样在练的基础上才能更快、更好的练出腹肌。
热身训练（第1&3周）
1.触膝卷体
训练部位：热身动作，燃烧腹部脂肪
站直挺身，选择你所能举起的最重哑铃，双手将其握紧，屈臂向上约60~90度，运动时，左右腿交叉抬起，以腹部用力带动上半身向膝盖靠拢，然后缓缓回来。
运动次数：多次重复，直到身体大量出汗为止。
小提示：手臂向内压紧，不要左右摇晃。
2.球上仰卧起坐
训练部位：上腹
身体平躺于球上，臀部坐于球面的1/3处，双脚张开与肩同宽，膝盖微弯，双手置于头后，呼气，腹部收紧带动上半身抬起，吸气，缓缓落回。
训练计划：连做8~12次为一组，共做3组，每组之间休息60秒。
小提示：脊椎及腰椎有问题者，上抬角度不要太大，以免造成劳损。
17:17:30&&&来源：&&&
近日，在《真正男子汉》热播网络，一个&怼&字频繁出现在节目中，给广大观众朋友留下了深刻印象。杜海涛跟王宝强互相&怼&的片段也是惹的观众们爆笑连连。对此，著名视频恶搞达人何仙姑夫更是特意制作了一部《真正男子汉》&怼&神词的神剪辑，网友看后纷纷大呼&根本停不下来啊~&。
视频链接：/v_show/id_XMTI1ODAxNDAyOA==.html
图一：何仙姑夫恶搞视频截图
图二：何仙姑夫恶搞视频截图
在《真正男子汉》综艺节目中，王宝强因分不清左右，记不住誓词、班魂、连魂而出现错误，被杜海涛海涛嘲笑&因为他脑子进水了&，惹得两者&怼&来&怼&去好不热闹。至此之后王宝强和杜海涛像心有灵异一样，每一期节目都要&怼&一下，好像不&怼&就跟没吃饭一样。
图三：《真正男子汉》节目截图
图四：《真正男子汉》节目截图
这头还没&怼&完，网友们也安奈不住自己的&聪明才智&，按照惯例，分分钟又把 &怼&字给玩坏了。有的网友更是直接建立了微博话题，大怼特怼起来，在网友们的坚持不懈之下，话题一度冲到了热门话题榜的第五名。让小编对于网友们才智的犹如滔滔江水连绵不绝，黄河泛滥而一发不可收拾~&
图五：微博截图
在看到网友的各种神段子之后，小编嘴巴就再也没合上过，这&怼&来&怼&去的恶搞版本着实让人是哭笑不得。&老夫纵横江湖十几年，还从没遇到怼手&，这个网友泥垢了！你在哪！？小编我可是专门&怼&手。&树上的朋友，水里的朋友，请放下你们手里的活儿，跟我一起来唱！怼你爱爱爱爱不完~&，这位网友不是小编瞧不起你，就你这嗓子，咱我们小区门口一分钱能听七段。
图六：网友恶搞图片
图七：网友恶搞图片
看了这么多网友的神&怼&，小编已经不知道如何用语言去赞美群众的智慧了，只求你们在互相&怼&的时候，一定要带上我！真正男子汉袁弘被怼是什么意思?我们该怎么“怼”腹肌? &&&&&&湖南卫视《真正男子汉》六位明星嘉宾来到杨根思连队体验军营生活，部队有来自***的战友，当然就充斥着全国各地的方言。5月8日晚播出的节目中，袁弘提到自己&被怼&了，怼是什么意思？《真正男子汉》中袁弘被怼是怎么回事呢？不会&怼&腹肌的男人不是真正男子汉《真正男子汉》&&&&&&怼是什么意思&&&&&&怼，读音du&。怨恨的意思。但是节目中提到的&怼&读音duǐ，河南地方方言，含义广泛。1.怼人，收拾（包括打，骂，批评）的意思。2.说&怼怼怼&，意思是吃，喝，干杯等的意思。3.快怼吧，快干活的意思。4.你怼哩啥？你弄哩啥的意思，是买、拿的啥东西的意思。总之含义很多，相当于英语中的do。&袁弘被怼&很明显是第一层含义，被&收拾&了的意思。&&&&&&《真正男子汉》训练课目大起底《真正男子汉》训练课目大起底
作者：佚名&&责任编辑：刘红 共3页:
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