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吃什么水果能祛斑 5种水果吃出好皮肤
来源：家庭医生在线作者：
斑点是女性最讨厌的小玩意之一，脸上长斑对容貌有着不少的影响，甚至会让女性变得不那么自信。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素c对皮肤美白有促进作用，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性。
原标题: 吃什么水果能祛斑 5种水果吃出好皮肤
　　斑点是女性最讨厌的小玩意之一，脸上长斑对容貌有着不少的影响，甚至会让女性变得不那么自信。虽然祛斑手术很成熟也一劳永逸，但手术总有失败的风险，有些女性始终下不了那个决心。色斑产生的原因大多是因为皮肤的黑色素聚集而导致的，其实通过食疗能有一定的改善作用，比如说吃水果。那么，吃什么水果能祛斑呢？
　　1、菠萝
　　菠萝果实品质优良，营养丰富，含有大量的果糖，葡萄糖，维生素B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物质。它有丰富的维他命，可以让皮肤的表面更好嫩滑，光泽，具有极好的淡化面部色斑的效果。
　　推荐吃法：菠萝香蕉沙冰、菠萝炒饭、菠萝咕噜肉等。
　　2、苹果
　　口感爽脆，且富含丰富的营养，营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩，是世界四大水果之冠。
　　推荐吃法：胡萝卜苹果汁、苹果派、拔丝苹果等。
　　3、樱桃
　　新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素c对皮肤美白有促进作用，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性。
　　推荐吃法：樱桃派、樱桃果酱、樱桃杏仁奶昔等。
　　4、柠檬
　　柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，可以排毒养颜，对黑斑、暗斑和雀斑都有一定的效果。
　　推荐吃法：蜂蜜柠檬水、柠檬苹果饮、柠檬戚风蛋糕等。
　　5、西红柿
　　西红柿既可以做菜也可以当水果吃。西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失，另外还含有一种天然的果胶，食用可以有效的清除体内的垃圾，起到排出毒素，美白肌肤的作用。
　　推荐吃法：西红柿炸酱面、罗宋汤、西红柿柠檬汁等。
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我发现社区里有很多小猪都在说菠萝盆栽不好养，养不活，我去年种了两棵都活了，还越长越漂亮，我都水养，不种土里，我也没想它能再长出菠萝，都是当盆栽来养。
这是去年养的两棵。
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(我知道的最火八卦) 说起《快乐大本营》很多人都会想起何炅，谢娜，等等快乐家族成员，毋庸置疑，他们已经成为了快乐大本营的标杆性人物，正是因为他们的组合，才有了伴随着我们十几个春夏秋冬的搞笑综艺节目《快乐大本营》。 如果说起快本这个节目，我想很多人都看过，甚至可以说，每个人都看过，他们五个人各有各的特点，各有各的本领，先说说何炅吧。在这里很多人称他为何老师，为什么呢？起先是因为何炅曾任某高校外语系老师，但技多不压身，无论在快本什么场合，什么气氛他都能运筹帷幄。 另外一位维嘉可以说是节目中最低调的一位节目主持人了，但是低调并掩藏不了他满身的才华以及闪电般灵敏的感性观察能力，还有无可挑剔的口才，这档节目有了维嘉跟何炅多年来的默契主持，总进行的话来讲简直“完美” 而在节目中，我们总会看到舞台上，谢娜用自己幽默诙谐的主持风格招揽了无数粉丝，当然，它可以肆无忌惮的在节目中耍宝，因为有何炅为她铺垫，面对谢娜的无厘头，他能很好的掌握这个度，节目陷入尴尬气氛时，他允许谢娜在节目掏空自己，各种刷存在感，毕竟在谢娜身上有很多笑点可以激发。 而后来随着海涛和吴昕的加入这个舞台更加精彩，只是在精彩的同时大家貌似又发现了一丝丝的不对劲，他们两个也许是因为新鲜血液的关系，曾开不敢像谢娜一样在这个节目中独霸一方。吴昕作为舞台上第二个女主持人，有位小心谨慎，不敢多说话有的只是呵呵呵呵不断傻笑，还有时而被谢娜无礼攻击的危险。 面对谢娜的咄咄逼人，吴昕显得有点力不从心，毕竟老实的她怎么也辩论不过这那的三寸不烂之舌还有想着何炅为她撑腰的阵势。慢慢的娱乐圈有了谢娜吴昕不和的传闻。 如果你自己观看了，那么你会发现在舞台上面，无论处于哪个环节，吴昕就跟谢娜的配角一样， 什么都听她什么都顺从她，什么都是谢娜说了算， 在舞台上的吴昕就是被黑得五体投地也装作什么事都没有！！有时还连个镜头都不给！还有就是无条件的因为配合摄制组的节目效果，跟男演员在舞台上假装情侣，害得被粉丝们乱骂一通。 因为谢娜高高在上，是真的有自己的想法，也有很多人喜欢她！呵呵，受一点小伤就有这么多人呵护着，能一样吗？但是吴昕就不一样了，一直都是勤勤恳恳的站在一边时不时就被黑一下，不然就是傻笑，真的有时看节目觉得吴昕好委屈！！不过话说回来，爱笑的女子运气不会太差哦。时间是个好东西，它不仅可以生情还可以见人心。 节目中，何炅对谢娜的照顾体贴大家有目共睹，而吴昕则少有说话的机会，甚至会被谢娜抢镜，这让吴昕很是难堪。 不过虽然吴昕总是被谢娜抢镜头，或者中途说着就被打断，或者被调侃，再或者就算一再强调还是会被谢娜藐视，用实际行动告诉她，在她眼里，吴昕真的只是个新人。她仍旧充实着自己，用自己的真才实学向大家证明她的真诚。
你们有看到过这么多奇奇怪怪的瓜瓜果果吗
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