神武70fb攻略
饮食是减肥中极为重要的一个环节。科学搭配各种食品，就能达到减肥的效果。如果说吃是一门艺术，那么如何吃着可以减肥？最健康、最有效的饮食减肥方法有哪些？如何助您吃的瘦身，吃出美丽？
　一、牛奶、豆浆 这两种食品中含有大量的蛋白质，空肚饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能耗损掉，起不到营养滋补用途。正确的饮用措施是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。二、酸奶 空肚饮用酸奶，会使酸奶的保健用途减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化用途，又有排气通便用途。三、茶 空肚吃茶品茗能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，呈现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。四、糖 糖是一种极易消化接收的食品，空肚大量吃糖，人体短期间内不克不及分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高轻易引起眼疾。而且糖属酸性食品，空肚吃糖还会粉碎机体内的酸碱均衡和各类微生物的均衡，对健康晦气。
我爱健康ing |
10:21:35共有2条回答
导致早产的原因和预防攻略
早产的预防：　　1. 规范的产前保健　　§ 具有早产高危因素者在妊娠20～24周常规超声检查时注意测量宫颈长度，检测***或宫颈分泌物中胎儿纤维连接蛋白(fFN)　　§ 有早产、流产史的孕妇应去医院做早产预测　　§ 多胎妊娠、羊水过多、子宫发育不良等高危孕妇，注意卧床休息，尽早保胎至足月　　§ 已确诊为宫颈机能不全的孕妇，最好在妊娠14-16周做宫颈环扎术，宫颈短或有裂伤者应做缝合术，以延长妊娠。预防性的宫颈内口环扎术仅适用于宫颈内口松弛者　　2. 孕妇疾病的及早治疗　　如果孕妇患有妊娠疾病，应及早治疗，以确保胎儿健康。　　§ 如妊娠期高血压疾病、系统性红斑狼疮、肾病、全身性感染(如肾盂肾炎、肺炎、阑尾炎等)、梅毒、下生殖道感染等；　　§ 母亲的内分泌失调，如孕酮或雌激素不足，严重甲状腺功能亢进、糖尿病等；　　§ 有外伤及手术史的孕妇可能因为精神紧张、高血压导致组织缺氧，子宫、胎盘供氧不足；　　§ 孕妇营养不良、严重贫血，特别是蛋白质不足以及维生素E、叶酸缺乏等　　3. 个人因素、社会－经济因素的改善　　§ 消除紧张情绪，保持心情愉悦　　§ 减少劳动强度，多卧床休息　　§ 远离噪音、环境污染，避免不良刺激　　§ 合理平衡营养，不偏食　　§ 避免因为瘦身而导致体重过轻　　§ 戒烟戒酒戒毒　　§ 妊娠期间，应避免性生活　　4. 重视宫缩监测　　妊娠期间，如果孕妇发现有经常性的腹痛，有可能是宫缩(大约间隔10分钟左右)，要引起高度重视，如再加有***流血或流水、腰下不为疼痛或腹部绞痛，应及时到医院治疗，尽量阻止或延缓分娩时间。　　5. 重视孕期的健康教育　　孕妇及家属应积极学习孕期相关健康常识。如导致早产的原因、预防早产的措施、孕期合理营养、孕妇心理、孕期口腔保健、产前检查、临产征兆等等。
22:41:56共有1条回答
我与同学（都14岁），准备于2010年7月份去香港旅游，需要注意什么？要带些什么呢？
香港人都喜欢和亲友去茶楼品茗吃点心，香港的点心种类超过200款，由传统至本地创意点心，还有一些造型别致的，形形***，放满一桌，的确叫人兴奋。
aikang13 |
15:52:12共有2条回答
导致早产的原因和预防攻略
早产的预防：　　1. 规范的产前保健　　§ 具有早产高危因素者在妊娠20～24周常规超声检查时注意测量宫颈长度，检测***或宫颈分泌物中胎儿纤维连接蛋白(fFN)　　§ 有早产、流产史的孕妇应去医院做早产预测　　§ 多胎妊娠、羊水过多、子宫发育不良等高危孕妇，注意卧床休息，尽早保胎至足月　　§ 已确诊为宫颈机能不全的孕妇，最好在妊娠14-16周做宫颈环扎术，宫颈短或有裂伤者应做缝合术，以延长妊娠。预防性的宫颈内口环扎术仅适用于宫颈内口松弛者　　2. 孕妇疾病的及早治疗　　如果孕妇患有妊娠疾病，应及早治疗，以确保胎儿健康。　　§ 如妊娠期高血压疾病、系统性红斑狼疮、肾病、全身性感染(如肾盂肾炎、肺炎、阑尾炎等)、梅毒、下生殖道感染等；　　§ 母亲的内分泌失调，如孕酮或雌激素不足，严重甲状腺功能亢进、糖尿病等；　　§ 有外伤及手术史的孕妇可能因为精神紧张、高血压导致组织缺氧，子宫、胎盘供氧不足；　　§ 孕妇营养不良、严重贫血，特别是蛋白质不足以及维生素E、叶酸缺乏等　　3. 个人因素、社会－经济因素的改善　　§ 消除紧张情绪，保持心情愉悦　　§ 减少劳动强度，多卧床休息　　§ 远离噪音、环境污染，避免不良刺激　　§ 合理平衡营养，不偏食　　§ 避免因为瘦身而导致体重过轻　　§ 戒烟戒酒戒毒　　§ 妊娠期间，应避免性生活　　4. 重视宫缩监测　　妊娠期间，如果孕妇发现有经常性的腹痛，有可能是宫缩(大约间隔10分钟左右)，要引起高度重视，如再加有***流血或流水、腰下不为疼痛或腹部绞痛，应及时到医院治疗，尽量阻止或延缓分娩时间。　　5. 重视孕期的健康教育　　孕妇及家属应积极学习孕期相关健康常识。如导致早产的原因、预防早产的措施、孕期合理营养、孕妇心理、孕期口腔保健、产前检查、临产征兆等等
05:29:22共有1条回答
我是一个很胖的女孩，身高1.57米，体重有54千克，之前一直在减肥，也制定了一些节食减肥的方法。可是坚持好长一段时间都不见效果，减肥攻略怎样制定比较有效果？
减肥最健康有效的方法就是运动加适当的控制食量。运动要根据自身的身体的肥胖情况来制定合适的运动方法。平时不要暴饮暴食，适当的减少进食，但要保证三餐正常。
18:31:52共有1条回答
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