酒精肝吃什么好 8种食物值得吃
本文导读：酒精肝患者的饮食宜忌是非常值得关注的，很多朋友认为酒精肝只需要戒酒就行，事实上，酒精肝患者还可以吃8种食物来调理。
脂肪肝介绍
由于疾病或药物等因素导致肝细胞内脂质积聚超过肝湿重的5%，称之为脂肪肝(liver…
　　8种值得酒精肝患者吃
　　含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇。
　　含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量。
　　因含有较多的钙质，可减少人体内胆固醇的吸收。选用去脂牛奶或酸奶。
　　不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化。
　　能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用。
　　含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂。
　　含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。
　　含维生素丰富的各种新鲜水果和蔬菜
　　鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物。每天食用新鲜绿色蔬菜500克。
　　酒精肝患者如何调理
　　一、戒酒
　　适量饮酒有益，关键要把握好饮酒量。酒精对肝细胞有较强的毒性，95%的酒精直接影响蛋白、脂肪的代谢功能，从而降低肝脏的解毒能力，导致酒精性。一旦出现酒精肝无论属于哪一期在的过程中及疾病康复后，必须绝对禁止饮酒。
　　二、合理饮食
　　应以多食素食，谷类为主，粗细搭配，宜清淡，富营养，易消化为原则，多餐。多吃蔬菜水果，常吃奶类、豆类，清淡少盐膳食，并注意补充含维生素B、C、K及叶酸类较多的食物。
　　忌油腻，富营养，易消化为原则，少食多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。食盐有凝滞助水之弊，因而对酒膨者，应给与低盐、少盐饮食。酒精肝保健有出血倾向者，更应忌酒、烟及辛热炙搏之品；湿浊之征明显者，肥甘油腻尤当所忌。
　　三、劳逸结合
　　对于健康者而言要注意身体，平衡体内的脂肪，及时进行合理的代谢。对于酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有节，劳逸适量。
　　四、保持愉快的心情
　　积极地生活态度和心情，心态决定一切，保持良好的心态，有利于战胜病魔！这是很重要的一种方式，心态永远是疾病治疗的重要因素，对于酒精肝患者来说同样不能例外。
（责任编辑：吴紫蝶）
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发布时间： 14:41:18&&来源：99健康网
患了酒精肝吃什么好？菠菜粥
[365&]酒精肝是多种肝病当中比较常见的一种，往往在患上酒精肝之后应该调理呢？下面告诉大家患了酒精肝吃什么好，以下都是对酒精肝比较有益处的饮食。
患了酒精肝吃什么好：
1、菠菜粥：菠菜250克，粳米250克，食盐，味精各适量。将菠菜洗净，在沸水中烫一下，切段；粳米放锅内，加水适量，煎熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续煎熬直至成粥时停火；再放入食盐、味精即成。菠菜粥对因肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、贫血、糖尿病等都有较好的辅助治疗作用。
2、梅花粥：取白梅花5克，粳米80克，先将粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸两三分钟即可，每餐一碗，可连续三五天。梅花性平，能舒肝理气，激发食欲。食欲减退者食用效果颇佳，健康者食用则精力倍增。
3、猪肝绿豆粥：新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。此猪肝绿豆粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。
4、大蒜含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量。
5、牛奶因含有较多的钙质，可减少人体内胆固醇的吸收。选用去脂牛奶或酸奶。
6、洋葱不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化、酒精肝。
喝酒有益处也有害处，但是如果饮酒过量几乎是没有任何益处的，一旦饮酒过度会患上酒精肝，以上全文就是告诉大家患了酒精肝吃什么好，所以为了身体健康，切记不要饮酒过量，以防患上酒精肝。（完）
【责任编辑：fw025 】
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分享到朋友圈　　酒精肝吃什么好？　　由于生活方式，生活上不注意等等酒精肝的发病在不断的上升，一般的酒精肝还是属于长期的酒精影响会大致的。酒精肝吃什么好？饮食专家给我的关于酒精肝食疗方法的建议：所以一般的还是建议合理的保养，不要劳累，饮食易消化营养还是很必要地，不要辛辣刺激和饮酒，合理的保肝治疗，试试护肝片等还是很常用的，关键是保养的。　　酒精肝患者的饮食原则：　　酒精肝吃什么好（1）酒精性脂肪肝患者常合并蛋白质热量不足和多种维生素缺乏，因此，酒精肝患者需要摄入高能量、高蛋白、富含维生素的饮食，以纠正并存的营养不良。　　酒精肝吃什么好（2）要严格限制脂肪的摄入。脂肪的热量以占总热量的15％一20％为宜。膳食应富含不饱和脂肪酸和必需氨基酸，特殊的富含支链氨基酸的辅助治疗并无必要。　　酒精肝吃什么好（3）对不能戒酒者，应减少深海鱼油等多不饱和脂肪酸的过量摄入。以免加剧酒精性肝损伤。　　酒精肝食疗少吃油腻、油炸、腌制品、发霉的食物及含有人工色素、人工添加剂的食物酒精肝患者因为他们的胆汁排出量不足，影响脂肪类食物及脂溶性维他命的吸收，所以消化能力较差，因此油腻、油炸、发酵的食物及腌制品如香肠、腊肉等最好少吃为妙；同时酒精肝食疗最好能采取少量多餐的原则，以减轻肝胆的负荷。　　文章来源于【百姓健康网】/detail/8431.shtml酒精肝吃什么好
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　　我上次就是在深圳的恒生看的这个，感觉效果挺不错的，楼主可以去看看的
　　如果肝脏有了毒素表现在：　　1.指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。　　2.乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。　　3.情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。　　4.偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。　　怎么排毒更顺畅　　多食含钙食物，奶制品、豆制品、花生、红枣、海带、黑木耳、核桃、鱼等。　　冲血管通古方?：　　蜂蜜有补中益气、缓急止痛、润肺止咳、润肠通便、安五脏、降血压、防止血管硬化、杀菌升级的功效，适用于神经衰弱、高血压、心血管机能不全、慢性肝炎、溃疡病、糖尿病、风湿性关节炎、癌症及烧、烫伤等症。　　蜂蜜中含有大量葡萄糖和果糖，并含有高生理活性的多聚糖、维生素、酶及硒等营养素。这些营养素对于消化能力减弱的老年人来说，不仅容易吸收，还可直接促进体内的新陈代谢，使衰退的组织***功能很快恢复。此外，蜂蜜还有健脑益智的作用，可用于老年性痴呆症。　　蜂蜜还有刺激间脑、脑下垂体和肾上腺的作用，能调节人体生理和神经系统功能，因此对于神经衰弱、记忆力减退、性机能衰退、更年期综合症、糖尿病等症均有辅助治疗的作用。蜂蜜还有促进人体新陈代谢、保护皮肤、延缓衰老的功效。　　蜂蜜能够有效的降低人体中的甘油三酯和胆固醇，对因此而引起的高血脂症，动脉硬化、冠心病、高血压、脑中风等均有防治作用。同时它还有提高造血功能，增加白细胞，改善四肢血液循环、静脉曲张等功效。