今天在重庆香满圆水果团购网看到了一篇非常不错的文章“早喝粥午吃薯晚食果”。
①早喝粥：早上常胃口不好，喝碗热粥，能生津利肠，利于消化。②午吃薯：薯类食物不但能保障碳水化合物的供应，更能提供多种维生素和人体必需的微量元素，可让整个下午精力充沛。③晚食果：晚餐不宜吃太多，要严格控制热量，否则极易长胖，还会为慢性病埋下隐患，可吃些水果。
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早喝粥，午吃薯，晚食果，原来食物也有生物钟
馆友“长林悠草”：& & &您好！您的馆藏文章“”深受广大馆友的喜爱，于日进入“阅览室”频道的“健康/养生”下“饮食/食疗”类别的精华区。360doc代表全体馆友感谢您的辛勤劳动和慷慨分享！
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早喝粥，午吃薯，晚食果，原来食物也有生物钟& & & &你知道吗？不仅人体有生物钟，食物也有自己的生物钟。按照最佳的“食物生物钟”进食，既能充分享受美味，又能摄入均衡的营养，不易发胖。生命君采访北京朝阳医院营养师宋新，告诉你一日三餐最适合吃什么。
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