一个手抓饼有多少热量 - 薄荷减肥论坛
一个手抓饼有多少热量&
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今天中午吃了一个手抓饼当午餐，加的是番茄酱，一个鸡蛋，2片生菜不知道有多少热量啊。。。有谁知道吗？
减肥讲求一个“定”字，贵在坚持！JMS一起加油！
那个很油的，感觉热量在400kcal左右
我需要爱，很多的爱。如果没有爱，那么给我很多的钱，如果没有钱，那么我还有健康。。。
很油哦！肯定比一个白馒头热量高
手抓饼是啥东东
为了90斤,拼了!
恩~~~能不吃就不吃~~
看到别人都这么瘦瘦的，受刺激呀
放很多油的，热量肯定不低
我也爱吃那东西 不过好久不敢吃了
煎的,感觉不低,
吃了一个就算了，应该挺高热量的，其他的相对少吃点就好，不要太介意具体热量~
心在哪儿，夏天在哪儿
油腻的东西最好是少吃哦！！
我那天在超市发现，思念牌的速冻点心后面都标注成分热量的（思念是奥运赞助商，大概标注比较规范吧）想控制热量的话可以买他们的东东，或者看看他们的东东，然后做为参考 :)
o~~~可怜的宝宝~~~~收打击了吧……把它列入黑名单，下次少吃
面向大海，春暖花开。
还不如吃个馒头或画卷，虽然没什么油，但是热量貌似低些哈
身高--上臂--手腕--胸围--臀围--大腿--小腿--足胫160--24.7-14.6-83.2-86.72-49.4-29.6-19.6160--20.5-14.5-77.0-86.00-47.5-33.5-21.0
我也好喜欢吃，，我正打算晚上吃……
努力努力~~骆驼牌羊奶,一切皆有可能!!
哈哈，手抓饼，话说我上个礼拜去超市买东西的时候也看到了手抓饼的小店，思考了3秒还是忍住了~~为了减肥一定要忍住哦~
20岁了，应该对自己负责，过去的20年，做事情最缺乏的就是毅力和自制力，减肥，就算不为什么，也是为了磨练自己的意志~~8.22-9.22
61kg-59kg （***身体，好好排毒，高强度运动的准备阶段）9.22-10.22
59kg-55kg（高强度运动+有效率的节食）10.22-11.22
55kg-52kg（高度运动+健康的节食）11.22-1.22
52kg--50kg（考研之前，拒绝再节食了，以散步代替跑步，加强排毒调理）1.22-1.31
考前静静地思考与休息，希望那会是收获的季节，收获一份好成绩，收获一个好身材~~~加油~~为梦想为明天！
薰衣草慕思写道：
今天中午吃了一个手抓饼当午餐，加的是番茄酱，一个鸡蛋，2片生菜不知道有多少热量啊。。。有谁知道吗？
是台湾手抓饼吗？？我最喜欢吃啦，喜欢里面加里脊肉，鸡蛋，肉松呢，涂上微辣的酱，好好吃的呢~呼呼
手抓饼 280卡 分量为一个（小）
这东西我很久之前吃过，可以按照自己的要求添加很多东东进去的，呵呵，总之，热量不低啊！
新一轮减肥今天开始，目标是五月底成功降到90斤！减肥没有失败，只有半途而废！均衡饮食＋合理运动，才是减肥的王道！
只吃过一次，感觉不是太好吃的说。。
我的?脖：.cn//profile我的烘焙博客：
.cn/yuki235青春是挽不回的水
转眼消失在指尖 用力的浪费
再用力的后悔我要在8月回?的?候美美的～！哈哈哈标准：身高----胸部---腰部----臀部----大腿----小腿
160.0--84.8--59.2---86.4---49.4---29.6
我今天中午也吃了~~~
那可是油煎出来的！再加个鸡蛋，热量我看得上500了。油的厉害啊！昨晚上出去逛，没忍住吃了一个
今日不努力，明日徒伤悲！活在当下！
好像在什么地方看过 一个大约300卡 如果加了煎蛋的话 应该再多点
瘦到52Kg要奖励自己哈~
我觉得那个东西就是油堆砌起来的???还是少吃点吧???
终极目标:在保证MC，和身体健康的前提下，围度达到 56--78--40--274月28日 38KG（~完成~已奖励~）5月26日 37KG(~提前完成~已奖励~)6月30日 围度 56--78--40--27.5(~灰色运动裤~)围度达标后买个小奢侈品给自己~~然后保持```目标明确~坚持~加油！要想要去做什么``不去想不该做什么要想成功，首先要相信自己能够成功~
估计300＋的热量了～～～～偶然吃吃没什么拉 不要太有罪恶感拉～
一直克制容易暴食的～～想吃就吃咯
下次吃的时候吃半个！然后扔掉半个！
就是这样对付我中意食又热量高的食物的！～！！！！
166 ＝＝88.0（）＝＝ 61（63）＝＝ 88（91）＝＝ 51.0（52.5） ＝＝31（34）＝＝ --阿阿阿阿阿---即使 秤上 看不到 数字 的变化!我也晓得 我 瘦了!!!!--阿阿阿阿阿---我会坚持的!!!
我以前早上经常吃，热量蛮大的，前天吃时用面纸贴上去，吸了好多油出来，呵
?　?　...???了壹?人睡.....?〃
中午吃没关系的，晚上抽空去运动~消耗掉~运动是唯一消耗热量的途径
我也可以瘦瘦的！要相信自己可以做到！
手抓饼肯定热量很高！！
放任下去，就是没有最胖，只有更胖！
煎的时候底下都是油。面的热量还不怎么高，关键是油！！！！！
黑名单！！！
一个煎蛋56g都110多大卡的了
幸福生活S(￣?￣)?--&生完孩子，我要加油~~~~目标：身高---胸部---腰部--臀部-------大腿-------小腿--标准kg---美体kg 170--90.1--62.9--91.8end--52.0end--31.2--58.0----52.2
一格写道：
一个煎蛋56g都110多大卡的了
是啊，我估计得有500卡。昨晚上又吃了一个，怎么回事，真是的。
今日不努力，明日徒伤悲！活在当下！
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减肥期间早上吃了一个手抓饼不会有事吧
匿名用户&&&&
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病情描述：
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病情分析：
指导意见：
这个一般不会有什么影响的，不过如果要减肥的话饮食还是要控制好的，尽量少吃高热量还有高蛋白的食物的，还有就是要坚持一定量的运动的
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擅长:内科护理综合
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手抓饼怎么做才会又脆又软 手抓饼怎么煎才好吃
导读：手抓饼是很美味的小吃，它是台湾的特色小吃食物，很受人们的欢迎和喜爱，那么手抓饼怎么做才会又脆又软？手抓饼怎么煎才好吃？
&手抓饼的做法很简单，在超市买好现成的面饼，在家加工就好了哦！有的人不知道怎么做，那么请看本文的详细介绍吧！手抓饼怎么做才会又脆又软做法一材料：面粉150g，色拉油适量，食盐3克，猪油10克，水90克1、面粉、盐、猪油和冷水全部混合，揉至光滑，面团分割成两份，表面抹上色拉油防粘，放在室温下松弛30分钟；2、松驰好后用手先将面团延伸成细长面皮，再用擀面杖擀薄，均匀地刷上色拉油，将薄面皮两边对折粘合，用手将薄面皮轻轻地延展拉长；3、然后将面皮慢慢地卷成螺旋状，表面刷少许油再松驰30分钟；4、松驰好后将面坯慢慢压平，擀开，电饼铛（或平底锅）刷油预热，将面坯放入，烙至两面金黄；5、取出后放在吸油纸上，趁热用双手拍松即可。吃的时候卷入自己喜欢的内馅和酱料即可。做法二材料：高筋粉，黄油，鸡蛋，盐，味精1、取500克面粉加入一个鸡蛋、25克黄油、250克水，揉制成面团后醒发15分钟备用；2、将面团取出搓成长条，撒少许薄面，擀成长方形的薄片状，依次刷一层食用油、一层黄油，对折后分别再刷两次油，再次对折成长条；3、将面拉起两边扯长后从一头卷起成盘，再擀制作成薄厚均匀的圆饼，放入平锅中煎至两面金黄即可。做法三材料：中筋面粉240克，开水半杯，冷水半杯，盐适量，猪油或者色拉油6大匙辅料：鸡蛋2个，火腿2片，培根2片，生菜2片，番茄酱20克，色拉酱20克，香辣酱20克1、将面粉放入容器，加温水，边加边搅拌，拌均匀成雪花状，然后加水揉成面团，案板撒面粉，继续揉面至表面光滑，然后用保鲜纸包好静置30分钟时间；2、面团分好每个125克左右。擀成方形大薄片，刷一层薄油；3、将面皮如折扇子般折叠成一条长条；将长条卷起来，盘成一个圆形，面团静置10分钟后按扁；4、平底锅放少量的油，小火加热，把饼放入中火煎烙，同时要拍打挤压饼面，一面煎成金黄在煎另一面，这个时候可以调整饼的大小和厚度；5、煎好后，可以用2个擀面杖将饼拍松，也可用铲子铲一下即可。手抓饼怎么煎才好吃做法1.准备好所有原料：速冻手抓饼、鸡蛋、火腿和生菜，看起来就很有营养！2.生菜洗净，火腿切片待用。3.平底不粘锅烧热，不放油，直接放上手抓饼，小火烙制。4.烙到两面金黄，盛出待用。5.将鸡蛋磕入锅中，用铲子产破蛋黄，摊开。因为烙手抓饼会出很多油，所以煎鸡蛋也不用放油。6.在鸡蛋凝固之前，将手抓饼盖在鸡蛋上，用铲子压一压，使鸡蛋和饼粘在一起，待鸡蛋熟后，翻面，再加热几秒钟即可出锅。7.有鸡蛋的一面朝上，摆上生菜和火腿片。8.挤上番茄酱，或者你喜欢的任何酱料。9.卷起来即可享用啦。自制手抓饼健康吗俗话说没有垃圾的食品只有垃圾的吃法，适当的吃自制手抓饼对身体是有好处的，因为我们自己做的既卫生安全又营养，但因为手抓饼是煎炸食品还是不能过多的吃。手抓饼虽有一定的营养价值，其小麦所含的B族维生素和矿物质对人体健康很有益处，但因为手抓饼是煎制的饼类，而且在煎的过程中吸收部分油脂直接导致热量提升，同时这个过程中也易产生致癌物质不利于身体健康。所以尽管自制手抓饼好吃但是仍然不宜多吃，减肥人士则更加应该尽量少食煎制食品。
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