塞巴斯汀蛮不错的,塞巴斯汀是专业做造型的,堪称造型品中的“爱马仕”,是目前最好的造型品牌,好莱坞的潮牌,也是米兰,巴黎,伦敦三大时装周后台御用造型品牌。塞巴家产品有很多,比如刚劲?喱、酷型?喱、干雾香波、零感定型雾等等,不同的产品带来不一样的造型体验。我用的是它家的定性喷雾和刚劲?喱,因为我喜欢梳油头。一般洗完头后,用毛巾擦干,抹上刚劲?喱,再用密梳梳出自己想要的效果,最后喷上塞巴家的狂感定性喷雾就好,效果也坚持的久。
同意楼上的!塞巴斯汀毕竟是专业做造型的,各个产品都很赞哦。我特别喜欢他们家的干雾香波,每次刘海油了我都会喷一点,干爽一整天啊,哈哈哈~
塞巴斯汀的产品确实挺好的啊,我也在用刚劲?喱,定型效果杠杠的!【技能】一辈子的两万多天,怎么过才值?----大神们的时间管理精华 - 简书
【技能】一辈子的两万多天,怎么过才值?----大神们的时间管理精华
听到一辈子只有两万多天的时候,你是不是在想:怎么可能?你个骗子!才两万多天吗?然后拿出纸笔一算,发现就算假设自己能活到80岁的高龄,也的的确确只有两万多天的时间。没错,人对时间的感知天生就弱爆了。可能也就在童年时代觉得时间漫长过。而后,无论我们是缓慢行走还是快速奔跑,我们的时间都开始坐上了火箭,从来不等人,转眼无影踪。时间可能是这世界唯一公平的东西,无论古今,无论国度,无论穷富,每天的24个小时人人平等。但人的境遇却有着天壤之别。刘轩哈佛毕业,是心理学家、作家、音乐DJ,还成为了《我是演说家》第二季的总冠军,时间在他的身上仿佛静止了一般。。可我们大部分人都是普通人,为了生活奔波忙碌着。普通也是有原因的。随意对待时间,会得到时间随意的回报,辜负时间的人,也必定被时间辜负。你有认真对待你的时间吗?你能说出昨天做了什么事,用了多长时间,有什么收获吗?你能说出上周一做了什么事,用了多长时间,有什么收获吗?你能说出上个月的第一天做了什么事,用了多长时间,有什么收获吗?第一个问题,你可能还能模糊结巴地回答一下。第二个问题,头脑瞬间一片空白。第三个问题,呵呵一下,直接懵逼。时间都去哪了?想要管理时间,回答好这个问题是第一步。现在,来看看那些?炸天的大神如何解决这个问题的。我把他们的方法归纳为:简单记录。大神们也不能在头脑中记住很多事,但他们可以借助工具,运用方法,并持之以恒来管理时间。时间管理第一步:简单记录。(不认识大神的请自动百度==)1.古典少侠的每天三件事。每天三件事:即在清晨列出今天重点要做的三件事情,可以包括重要的工作内容、自己规划的学习内容、甚至是要约见什么人等等,按重要程度对事情排序。尽量用自己习惯的记录方式记下三件事,公众号橙子成长联盟里有记录三件事的功能,并能储存记录数据,简单便捷,推荐使用。在一天结束的时候,回顾是否完成三件事的任务,并做简单评估。看似很简单的记录方法,坚持却不容易。好用的都是最简单的。每天三件事首先可以帮我们建立起做计划的习惯,让每一天都有目标,而不是在迷迷糊糊中,几年都过去了。其次,三件事可以帮助我们专注于当下的任务,修炼定力,保持聚焦。最后,回顾也是必不可少的环节,在回顾中能收获满满的成就感,也能客观看到自己的真实状态,不足之处。当有人再问起你上周,上个月的第一天做了什么事时,你打开记录,回忆蔓延,当时的情景和感受也溢于心间。当然,收纳自己的时间,不是为了应付别人,而是要把控自我。
每天三件事
2.柳比歇夫的时间日志很多人有每天记账的习惯,却极少有人记录着自己的时间。都说时间就是金钱,可其实时间比金钱更有价值。毕竟时间可以换来金钱,金钱却买不回时间。大部分人都在追逐金钱,却忘记关注更加珍贵的时间。柳比歇夫是一位前苏联的昆虫学家,运用他独创的“时间统计发”,在一生中获得了惊人的成就。他推崇一种定量化的时间记录,把每件事以及对应花费的时间统统记录下来,即 事件--时间 日志。摘自他的著作《奇特的一生》的日志样本如下:乌里扬诺夫斯克。一九***年四月七日。分类昆虫学(画两张无名袋蛾的图)-三小时十五分。鉴定袋蛾-二十分(1.0)附加工作:给斯拉瓦写信-二小时四十五分(0.5)。社会工作:植物保护小组开会-二小时二十五分。休息:给伊戈尔写信-十分;《乌里扬诺夫斯克真理报》 -十分;列夫?托尔斯泰的《塞瓦斯托波尔纪事》-一小 时二十五分。基本工作合计-六小时二十分。李笑来曾在他的《把时间当作朋友》中评述了柳比歇夫的时间日志,概括来讲就是每天仅多花了10分钟的时间,却让你对时间的感觉越来越精确。这种基于过程的 事件--时间 日志,可以调整自身对时间的感觉,在估算任何工作量的时候,更容易确定“真正现实可行目标”。时间管理达人邹鑫把这种时间日志,演化得更为清晰,在他的高效训练营中,给出的时间日志表,可以帮助我们更清晰的记录好时间,在word、印象笔记、有道云笔记等工具中都能绘制简单表格,记录时间日志。如下图:
当你开始这样记录时间时,你会发现,你对待时间会越来越吝啬、谨慎。对待生活也会更认真。当你回顾这样的时间记录时,得到的反馈更是惊人。在你通过时间日志,发现用30分钟能完成一项工作,并赚到金钱和经验的时候,却发现刷微信、刷微博、闲聊的用时已在不知不觉中超过了3小时,会不会有一丝的遗憾惋惜。当你完成一项相似的工作,一次用时1h,另一次却超过2小时,会不会反思当时是什么影响了你?情绪状态还是他人打扰?从而在以后的工作中去避免那些偷走你时间的东西。还有一些大把大把不知道干了什么的时间黑洞,又是如何形成的呢?注意力分散?缺乏计划?哪有什么预防的方法吗?在不断的记录和反思中,你会了解自己的时间都去哪了,从而更精准地感受他,把握他,从而调整自己工作生活的节奏。
时间管理第二步:整理反思,让时间翻倍。记录了时间日志,如果不去回顾反思,也就成了机械的记录,不能在实质上提高自己的生活的质量和工作的效率。对着时间日志,首先我们可以挖掘自身价值。自己的时间主要用在了哪些事情上?这些事情于我们是否有价值和意义?有些事情是否可以缩短时间周期,节约时间成本?甚至时间记录可以让我们客观看到一个更真实的自我。通过时间日志,我们还能觉察到那些偷偷溜走的宝贵时间。被自己的懒惰、拖延、情绪杀死的时间。被其他无关紧要的人和事干扰而流失的时间。还有那些当时没抵制住诱惑,自己轻易浪费掉的时间,都呈现在眼前,然后再对症下药,逐个击破。在以后相似的情景,时间继续溜走的时候,我们能迅速挽回。不让时间贬值,要让时间翻倍。如过你读完了一本书,过了一段时间之后,忘记了。所以读书的这段时间虽不能说全部浪费,但也会有所贬值。秋叶大叔谈道,一般人读完一本书,就仅仅是看完了一本书。而他却在看完一本书之后,写豆瓣书评、发长微博谈感受、推送微信文甚至最后把读后感集结出版成书。他把过去的时间衍生到现在,串联成线,不断使得时间价值的最大化。这才是时间管理的绝顶高手。而我们自己的时间,无论生活还是工作,也可以通过整理反思,实现价值最大化,让时间翻倍。时间管理第三步:行动!行动!行动!很多事情很简单,可没有行动,再简单的事情也无法完成。再完美的计划也抵不过一刻行动。只要行动起来,就会有一定收获。一辈子的两万多天,怎么过才值?不辜负自己,不辜负时间。附:时间管理,自我管理,心智管理的好书----《把时间当作朋友》李笑来、《奇特的一生》柳比歇夫、《小强升职记》邹鑫。
性格很帅,内心很暖。
全职记者,持续思考者
简书心理专题年度推荐作者。视频-王者荣耀:作为一个想上大神的玩家,连韩信到底怎么玩都不知道?