您所在的位置： >
> 深度睡眠小游戏
深度睡眠小游戏
深度睡眠相关小游戏
深度睡眠小游戏操作说明：
Z出现睡眠“Z”符号，鼠标划过符号消失得分
深度睡眠小游戏内容简介：
考验你的速度和反应神经，按Z出现“Z”符号，鼠标划过符号消失并且得到分数，看看你在规定的时间内分数有多高！
更新时间：
游戏大小：254.50K
深度睡眠同类小游戏
深度睡眠最新评论
益智小游戏排行
温馨提示：作品版权归作者所有，如果无意之中侵犯了您的版权，请来信告知，本站将在3个工作日内删除最简单的失眠疗法，揭开深度睡眠的秘密！_广州美食旅游-爱微帮
&& &&& 最简单的失眠疗法，揭开深度睡眠的秘密！
经期护理老师微信号： yinya668痛经，烦躁，腰酸，来大姨妈到底怎么破，没错关注我，各种痛经方法，一分钟教会你，更有经期美容良方，经期瘦身，经期美胸，经期饮食秘籍，做你贴心的闺蜜，让你从此告别痛经。几乎每个人都至少有过一次怎么都睡不着的失眠经历。但是，关于失眠，有一种疾病被称为“致死性家族失眠症”或“FFI”，是一种极为罕见的遗传性疾病，会导致患者的睡眠障碍日益严重。睡眠障碍很快恶化为彻底失眠，迅速对患者的身心健康造成损害，最终不可避免地，患者不到一年就会死亡----通常时间更短。一旦得了这种病，死起来特别快，特别惨！在文章最后谈论终极技巧之前，可以先看看这4个策略：1.永远不要多睡永远不要因为晚上睡眠不好就多睡。这是最重要的原则。每天都在同一时间点起床，特别是在早晨你已经醒了之后。晚睡几天能重新设定你的生物钟----你会晚睡，也会晚起。2.设置你的生物钟光线会帮助你重启自己的生物钟，让其进入活跃的白昼期。因此在你起床后，到外面去晒晒太阳。如果这样很困难的话，打开你房间里所有的灯。之后走动几分钟，小腿的作用就和泵一样，能够让血液循环，将更多氧气带到你的头部，让你清醒。3.锻炼保持全天活跃运动。特别是如果你昨晚的睡眠很差时。当你睡不着时，你应该在白天变得更加活跃。白天不活跃是失眠症患者所做的最糟糕的事情之一。在傍晚时进行压力锻炼（快步行、游泳、慢跑、壁球等等）似乎能让人睡得更舒适。还有，失眠症患者在上床睡觉前几个小时会变得非常不好动。做些柔和的锻炼。每天做点伸展运动就帮助了许多人。4.不要打瞌睡在你失眠后的第二天不要打瞌睡。当你想睡时，起来做点事情：走走、整整床或者做点杂事等等。在学习时，要按时起立（每半个小时，或者有必要时更频繁一些），在房子内走走，稍微伸展一下身子。这会增加头部的供氧量，让你变得更机敏。你白天睡眼惺松，如行尸走肉；晚上拼命想睡着却精神百倍。安眠药只会让你觉得昏昏沉沉的。我知道这样非常痛苦！Last But Not Least！治疗失眠的终极大招来啦~第一种简单疗法是跑步。我每天早上提早15分钟起床去跑步。跑完步我已经觉得很累了，但是一天的工作才刚刚开始呢。所以当晚上躺上床的时候我觉得精疲力尽，很快就睡着了。激烈的运动对治疗失眠很有帮助。因为最近我又开始轻微失眠了，所以我又重拾几年前学会的一个小技巧。这个小技巧简单得令人难以至信，但它屡试不爽。最简单的失眠疗法就是：舒舒服服地躺着，闭上眼睛，在脑海中重现你白天的经历----从早上醒来那一刻开始----并尽可能想得详细一些。从睁开眼睛的那一秒开始，回想这一天中的每时每刻----起床、打开咖啡壶的开关、上洗手间、洗手等等。记住：尽可能地详尽，不要简略。这样做很有效。我脑中的电影从来没有&放映&过上午发生过的事情，因为我很快就睡着了。这个方法比数绵羊（我试过了）或者冥想（我也试过了）好多了。试试吧，如果有效的话，记得在梦里表扬我。【版权申明】来源：网络，我们对原文作者深表敬意2015你值得关注的微信如何关注①长按二维码，自动识别，添加关注。（记得要升级6.1）②复制“红色微信号ID”，在“添加朋友”中粘贴搜索号码关注。一分钟学扎发 vipp332发型对了，怎么穿都美！爱折腾头发就加我吧长按二维码，自动识别添加关注每天瘦一斤 ssss5353每天分享各种减肥方法，让你每天瘦一斤长按二维码，自动识别添加关注经期护理小助手 ppp8882痛经，烦躁，腰酸，月经不调，来大姨妈到底怎么破，没错关注我，各种经期护理方法，一分钟教会你长按二维码，自动识别添加关注一分钟读心术 vipp663心理学丶读心术丶微反应丶肢体语言~~让你一分钟看透对方.长按二维码，自动识别，添加关注！教您练瑜伽 vipp113每天分享免费瑜伽教程，修身养性,净化心灵,轻松打造完美气质身材,让我们学会做个魅力自信女长按二维码，自动识别，添加关注！教你整死身边小人 vipp335生活太单调...没事应该娱乐娱乐,闲了没事学两招,看谁不爽就整他....看谁不爽就整他.长按二维码，自动识别，添加关注！教您学摄影 vipp811每日分享摄影教程,.一步一步，教你从零开始教你学摄影.长按二维码，自动识别，添加关注！妈妈育儿课堂 vipp221这里有您育儿所需要的一切知识.为准备怀孕,孕妈妈和0-6岁的婴幼儿父母提供实用的科学育儿知识.长按二维码，自动识别，添加关注！每日教你健身 vipp223实现完美逆袭,教你成为窈窕淑女,肌肉猛男,为你提供最前沿的健身,美体服务,相信自己,每个人都是潜力股长按二维码，自动识别，添加关注！手工diy大全 vipp331分享原创手工DIY教程,提供高清手工DIY教程图片,分步骤教您手工DIY的方法.包括旧物改造、布艺DIY、童装DIY、玩偶DIY等等长按二维码，自动识别，添加关注！时尚鞋子控 vipp771女人永远都少一双美鞋!关注女王的鞋子;每天分享潮流美鞋、搭配!长按二维码，自动识别，添加关注！
点击展开全文
悄悄告诉你
更多同类文章
还可知道有多少人阅读过此篇文章哦
阅读原文和更多同类文章
可微信扫描右侧二维码关注后
还可知道有多少人阅读过此篇文章哦
广州最大的吃喝玩乐平台，吃在广州，喝在广州，玩在广州，乐在广州.
您的【关注和订阅】是作者不断前行的动力
本站文章来自网友的提交收录，如需删除可进入
删除，或发送邮件到 bang＠ 联系我们，
(C)2014&&版权所有&&&|&&&
京ICP备号-2&&&&京公网安备34怎样进入深度睡眠？_百度知道有什么办法可以让人最快的进入睡眠，甚至是深度睡眠？急！_百度知道