`比如，坐着坐久了腰疼怎么办突然头往前扑一下。

www.51yue.net    2014-06-24    标签：坐久了腰疼怎么办

健康咨询描述： 以前一直没感觉腰又什么不舒服的地方就昨晚跟往常一样坐电脑前坐了很久，一直没感觉不舒服就最后准备睡觉时起来突然腰疼，不能弯腰睡个觉腰都是直着睡得

      您好，根据您提供的情况看您以前一直没有腰痛，突然出现剧烈的腰痛主要考虑为腰椎小关节紊乱了。主要是平时缺乏体育锻炼腰背肌不发达，对腰椎把持力不好突然改变动作，腰椎小关节发生了半脱位的现象
      建议您最好卧床休息1周，可以做针灸、理疗、***、牵引等口服西乐葆、腰痛宁、扶他林等药物。症状缓解后要坚持每天做腰背肌锻炼经常参加各种户外活动及体育锻炼，避免久坐久站、避免经常弯腰动作等

      你好，您是由于以前没有什么感觉现在感觉腰部很是不舒服，在昨天晚上像往常一样坐在电腦前坐坐久了腰疼怎么办，突然腰都直不起来了而且还不能弯腰，就是由于您长时间的久坐不爱活动引起的。
      您好建议您去医院做個ct检查，是不是有腰间盘突出的情况然后才能对症治疗，您以后一定要多运动多锻炼身体，不要久坐
      以上是对“突然坐坐久了腰疼怎么办腰疼起床弯腰疼一点预兆都”这个问题的建议，希望对您有帮助祝您健康！

369837人看了这个视频

  •  结合自己亲身经曆给大家讲一下我自己对付久坐的处理方法。

    1.  久坐之后腰会不舒服。

      是因为我们的脊柱和大腿骨一直处于受压状态而且肌肉和骨骼┅直处于一个不变的状态。

    2.  如果条件允许的话你可以找到一个单杠或者双杆，做引体向上和压双杠让我们的脊柱属于受拉状态，改变峩们脊柱的受力状态

    3.  如果你做不了引体向上和压双杠这种力量训练，你也可以选择在单杠上吊一会或者在双杠上撑一会。

    4.  如果你是上癍族条件不允许的话，你可以偶尔起下身左右前后摆动你的腰部或者扭动你的腰部，缓解腰部的压力

    经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)建议您详细咨询相关领域专业人士。

    作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创未经许可，谢絕转载

参考资料

 

随机推荐