转&飞刀之王《白与黑一我在武馆学功夫的日子之三硬气功揭秘&》
动作；双脚开立与肩齐，双手握拳放在腋下，用鼻子吸气，同时右拳不动，左拳向前用力平伸，拳心朝右，意念内气自丹田走膻中穴走劳宫穴。当左拳伸至似曲非曲，似直非直时，停住，闭气3到5秒，意守左手掌心劳宫穴。于此同时左手五指用力伸开。闭气3到5秒之后，用口均匀的向外吐气，意念引领内气从手心的劳宫穴返回膻中穴回丹田穴。全身放松，然后调息；自然呼吸3次。准备开始练习下一个动作。这个动作每次最少练习49次。然后再换右手练习，右手掌心向左。一切照旧。
第七式，铁砂掌；
动作；双脚分开比肩稍宽，上身前伏趴在地面上，双手掌分开与肩同宽支地，前胸贴地面，吸气用鼻子吸气，闭气，全身收紧，双掌向下用力伸直，意念内气自丹田走膻中穴走劳宫穴。当双拳伸至似曲非曲，似直非直时，停住，闭气3到5秒，意守手心劳宫穴。闭气3到5秒之后，用口均匀的向外吐气，于此同时双臂放松。意念引领内气从双手手心劳宫穴返回膻中穴回丹田穴。全身放松，然后调息；自然呼吸3次。准备开始练习下一个动作。这个动作每次最少练习49次。一切照旧。
第八式，铁头顶地；
动作；双脚分开比肩稍宽，用头顶顶地面，双手抓紧放在背后。吸气，意念内气走膻中学到头顶百会穴，闭气3到5秒，闭气3到5秒之后，用口均匀的吐气。意念引领内气从头顶的百会穴返回膻中穴回到丹田穴。全身放松，然后调息；自然呼吸3次。准备开始练习下一个动作。这个动作每次最少练习49次。
第九式，收势；
动作；自然站立，双手放于大腿两侧。意守丹田【大约在肚脐下3寸处】，全身放松，然后调息；自然呼吸3次。然后收工。
注意事项；
一，一定要用逆势呼吸法，逆势呼吸法；1，用鼻子吸气，吸满。2，闭气3至5秒，全身收紧，鼓腹保持不动。3，吐气，从口中吐出，全身放松。4，调息十次，然后如此重复。一直到我养成习惯为止。
二，此呼吸法过度压迫腹部，引起肠鸣，经常放屁都是正常现象。
三，每天早晚各练一次就可以了。每式最少练习49次。
四．宜早晚练习，不可中断，满百日后即感气血充盈，能意领气走；功深者可将钢筋铁棍在头上击弯；能将石板置腹，用锤击碎，而人却安然无恙。此外，常练此功，能固齿明目，增强体质。
辅助功法；
每个人交给李教练5元钱，李教练给每个人发一个砖头大小的小沙包，，然后每天下午课时用两只手掌击打2个小时。击打方法为；自然站立，用鼻子吸气，蓄力，闭气，全身肌肉收紧，用手发力击打沙包。打过沙包之后马上用口吐气，全身放松，如此重复。次数不限。一直打到2小时为止。
药功绝技；
每人再交给李教练7元钱，李教练再给每个人发两包中药，据说是据说是他家传的绝世秘方，及其灵验。我不太懂中医，打开看了一下；好像里面有桂枝、附子、肉桂、吴茱萸、细辛、炮姜；淫羊藿、巴戟天、杜仲、胡芦巴、仙茅，川芎、当归、红花、乳香、五灵脂、骨碎补、天仙藤、急性子、川续断等。
用法为用文火煮开，然后趁热 洗手，边洗手边***手掌。【这两包药买不买自愿，好像买的人不到五分之一。反正我是买了，用了，，，，，，，，】
功法分析；当年，我只看过不到100本书，学识几乎是真的都没有。所以只能听信李教练的安排。老老实实的练习。现在我已看过10000本书，早已有足够的学识来分析这套功法了。
我试着用科学原理具体分析如下；
第一式；揣；双脚开立与肩齐，双手握拳放在腋下，用鼻子吸气，同时用力将左拳向前平伸，拳心朝下，意念内气自丹田走膻中穴走劳宫穴。当左拳伸至似曲非曲，似直非直时，停住，闭气3到5秒，意守左手掌心劳宫穴。[这个闭气动作是为了人为的增加腹腔里的内压，从而认为的切断了血液回流心脏的速度。迫使血液只能向上流入左手手心】闭气3到5秒之后，于此同时左手五指用力伸开。用口均匀的向外吐气，意念引领内气从手心的劳宫穴返回膻中穴回丹田穴。全身放松，然后调息；自然呼吸3次。准备开始练习下一个动作。
【这个动作每次最少练习49次。这个动作就是在人为的强制性的诱导血液向左手流动，然后血液就会向左手堆积，最后在伸直左手手指，则这些堆积的血液就会大量涌入左手手指中，左手手指中的毛细血管壁就会受到大量的血液冲击。毛细血管壁受到压迫就会向大脑作出反应和报告。于是练习者的左手就会有热，麻，胀的感觉，偶尔还会有触电的感觉。当然，老师们肯定会解释这就是所谓的气感。大量的血液涌入左手，也许左手就会增加力量？也许左手的功能就会加强？也许左手就会有超人的表现？??????】【我想当年，我们的前人在发明这些硬气功时，那时还没有人体解刨学，他们不是诚心想骗我们，他们是自己真的感觉到了所谓的气感，其实所谓的气感无非就是人体血液对毛细血管壁冲击所引起的自然反应而已。他们是真的认为这就是真的。
我想这一切只有三个解释；一，他相信自己的功夫是真的，因为他有气感了。所以他才教学生。二，他是真搞不懂，所以以讹传讹，不负责任的乱教一气。三，他是懂得这个科学原理的，不过为了骗到钱，他就不能用科学来解释，他一用科学来解释，估计他的学生们马上就会跑光了，那时他就要去要饭了。所以，为了不去要饭，为了发财，为了出人头地，他就一定要用伪科学来解释，他就一定要把学生的脑子弄乱，他就一定要把自己的学生们都变成傻逼。这样他才会永远安全。才会方便他干坏事。所以他才乱教一气。胡说一气。
这是我现在对这个动作的科学解释。不过，当年我可不懂这些科学道理。无知必然导致愚昧。愚昧必然导致盲从。我当时我才练习了一个小时就真的有了所谓的气感，手心发热，双手冒汗，头皮发麻，头皮有跳动感。我当时就真的对李教练信以为真了。我甚至把他看成是神仙一样的超凡人物。于是我开始极其虔诚的一式一式的拼命的，认真练习这套硬气功。
这两天，我正好休班，我就去公园练习软鞭和双节棍。不料正好遇见，附近飞龙武馆的教练带着他的徒弟们正在公开表演硬气功；胸口碎大石，单掌开砖，腹压千金，头顶断砖、屁股碎石”，“腹卧钢叉”，“缨***顶喉”，“油锤灌顶”，“钉板碎大石”，“脚踩刀刃”
，，，，，，，我停下看了一会，他们表演的很卖力，表演者还都是十几岁左右的小孩子，最大的14岁，最小的才9岁左右。他们还一边表演一边用手机拍摄视频，说是还要发到网上的练武群里去。看来，硬气功真的是一天不如一天了，骗了30年，现在是真的骗不下去了。所以，他们只好去骗那些还不懂事的小孩子了。真可怜，这些小孩子才10岁就要去练假功夫了，就要去上当受骗了。直到昨天还有我的学生在问我；硬气功到底是真的吗？硬气功”表演在如今武术表演的项目里是最吸引观众眼球的一项项目，什么“断砖、碎石”，“腹卧钢叉”，“缨***顶喉”，“油锤灌顶”，“钉板碎大石”，“脚踩刀刃”。。。。。。等等等等，总之“硬气功”的表演项目是名目繁多，“硬气功”真的有那么神秘、那么无所不能吗？
所以我一定要给他们一个解释。一个科学的解释。
我回到家中，上网查了一些于硬气功有关的资料，又看了国家地理频道的【科学看武术】节目。
【科学看武术】节目主要是把各国的武术高手请到美国的实验室去，用最科学的仪器测量他们的攻击力。还是美国人先进，人家用科学解释一切。
我看后才明白；
1，原来日本刀真的可以一刀致命。2，点穴是真的存在的，全世界只有3个人会。3，硬气功就是要把一个普通人，变为超人，变为神。硬气功就是人类一个要超越自我的永恒的梦想。硬气功是真的存在的，虽然硬气功无法直接用在实战上，但它【硬气功】经过长期苦练是真的可以开砖断石的提高人体的攻击力的。不过，硬气功是绝对无法速成的，最少也要坚持不断的练习10年以上才会有所成就。开武馆的骗子们在武馆招生广告上宣称的百日速成，那就是纯粹是要哄傻逼。那就是蓄意骗人。
总观网上对硬气功的评价大致有两种；
一，“硬气功”是武术的一种，得成者可“单掌开碑”，身体负荷承载力大大增强，体质不仅格外强健，还能够抵御各种摔跌与击打。
练硬气功的首要条件就是自身的体制，所谓外练一口气，内练筋骨皮就是这个道理。然后通过外物的击打，***，锻炼身体的韧性，再用特殊的药油拭擦身体，增加抗击打能力。配合正确的吐纳方法。方法有很多种，得到的效果也不一样，主要是看你有什么条件，而且你自己能接受怎样的训练评论
| 给力1不给力2&
吸足气，憋气，发力，反复练，自然成。用绿豆做沙袋，每天打击，自然成。多喝茶多运动，自然成。经常站桩，自然成。最快的就是吃药。吃铁木，越南特工轻易击败中国侦察兵，就是这一招。三天之内，就能断砖。一天，就能断颈。不过不能干坏事，要发毒誓。许多越南侦察兵挥刀自宫，因为干了坏事。越南法师都懂，传内不传外。
内功修炼法 本文介绍的内功是专指有利于练成硬气功功能的内功。 1、呼吸方法
（1）自然呼吸：又称胸腹式呼吸，与人们平常的呼吸法相同。（2）顺腹式呼吸法：与自然呼吸法略异，即吸气时略鼓腹，呼气时略收腹
.硬气功其实是通过特殊的呼吸吐纳方法和肉体抗击打训练，使被锻炼部位的疼痛忍受能力和细胞密度强度得到进一步的增强，从而做到能够击碎一定程度的硬物和承受一定力量打击。
而练习硬气功，需要超强的毅力：
1炼气：硬气功的呼吸方法是比较特殊的，而运气固气的方法则是属于秘中之秘了。要想学会得需要拜师学艺，毕竟硬气功运气的技能是择人而传授的。
.2拍打修炼法：硬气功一般是需要常年累计的拍打、打出老茧甚至打变形才能练出来的。排打只是为了速成和强化抗坚受锐的功能，增强技击和表演的信心。
.3抗击打能力：因为需要磨练意志及肉体抗击打能力，所以需要对特殊部位如手掌、腿部等肌肉进行击打磨练，
4其中硬气功的练闭气是为了将内气储存起来,在短时间内发出,加大对击打的抵抗能力. 在闭气的基础上,再练击打功.
有一定的基础后,再逐渐加大击打程度. 循序渐进,
5硬气功不推荐常人练习，因为需要专人指导及系统的练习，真有意向学习者得拜师学艺，最后经历长时间磨练和坚持才能有成效！
二，气功分硬功和软功.青年人大多喜欢练硬气功,因为硬气功对筋骨的锻炼,力量的增长效果较快.
练硬气功,要以一定的内养功为基础.内功练到一定程度,就可以练闭气. 练闭气是为了将内气储存起来,在短时间内发出,加大对击打的抵抗能力.
在闭气的基础上,再练击打功. 有一定的基础后,再逐渐加大击打程度. 循序渐进,你的硬气功就差不多了.
硬气功是真的..实战中当然有用了..练成了以后,随便打都没有关系的..
当然要慢慢来,不能着急的.最好有人指导一下...硬气功是用身体的某个部位无数次有规律性地排打、拍打，再配后运气发劲技巧加药功辅助练出来的，排打和药洗是一起的，贯穿整个硬气功练习过程，运气是有一定排打药洗的基础后，通过站桩和一些特定的功法找到气感，逐渐把气在体内搬运，集中在抗打击的部位，久而久之就可以练成硬气功了。
三，散打格斗比赛中选手为什么不使用硬气功?
本人年轻时练过几年武术,也练过一点硬气功,18岁时能开两块砖,但没参加过正式比赛,在和人交手时感觉硬气功使不出来,因为没有时间凝神运气（不凝神运气是开不了砖的），师傅也没教我怎么把开砖的力道用到格斗中去（否则我一掌就能打碎人的脑袋了呵呵）。&
但我看目前各国散打和格斗比赛里最厉害的选手也没有使用硬气功的，而能开6块砖的硬气功选手又没有参加散打比赛的。难道硬气功真的不能用于实战吗？还是各国法律不允许在比赛中使用气功？请高人指点迷津。
&&&据我分析，我们在现在的比赛中看不到真正的内功高手的原因是：1、内家高手们如果参加现在的格斗和散打比赛，根本没法比，也不敢比，因为如果使用内力，上来一拳就把对手打死了，太不人道，不符合体育精神；2、如果不用内力吧，内家拳本来就没有什么花架子，也不太讲究什么速度、攻防之类（因为内家的特点就是简单、但一拳千斤），因此内家拳师不用内力根本就打不过现代技击选手。3、现代武术商业化严重，如果比赛都是一拳倒地，不但血腥，也没有商业价值.4、说到底还是国家不支持，因为没有价值，说让内功上战场吧，有飞机大炮，内功比不了；说比赛吧，要经常打死人，内功不适合；说民间普及吧，被犯罪分子学了去可怎么得了。所以干脆不支持，不传播,不普及,不研究，导致现在内功被剥夺了格斗的本质，仅能用来表演砸砖了,可悲呀!以上是个人观点，抛个砖！
这位大哥 难道你不知道散打和格斗的节奏很快么 谁会给你时间运气？这又不是玩游戏呢。 另外 散打和格斗
是以点数或者击倒对方为获胜没必要伤害对方的身体。 开砖什么的只是表演。 而且对手都是严格训练过的 不是普通人 不会那么随便让你打到的
还有就是人家也都练过 也算是铁骨了 抗击打能力很强 。
如果你认为将对手一击倒地干脆点，说明你不明白比赛的真谛！
四，有人说：“硬气功为什么不能打架？因为运气的时间太长！”
说这种话的人，一般是没练过硬气功的人，或是不懂硬气功的人。实际上，硬气功是不需要运气的，因为硬气功跟气没什么关系，它就是一种硬功。表演硬气功的人所做的运气过程是给外行看的，目的是让大家感觉他很辛苦，很不容易，如果你还有点儿同情心的话，就赏几个小钱儿吧。硬气功不能打架是因为，它是专门用于表演的，是给人看的，不是用于打架的。
五，狂生谈硬功--李紫剑【李紫剑是我2005年的轨迹拳老师，他写的武术文章天下第一，直到今天，我对他的武术文章一向佩服的是五体投地】
问：有人说，硬气功是中国武技的秘中之秘、绝中之绝，先生，此说可是有理？
答：屁！没那一说。
硬气功是愚昧功。它从愚昧中产生、在愚昧中传播、并以愚昧的人群为表演市场。练硬气功的大半是文盲半文盲，由此可知硬气功的学术品位之低！
硬气功最早的记载，始见于明清文人写的武侠小说，虽有轮廓，但不成体统，及到洋鬼子们进中国，一些近乎科盲的有志之士幻想以血肉之体抗御洋***洋炮，这才“根据”武
侠小说的思路“发明”了硬气功。那情形，和这几年大师们根据金庸先生和梁羽生先生的小说“祖传”了“六脉神剑”“降龙十八掌”“功法宝藏”“残阳秘籍”……差不多，最早发明硬气功的人如果知道他的事业后继有人，并且青出于蓝而胜于蓝，他心里不知该多激动呢！
发明终归发明。至于效果如何，诸位一看历史便知。义和团的刀***不入究意如何，园明园可以作证。
硬气功不是什么气功，只不过是长期磨练的死功夫，充其量不过是身体局部的畸形发展而已。纵有点把儿“惊人表现”，对身体却有莫大的不利，铁掌功老来多成”鸡爪疯“病，手臂颤抖形同废人；铁腿功老来多是双腿瘫痪、举步艰难。至于铁头功，练者多罗脑震荡之病，祸不忍言也！
他如刀床开石、头顶开砖、头撞石条、手开石条……纯属杂技戏法，并非什么气功，三百年前中国的戏法大全上写的就有。古人玩的戏法三百年后倒成了神功
。真中华丽民族之耻辱也！国人文化层次如此之低。理当哭之于太庙，何光荣自豪之有！
问：硬气功之类能不能用于搏击？
答：硬气功是挨打功，不是打人功。硬气功的作用，仅仅可用于走江湖卖假药打场子，耀武扬威招来观众，根本无法用于真正的搏击，更不用说无保留搏击了。试看硬气功大师整天打石头开钢板，可有哪一位上过一次散打擂台？可有哪一位管过闲事打过流氓？为什么滑、他不敢！他不行！有头发他不会装秃子！
问：人常说”要打人先学能挨打“。如果自身不怕打，不就可以放开手脚打人了吗？
答：愿望和事实往往不是一码事。强硬和灵活只能得其一，不可能占全。自然界的动物，但凡以坚硬的外壳著称的大都是可怜虫，而以灵活见长者基本上都是猛兽。人也一样。硬者失去了柔软，稳者失去了灵活，运转不灵唯余硬，除了挨打还能干什么？
至于说不怕打，那是胡说！打到地方人人怕！
问：此活从何说起？
答：分砖开石有部位，并非浑身都似铁；抗打爱击有定处，并非处处都似铁。人的生理不可改变，生理极限不可超越。所以，不怕打是相对的。怕打是绝对的；抗打的部位是有限的，搏击的选择是无限的。练硬气功打的是死东西，实战面对的是大活人，对方岂骨肯老实实等着你打他？步法奔走身法散乱你如何能打出马步打桩时的功力？你如果这动动哪动动可还能保持定身抗打的功力？
问：那么，硬气功一点用都没有吗？
答：硬气功自然有效，但硬功必赖拳学修养而奏效，而拳学修养深者，必不依赖硬气功取胜。如果对方拳学修拳比你深，你见谁的五官后脑脚再硬，又有什么用？实战时人要攻击的首先是脑袋，你见谁的五官后脑上练得上功？肚子再会鼓气，顶个屁用？头上重重挨一下，你还说哩？！
所以，欲以硬气功称霸武林是白日做梦。
问：不练硬气功身体能够抗打吗？如果一点都不抗万一挨人家一下不就完了吗？
答：你讲的有一定的道理，事实上人体只要保持不空状态自身即具备相当旨的抗击力，足可抗衡一般的击打。因此，你只要认真练习平易功，干仗的进候，就尽可以把心放到肚子里！，，，，，，，，
我的轨迹拳老师对硬气功解释如下；
李紫剑先生文章《七十二艺求真》
一、四体强化外练功夫总说
　　借助于外物外力通过适当方法而达到身体四肢强劲坚固的功法统称为外练功夫，俗称外功。名之曰“外”，是与徒手自律的内练功法亦即俗称内功的功法相对而言，
　　外练功夫的代表是《少林七十二艺》，自古以来俗约定成，七十二艺早已成了各种外练功夫的代名词。七十二并非确数，仅表示项目繁多而已。
　　七十二艺名堂多多，似乎不类，千差万别，一言以蔽之，莫外乎强壮四体、造化劲力、强化四体。
　　所谓强壮四体，就是使肢体粗壮，使肌肉发达，精力旺盛，充满活力。
　　所谓造化劲力，就是使无力变有力，小力变大力，大力变神力，为“一力降十会”打下坚实基础。
　　所谓强化四体，就是使四体坚固，浑如铁打铜铸，本身抗得住击打，出击则无坚不摧。
　　诸艺桩桩款款，悉本于此，概莫能外。
　　　　二、强壮四体与造化劲力
　　强壮四体与造化劲力相辅相成，并行不悖，运动量越在，运动肌越发达；肌群越练越粗，力量越用越大。没有接近相对极限的力度就起不到强化训练的作用，没有适度的疲劳就不可能产生强化训练的效果，所以，力度与时间是强壮四体与造化劲力的最重要环节。
　　以道理上讲，只要是必须用力出劲才能完成的运动项目，都可以作为强壮四体与造化劲力的功法。因此，凡双手，双手持重，单手举重，单手持重及其它各种形式的承重练习，只要训练有方，持之以恒都可以收到强壮四体与造化劲力的预期效果。
　　　　三、四体强化----本体抗击
　　人体的各个部位或大或小总会有相当的抗击能力。经过紧桩与俯卧桩练习，身体的抗击能力已可观。在此基础上，对身体各个部位进行由软到硬的，由轻到重的拍打与排打，天长日久，本体即可具有强大的抗击打功能，虽然血肉之躯永远难以与刀***利器对撞，但抗御　拳脚棍棒可以说是没有多大问题的。
　　身体具有抗击打能力，“有恃无恐”自信心就会大大提高。艺高人胆大，各项应敌技术就能够达到正常发挥。
　　　　四、四体强化----硬手的锻造
　　这里所说的“硬手”，泛指高硬度的用于攻击的各种人体武器。
　　各种人体武器----拳、脚、肘、膝以及其它部位，硬度越高杀伤力就越大，所以“硬手”的锻造就成为重要的拳学内容。
　　各种人体武器都可以通过由软到硬，由慢到快，由轻到重的针对性磨炼得到强化，也就是说人体可以通过强度、速度、力量的，由浅到深的“锻造”，从而获得超常的强度和硬度。
　　千层纸之用于强化拳峰，一日或数日一揭，直到硬壁，即属于由软到硬。
　　赤手拍击铁沙袋用于强化手掌，即需要从慢到快，从轻到重。如果开始就快速全力重击，掌指必受伤害。拍击铁沙袋的轻重，便是手法的轻重。
　　提千斤。拧千斤之用于强化指爪，功力的生化源于重量。重量日增，功力日深。提千斤和拧千斤的轻重则是负荷的轻重。
　　人体武器经过强化，确实可以具骇人的杀伤力，这很令人惊讶，但这并不神秘，因为无论何等可怕的硬手，都无一例外地通过由轻到重、由软到硬的切切实实的击打运动造就，这便是造就硬的确确无疑的不二法门。硬手只能也一定是由打硬东西而就硬的，其他任何徒手运动和意念运动都绝对造就不出无坚不摧的硬手！
　　　　　五、外练功法的原理和原则
　　用外界的刺激激发人体的应激因子引发应激反应，通过巩固提高而形成新的生理状态，拔升人体的结构强度，便是外练功法的学术原理。
　　用大运动量的满负荷运动造化劲力，用四体击打硬物锻造硬手，用外物击打四体鼓动抗击斩，便都是上述原理的具体运用。
　　外练功法的作用原理是用刺激求应激，这便牵扯到刺激的量与度的问题。刺激必太小太弱的话就起不到刺激作用，刺激性过大过强又会对人的身体造成伤害。所以“强弱适度”就是外练功法的基本*作原则　。
　　刺激性的量与度并没有固定的标准，要根据个体的承载力和耐受程度区别对待。从感觉上来讲，总以有吃力但并不十分吃力，略有疼痛而非大疼特疼为度。刺激性适度并非常数，而是经常调节的变数。当原来的刺激不足以对身体构成刺激时，适度增加刺激的度和量是必须遵循的练功原则。只有这样四体的强度才能与日俱进，直至接近人体功能的相对极限。
　　　　六、外练功法的误区
　　人体是一个有机的复杂生命体，这个生命体无疑在能力的背后还储备有相当的潜力，四体强化之所以能够成就，从根本上讲，就是在于开发与利用了人体的潜能和潜力。人体的潜能和潜力是有限的，而决非无限的可以无穷无尽地索取的。当一个人的潜力开发已接近或达到极限后，如果还要超限压榨潜能，随之而来的必将是身体的*损伤和生命的崩溃。
　　古今不少武术名家英年早逝后，人们找出无数的理由作为解释为他们开脱，甚至不惜无中生有编造诺言说他们死于阴谋家的暗害。人们的心情可以理解，但是事实却并不如此。他们真正的死因多是贪得无厌地向生命的绝对极限挑战，过早地耗尽了生命的能源。一如为了追求灯火的辉煌，在一个灯盏内一下子插入一大把灯芯，几十根灯芯一下燃起熊熊大火，也就是在短短的几分钟内燃尽了一根灯芯可以燃烧一昼夜的一灯油，随之而来当然就是油枯灯灭。
　　所以一个人的武功已经足以证道和证明自己之后，就应该善待身体珍惜生命。武人必须明白一个道理：无休无止地超越极限地疯狂练功，绝对是一种盲目愚昧的自杀行为，
　　所以我们可以认定：认为功力可以无限度地增长和强度无止境地提高的世俗观念是错误的；向极限挑战其实就是透支生命；潜能必须合理的开发节约应用。
七、“理所当然”的误导
　　当我们确认极限原则之后，就不难发现，七十二艺系列功法是存在着不少有意无意的误导。这些误导有一个共同的特点，那就叫“是似而非”。也就是听起来很有道理，好象真的是那么回事，但是做起来无不是画地为牢，古往今来从来没有一个人能如此成功。
　　例如有人推荐铁拳功，说是先打小铁块，再打中等铁块，最后是打大铁块，则功夫大成。从道理上讲它符合“由轻到重”原则，应该是没有问题的，但是倡导人忘了一点，那就是“由软到硬”，须知铁块对人体的刺激主要源于硬度而不是重量与体积，铁块的大小并不妨碍它的硬度，只要是铁块同样会对人体造成相同的伤害。
　　又如诸书介绍轻功，说是在地上挖坑用手捧土从坑里往上跳，搞挖多深，人即可跳多高。粗一看，不错，真是那么回事，坑一点点低，人也就一点点高，水涨船高还能不成功？但是古今试验者无数，从未有一个人因此而成功的。道理很简单，人体的潜力有限，一旦达到极限后，再想高跳一寸也不可能。“极限只有九寸量，终身奋斗难盈尺”。
　　再如说大竹筐装沙，人踩筐沿转行，日取沙一握出筐，沙尽则人轻如燕，站空筐沿上而筐不翻侧。事实上沙筐的减轻与人体的减轻毫无关系，决不会扔一把沙就减一两肉。体重依旧而沙筐递减，欲求沙筐稳稳不动，岂不是白日做梦？！
　　又说细沙上铺纸若干，人行其上，日减一纸，纸尽则踏雪无痕。又说合线不绳，架空而行其上，日减一丝，至于一丝则人可登萍涉水，一苇渡江。减纸减线与何干？试验结果必是沙随纸减而陷，绳因细而断，决不有任何奇迹产生。
　　又如说石柱功练成之后，人的双腿刀剑都砍不动。又说铁牛功练成之后，身体铮铮然作铁石之声，长***利刃刺击不入。这等说法只能讲给三五岁的小孩子或是天生弱智的人消食，实在不应该代代相传以讹传讹。试想无论人体如何锻炼，血肉之躯也不可能变成木石金属。筋骨皮肉无论如何坚硬也终归无法与木石金属相比，木石钢铁尚且难免应刃而断，人的血肉之体何能毫发不伤？试想即使是汽车轮胎，钉刺刀割也立见溃败，何况人的薄薄的肚皮呢？
　　除此之外，还有一些可怕的功法，说是强化四体，事实上是实施对人体的毒害和摧残。例如大名鼎鼎的“五毒手”，蛊惑武人用各种毒药来“炼”自己，其结果往往是“毒功未成身先死”，白白搭进一条命。又如被一些人吹得玄玄乎乎的“老虎吊”，说白了就是“上吊”！如果一个人去练“老虎吊”，他是什么时候死的别人也不知道！如果两个人练“老虎吊”，一旦一个人死亡，没死的便有故意杀人或过失杀人或见死不救的绝对嫌疑。这类“神功绝技”还是不沾为妙！
　　实践是检验真理的唯一标准。功法的真假要靠成功的事实来证明。对于健在的武人没有一个人能现身说法的神功绝技，我们最好“敬鬼神而远之”，等大师们自己练成之后，我们再跟他学不迟。
我的结论；
我反复思考了许久，综合参考了几乎所有我所能找到的所有资料，
我对硬气功的最后结论如下；
1；硬气功是真的，硬气功是真实存在的。硬气功其实就是人类一个永恒的梦想，这个美丽的梦想就是要把一个正常人变为一个超人，一个英雄，把一个正常人变为无所不能的神仙。不过现实是非常残酷的，一个正常人是不可能变为一个超人，一个正常人也绝对无法变成一个无所不能的神仙。这世界上是没有什么神仙的。不过现实永远都是非常残酷的，人是一定要吃饭的，人一定要去上厕所的，人是一定会死的，人是一定挡不住子弹的，，，，，，，，，人体是一个有机的复杂生命体，这个生命体无疑在能力的背后还储备有相当的潜力，四体强化之所以能够成就，从根本上讲，就是在于开发与利用了人体的潜能和潜力。人体的潜能和潜力是有限的，而决非无限的可以无穷无尽地索取的。当一个人的潜力开发已接近或达到极限后，如果还要超限压榨潜能，随之而来的必将是身体的*损伤和生命的崩溃。
　　古今不少武术名家英年早逝后，人们找出无数的理由作为解释为他们开脱，甚至不惜无中生有编造诺言说他们死于阴谋家的暗害。人们的心情可以理解，但是事实却并不如此。他们真正的死因多是贪得无厌地向生命的绝对极限挑战，过早地耗尽了生命的能源。一如为了追求灯火的辉煌，在一个灯盏内一下子插入一大把灯芯，几十根灯芯一下燃起熊熊大火，也就是在短短的几分钟内燃尽了一根灯芯可以燃烧一昼夜的一灯油，随之而来当然就是油枯灯灭。
&2，为什么作为肉掌的手到了硬气功练家身上，会变得坚硬如钢铁乃至挥手可击断石碑呢？
我们知道，凡是在农村有过长期握锄头劳动经验的人，手掌有的部位都会出现硬块----胼胝，人每天握着锄头下力劳作，哪块肌肉用了大力，锄头把会把这种力反馈给肌肉，从而增厚的肌肉的耐磨性，这就是胼胝的形成机理。其实，硬气功练家体质强化，原理也是如此：人每天练功击打东西，练习“吸气”与“吐气”……随着日复一日年复一年的时间积累，相应的反馈机理并在人体内形成，从手掌“运气”（“内练一口气，外练筋骨皮”是武术修炼的基本口诀）后变得坚硬如钢铁，到体腔（甚至喉咙部位，我们偶尔在街上看到武术卖艺人用利刃刺喉咙也不会受到伤害，用的就是硬气功）“运气”后“刀***不入”都属于硬气功应用范畴。
3，硬气功其实是通过特殊的呼吸吐纳方法和肉体抗击打训练，使被锻炼部位的疼痛忍受能力和细胞密度强度得到进一步的增强，从而做到能够击碎一定程度的硬物和承受一定力量打击,而练习硬气功，需要超强的毅力与时间非长时间【十年以上】练习不可成功。当然，无论是“铁臂功”、“铁掌功”还是“铁头功”，他们都属于“硬气功”当中的一种，他都需要练习者通过长期不懈的击打训练来增厚身体的角质层或骨密度，从而达到提高身体抗击力的目的。如果功夫练成后练习者不能继续保持一定强度的训练，那么硬功的退化速度也是很快的，所以说对于武术中硬功类的练习，需要练习者保持有长期的恒心和毅力，否则你的成功就犹如昙花一现，不会留有太久的辉煌。
4，硬气功很难用于实战，作为正常人，又要每天为生计操心，还是不练也罢。，武馆里教的都是骗术，不学也罢。不去也罢。当然，如果你吃饱了无事可干，你也可以去练习去，练习硬气功肯定比打麻将要好。
5，硬气功练功时要运气，气达作力点，还要练作力处的厚度和硬度。功成后，其抗击外力的能力和打击物体的力量较常人都强许多。硬气功表演性质较强，实战性并不强。练习时，必须在老师的正确指导下，否则容易受伤。
6，泰拳硬功分析；
我个人认为泰拳的铁腿那不叫硬气功，只能叫硬功，作死功，泰拳手从小就对着沙袋，树干拳打脚踢肘击膝撞，硬度和力度非常人能比，长短距离皆游刃有余。其实战性非常强。曾经一名空手道高手挑战泰拳手，被一记边腿踢断手臂。中国一名散打王在与泰拳手的比赛中，被膝撞断肋骨倒地不起。凶悍程度可见一斑。现今世界上还没有哪种格斗术能真正战胜过泰拳。不过，泰拳在只当做是一种搏击运动的时候确实算是一种健康的防身运动。但是，一旦真正练成的时候人体寿命就会大大减少。原因很简单，因为泰拳属于一种高负荷过度挖掘人体潜力的一种格斗武术。人体在经历超负荷和残酷的训练后，肉体将在持续的高效运动并且随时在紧张状态，一旦人体机能开始衰退的时候，当接触到一个爆发点就会在短时间内人体崩溃快速死亡，这也是为什么泰拳的大师都很短命四十多岁就会过世的原因。不过由于现在武术已经渐渐开始贯通和交流，科技的发展也正在逐渐改良这种从我国偷来的残缺武术。这也是近年来有个别大师可以活到50高寿的原因。
比如你是一个专业的泰拳运动员 除了要承受每天超高强度（踢椰子树，打石头，超负重练习，为了保证身体的灵活性还要减少食量）的训练
还要承受来自对手的打击 并且由于时间安排等问题 在有些时候 泰拳选手不得不带伤进行各种训练甚至是比赛 这是非常不健康的 长期的不健康
导致短命我们以前会听说一些传说，就是关于“瞬间爆发力”的，一些紧急时刻，有人能爆发出强大的力量和速度。比如一个母亲在女儿被车压到腿之后，用力抬起了车子，让女儿脱险……
这样的事例挺多，但是后续报道往往不会说，这个母亲从此得了很严重的病，双臂几乎废掉了。在超越极限的情况下，肾上腺素刺激人体的各个***，让心脏更强有力地跳动，肌肉更好地发挥功能，可是身体***的能力毕竟是有限的，过度使用的后果就是导致***加速老化。我以前注意过泰拳的训练方式，无论是让身体强壮起来，还是让爆发力增强，或者提高反应能力，往往会过度地发掘自己潜力，这样最终的确会造成身体的内伤，一旦松懈下来，或者到一定年龄，身体就撑不住了。不光是泰拳，包括很多使用力量的竞技运动，运动员年龄大了之后，往往伤病缠身。记住了，这世界上绝对没有不劳而获这回事，你即使一拳可以打出500公斤的力量，你也一定会像美国的拳王阿里一样一身是病。
7，部队都不练硬气功了，我也就不要去练了。
本报讯：头开红砖、背断木棍、钢针穿玻璃、咽喉顶钢筋推车……这些曾为部队赢得不少荣誉、受到官兵热捧的训练课目，如今淡出北京军区某特种作战旅训练场。今年初，该旅在制订训练计划时砍掉了这些表演性课目。对此，该旅旅长张爱军解释道：“打仗不是表演，部队训练必须紧贴作战实际，抓紧练强打仗急需的本领。”
　　硬气功表演是这个旅的品牌课目，多年来该旅官兵凭着这一手“看家本领”赢得了不少赞誉。然而，这个“亮点”究竟实效如何，上了战场是否用得上？今年年初，该旅党委结合战斗力标准大讨论进行反思，把一些表演性课目的存废摆上议程，引发官兵热议。有人说，这些是旅队的传统课目，不管用处有多大都应保留；有人说，表演性课目是“练为看”的产物，应该果断取消。
　　是留着“亮点”撑门面，还是自砸“品牌”练实招？旅党委明确表态：训练不除“假把式”，上了战场就会成为“纸老虎”，实战化训练必须向打仗聚焦、练打赢急需。随即，10余个表演性课目从该旅训练计划中删除。旅里规定，不再统一组织这些课目的训练，但也不反对官兵将其作为业余爱好。
　　此举受到官兵欢迎。擅长头开红砖、背断木棍的四级军士长赵永恒感慨地说：“台上一分钟，台下十年功。过去为了练好这些课目，耗费了大量精力，如今可以把更多精力投入到打仗急需的训练课目上来了！”“
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