高考临近家长需自我放松 对孩子多鼓励少谩骂
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高考临近家长需自我放松 对孩子多鼓励少谩骂
主持人：亲爱的腾讯网友，大家上午好！这里是腾讯教育频道的视频直播聊天室，我是主持人小燕。2008()在际，许多高三考生都在紧张的备考阶段。这些考生在紧张的复习冲考阶段的复习过程当中感觉到了学习有压力，包括相对有一半的考生会感到力不从心，表现出了疲惫的心态。那么这样的话，作为家长来说，更是望子成龙，望女成风，对孩子的照顾是无微不至，但是有的时候孩子却对这种关怀感到非常厌烦，到底是孩子无情还是不理会这样的一个状态还是说家长做错了什么。到底出现以上原因的这些情况，根源何在？我们又应该如何来解决这些问题？今天在咱们的节目当中就为大家邀请到了今雨来心理健康研究中心首席培训师，BTV《城市》、《秘境》节目的特约访谈专家王梓恒老师来为大家解答这些疑惑，帮助考生和家长解除心中的一些问题，首先来认识一下今天的嘉宾，王老师，您好！
王梓恒：主持人好！大家好！很高兴今天有这样一个机会跟大家做一个交流。
主持人：我们也是非常高兴邀请到您来到我们的嘉宾聊天室，在节目一开始，首先您和电脑前的广大网友自我介绍一下好吗？
王梓恒：好的，其实这么多年以来一直在做情绪和压力管理，包括人际关系关系这方面的研究和培训，今天很高兴，就()减压这样一个话题我们做一个交流。
高考前心理调节家长和考生一样重要
主持人：我们也是非常高兴，相信电脑前的广大考生和家长也是非常期待这场访谈。我们知道关于高考前的心理调节，除了考生应该调节好自己的心态之外，家长也很重要，也应该调整好自己的心态协助自己的孩子完成高考前的比较好的一些状态，包括一些东西，我觉得考生和家长都应该在这个过程当中扮演一个角色，那么他们到底应该扮演一个什么样的角色，咱们的节目当中就通过一些实例给大家呈现大家遇到的一些困惑，应该怎么样去解决。我手上拿到了一些考生家长的一些案例，这些案例可能会相对比较有代表性。
第一个家长说，孩子平时学习很累，我就照顾好他的生活，连最基本的家务都不让他做了，就是希望孩子能够有一个很好的一个复习的时间包括一个环境。所以说孩子到最后好像成绩并没有什么长进，为什么会出现这样的状况呢？你给大家解读一下。
王梓恒：其实成绩有没有长进，有很多的原因，有很多的因素，很多的时候，家长总是觉得我腾出更多一点的时间给你，让你去学习，本身你需要做的一些事情我都承担过来了。那样的话，好像就可以帮助孩子有一个更好的成绩，但是未必的。所以我想如果成绩没有很好的长进的话，应该坐下来很好的去分析，到底是什么原因导致的。是因为学习时间不够吗？如果学习时间不够的话，可以在这方面，作为家长多承担他的一些事情去做，但是据我了解，很多时候还是在其他的方面，比如说这个学生的学习的动力，他对未来的目标的一种确定和认知，再包括他自己的一种情绪和压力的自我调节的能力，还有很多其他的因素。我想这是我们需要很好的探讨的。
另外讲到这个问题，我有一个很有意思的故事。我高考的那一段时间，我的父母从来没有让我做任何一件事情，高考结束了，那天我妈妈煮饺子，说你去煮饺子，那个时候竟然傻到什么程度，那个水是刚倒到锅里去的，还没有煮开，我就把饺子放进去了，最后大家都吃片汤了。那个时候才知道原来我离生活已经这么远了。实际上我做这么多年的培训我了解到一个人的注意力集中起来还是需要一段时间，这个时间不会延长很久。我一般讲半个小时我会让大家做一个游戏。家长不要认为，作为一个好学生一直坐在那里就是好的。学一段时间可以做一下放松的练习，包括跟家长一起做一点家务，一起做的话，实际上是用这种方式和他的父母建立一种联结，当他和父母有这种联结和互动的时候，他觉得安全。他觉得安全了之后，他内心的焦虑感会降低一些。我倒是建议在他学习很累的时候穿插一下，然后一起做一点事情会很好。
主持人：电脑前的广大网友您听明白了吗？不要说让孩子什么都不干，吃完饭了这个碗还得你帮他端过去等等这些。我觉得老师刚才说过了是劳逸结合，所以这个度还是要把握好。
王梓恒：没错。
主持人：接下来有家长这样说，为了让孩子能上个好的大学，我们每天都盯着他学习。这好像都自己认为是为他们好，但他们为什么不听话，还摔书本和我们对着干。为什么会出现这样一种状况？
王梓恒：各位想一下，如果一个人摔书本，跟自己的父母对着干意味着什么？他一定是内心很大的愤怒的情绪，包括有很大的压力和焦虑感在那里。他一定要找一个宣泄的通道把那份负面的情绪宣泄出来。如果他摔书本的话，我觉得倒也蛮好的。
主持人：就是把那个情绪发泄出来，不至于压抑着。
王梓恒：因为情绪是一份能量，而这个能量是不灭的，它永远会在那里，如果他不找一个宣泄的渠道去发泄出来的话，他会累积、累积、累积。我们讲就好象在内心喂养一个怪兽一样，累积到一个非常大的程度的时候，那个时候再爆发可能对他，对家人都会造成伤害。所以对于这些负面情绪，就好象一个小河中间钉了一个木桩，开始不觉得什么，你没有把那个木桩及时拔掉，在周围会淤积很多的泥沙和水草，到后来这个河道会变得越来越窄，到最后堵塞河道，山洪就爆发了。我是觉得说如果他摔书本，如果他跟你对着干，不要认为他是针对着你的，只是觉得你是我最亲近的人，我跟你发泄，是很安全的，你不会伤害我。这个特殊的阶段，父母理解就好了。如果说每天盯着他，不要说一个孩子，我们成年人也是如此，那种被监控的感觉，就是被控制的感觉，被控制的感觉恰恰是我们压力和焦虑感非常大的来源。我是不希望天天在后面有一个人，有一双眼睛盯着我。我是希望父母放松一点，尤其是这段时间，不要把他自己的这份情绪带给孩子。
主持人：现在相对这个时间来说，家长本身自己很紧张，所以相对也会把这种情绪影响孩子，如果说你的孩子心中有这根火苗的话，赶紧拿水把它泼掉，赶紧宣泄出来，不要等这场火越着越大的时候就无法收拾了。所以家长在这方面一定要注意。有一位家长说，孩子每次考试成绩出来的时候，我比他还紧张。没有考好就特别的着急，甚至睡不着觉。还有一位母亲也说到，平常孩子的成绩考不好，我比他还紧张。晚上睡不着觉，满脑子都是高考的事，家长由此可见也是非常紧张的，这个问题由您来帮助家长解决一下他们自己的一个困惑。
王梓恒：可怜天下父母心，尤其是中国的父母。在我的实际工作当中我会发现，本来高考其实是学生自己的事情，应该是学生承担最大的一个压力，但是实际上我们很多的心理咨询机构都有这样的一个反馈，真正有很大的焦虑感，压力感的父母的数目比学生的数目还要多。对于高考体验到这种焦虑感的人群父母反倒是更大的一个人群。但是我会发现，我前一段时间也接触了一个案例，那个孩子其实本身是没有那么大的压力的，可是看到父母很紧张，很焦虑，然后这个情绪传递给他了。所以这个阶段我是希望作为家长一定要放松下来。很多的时候，孩子的那种焦虑感完全是被父母影响和投射过去的。其实他本身不会太觉得，你情绪很有意思，情绪是可以传递的。心理学有一个叫踢猫效应，就是他的情绪的波及，很简单的一个故事，就是一只小花猫蹦到公路上，正好一个老板开车急匆匆上班，不小心那个猫在前面，紧刹车非常的生气，接着把这个愤怒的情绪传递给了自己的秘书，然后骂秘书说你怎么给我沏这么热的茶水，秘书又把自己的愤怒心理传递给了客户经理，说你来那么早干嘛，客户经理紧接着把这个愤怒的情绪又传递给了自己的太太，太太看见孩子拿着冰激凌进门了，又把那个冰激凌一手打翻在地，又把那个愤怒的情绪传递给了自己的孩子，孩子没得可传递的，传递给了小猫，而那个小猫一生气又跑到公路上去吓唬另外一个人。
所以你会发现，情绪传递的能力是非常大的，情绪其实就是一种波，一种振动，它是实实在在的。现在量子物理学已经发现，我们可以看到那种好像光谱一样的东西。即使我不跟你说话，我不跟你发脾气，我就在这边很焦虑，很紧张。其实你本身就好象是一个手机的信号塔一样，你的那个情绪，那个波，那个振动就已经传递给孩子了，让孩子完完全全可以吸收到。很多父母说，我就跟孩子说你别紧张，你别紧张，他自己内心是很紧张的，然后用语言告诉孩子说，我不紧张，你也不要紧张，没用的，潜意识根本就不相信你说什么。他相信你真正内心得那种感觉。
主持人：所以这个时候，咱们家长自己本身来说一定要缓解自己的这种压力，要给孩子一个非常舒适的环境，不要影响到他。在家里如果感觉压抑不住的话，还是给孩子一个空间，自己好好调节一下。
王梓恒：作为父母来讲，应该有一些方法帮助大家减轻压力的感觉，如果压力太紧张的话，父母晚上到公园里面喊一喊，把那个压力的情绪宣泄出来。包括跟身边的朋友去倾诉，这是一个很好的宣泄情绪的通道。再有，如果家里没有其他人，把门关上，跺跺脚，拍拍桌子，然后告诉自己我太有压力了，我受不了了，其实这本身就是很好的心理辅导的过程，然后自己慢慢就会轻松下来。当然还有一些在呼吸上的一些练习，都能够让自己放松下来。
主持人：电脑前的广大家长，如果听到刚才王老师的这一番解释的话，可以通过你觉得适合你自己的宣泄的方式去好好的宣泄一下，但是这个情绪一定不要影响到孩子。
孩子情绪受挫家长应多鼓励少谩骂
接下来家长问到这样一个问题，孩子模拟考试成绩不理想，情绪非常的低落，我们应该通过一种什么方式帮助他树立这样的一种信心。咱们把两个问题结合在一起，因为我们大家都知道，高三的学期有两三次这样的模拟考试，包括结合高考真正的意义上高考的考场上来说，考生应该怎样正确的调整自己的心态？包括把这两种所谓的考试结合在一起，你给大家解释一下，告诉他们什么样的方法调整自己的心态。
王梓恒：我想之所以一个模拟考试然后就会让自己一下子情绪很低落的话，是对这个模拟考试的一个认知有一些偏差，我们叫做局限性的一些信念或者是一些想法。其实模拟考试仅仅是说我们模拟一下，让你提前进入到那种状态之中，然后让自己把它作为一个自我检验的工具。我通过模拟考试知道哪部分我是可以去有一个更好的提高，哪一部分是我的长项，这是对我自己的一个自我认知的一个工具。如果就把它完全等同于高考的话，我想考不好，我们就会觉得，高考也考不好，一定会对自己造成一些心理上的影响。我倒是觉得，父母可以跟孩子多一些交流，我子女今年也是参加高考，前一段时间我回到家的时候，他的一模的考试成绩不是很理想。
主持人：他的情绪怎么样呢？
王梓恒：当然会受到一些影响，我就跟他沟通，我前期做一个铺垫，我说，你跟我很像，你小时候如何如何跟我像，然后现在哪些方面跟我如何如何像，这是一个前期的铺垫，然后接下来我就跟他讲，我说当初一模我数学只考的60多分，二模数学考了80多分，真正高考的时候我超常发挥考了103分，然后就把这个过程渲染得很细节，很详细，其实是影射给他说我是这样走过来的，你跟我那么像，你绝对也可以这么做的。前一段时间我哥哥跟我打***说二模成绩非常好，然后我又给他打***说，我说你真的很像我，你高考一样可以超常发挥的。当然如果整个这次考试下来之后，孩子的情绪很低落，很低沉，然后又没有像我真的有这种精力可以告诉孩子，可以给孩子一个激励的话，整个这几门考试一定有他做得非常好的部分，一定有他成绩非常好的科目，把他的注意力放在这个部分，然后告诉他说，你这个做得很好，然后淡化他对其他科目的担忧和忧虑。实际上在这个阶段，孩子一定有一个认知的，我这门考得不好，家长就不要再说什么了，他自己自然的就会把精力都放在那上面。但是恰恰如果他情绪低落，他的信心开始低落的时候，我们要用他最强的那个科目去激励他说，你看你做得好，你可以做得到。
主持人：等于这个过程应该是更多的去鼓励他。
王梓恒：去鼓励，这个阶段一定是鼓励和赞美。
主持人：引导他。
主持人：这是模拟考试自己心理调整的一个方法，如果你有这样的亲身经历，我觉得适当的可以编一个这样的善意的谎言，我觉得也应该可以。包括您刚才说的信心的鼓励包括表扬的一些东西，在真正的高考考场上，这个信心是需要考生自己的好好的建立了。这个时候应该什么样的一个方法，有哪几种方法可以让他的信心建立得更好一点，发挥得更好一点。
王梓恒：我只是想跟那些考生包括他们的家长讲，一个人的内在潜力是非常非常大的。而一个人的现实表现完全取决于他自己对自己是一个什么样的人的认知，包括每天自己默默的唠叨的那些话，对他自己的现实表现有非常大的影响。所以我经常在培训的过程当中，我会去宣讲这样的知识，就是意念的力量是非常大的。如果一个学生他现在开始跟自己有这样的积极的自我谈话，就是我没有问题的，我到时候一定可以的，其实我是有很多的潜力的。即使我现在成绩不好，但是我一到了考场上，我的那种状态一出来，我一定可以超常发挥。不断的给自己这样的自我暗示的过程。其实慢慢的那个潜能就会发挥出来。但是如果现在开始打压自己了，我不行，我一定会很糟糕，我糟糕透了。我前一段时间写过一篇文章，《当心你的自我评价是巫师的语言》，很多时候我说什么，在内在有什么自我谈话，在现实当中就会真的发生。现在西方的心理学家研究出来叫做吸引力定律，就是我现在在想什么，它会散发一个固定的频率出去，然后符合那个固定频率的就好象共鸣一样，它真的就会吸引过来。
所以现在我倒是希望这些考生拿一张纸在上面写上一些自我激励的话。比如说我一定是很棒的！我一定可以很放松的，我是非常自信的等等等等。很多人会觉得这有什么用，但是你只要坚持下去，每天晚上快要睡觉的时候，你自己心里面念一遍，或者是早晨起来大声的喊出来，这些就是一个很好的自我激励的一个过程。我相信大概你坚持一直到高考的时候，你再坐到考场上的时候，你会发现你内心的力量和自信心慢慢的在增长，你的感觉就不一样了。当然在这个过程当中，我希望大家多做一些冥想的练习，我的高考是很受益于这一点的。我的成绩本来是不应该考上的，但是超常发挥了。为什么呢？就是在那之前我做冥想练习。其实网上现在有很多这样的资料，买一些静心的冥想的音乐，就是想像大森林里面的感觉，包括想像大海里面的，你在海边漫步的那些情景。通过这些想像，心理学叫做用这种浅催眠的方式系统脱敏一下，因为焦虑的那个感觉，压抑的那些东西迸发出来。我可以正常的发挥我自己，甚至我超常的发挥我自己。
主持人：你刚才说自我暗示，包括自我的一个练习，有这样的一个案例，我是通过我朋友得到的，因为他自己不是很有信心，包括干什么事都没有很大的信心，我说你看一些奋发向上的那些书激励一下自己，他说我看到有一本书叫做《我说我行我就行》，看过，然后他说我经常按照书中的那种念语在念，我说我行我就行，每当在说这句话的时候，他就有一种矛盾的心理，他就想，我在干嘛，他就会怀疑，怎么样让他消除这种矛盾的心理呢？
王梓恒：其实很多人也会这样跟我反映说，我每天在念，这个心理学的术语叫做断言，可是为什么效果没有出来？我说你是在念，但是你心里的声音是什么，如果你心里说没用的，王老师这么说而已，没用的。这是两个自己，然后他们之间是矛盾的，其实那个力量就被抵消了。所以我真的很真诚的告诉各位，在心理学里面，我做了很多的研究，这是我能够找到的，我能够发现的非常有效率的提升自信的一个很好的方法。我通过自己做的这样一个实验，因为我曾经有一段时间是非常低迷的，我的事业是非常低迷的。那一段时间我去寻找***，我发现这个方法之后，我用在自己的身上，很快我就有一个非常好的一个效果。我现在每天其实都有自己的这种暗示的，比如说今天录完节目我会跟自己说，“谢谢！很棒！”我昨天刚刚做完培训，培训之后就会跟自己做自我谈话和交流。做任何事情的我都会有这样一个更积极的自我谈话，如果没有这样的积极的自我谈话的时候，经常会有这样的声音，这事办糟了，我怎么这么笨呢？我行吗？我可以吗？好像不断的抽自己的力量。
我曾经帮助过一个朋友，那个朋友其实是一个装修工人，当时给我家装修房子，但是那个小伙子他很喜欢心理学，他也很尊敬我，他很愿意跟随我，我就用这种方法去让他变得更自信，其实他是一个特别内向的人，初中毕业就来北京打工，而且身边的人都是那样的装修工人，可想而知他是怎么样的一个状态，他是完全没有自信的人。我跟他接触三个月我都没有听到他在公共场合说什么话。后来我告诉他说，我说你用断言，他写了断言之后，我就给他做修改，他每天早晨和晚上真的做这样的断言，一年多之后，一个什么样的状态？他现在是在一家很大的护肤品里面做销售经理，而且他们公司去年年底做了一次答谢客户的联谊会，他做主持人。你就想像他一年的时间变化有多么大。他很相信我，所以我说你做断言，他就真的百分百相信，就做了，就会收获这样的一个结果。所以人的意念是很奇妙的。
主持人：等于说当有这个矛盾的东西在跟你撞击的时候，你要把这种矛盾化为积极的东西，放在自己的身上。我觉得您刚才说的这个变化真的是很大。相信对大家也是一个很大的激励。
王梓恒：其实可以做一个实验也可以，一个人不要很长的时间就告诉自己说，“我行！我行！我行！”讲五遍，你会发现，他越来越积极了，越来越自信了。同样让一个人说五遍，“我不行，我不行，我不行”，开始很大声，我不行，我不行，最后你会发现，整个力量被抽走了一半，你会发现立刻那种状态就没有了，所以你会发现自我谈话对一个人的影响有多大。
主持人：不妨高考前的这些考生包括家长都可以试试这种心理调节的这种方式，我觉得很管用。从今天开始，我觉得也用。我觉得要把这种力量释放到更大，提高到最高。我也想在短短几年以后有一个很大的变化，相信电脑前的广大考生和家长只要坚持，会有变化。一定要相信这个念语！
孩子考前焦虑 家长可以多挖其内在动机
接下来也是家长问的，他说我的孩子是高三的学生，每天晚上回来的时候没有心情看书，问他为什么不看，他说看不下去。那么这种心理状态应该怎么调整？
王梓恒：其实这也是考前焦虑的一种表现的症状。刚才讲到了一些调节压力的一些方法，我想除了那些方法之外，我可以教大家一个很简单的叫做静心呼吸，这是从很很传统的瑜珈传承过来的，非常简单，就是吸气，吸气的时候一定要让腹部胀起来。吸气的时候，你数12345，慢慢的吸进来，吸进来之后先不要呼出去，憋着差不多五秒钟，有人说我憋不了，憋三秒钟也可以，体会那种身体膨胀的感觉，其实这种膨胀也是身体紧张的感觉，然后再慢慢的呼出去，也是五秒钟的时间把它呼出去，你立刻会觉得原来很饱满，很紧张，然后像瘪了的气球一样就很放松。你如果很焦虑，很紧张的时候，你做几次这样的放松练习，你会整个状态就放松下来了。
其实当一个人放松下来的时候，他再做学习，再去复习功课，那种感受会好很多。当然如果现在出现了非常强烈的厌学的情绪的话，一定是因为那个学习给到他太多的负面价值。也就是说，他总觉得那个学习是一个魔鬼在驱赶他。他在往前跑，总有一天，他会跑得很累，很累。他就想算了吧！你吃了我得了吧！大不了我就被吃掉。这个时候，作为家长来讲，我是希望能够帮助孩子去认识到，其实那不是一个魔鬼在后面追赶你，而是天使在引导你。考完试有一个很好的成绩，他会给你的未来带来什么。所以我们在管理学当中经常讲到说，大棒子理论和萝卜理论，萝卜理论就是让一个驴顺着这个萝卜的方向往前走。大棍子就是在后面赶。在这个阶段，我是希望家长多用一些大萝卜的理论，就是你去牵引他，你让他看到更好的。一个人的动机分内在动机和被动的动机。内在动机是什么？我想干。外在动机是我必须得干，不干对不起父母，我不干对不起家人。别动的那种动机的话，做起来很痛苦。很简单一个例子，你回到家，看到家里面有点乱，然后我手势一下吧！你边收拾屋子边想像把这个屋子收拾干净之后的那个感觉，你会发现这个过程很快乐。你回到家躺在沙发上，你妈妈回来了，这么懒，这个屋子这么脏你也不收拾一下。你也收拾，可是在这个过程当中收拾的过程是不快乐的。怎么样让这个不快乐的过程转化成快乐的过程。就是把它外在的那个被动的动机转化为内在的动机，多去挖掘，多跟孩子去交流说，如果现在很好的去准备，将来考到一个什么样的学校，比如考到清华、北大那当然不一样了，那真的是一个学府的感觉。你甚至带着孩子到学校里面，到好的学校里面去逛一逛，听听他们的讲座，看一看他们的一些活动，看看他们社团的一些活动，然后在那个古木参天的校园里面漫步，找找那个感觉，你会觉得我真的很希望成为这个集体的一分子，把他内在的动机挖掘出来。然后再让他看一看其实是多少人在大学里面受到很好的熏陶之后，然后他的事业一步一步走向成功了。其实在大学四年是一个洗礼的过程，并不是我学到多少的知识，而是我内在的一些胸怀也好，我内在的心灵，我对世界的一个看法和认知有一个洗礼。
主持人：其实更多的是憧憬一些美好的东西，不要杞人忧天，如果怎么怎么样，我会怎么怎么样，不行或怎么怎么样，这样的东西不要出现，如果当出现这种的话，你就可以想像。我觉得是不是有的时候自己特别紧张的时候可以放一些特别轻松的音乐包括配合上您刚才说的那种呼吸的方式，应该挺好会。
王梓恒：我在车里面一堆音乐CD，都是冥想的。比如说给大家简单推荐一下，我很喜欢听像班得瑞的，恩雅的，包括佛教静心的音乐，瑜珈静心的音乐，这些都是非常好的放松的音乐，只要听就会放松下来。但是在这里面，我也会发现，我们很多的家长不大会使用文字，其实我们自己也是如此，一点点小小的建议是什么呢？千万不要根孩子，在跟他的语言互动当中说“不”这个字，这个“不”是什么呢？我们家长很好心说孩子“别紧张”，孩子“没事的”，但是我们潜意识听不懂“不”、“没”这些字。我们做一个很简单的实验，我们可以朋友一起来做，现在大家去想像，不要想老虎，不要想白老虎，也不要想黑老虎，不要想花老虎，也不要想大老虎，现在满脑子都是什么？全是“老虎”。为什么？我们的潜意识听不懂“不”这个字。所以我们很多家长说“别紧张”，后来越来越紧张。
主持人：这是需要特别注意的。
王梓恒：我在渡假村做培训，培训的教室和我的宾馆离得比较远，因为做一天的培训比较远，我就走出来很多的学员很好心然后说王老师辛苦了。很多的学院都跟我讲，王老师，你辛苦了。我说你不要再说辛苦了，这是一种非常消极的暗示，你越说辛苦，我就越辛苦，我差不多快走不到我的房间了。其实我们的语言更要了解哪些是积极的，哪些是消极的，多用积极的语言包围他。
主持人：我觉得说辞上也是非常重要的一部分，包括行为举止和说辞上都挺重要。我觉得这个挺好，包括平常人也是一样，不要用这种方式，他说您辛苦了，这是对你的尊重包括对您的另一方面的赞扬，您听了可能会觉得我真的挺辛苦。反而应该说谢谢！很好！很棒！这样的词会更好一点。
面对孩子早恋家长坚决制止不可取
高三时期其实是算是比较成熟时期的小男孩，小女孩了，可能会出现早恋的现象。很多家长对这一点是非常不放心，也不知道这个时候应该是加以制止，还是变相的去鼓励，不知道应该怎么来办了，这个还是很重要的一个问题，您给大家说一说。
王梓恒：临近高考谈恋爱了，当然我总是觉得鼓励应该总不是好吧！因为谈恋爱总归会牵扯一些精力，但是坚决的制止更是不可取的，现在临近高考的这些孩子基本上会有一些叛逆的心理，如果你太制止的话，我就要证明我是对的。本来是一个苗头，本来只是一些好感，并没有真正的说我们要怎么怎么样，这种情况之下，你越打压，我和那个男孩、女孩之间的关系走得越来越近。我会用我的方式证明你是错误的，我是对的。所以他反而会起到一个相反的效果。这个时候我会觉得为什么他忽然在这个阶段谈恋爱，一定是在这个时候他需要一个人的支持，他感受到爱的那种渴求，太强烈了。而从父母那边可能得不到，父母每天就是一定要考好，一定要考好。父母不够理解，恰巧另外一个人能够理解，他就很快觉得有一个理解我的人，我需要他，他会给我温暖。这个时候我倒觉得这是给父母一个提醒，多给孩子一些温暖，多给孩子一些爱。如果父母给他的爱在这个阶段足够了，他自然的就不奢求更多其他的爱了。那在这个时候，你也可以跟他分析，现在这个阶段，如果谈恋爱的话，会有什么样的一个结果，当然这个分析的过程，不要让他太觉得太直白了，你就是不让我这样做，讲一些故事。
主持人：善意的谎言也可以。我当时谈恋爱会导致什么样的结果。
王梓恒：劝说一个人最好的方法不是摆事实，讲道理说你不应该这样做，因为、所以。
主持人：别把政治课搬来就行。
王梓恒：那是很没有效的。最好的方式是什么？我给你讲一个例子，可以是我的例子，也可以是别人的例子，然后用那个例子影响你，让你从这个例子当中有所感悟，他会觉得是最安全的，他会觉得你不是直接针对我，你只是在跟我讲另外一个人的故事。可是那个故事本身就是针对他的。
主持人：可不可以这样，讲一部分例子，一个例子是属于比方说有一个人谈恋爱会导致他不好或者是怎么样，有一个人说，把这个恋爱的关系正常的认识到了，你们两个可以互相鼓励，去考得更好一点。
王梓恒：有这样的事情。我记得我们在高中的时候，真的是有一对他们谈恋爱，他们互相鼓励，把这个部分作为一种动力，反倒最后结果是很好的。所以谈恋爱是没有错的。问题在于怎么去谈，然后是天天书也不看了，两个人去泡酒吧，然后去逛街、看电影，还是说两个人很好的互相帮助，互相鼓励，互相给予支持，我想这是不一样的。
主持人：一个方面是可以给孩子更多的爱，更多的温暖，一方面我觉得要举这个例子，最好两个例子都举。因为往往是你举一个反例子，他会想到另外一个反的方面，可能他俩不好，我俩就好了。如果两个例子都举出来，让他有一个对比，找到自己的位置，他应该如何去做，这个很必要。心理上的东西还是很奇妙的。
王梓恒：很微妙的。
指导孩子选择专业 慎重填报高考志愿
主持人：因为2008高考在际，很多考生在紧张的分析，填报志愿和选择专业这一块，家长和考生每年高招的时候都是很困惑自己的一个问题，找不到定位。因为现在涉及到平行志愿了还不至于那样，以前全部没有实行平行志愿的时候可能会说填得好，不如报得好，可能会考虑技巧方面，但是这是填报志愿技巧方面的一些东西，更多的是自己心理调节的方面。包括他会不知道自己的兴趣在哪儿了，这个兴趣已经被引导挖掘不出来了，面对这么多的学校，这么多的专业，我不知道到底哪个专业适合我，哪个学校适合我，我应该怎样来填报这个志愿。所以这个心态的调节，还需要您给大家指引一下。
王梓恒：填高考志愿蛮重要的，为什么呢？涉及到以后的职业生涯，但是它不是决定性的作用。现在我是希望大家能够父母现在可以多做这方面的工作，网上有，书店里面会有职业生涯规划这方面的书。就我而言，一个人做什么是最好的？第一就是他的兴趣。如果我们在做自己喜欢做的事情的话，你分清什么是工作，什么是生活，工作就是生活，生活就是工作，你享受那个工作，你有无穷的动力和快乐在那里。你一定可以把这个事情做成。另外就是天赋，人很多时候，家长这个职业将来好找工作，所以我让孩子去做这个。可是动物就没有那么愚蠢，没有那么想。我们从来没有看到一个猪在那里拼命的爬树，我们从来没有看到一条鱼怎么想着怎么去飞翔。每一个人都有自己的天赋，而天赋就是我们最佳的职业。
我在哪个方面有特长，有专长，就在那个方面去发挥。每个人就好象一个手指，然后有不同的长度，我为什么要用我短的那个去选择作为我的职业呢？我为什么不发挥我的最长的那个部分？一个人的成功一定是因为他的长板而不是因为他的短板。再有一个是好好的聆听自己内在的需求，内在的声音，我到底想要什么。我是想要成就感，我是想要一种对社会的贡献，我是想要在哪个行业里面有所作为，还是我就想要平平淡淡的生活，那是最真的生活，我到底想要什么，然后这三个问题要自己很好的做一个回答，然后再去填志愿。我自己的一个例子，我高考结束之后，我的父母就越俎代庖，觉得这段时间外贸很火，就让我报的外贸的专业，然后我去的国际商学院读的国际商务管理，结果毕业之后做进出口做了五年，在使馆里面做经济外交的工作做了三年，八年的时间，可是我一直感受不到快乐，虽然做得还不错，但是绝对没有真正发挥我的潜能出来。在后来的时候，我不断在做自我认知的工作，我自己看一看我到底适合做什么，我这一辈子做什么我才是快乐，才更容易有成就的。我慢慢接触到了心理学，我慢慢接触到了培训，然后我又把心理学和培训整合起来做一个心理学的培训师，现在这种状态我就是非常快乐。我有的时候一天工作十几个小时，我不累的，我昨天一天的培训，我的助教会很累，我不累。我越做越快乐，越做越开心。因为那是时间？我的兴趣。就好象一个人喜欢踢球，他踢一天都不觉得累，为什么？他的兴趣在那里。所以我是觉得要多听听孩子的，不要认为现在做律师好，现在做法官好，现在做医生好。
主持人：我觉得家长的干预也会让孩子在兴趣爱好方面产生一个迷茫。比如说现在就有一个家长说，我是一名护士，我觉得当医生很好，让我的孩子以后当一个医生，包括待遇也非常好，也非常稳定，也有自己得一技之长，我觉得这个干预可能会影响到他，是不是应该考虑他到底需要什么。
王梓恒：我们总认为说我认为的好就是好的，每一个人都是不一样的，每一个人的天赋潜能都是不一样的，当然有一点，高考志愿也不要把它想得太重要，即使报的不是那么理想，最后那个专业也不是你特别喜欢的，不符合你的兴趣、天赋和内在的需求的话，其实也不会影响到你整个人生的走向。
主持人：你就是一个例子。
王梓恒：虽然我走了八年，做了其他的行业，最后转过来现在做心理培训的工作，但是我会发现，恰恰是那八年，是我非常好的一个经历。而这八年会给到我很多其他从科班学心理学的那些朋友没有的东西，恰恰这是我的一些优势。
主持人：这是这方面。等于说无论是家长还是孩子都不要在这方面有一个太大的忧虑，我觉得忧虑是一方面。
其实选择专业这一块，目前不是说唯一这条专业你一条路走到黑，或者是一条路走下去，您刚才说了，条条大路通罗马，很多很多路你可以走，但是选的时候还是要慎重，还是要尊重自己内心的那个东西，包括整个专业的一个需求，他自己的一个特点。
在这快而，家长尽量还是尊重孩子的建议比较好一点，当然你的孩子不是很叛逆那种，我就是学那个，本身非常非常糟糕的一个东西，你可以适当的给一点建议，我觉得还是很好。
由于时间的关系，可能很多考生和家长的问题咱们在这里并不能够一一的体现给大家。但是我觉得，整场节目下来，我觉得应该有一个总结，考生家长在高考前的这一段时间，你们各自应该做好自己哪方面的工作？应该怎样通过什么样的方法来调节好自己的一个心理状态？让我们的王老师给大家总结几点，大家到时候可以拿来参考，练习一下，我觉得很有必要。
王梓恒：作为家长来说，这一段时间很重要的是多做一些自我放松和减压的练习，让自己的情绪更加的平和下来，用这种平和的心态给到自己的孩子很大的支持。然后这段时间多做一些让孩子感觉到温暖的事情，让他感动的事情，让他感受到父母是那么的爱我，而那个爱不要让他成为一种负担，不要对孩子讲我有多大的期待，我对你的高考有多大的期待，那是给他一个无形的压力，包括送考这件事情，去征求孩子的意见，如果孩子说，我不要，我不要。他很强烈的反对的话，那就不要送了。但是孩子说，你送，我心里会更踏实，会更安全，那好就去送好了。这段时间父母做好后勤工作就好了，但是不要太期待这个结果，否则的话会影响到孩子。
对于这些高考考生来讲的话，同样第一就是要自己放松，然后集中精力多做自我激励的一些断言，一些练习，然后把自己的内在力量慢慢释放出来。当你调整到最好的一个状态的时候，就像当年的我，你绝对可以超常发挥。因为很多人，我们在那个赛场上比平时自己跑步都会发挥得更好。考场就像赛场一样，做一个前期的准备，然后到赛场上，你坐在那里，你立刻会有感觉说，OK！这就是我的赛场了！我一定跑出好成绩的时候，你内在的动力和能量一出来，我相信会有一个很好的成绩。所以我在这里面也祝愿我们所有的高考考生超常发挥！挖掘自己的潜能！很有信心的去面对自己的高考！
主持人：好的，好的。非常感谢王老师整场节目真知灼见和一些精彩的回答，相信对电脑前的广大考生和家长和即将要看到我们这场节目的考生和家长都有一个很好的引导和很好的一个帮助。最后王老师也给大家总结了几点，到最后大家如果有困惑的话，不妨拿来可以尝试一下，我觉得，还是很有必要。
在最后我还是想给大家呈现一下两位家长在高考之前包括高考之后和自己的孩子是怎样的一个角色扮演的。
有一位家长她就说，儿子扛***，高考战场上打拼，妈妈就是背着子弹送饭的后勤兵，如果孩子战场上失利受伤的话，妈妈就是抬担架的救护员。一定要把自己的角色定位好，更多的是不要给互相的一个压力。
还有一位母亲说，在不足一年的高三生活里，我们彼此分担过心理压力引起的焦虑和紧张，我们彼此分享过成功后的喜悦和快乐，我们还要携手走完高考最后的行程。他跟儿子是共同面对高考的战役的战友。所以说更多的是朋友的一个关系。
王梓恒：太好了！
主持人：虽然是很小的一个例子，我觉得能代表一些东西。咱们就不多说了，还是更多的去向往积极的一些东西，把自己的心理调整好，08年的高考马上就要考试了，希望电脑前的广大考生和家长08界所有的考生和家长包括这次四川汶川发生特大地震灾害之后这些幸免的考生，我们都去响应那个积极的东西，祝愿你们2008年的高考能够梦想成真！
感谢！再见！
王梓恒：谢谢！
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