[求助] 珠宝 740还练不练啊？？
求老司机指路！
不建议非德莱尼练，练吐血
[b]Reply to [pid=76799,1]Reply[/pid] Post by [uid=6583611]panjy1202[/uid] ( 14:07)[/b]我是德国人。不过练珠宝 有没有钱途呢！cristina0414
运动是最好的投资
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哈佛大学幸福课风靡时，我紧随潮流认真研究幸福课视频。一年过去，印象最深的是那句：运动是最好的投资。或许每个人的成长阶段都有或多或少的自卑，青春期我的自卑很多来自于身体，绕不开的是胖。虽胖的不过分，但总因不够瘦而抬不起头，深深的自卑缠绕在内心。那时的自己，不是遇见王子才会低到尘埃，而是不管遇到谁，都会低到尘埃。我想很多女生成长中都有这样一段日子，自卑到尘埃里，但却不知道怎么摆脱，只能日复一日的低头生活。我很庆幸我用自己的方法努力摆脱，在层层云雾中拨开想要的自信。而我用的方法就是减肥。不节食不吃药、不用民间偏方，只是运动。我告诉内心里的小女生：“不要再抬不起头，你是女生，昂起头找回你的骄傲。”我独自尝试过很多种运动：跳绳、跳健美操、瑜伽、郑多燕小红帽减肥视频、insanity魔鬼训练、腹肌撕裂者、平板支撑、维多利亚的秘密……锻炼的条件也很重要，住一楼时我会选择在小院子里跳绳或者跟着insanity视频跳操。而住二楼以上时，为防止楼下大叔大妈抱怨，便改用瑜伽垫练平板支撑和腹肌撕裂者。2014年最后一个月，工作状态陷入困境，人开始变得狰狞、懒散、乏力，每天只盼望早点下班回家做饭，而我本身处于喝水都会长胖的体质，一个月的时间直接导致体重的失控。前十一个月的控制都抑制不住最后一个月的长膘。以至于过年回家，大妈大神的见面词从期待中的“哎呦，这丫头变漂亮了”变成了“哎，你怎么长胖了啊。”我讨厌听到“胖”字，如果不是看在对方一把年纪的份上，我会回答：“关你屁事”。妈妈也很无语，“天天也没看你吃什么，怎么就长胖了。体质一点都不随我。”除了尽量少吃以外，一个人在家有一搭没一搭的继续对着ipad跳操。再次勾起我减肥塑形强烈愿望的是与大学室友的聚会，老大结婚，我们六个人从四面八方聚到一起，几位姐姐原本就天生丽质，几年过去，时间让她们蜕变的又瘦又美。大学时与她们合影就有无处遁形的自卑感，没想到几年过去，合影中的我依然羞于见人。姐姐们把照片发到空间、朋友圈、微博。看到照片里格格不入的胖子，我默默的把合影删掉了。表面上我很镇静的与大家谈笑聊天，但在内心我已经厌倦了这种“默默删除照片”的自卑感。年后上班，减肥减脂塑形已经成了一件迫不及待的事。多方权衡之后，开始在健身房报班。至今，已连续7天每晚挥汗如雨。刚报名时，看起来40岁其实已经52岁的教练对我说：“你肯定会爱上健身。”教练说的没错，不到一周的时间，我已经爱上健身房。最大的感触是，健身房比自己呆在家里瞎练专业多了。我日常练习较多的是：腹肌撕裂者17分钟视频，或者做仰卧起坐。可独自锻炼的量与健身课相比：弱爆了。&最近一周，每天锻炼量：走路一万步以上，跑步机30分钟，单车20分钟，然后把健身房现有器械都试试，每项做三组，每组12个。最明显的效果是颈椎、肩膀、腰不再酸痛，久违的放松。上班的精力、效率都有提高，最重要的是更加自信。看着镜子里的自己，不再面目狰狞，能感觉到自己可以控制身体的走向，由于运动出汗，痘痘、痘印都有所好转，皮肤也变得更好。这期间，正好遇到了一段不正确的感情，运动很好的调节了身心，心底因错误的情感而出现的纠结、懊恼、悔恨以及眼泪，都通过跑步的汗腺蒸发了，得到了快速的复原。在这方面看来，运动也能加速人的自愈能力。一周的时间，体重虽然没有过多的变化，但心态反而积极了很多。身体和心理都变得轻盈，我相信运动是最好的投资，希望每位女孩在任何时候都不要放弃自己。微信公共号名称：亭亭玉立&&微信号：ttyl220青春太短，世界很大让我们在这里且行且歌
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评论 ( 个评论)
我会的，谢谢
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郑开马拉松跑吧队名单(及时更新中)
嘿嘿，小泥巴又想来个不练而战
回复 66# 小泥巴 的帖子
不练都能战的小泥巴,教教经验
这是我看到的一段对话。老实说，我认为，不练而战，根本不可能的。可能是小泥巴的一句玩笑话。当了不真的。如果没有充分的准备，最好不要去跑郑开马拉松。
我虽然平时也练不太多，也很随意，但我从不会大意。没有准备，我是不会去的。记得我写过《打有准备之战》，每一场比赛，我都大大小小去练了的，量不多，因为都有工作，都要生活，时间很是不够，工作忙的时间，确实也是想跑而抽不出时间。所以我极力追求的是量少质好，我一直在考虑如何以最少的量获得最大的质。而不是去如何投机取巧。
我常去浏览其他跑友的博客，学习一些经验。学习一些好方法。也相互鼓励着。
小泥巴无备之战我是极不赞成的。如果不练就能战，呵呵~~~~~~~~不多说，就像守株待兔吧，小泥巴与我都在湖北，相隔不算远，我知道小泥巴每一次跑马都想与我同行的。可我实在不敢与其一同前往，我实在是怕，是怕她有什么闪失，真的是好怕~~~小泥巴虽然两次跑马成功，在证明着自己，这次她想报郑马，我知道的。她多次打***与我，我都不敢接~~~~小泥巴的不练而战让我不寒而栗~~
现在，郑开马拉松跑吧队名单中有小泥巴的名字。我知道她是决定去了。可我还没有应战。我是最近跑得少了，体重增加，准备不足信心就不满。反正离最后报名还有一段日子，我还在看状态。
我去了，那必是有备的。
亲爱的跑友，如果你无意中来到我这里，那就听我一句劝，马拉松不是心血来潮心潮澎湃就可以跑了的。
最后我祝每一位跑友安安全全跑马。不是量跑得越多越好，我也不赞成跑多，呵呵，关键在于质，在于郊果。
不勉强不强求，我是快乐跑马~~~~跑马快乐~~~~~
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