晚上睡不着觉 老想着玩游戏_百度拇指医生
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?晚上睡不着觉 老想着玩游戏
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一切都在一念之间，要坚持住，慢慢就不想了
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放松训练：具体渐进放松训练的程序如下：在一个较为安静环境中，舒适地坐在（或仰卧）沙发或床上：1、头部放松训练紧皱前额部肌肉，耸紧眉头，紧闭双眼，皱起鼻子和脸颊，咬紧牙关，紧收下颚，紧闭双唇，紧绷两腮；保持数秒钟；之后放松面部肌肉。2上肢肌肉放松训练伸出右手，握紧拳，同时保持手臂部分肌肉的紧张；之后放松右臂。
伸出左手，握紧拳，同时保持手臂部分肌肉的紧张；之后放松右臂。
双臂伸直，同时握紧双拳，并同时保持双臂部分肌肉的紧张；之后放松双手和双臂。
（3）躯干肌肉放松训练头向后仰，挺起脖子，紧张脖子肌肉；之后放松脖子肌肉。耸起双肩，紧张肩部肌肉；保持数秒钟；之后放松肩部肌肉。挺起胸部，紧张胸部肌肉；保持数秒钟；之后放松胸部肌肉。拱起背部，紧张背部肌肉；保持数秒钟；之后放松背部肌肉。挺起腹部，紧张腹部肌肉；保持数秒钟；之后放松腹部肌肉。屏住呼吸，紧张躯干所有部位肌肉；保持数十秒钟；之后放开呼吸。
（4）下肢肌肉放松训练右腿伸直，右脚脚尖呈倒勾式，紧张右腿及右脚肌肉；保持数秒钟；放松右腿及右脚。左腿伸直，左脚脚尖呈倒勾式，紧张左腿及右脚肌肉；保持数秒钟；放松左腿及左脚。上述部位放松训练可反复数次，直至完全体验到放松为止。
失眠长时间得不到改善，应积极就医药物治疗。
不要浪费时间，兄弟，那毕竟是虚拟的 我曾经也是沉迷过 游戏世界 但是当你关掉电脑时，一切都要面对。总不可能玩一辈子电脑吧。你还有爸爸妈妈 老婆以后儿子要养呢，这才是男人 站起来呗一个破B游戏 算什么。删了哈
我也是一个老网游万家，后来强迫自己离开了所在城市，重新开始一份工作，把游戏戒掉了。
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* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生　　表弟22岁天天在家玩游戏睡觉不出去工作怎么办？姑姑都快被气死了！大家快帮忙想想办法啊。。。。。。帮帮一位可怜的母亲吧
楼主发言：6次 发图：0张 | 更多
　　没办法，电脑砸了吧
　　电脑砸了还有网吧啊
　　@花落空淡了伊人t 1楼
21:26:56　　没办法，电脑砸了吧　　-----------------------------　　可是。。。？还有网吧呢。。
　　对这种骨灰级宅男，还真么有什么好办法，一个办法是赶紧找个他喜欢的人让他去表现去追。
　　@花落空淡了伊人t
21:26:56　　没办法，电脑砸了吧　　-----------------------------　　@小小太阳花啊 3楼
21:30:47　　可是。。。？还有网吧呢。。　　-----------------------------　　不给钱他啊，都是给惯出来的，跟我表弟一个样
　　电脑网线拆掉。　　不给钱，　　看他去哪个网吧，告诉他们不给他赊账，因为不会给他还的。　　看他还能如何。
　　说起姑姑还真是可怜，姑父十年前因为一场意外丧失劳动能力，做不了事。姑姑辛辛苦苦拉扯大3个孩子，结果表弟叛逆，高中没读完就不读了，在外面浑浑噩噩过了4,5年，又不务正业，现在天天在家晚上玩游戏，白天睡觉。姑姑命苦啊！以为孩子出来日子会好过点，结果现在经常气。
　　@花落空淡了伊人t
21:26:56　　没办法，电脑砸了吧　　-----------------------------　　@小小太阳花啊
21:30:47　　可是。。。？还有网吧呢。。　　-----------------------------　　@花落空淡了伊人t 5楼
21:33:02　　不给钱他啊，都是给惯出来的，跟我表弟一个样　　-----------------------------　　还是家人多陪陪吧，你不给他钱，又不准备他在家上网，做坏事了怎么办？这个社会。。。。哎，
　　纯属惯的，电脑卖了不给钱，赶出家门去，看他还会不会饿死　　
　　回复第8楼，@小小太阳花啊　　@花落空淡了伊人t 1楼
21:26:56 　　没办法，电脑砸了吧 　　----------------------------- 　　@小小太阳花啊 3楼
21:30:47 　　可是。。。？还有网吧呢。。 　　----------------------------- 　　@花落空淡了伊人t 5楼
21:33:02 　　不给钱他啊，都是给惯出来的，跟我表弟一个样 　　----------------------------- 　　还是家人多陪陪吧，你不给他钱，又不准备他在家上网，做坏事了怎么办？这个社会。。。。哎，　　--------------------------　　做坏事自己担着，对这种烂泥就要狠　　
　　唉，他也不能说完全沉迷网络游戏，他说是说自己和人合伙开店，在扣扣上拉客户，可是拉客户也要上网啊，有时他能一睡睡到下午，有这样做生意的？
　　姑姑现在是没有办法了啊，加上姑姑脾气暴躁有时就会严厉骂表弟甚至叫他滚出去，我觉得这样只会使事情更糟啊
　　别人的家事少管不知道吗！捉不到狐狸还惹得一身骚　　
　　我是担心姑姑啊，自己老公已经这样了，现在儿子又这样。我想帮帮她啊，她真的很可怜啊
　　回复第11楼(作者:@落落天使 于
21:43) 　　回复第8楼，@小小太阳花啊 　　@花落空淡了伊人t 1楼
21:26:56…… ==========每次遇到这样的帖子我就会脑补我家哪个然后默默关贴滚出、　　
　　孩子宠坏了　　这家庭还不长志气　　其实不发生什么大事　　这人一辈子大概没什么可猜测的了
　　三个孩子。。上头两个姐姐吧。。。
　　和我一个好朋友的表弟好像啊，这个朋友的弟弟小时候父亲就因病去世了，于是大家就心疼他，觉得小小年纪没了父亲，各种娇惯，这个孩子也不好好学习，成天好吃懒做，念完初中就死活不上学了，好不容易到了当兵的年龄，家人把他送去当兵，想让部队改造他下，谁知当兵回来后依旧这样，还自己买了一个大学***，每次一给他介绍工作，人就说：“我一个大学毕业生怎么能做这种工作。”靠，人还真把自己买的学历当回事了。　　
　　@亲爱的自己-27 21:25:00　　表弟22岁天天在家玩游戏睡觉不出去工作怎么办？姑姑都快被气死了！大家快帮忙想想办法啊。。。。。。帮帮一位可怜的母亲吧　　----------------------------------　　我有个表弟也这样，19，俗话说的，好吃懒做，没办法了
　　断电断网，不提供伙食住宿！给他点钱，自己出去自谋生路，晓得挣钱不容易再回家认妈。成年人要动歪心眼做坏事自己担着你老妈没钱赔你！
　　应该是从小就被惯坏的吧 　　能有什么办法 关键就是要心狠 那么大了道理应该都懂 家里网络断了 去网吧玩可以 自己赚钱去玩　　
　　你又不出钱，光叫唤不解决问题
　　lz，你表弟这样的多了去了，我见到的亲戚家的就有四五个，都男的，最大的都25了。　　共同特点，惯的。从小就懒，这不干那不干，好吧，现在长大了，还是习惯什么不干吃现成的
　　@亲爱的自己2013 11楼
21:44:21　　唉，他也不能说完全沉迷网络游戏，他说是说自己和人合伙开店，在扣扣上拉客户，可是拉客户也要上网啊，有时他能一睡睡到下午，有这样做生意的？　　-----------------------------　　22岁，QQ上拉客户，你们家的人都这么弱智么，不知道什么是QQ上拉客户的生意啊，那个能赚到网费吗
　　我身边也有这样的，不给钱就偷家长的，后来都偷着把家里的电视机，电冰箱，热水器都卖了上网。　　没办法　　
　　赶出去吧，反正基本没啥用了
　　不懂，怎么就心安理得？