第三天：腰围73
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　　加油！　　
　　很简单
只要过午不食就可以　　
　　其实我真心觉得，只要管住嘴，正餐少吃，其他全戒掉，没有减不掉的。　　
　　@暴饮暴食是种病
11:55:42　　很简单 照常吃 只要过午不食就可以　　-----------------------------　　嗯，过午不食，晚上会运动一下，然后喝点牛奶～??　　
　　@二贝贝贝
11:47:11　　加油！　　-----------------------------　　奋斗～　　
　　@落九仙
11:58:28　　其实我真心觉得，只要管住嘴，正餐少吃，其他全戒掉，没有减不掉的。　　-----------------------------　　正在控制饮食?运动减肥中　　
　　第四天：73，96　　
　　不用这么消极啦，减肥是终生事业，无论具体的数字是多少，美好的形态都值得去努力。不要太大压力，尽力就好。本人坚持晚饭后走步，每天5-10公里，已经5年以上。　　
　　过午不食怎么做到的啊　　
　　诶，运动坚持不下来怎么办啊。。。。　　
　　@u_16-06-13 15:18:13　　不用这么消极啦，减肥是终生事业，无论具体的数字是多少，美好的形态都值得去努力。不要太大压力，尽力就好。本人坚持晚饭后走步，每天5-10公里，已经5年以上。　　-----------------------------　　是啦～至少先减到我想要的基数撒～做更好的自己是一生的目标??　　
　　@无敌赫海
16:11:45　　诶，运动坚持不下来怎么办啊。。。。　　-----------------------------　　重复就是力量　　
　　生娃了没？要没那以后还得再减一次
　　@土方银时
22:24:58　　生娃了没？要没那以后还得再减一次　　-----------------------------　　那就少女时代最后一次减吧～嘻嘻…　　
　　第五天，依然坚持中…数据变化不大　　
　　第六天，大姨妈来了，好好吃饭～　　
　　第七天，依然坚持着　　
　　楼主，不用刻意减，96斤，真的不重，但坚持锻炼是真的，吃完晚饭，哪怕不大量运动，走走都行
　　@炒鸡打奶茶
12:50:55　　楼主，不用刻意减，96斤，真的不重，但坚持锻炼是真的，吃完晚饭，哪怕不大量运动，走走都行　　-----------------------------　　亲爱的，96是臀围啦～LZ身高168Cm，腰围72Cm，臀围96Cm，是典型的梨形身材，体重没刻意称，比较在意围度～想要瘦腹部、和大腿　　
　　@炒鸡打奶茶
12:50:55 　　楼主，不用刻意减，96斤，真的不重，但坚持锻炼是真的，吃完晚饭，哪怕不大量运动，走走都行 　　-----------------------------　　@彩色棉花糖Miss
15:09:00 　　亲爱的，96是臀围啦～LZ身高168Cm，腰围72Cm，臀围96Cm，是典型的梨形身材，体重没刻意称，比较在意围度～想要瘦腹部、和大腿　　-----------------------------　　坚持，一起瘦～少吃?运动　　
　　第八天，来大姨妈整个人都水肿啦…宝宝不开森了…过两天再好好量一下围度，话说早上来一碗红糖酒酿蛋也是极好哒～依然坚持着…　　
　　体重比较直观，也有激励作用。楼主连体重都不敢称　　
　　@奥买糕的
08:30:31　　体重比较直观，也有激励作用。楼主连体重都不敢称　　-----------------------------　　有在考虑把体重加进来，因为围度的话可能开始会比较明显，后面数字变动就不那么明显了呢～　　
　　@奥买糕的
08:30:31 　　体重比较直观，也有激励作用。楼主连体重都不敢称 　　-----------------------------　　@彩色棉花糖Miss
11:58:42 　　有在考虑把体重加进来，因为围度的话可能开始会比较明显，后面数字变动就不那么明显了呢～　　-----------------------------　　嗯嗯，其实个人感觉我有点欧美款的身材，要减到柔弱瘦的那种基本不可能，所以体重就一直没怎么考虑，只希望看起来曲线够好就成～　　
　　@彩色棉花糖Miss
07:10:29　　第八天，来大姨妈整个人都水肿啦…宝宝不开森了…过两天再好好量一下围度，话说早上来一碗红糖酒酿蛋也是极好哒～依然坚持着…　　-----------------------------　　红糖酒酿蛋有什么功效
　　天天健身，坚持半年多，从胖子变成十分强壮的胖子翘着二郎腿嗑着瓜子围观。
　　@sunnyyy520
16:00:43　　天天健身，坚持半年多，从胖子变成十分强壮的胖子翘着二郎腿嗑着瓜子围观。　　-----------------------------　　哈哈～有木有变成柔软的胖子捏…感觉少吃有助于减脂，只运动照常吃真的会Strong的　　
　　@彩色棉花糖Miss
07:10:29 　　第八天，来大姨妈整个人都水肿啦…宝宝不开森了…过两天再好好量一下围度，话说早上来一碗红糖酒酿蛋也是极好哒～依然坚持着… 　　-----------------------------　　@我的2010年春
15:58:54 　　红糖酒酿蛋有什么功效　　-----------------------------　　大姨妈期间喝比较好，缓解痛经，利于排出体内毒素　　
　　第九天，昨晚稍放纵了下，喝了两大杯酸奶…85，72，95 Keep going　　
　　@彩色棉花糖Miss
08:48:58　　第九天，昨晚稍放纵了下，喝了两大杯酸奶…85，72，95 Keep going　　-----------------------------　　第十天，腰围：肚脐围：臀围=71:80:94，小蛮腰又瘦了一丢丢…刚把得～　　
　　加油　　
　　@筱默_熙
08:01:41　　加油　　-----------------------------　　嗯嗯，谢谢～　　
　　我怎么觉得我腰围量错？是量腰最小的地方吗？我腰围60，臀围88，我感觉这个数据差距十分奇怪……　　
　　@我叫你你敢应么
09:20:23　　我怎么觉得我腰围量错？是量腰最小的地方吗？我腰围60，臀围88，我感觉这个数据差距十分奇怪……　　-----------------------------　　就是最瘦的地方呀～那你真的是差距蛮大呢…不过男生喜欢　　
　　Mark11天，少吃?多运动，感觉越来越结实了肿么办？　　
　　第十二天，不怎么吃饭，坚持中…昨晚喝酒了，感觉肚子松松的…晚上动起来　　
　　为什么不称体重。。　　
　　天天看数据的往往失败。
　　@冷空气跟琉璃
11:07:05　　为什么不称体重。。　　-----------------------------　　要S型，穿衣好看就行，体重轻不代表身材好，个人理解哈～　　
　　第十三天，数据没变，但却看着瘦了，是心理作用么……　　
　　减肥贴竟然看不到体重 　　
　　@给你点赞
06:58:44　　减肥贴竟然看不到体重　　-----------------------------　　瘦下来直接晒照片咯～嘿嘿　　
　　不成功的话你可以找我，我是一个成功的减肥者
　　@请叫我大花花
14:53:18　　不成功的话你可以找我，我是一个成功的减肥者　　-----------------------------　　分享一下经验呗，亲～　　
　　@请叫我大花花
14:53:18 　　不成功的话你可以找我，我是一个成功的减肥者 　　-----------------------------　　@彩色棉花糖Miss
16:15:57 　　分享一下经验呗，亲～　　-----------------------------　　哦哦，暂时不想尝试这种方式哦，谢谢亲　　
　　@请叫我大花花
14:53:18 　　不成功的话你可以找我，我是一个成功的减肥者 　　----------------------------- 　　@彩色棉花糖Miss
16:15:57 　　分享一下经验呗，亲～ 　　-----------------------------　　@彩色棉花糖Miss
17:10:18 　　哦哦，暂时不想尝试这种方式哦，谢谢亲　　-----------------------------　　嗯嗯，没事的，客气了！　　
　　第十四天，后腰在瘦…臀围94　　
　　第十五天，70.5，77，93……啦啦啦～昨天还在想要不要换种方式，有点觉得身体已经习惯了，没什么效果呢～坚持住　　
　　第十六天，空腹运动完可以变成69.5～哈哈哈，今天要吃肉肉～大盘鸡、大盘鸡～　　
　　第十七天，依然坚持着～不用牛奶减肥?运动了，天太热，要喝水～加油加油　　
　　第十七天，早起锻炼了30分钟，感觉紧致了些～也只有这个时候腰围才能是69……Cry…坚持坚持～　　
　　应该是第十八天了……脑子秀逗咯～　　
　　咱俩身高体重围度完全一样 每天有氧无氧或者HIIT 三个月略有成效　　
　　@米斯胖民
17:24:26　　咱俩身高体重围度完全一样 每天有氧无氧或者HIIT 三个月略有成效　　-----------------------------　　好巧呀～坚持运动中…　　
　　第十九天，这是就近几天的计划食谱～　　　　
　　@sunnyyy520
16:00:43　　天天健身，坚持半年多，从胖子变成十分强壮的胖子翘着二郎腿嗑着瓜子围观。　　-----------------------------　　酷　　
　　第二十天，哇…居然坚持了这么久，给自己点赞??昨天基本按照食谱来的，枣子吃了N颗，真的超好吃～话说现在处于数据不变，但是你能明明白白感觉到自己苗条了的阶段～这是什么个意思捏…　　
　　@彩色棉花糖Miss
09:00:21　　第二十天，哇…居然坚持了这么久，给自己点赞??昨天基本按照食谱来的，枣子吃了N颗，真的超好吃～话说现在处于数据不变，但是你能明明白白感觉到自己苗条了的阶段～这是什么个意思捏…　　-----------------------------　　瘦了吗，我晚饭正常吃的，就是米饭没吃，天天KEEP运动，一点没瘦
　　@彩色棉花糖Miss
09:00:21 　　第二十天，哇…居然坚持了这么久，给自己点赞??昨天基本按照食谱来的，枣子吃了N颗，真的超好吃～话说现在处于数据不变，但是你能明明白白感觉到自己苗条了的阶段～这是什么个意思捏… 　　-----------------------------　　@拾月小新娘
09:10:32 　　瘦了吗，我晚饭正常吃的，就是米饭没吃，天天KEEP运动，一点没瘦　　-----------------------------　　我也在用Keep呢，然后比平常吃得少了～感觉在长肌肉的阶段，线条好看了些～今天百度了下，说运动减肥坚持6周之后才会开始掉体重，前几周消耗脂肪的同时在长肌肉，体重不大容易降，但围度会缩小，就是看起来会瘦啦～坚持住～　　
　　二十一天啦～听说二十一天可以养成一个习惯，那我是养成了变瘦的习惯了么～??　　
　　第二十二天，感觉腹部平了好多～嘻嘻～话说今晚要去腐败，吃肉肉～呀米呀米　　
　　第二十三天，公司聚餐真不是盖的，有一种一夜回到解放前的感觉……crying……　　
　　@彩色棉花糖Miss
09:28:37　　第二十三天，公司聚餐真不是盖的，有一种一夜回到解放前的感觉……crying……　　-----------------------------　　又坚持了两天，没瘦，还反弹一斤，昨天懈怠到没动，今天看到你回复，6周才有效果，那还是坚持吧，将当锻炼心肺功能了。但是我即将要面对四天大吃大喝的行程，有点懵
　　第二十四天，好好吃饭～　　
　　@彩色棉花糖Miss
09:28:37 　　第二十三天，公司聚餐真不是盖的，有一种一夜回到解放前的感觉……crying…… 　　-----------------------------　　@拾月小新娘
10:49:06 　　又坚持了两天，没瘦，还反弹一斤，昨天懈怠到没动，今天看到你回复，6周才有效果，那还是坚持吧，将当锻炼心肺功能了。但是我即将要面对四天大吃大喝的行程，有点懵　　-----------------------------　　当减肥遇上旅行Or聚餐，这是世界性难题呀…　　
　　减肥不是一朝一夕的事，当你下定决心的时候就要坚决实践到底，如果只是一时兴起那你就容易在这反复的减肥过程中抑郁，推荐你一个app是keep，我都是在家跟着这个健身软件练，我不急瘦下来，慢慢来不要给自己太大压力
　　@彩色棉花糖Miss
09:28:37　　第二十三天，公司聚餐真不是盖的，有一种一夜回到解放前的感觉……crying……　　-----------------------------　　@拾月小新娘
10:49:06　　又坚持了两天，没瘦，还反弹一斤，昨天懈怠到没动，今天看到你回复，6周才有效果，那还是坚持吧，将当锻炼心肺功能了。但是我即将要面对四天大吃大喝的行程，有点懵　　-----------------------------　　@彩色棉花糖Miss
08:29:47　　当减肥遇上旅行Or聚餐，这是世界性难题呀…　　-----------------------------　　真心的啊，不吃对不起自己，吃了更对不起自己！人生如戏啊！
　　@娜个人想养小狗
08:33:47　　减肥不是一朝一夕的事，当你下定决心的时候就要坚决实践到底，如果只是一时兴起那你就容易在这反复的减肥过程中抑郁，推荐你一个app是keep，我都是在家跟着这个健身软件练，我不急瘦下来，慢慢来不要给自己太大压力　　-----------------------------　　嗯嗯，一直在用Keep呢～三周减脂课程还蛮有效果的～　　
　　@彩色棉花糖Miss
09:28:37 　　第二十三天，公司聚餐真不是盖的，有一种一夜回到解放前的感觉……crying…… 　　----------------------------- 　　@拾月小新娘
10:49:06 　　又坚持了两天，没瘦，还反弹一斤，昨天懈怠到没动，今天看到你回复，6周才有效果，那还是坚持吧，将当锻炼心肺功能了。但是我即将要面对四天大吃大喝的行程，有点懵 　　----------------------------- 　　@彩色棉花糖Miss
08:29:47 　　当减肥遇上旅行Or聚餐，这是世界性难题呀… 　　-----------------------------　　@拾月小新娘
08:40:45 　　真心的啊，不吃对不起自己，吃了更对不起自己！人生如戏啊！　　-----------------------------　　先瘦下来，底子打好，到时候再好好吃，也不那么容易长胖了　　
　　@彩色棉花糖Miss
06:21:59　　第十三天，数据没变，但却看着瘦了，是心理作用么……　　-----------------------------　　嘿嘿～那你好棒呀，我也要加油、坚持住呢～　　
　　@谁家少年笑青梅
13:28:27　　游泳　　-----------------------------　　嗯嗯，跑步、跳绳、Keep…坚持…　　
　　第二十五天，早起做了晨间操～开始新的一周啦～smile～　　
　　@暴饮暴食是种病
11:55:42 　　很简单 照常吃 只要过午不食就可以 　　-----------------------------　　@u_16-06-12 16:34:07 　　嗯，过午不食，晚上会运动一下，然后喝点牛奶～??　　-----------------------------　　这样能瘦成竹竿嘛？哈哈　　
　　@奥买糕的
08:30:31　　体重比较直观，也有激励作用。楼主连体重都不敢称　　-----------------------------　　哈哈 我也觉得楼主是不敢称　　
　　二十五日夜，心情郁结，暴了…绝味和牛奶　　
　　第二十六天，hold住自己　　
　　靠节食你会一朝回到解放前。　　而且身体素质很差，长期这样会精神错乱。参考郑爽。　　控制饮食和锻炼才是真理。　　你还是去游泳吧，减肥减的快
　　嗯嗯，现在在慢慢恢复正常饮食，一直都有在运动呢～家附近的健身房泳池还没开??　　
　　第二十七天，早起运动不可少～　　
　　第二十八天，只想说臀围又大了…翘了一些…然而宝宝想瘦啊，变小码啊…　　
　　第二十九天，今晚去跑步　　
　　一个月啦～坚持中，真的变壮了　　
　　第31天，昨晚跑步6Km　　
　　第32天，昨天跳绳2000下　　
　　楼主加油　　
　　第33天，昨晚运动30分钟　　
　　第34天，昨晚散步两个小时　　
　　第三十四天，今晚去健身房　　
　　35，bodypump真不是盖的，胳膊都抬不起来了…酸疼酸疼的　　
　　昨天带***玩，忘更了…cheating day 咯～　　
　　37天，好好吃饭，晚上跑步?跳绳　　
　　38天，晚上BP一个钟　　
　　39天，朋友说拜拜肉少了一些～　　
　　40天，晚上去拉伸　　
　　41天，大姨妈…　　
　　43天，***送来个电子秤～哈皮～　　　　
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美剧里常见热可可配棉花糖的喝法，有什么讲究吗？
图片：经常在美剧或者电影里看到这种喝法，就是在热可可里加几个棉花糖，第一次看到是 kick ass 里面 BD 给小***泡的，看起来很幸福的感觉。那么，加了棉花糖的热可可会变得更好喝吗？本人试验过，感觉热可可里多了鞋胶的感觉。另外热可可里加棉花糖有什么故事缘由吗？作者：lokchilde，答这个问题，先说一下无关痛痒的小历史。颗粒状的棉花糖（这是翻译的问题，因为确实如棉花一样的「棉花糖」，英文本来叫 cotton candy 或 candyfloss），英文是 marshmallows，本来是一种植物根部分泌出来粘糊状汁液，在古埃及时代是作为药物使用。药物一般都不会好吃，所以到十九世纪时法国人就配以鸡蛋和糖，让这种「药物」变得好吃一点。正如原来是感冒药的可乐因为好喝，最后变成了流行饮品，棉花糖也因为那种软绵绵带弹性的独特口感征服了欧美各国少年的心，而遇热融化的特性亦令棉花糖成为野外露营生火必备食品。好的，说回正题。关于热可可要放棉花糖的问题，首先要清楚这个是美加地区的喝法。至于起源，是关乎另一种美式小食：S'more。S'more 就是 Some More 的意思，看得见就是一块全麦饼干(Crackers)夹着一块巧克力，中间再涂上融化了的棉花糖，完全就是野火会完结后将吃剩的甜点拼在一起的样子。有关这个小食的来源已不可考，但现在最早有关记录是在 1927 年美国女童军(Girl Scouts)发行的一本「Tramping and Trailing with the Girl Scouts」(与女童军远足)，内里记载了最早的食谱：因为美国天气冷，热可可在冬天喝了会人觉得暖和。女童军长大了就当母亲，而 S'more 的吃法就变成了饮品版本，就是热可可配棉花糖的喝法。当然这当中大概还有一点口感方面的关?：纯可可口感较粗糙，所以热可可一般会配上浓奶油(whipped cream)，但口感会变滑，失去可可本身的浓厚质感。所以加上棉花糖会让口感变回浓稠。加上棉花糖有鞋胶感觉有两个原因，其一或许是棉花糖质量确实不好，也有可能你下得太多了，一般是用迷你版的，下四至五颗已经足够。好不好喝见仁见智，毕竟这是别人的传统，当中有饮食文化不同造成的差异，也有一些情感因素牵涉在内。
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评论列表（网友评论仅供网友表达个人看法，并不表明本站同意其观点或证实其描述）如何在家里用棉花糖做翻糖皮 25_优雅烘焙 2015_综艺_土豆_高清视频在线观看培训工具--助您高效工作、 免费使用
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TTT结束后，中层满意，高层不满意怎么办？
　　会员“D***E-DENG”近期遇到了难题。为了组建内部讲师团队，公司培训部组织了有潜力做内部讲师的中层和高层参加。由于中层人员占比超过90%以上，所以设计课程的时候，就以中层为主，部分兼顾高层。整场TTT比较活跃，大家参与的部分比较多，中层表现也非常好。可是参与的高层，课后到老大那里反馈说不怎么样。
针对以上背景，请问你认为：A、中层占比内训师团队的90%，所以只要中层被照顾好即可，不必顾及少数高层的意见B、高层虽然占比较少，但还是有很大影响力的，必须去安抚好这部分人的情绪
　　如果你选择B，那么你认为应该怎样去安抚高层的情绪，让他们满意呢？欢迎大家提出建议！
错过了本次签到
亲，欢迎您今天来签到学习。有经验的同学来分享几句吧！无经验的同学也可以发表想法哦！
今日签到奖
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发表于 00:00
B、高层虽然占比较少，但还是有很大影响力的，必须去安抚好这部分人的情绪
& &&倾向于B，但不止是因为高层影响力大，更是因为高层跟占了大多数的中层一样，都是学员。虽然因为要照顾大多数人，课程内容设置上对中层确实应该更有针对性，但也不能藉此就忽略了高层，只安排一小部分内容。
&&& 高层能来参加培训，本就难得，结果却抱着期待而来，丢下失望而去，当然会对培训有意见。
&&& 回到公司就去告状，那得给培训经理造成多大的困扰啊。此时不能慌，不要针锋相对反驳回去，因为就算反驳赢了，扭转了老板的看法，却也得罪了几位高层。
&&& 现有几招，分享给诸位。
&&& 一、安抚
&&& 事情已经发生了，关键人物就是参加培训的几位高层，搞定他们，事情就能得到解决。解决之道有两个。
&&& 1.致歉
事情本身是因为培训管理者为了照顾多数人而造成的，所以培训管理者有不可推卸的责任，必须要勇于承认错误，并立即行动。
&&& 错了并不可怕，造成了不良影响也不可怕，可怕的正是不敢承认；光认错也是不够的，还要设想改进方案，与高层学员沟通后实施。
&&& 2.补救
&&& 这一条是上一条的延续，给到一个改进方案。
&&& 高层告状，是认为培训与自身相关内容少，收获不够，那就给他们一个再学习的机会。
&&& 方法一：沟通会，与培训机构或老师接洽，能否参加几位高层的沟通会，请老师准备一些对口的案例、技巧，弥补高层培训时留下的遗憾。
&&& 方法二：再培训，讲师的时间也许安排不过来，方法一无法实施，那就与培训机构协商，近期是否有合适高层的TTT公开课，安排几位高层参加。争取免费，或象征性付费。
&&& 方法三：提升计划，方法二有可能因为费用问题谈崩，最后的补救方法是与几位高层交心沟通，掌握他们对培训内容所有不满的意见，再与培训机构对接，寻求一些资料、人力支持，替高层设计提升计划。
&&& 3.戴高帽
&&& 这个很简单，暗示明喻的告诉高层，中层很满意，他们都是你们的下属，下属成长了，作为领导，必须支持啊。
&&& 让他们感觉到，他们去参加培训，收获的不仅是一些授课技巧，更收获了能力更强的下属。这样对培训的认可度会更高。
&&& 二、预防
&&& 前面分享了补救的方法，现在再说一说预防的方法。
&&& 1.分开培训
&&& 因为岗位层级不同，造成基础、目标有很大差异，这样的人放在一起培训，必然会因重心问题导致一部分人收获不大。
&&& 所以，分开安排参加合适的培训，是很有效的。当然，要注意费用的问题。
&&& 2.交叉案例、练习
&&& 中层员工为什么能够积极参与互动？因为培训重心在他们身上，互动是为他们设计的，而高层对此不感冒，或许他们会觉得这些互动不合身份、幼稚。
&&& 故若必须安排在一起培训，讲师可以设计高、中层交叉的案例，以及同样的练习，让高层也能够动起来。这样高层才能进入培训，没有把自己排斥在培训外，就会有收获。
&&& 3.学习心态
&&& 这里可以参考昨天的签到内容，尤其是77楼夜半老师最后几句话。
时间有限，就写到这了，欢迎探讨。
还要致歉？太不公平了！培训经理真不好当啊
@棉花糖：没有什么工作是简单的，把致歉当成以退为进的策略吧
解答的很详细，学会了如何给领导戴高帽了，哈哈
@Jayden Chung：又被我拖下水一位，哈哈
潘老师的已经不止从题目来讲解了，给我们分享了更多的预防措施呵呵，东西收下了
@微风徐徐：我也从你那收了不少回来
@pxl261314：呵呵，最近我也是感觉有点思维瓶颈，未能创造出新形式，哪里能给你们啥装备
@微风徐徐：你阻止不了我们的
非常详尽的分享，特别是高层点评这一块，既照顾了高层的身份，又给了面子
@ajuanlifeng：就是让高层不得不参与，还得费尽心思投入。
中层和高层管理人员都参加，出现这样的问题是很正常的
@grace--HR：是啊，这就是根源所在
@pxl261314：这样的安排在所难免，意料之中，根源在于需求不一，层级不一，知识结构不一，技能水平不一
@秋若溪：若溪高见，精辟。
@pxl261314：来捡装备
@秋若溪：两个月前装备就掉完了，现在该我捡你们的。
发表于 23:00
B、高层虽然占比较少，但还是有很大影响力的，必须去安抚好这部分人的情绪
B、高层虽然占比较少，但还是有很大影响力的，必须去安抚好这部分人的情绪
& &&倾向于B，但不止是因为高层影响力大，更是因为高层跟占了大多数的中层一样，都是学员。虽然因为要照顾大多数人，课程内容设置上对中层确实应该更有针对性，但也不能藉此就忽略了高层，只安排一小部分内容。
&&&&高层能来参加培训，本就难得，结果却抱着期待而来，丢下失望而去，当然会对培训有意见。
&&&&回到公司就去告状，那得给培训经理造成多大的困扰啊。此时不能慌，不要针锋相对反驳回去，因为就算反驳赢了，扭转了老板的看法，却也得罪了几位高层。
&&&&现有几招，分享给诸位。
&&&&一、安抚
&&&&事情已经发生了，关键人物就是参加培训的几位高层，搞定他们，事情就能得到解决。解决之道有两个。
&&& 1.致歉
事情本身是因为培训管理者为了照顾多数人而造成的，所以培训管理者有不可推卸的责任，必须要勇于承认错误，并立即行动。
&&&&错了并不可怕，造成了不良影响也不可怕，可怕的正是不敢承认；光认错也是不够的，还要设想改进方案，与高层学员沟通后实施。
&&& 2.补救
&&&&这一条是上一条的延续，给到一个改进方案。
&&&&高层告状，是认为培训与自身相关内容少，收获不够，那就给他们一个再学习的机会。
&&&&方法一：沟通会，与培训机构或老师接洽，能否参加几位高层的沟通会，请老师准备一些对口的案例、技巧，弥补高层培训时留下的遗憾。
&&&&方法二：再培训，讲师的时间也许安排不过来，方法一无法实施，那就与培训机构协商，近期是否有合适高层的TTT公开课，安排几位高层参加。争取免费，或象征性付费。
&&&&方法三：提升计划，方法二有可能因为费用问题谈崩，最后的补救方法是与几位高层交心沟通，掌握他们对培训内容所有不满的意见，再与培训机构对接，寻求一些资料、人力支持，替高层设计提升计划。
&&& 3.戴高帽
&&&&这个很简单，暗示明喻的告诉高层，中层很满意，他们都是你们的下属，下属成长了，作为领导，必须支持啊。
&&&&让他们感觉到，他们去参加培训，收获的不仅是一些授课技巧，更收获了能力更强的下属。这样对培训的认可度会更高。
&&&&二、预防
&&&&前面分享了补救的方法，现在再说一说预防的方法。
&&& 1.分开培训
&&&&因为岗位层级不同，造成基础、目标有很大差异，这样的人放在一起培训，必然会因重心问题导致一部分人收获不大。
&&&&所以，分开安排参加合适的培训，是很有效的。当然，要注意费用的问题。
&&& 2.交叉案例、练习
&&&&中层员工为什么能够积极参与互动？因为培训重心在他们身上，互动是为他们设计的，而高层对此不感冒，或许他们会觉得这些互动不合身份、幼稚。
&&&&故若必须安排在一起培训，讲师可以设计高、中层交叉的案例，以及同样的练习，让高层也能够动起来。这样高层才能进入培训，没有把自己排斥在培训外，就会有收获。
&&& 3.学习心态
&&&&这里可以参考昨天的签到内容，尤其是77楼夜半老师最后几句话。
时间有限，就写到这了，欢迎探讨。
发表于 00:10
B、高层虽然占比较少，但还是有很大影响力的，必须去安抚好这部分人的情绪
一、透过现象看本质
先私下找几位老大了解状况，可以谦恭点与老大单独交流。先搞清楚老大说的不怎么样是怎么一回事，是因为课程内容不满意觉得没收获还是培训师未能及时关注被冷落。
二、分类击破去矛盾
1、 培训内容不满意
了解清楚是由于内容比重不均引起的还是由于培训形式比重不均引起的。
对于培训内容比重不均引起的：
要跟领导先道歉，就算你兼顾了一部分，但是起码要先拿出诚意才能继续沟通，与领导表明未能很好照顾他们感受，是自己的疏忽，并告知领导因为本次中层为主，为保证效果中层的内容要多一点也是一个客观事实，所以在设置内容比重上未能很好权衡请求领导谅解。
对于培训形式比重不均引起的：
昨日签到已说到不同类型的培训需要采取不同的模拟训练比重，所以如果是此类的可以先参考领导意思，如果确实是自己失误的也勇于承认失误，如果设置比例中并未超过界限仅因为领导个人喜好的话，就请求领导谅解，并请领导指教，我们必须要照顾好他们的需要，认真听取，同时表示在后续的培训中也会参考领导意见，当然非愚忠，该有的专业素质也是要的，不能全凭领导意愿去更改。
2、 培训师未能有效关注
领导习惯了自己做主，难免会有有爱面子的一面，所以在培训中冷落了他，自然也会有脾气，在培训过程中讲师需要及时关注所有在座人员的需求，希望得到别人关注是人的基本诉求，更何况领导在培训模拟训练中被
“冷落”，自然而然会产生排斥，无法融入培训，从不认可你这个人到不认可你的培训。
同样的，还是要跟领导道歉并在后续的机会中给领导一个机会保持他的绝对关注度，比如在培训后来进行一个TTT培训的总结会或者说是TTT培训的后续沙龙，请几位领导做嘉宾，给予足够的尊重，让他们要“扬眉吐气”一把，平衡下心理。
（可能你们觉得我怎么一直道歉，没办法谁叫他是领导呢，在不违背原则的情况下，他对也是对，错也是对，我们的老大就是典型的知错改错不认错，所以态度真诚是必须滴，也是法宝）
三、用心谨记莫再犯
这点相信我不用多言了，大家都能理解。
今天就分享到这里了，希望能对我们主人公和大家有所帮助，谢谢！
第二条非常受益！拜谢
@D***E-DENG：呵呵，很高兴能对你有所帮助
改错不认错，有意思。
@pxl261314：呵呵，我们领导很有意思的人，虽然非HR出生，空降过来，不错人情世故真的是做的基本完美
@微风徐徐：很值得学习
有效关注很好的方法
发表于 09:13
B、高层虽然占比较少，但还是有很大影响力的，必须去安抚好这部分人的情绪
今天的话题很容易联想到之前所说的，又名帕累托定律，也叫、80/20定律、最省力的法则、不平衡原则等，是19世纪末20世纪初经济学家帕累托发明的。他认为：在任何一组东西中，最重要的只占其中一小部分，约20%，其余80%的尽管是多数，却是次要的，因此又称二八法则。
基于二八原则，之前案例中提到企业的培训预算80%的费用用于10%--20%人员的培训也是可以理解了。今天的话题，脑海里很容易联想到培训的效果因为极少数有话语权的大人物而效果折半，简单谈谈个人的看法：
一、作为培训管理人员，撇开层级之分，也应尽量满足学员的需求，如果是每个学员都沟通过需求或填写过需求问卷的，在一定程度上满足，以免落人口实，虽说培训是不能满足所有受众群体的，因为时间因为精力等客观因素，但是主观安排有所偏重，在设计课程的时候，就以中层为主，部分兼顾高层。
二、培训管理人员有时会觉得自己里外不是人，辛辛苦苦去筹备一场培训，还落得不好，要不组织不满意，要不学员不满意，众口难调，尤其涉及高管在内的培训，一句话就否定了所有的功劳和苦劳。在安排时兼顾组织需求和学员需求至关重要，相比较而言，高管团队说话分量足嗓门大，如果去老板那投诉很容易混淆视听影响你的工作开展和降低老板对你的信任和支持。况且高管本身事务繁忙，抽出时间参加培训是非常难得的，带着希望而来，带着失望而归，可想而知后果不堪，情绪不满会放大，所以高管的需求要有所侧重。如题已经构成不良影响，可带上大部分学员的评价图表呈现有理有据，带上你的歉意，不要和高管太多解释，因为解释就是掩饰，数据图表呈现，睿智的领导是希望属员成长的，辅导与激励也是高管的工作职责，而后述说补救措施，经费允许另外安排小班授课，切记不要据理力争，就算争赢了，以后开展工作举步维艰，下棋落子要看全盘大局。
三、本次安排略有不妥，虽说同样的一个培训，因受众群体不一知识技能不同，很容易出现截然不同的效果。建议培训根据层级和需求不同分别开设，列如我在开设管理类课程时，学员有中层和高层管理人员，在需求调研时两者内容不一，采取的分开培训，老师的侧重点会不一样。
愿楼主尽快妥善解决问题，消除不良影响。
若溪老师睿智！受益中
@D***E-DENG：希望能给你点启发
开头就引人入胜，好文，仔细看完。
@pxl261314：泪流满面
@秋若溪：别，就捡走了几件装备
若溪老师所言不错
@微风徐徐：感谢徐同志表扬
@秋若溪：我姓董哈哈，董夫人姓徐
@微风徐徐：哈哈，郎情妾意好生羡慕
发表于 09:28
B、高层虽然占比较少，但还是有很大影响力的，必须去安抚好这部分人的情绪
&&&&& 虽然选了B，其实是没有选择的选择。培训是要尽量做到兼顾所有人而不是分中高层，但是事情已经发生了，现在仅仅能做部分补救，而为了以后避免再次发生，就必须从培训前和培训中找原因。
&&&&& 一、先从案例中找两个概念问题来分享培训前的原因：
&&&&& 1.“有潜力做内部讲师的中层和高层”。培训体系成熟的企业，中层和高层的职责中就应该有一项是做内部讲师，能够做到中高层，就应该是必备这项能力而不是再考虑潜力的问题；当然刚开始组建内训师团队的企业，可以分批次开展TTT，但是挑选参与者的时候就必须要有依据，做成年人学习风格测试、性格匹配测试、兴趣匹配测试和表达基础测试等，一方面保证这些人不是被强迫参加，另一方面可作为老师设计课程的依据。
&&&&&&2.“以中层为主，部分兼顾高层”。既然是挑选的有潜力的中高层，则说明他们都没有完全具备这项技能，那么课程内容的设计就不应该分中高层，而是按技能具备程度划分。比如作为领导公众表达时的心态应该都没大问题可简略，而标准语言组织及应用上可能会欠缺，课程设计及开发上没太多经验，按这种情况来设计内容个人感觉更加适用，当然这些的来源都是前期的需求调查。
&&&&& 二、培训中的注意事项：
&&&&& 领导们上课都会带有他们的固有思维、主观情绪和身份地位优越感，所以内容设计不分中高层，但是现场互动及练习的时候就必须要有侧重和划分。
&&&&& 1.多请高层分享经验：一些比较简单或者比较随意的分享，能够让高层找到他的存在感和优越感；
&&&&& 2.现场训练让高层带队：TTT的现场训练会非常多，不管是找搭档还是分小组，让高层们在课程中找到平时工作当中的指挥感和领导感；
&&&&& 3.多给高层赞赏的语言：现场训练后讲师一般都会做点评，不要吝惜给高层赞赏，虽然他们并不一定是做得最好的，但是TTT的讲师组织赞赏语言的能力绝对不会差；
&&&&& 4.邀请高层协助点评：特别是在学员互评的时候，多让高层来点评，同样能给他们优越感，操作得当还能够让高层更加以身作则的投入培训；
&&&&& 5.另外的顾虑：培训中这样操作是没有办法的办法了，培训前沟通好培训的目的、要达到的效果，并帮助中高层做好心态调整，培训现场没有中高层之分才是最好的情况。
&&&&& 三、培训后的补救措施：
&&&&& 1.大型研讨会：邀请参与培训的中高层和老大一起来做，优点和效果、缺点和改进，大家一起来讨论，这样老大听到的就不只是高层的声音了，大量中层满意的声音传进老大耳朵里，也就解了自己的围；
&&&&&&2.与高层单独沟通：解了自己在老大那的围，同样别忘了解自己在其他高层那的围，单独去找每个高层沟通吧，找到他们不满意的原因，能解释的就解释，不能解释的，就低声下气、死皮赖脸、死缠烂打、软磨硬泡；
&&&&& 3.做培训前后比对和效果公示：事实胜于雄辩，拿TTT前后的内训师授课视频比对，学员反馈比对，绩效提升比对，并且将比对的结果公示所有员工。
&&&&& 归根结底，这次TTT的准备工作并是特别充分到位，但是问题的关键是出在高层的心态没有调整到位！
培训中的注意事项非常受益！学习了
欧阳老师的分享大善
@pxl261314：你们都是大善，分享的法子比我的多得多，也让人更受益，还请几位以后多多丢装备，我拣点便宜
@微风徐徐：咱要厚道啊，看看你，今天爆了十来件装备。
同意欧阳老师的话，文中对不具备专业培训能力的TTT培训确实应该按照技能掌握来进行，而非分层次
注意事项很值得借鉴，高层的面子一定要顾足。高层能参与，那也会带动中层员工的参与。
发表于 09:25
B、高层虽然占比较少，但还是有很大影响力的，必须去安抚好这部分人的情绪
&遇到问题就直接面对问题，先从自身来找原因，可以从培训的PDCA来查找存在的问题。
P：当时是什么原因提出要开设TTT培训课程的，是通过什么样的方式和途径来进行需求调研从而分析出来的培训需求点。再回顾当时需求调研时高层和中层的反馈是否一样？还是当时需求调研设置的问题不合适或太封闭，未能表现大家真正的需求。
D：培训组织实施前的准备工作是否做足，如：学员手册准备，课间茶水、点心或水果等；培训教室的布置是否合适，尤其是夏天培训室的空调是否提前打开预冷；培训进行中的相关服务工作是否有跟上，及时配合学员们的临时性需求等。好的开始是成功的一半。
C：最重要的一部分。其一：在培训组织实施过程中是否有随时关注参训学员的反应，比如：大家对培训内容的认可程度，参与互动的主动性及整个课程氛围等。当发现哪个地方对劲儿或是有问题时要及时与培训讲师沟通，及时做好调整，以避免影响培训结果。此时亡羊补牢为时未晚。其二：培训结束后的效果评估表进行很好的分析，最好挑选几个学员进行面对面的访谈，挑选出课程表现好的和课堂表现不活跃的分别进行访谈。然后可以通过他们发现此堂课的亮点和不足之处。
A：既然通过C发现了问题，那么就要针对此次培训做一个全面的总结报告，既要体现工作亮点，也要主动分析工作中的不足。一定要附上相关有说服力的调研数据或是访谈结果。还要针对工作中存在的问题以后如何进行改进。知错能改善莫大焉。
我相信老板都不会仅听信某些人的一面之词，只要把上面进行彻底的分析，然后呈上这样一个报告，我相信你在老板心目中的印象不会因为这一点点而打折扣，反而更能体现你的专业性等加分也不一定，呵呵。
寻求加分，是亮点。
发表于 14:32
B、高层虽然占比较少，但还是有很大影响力的，必须去安抚好这部分人的情绪
& &1.分开培训
&&&&因为岗位层级不同，造成基础、目标有很大差异，这样的人放在一起培训，必然会因重心问题导致一部分人收获不大。
&&&&所以，分开安排参加合适的培训，是很有效的。当然，要注意费用的问题。
&&& 2.交叉案例、练习
&&&&中层员工为什么能够积极参与互动？因为培训重心在他们身上，互动是为他们设计的，而高层对此不感冒，或许他们会觉得这些互动不合身份、幼稚。
&&&&故若必须安排在一起培训，讲师可以设计高、中层交叉的案例，以及同样的练习，让高层也能够动起来。这样高层才能进入培训，没有把自己排斥在培训外，就会有收获。
&&& 3.空杯心态
& &在培训过程中，学员一定要保持谦逊和空杯心态去接受学习课程，这样也是对培训老师的尊重。虽然你高层领导也许你有不一样的看法但也需要先去学会倾听。
发表于 09:42
B、高层虽然占比较少，但还是有很大影响力的，必须去安抚好这部分人的情绪
TTT结束后，中层满意，高层不满意怎么办？
　　会员“D***E-DENG”近期遇到了难题。为了组建内部讲师团队，公司培训部组织了有潜力做内部讲师的中层和高层参加。由于中层人员占比超过90%以上，所以设计课程的时候，就以中层为主，部分兼顾高层。整场TTT比较活跃，大家参与的部分比较多，中层表现也非常好。可是参与的高层，课后到老大那里反馈说不怎么样。
针对以上背景，请问你认为：A、中层占比内训师团队的90%，所以只要中层被照顾好即可，不必顾及少数高层的意见B、高层虽然占比较少，但还是有很大影响力的，必须去安抚好这部分人的情绪
发表于 11:28
B、高层虽然占比较少，但还是有很大影响力的，必须去安抚好这部分人的情绪
首先我也想先搞清楚一个问题：
“设计课程的时候，就以中层为主，部分兼顾高层”。
到底作为一门TTT通用课程，怎样设置叫以中层为主呢？？？有什么设置是不适合高层的呢？？？
是氛围？是分组？还是等级？
首先这个问题要先想清楚!
然后再说安抚高层的问题：
1，坦然致歉。出了问题，首先不要担不要害怕要正式已经造成的结果，坦然致歉，并且针对高层一定要采取走访沟通的形式。不要担心遭到高层的批评，批评就批评吧。高层本来就是要批评和指导下属的吗。真诚和拿出以解决问题为核心的态度。
2，收集原因。一方面要收集高层不满意的原因，同时也一定要收集中层认为满意的地方，只有拿来对比才可能分析出矛盾的地方。针对比较后，要明白这些问题，到底是课程设置问题，还是高层对安排不满意的问题。这样之后，才能明白到底是应该改善环节设置，还是要分开单独授课。
3，整改沟通。原因和真诚沟通都进行后，就一定要整理出整改或者优化的方案，并出具此次培训的培训调查报告，同时附上针对此次情况，下次的修改准备方案。
总之就明确一点，有问题不可怕，领导有情绪也不可怕，只要明确是以解决实际问题为最终目标，反而事情就变得容易很多了。
发表于 07:29
B、高层虽然占比较少，但还是有很大影响力的，必须去安抚好这部分人的情绪
高层的意见一定是非常重要的，而在中层说好，高层说不好的时候，我们应该思考一下，问题处在什么地方？
TTT课程的参与部分比较多，一般我们公司的全员培训，高层很少说话，甚至很少做互动，除非是被动式的做一些致辞或者总结。所以，互动环节没有参与感，这会让培训效果大打折扣。
（1）虽然说可能是由于培训的形式问题，让高层的参与感少了，但是还是有必要在第一时间，去找个别的高层做一个评估访谈，看一下到底问题是不是处在这里；
（2）退一步讲，公司内训师团队的主干力量是中层干部，后期使用频率最高的也是他们，他们是连接基层和高层的纽带，纽带的演讲能力，控场能力强了，公司的培训必定会越做越好起来，所以高层虽然在抱怨，但是他们应该可以理解这层用意；
（3）高层进入内训师团队，他们分享的内容一定是与中层不同有所不同的，后期在预算可控的范围内，为高层做一个TTT培训的专场，重点针对他们，并做好破冰，加大互动感，提升参与度的同时，势必会增加培训效果；
（4）培训经理这块应该吸取教训，后期的培训中，虽然人员比例悬殊，但是要兼顾公平，每个人都是花钱来听的，这就看到了TTT课程中讲师的能力了，是一个考验了，加油！
嗯，分析的入情入理
@棉花糖：见笑了，这行水太深。
发表于 08:31
B、高层虽然占比较少，但还是有很大影响力的，必须去安抚好这部分人的情绪
已经出现了这个结果，就要接受这个现实，并且就这个现实向所谓的“高层”道歉。
接下来，就是需要询问不满意的主要原因是什么了？
中层表现好，可高层反馈不怎么样的情况到底会是什么原因呢？可能但不限于：
第一，技巧或对应培训的层次较低，不适用于已经有层次人的使用；
第二，互动性太强，不适用于权威感较重人的使用；
第三，针对性较弱或培训面较太窄，不适用于高层管理者针对中层或针对全局使用；
第四，太照顾中层干部培训者的思维，中间出现针对高层的负面信息，引起反弹；
第五，在过程中没有照顾过全部，正好将高层漏了，感到失落。
所以，想要双赢甚至多赢，对于培训师来说有难度，对于组织方来说要慎重，对于学员来说要放松。
至于补救，那就看是哪方面的问题了，个人建议道歉为主，是否再进行相同课程的学习，没有关系，一次培训效果（特别是TTT）是坚持不了太长时间的，需要的系列课程，下一次针对性再强一点，甚至开始做分级也是可以的。
第二点可能性很大
@pxl261314：是的！高层一般都端着。最好送出去被别人训，哈哈
@D***E-DENG：把他们“驯服”。。。是不是有些邪恶
发表于 08:03
B、高层虽然占比较少，但还是有很大影响力的，必须去安抚好这部分人的情绪
于中层领导的位置，上面有高层的压力，底下有员工的不满，夹心饼的感受，可以理解。在处于高层与底层矛盾激化的时候，您只有采取合适的人生智慧，才可以化解风险，否则，您将会遇到最可怕的结果，高层会不满意您的下级的管理，下级亦不满意您没有替他们说话，两头不讨好。
我相信，在这样的情况下，您必须尽可能地保持一种平和的心态，力争维持一种和谐的局面；一方面，高层发火表明，他对现实的不满已经累积到相当程度，此时，您应该顺应其态度，让他消气而不顶撞，如果可以的话，最好主动承担作他出气桶的角色，表示将深刻反省工作中存在的不足与问题，由于自己经验不足，犯了一些错误，但员工大多是好的，只是自己沟通不足……避重就轻之下，我相信，您可以以诚意去让化解他的怒火。然后，对员工应表现出一定的权威及威严，严肃批评他们存在的问题，让高层看到，您的领导魄力；最后，您能让员工拿出切实有效的整改方案，等高层消气后，向他汇报。
发表于 09:34
B、高层虽然占比较少，但还是有很大影响力的，必须去安抚好这部分人的情绪
虽然中层占多数，但高层毕竟影响力较大，出现这样的现象结果是正常的，所以还是要多方位的兼顾到，在举办类似的课程时应提前预防有可能会出现的场景
1、课前与高层的沟通：这个是非常重要的，毕竟高层在所处的位置要有一定的面子问题嘛，我们得要尊重，面子工程做了，沟通顺畅了，心情爽了，高层必然会多支持的；
2、课中的有效控制：定要多留意所以学员的需求，特别是高层的反应，这样能快速的做有效应对中&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
课前沟通打基础，先决上减少了可能性，很不错。
@pxl261314：天天向老师学习呢
发表于 09:42
B、高层虽然占比较少，但还是有很大影响力的，必须去安抚好这部分人的情绪
相信众多培训经理都会选择B。
高层作为在公司有着绝对话语权的一部分人，在任何时候都是必须要争取的对象。特别是在你对立面的时候，此时不安抚，下次就是穿小鞋了。
首先要一对一致歉，表示自己工作的疏忽，其实也的确是自己工作的疏忽。在培训中，虽然中层比例很高，但高层的存在，他们也是学员，就必须要照顾到他们的需求。可以提议采购一些适合高层的小班课程，表示歉意，同时给与实质性的东西。
另外在老大那边也要主动去承认失误，争取挽回一些分数。
那么在接下去的培训安排中，一定要避免此类事情的发生，宁可分班，也不能只偏向一个层次的内容出现了。在设计和确定课程时，采用招投标的方式，让全体内训师共同参与，共同选择适合性的内容。
发表于 10:13
B、高层虽然占比较少，但还是有很大影响力的，必须去安抚好这部分人的情绪
其实我的感觉是这个培训满足了员工个人需求，但是没有满足公司层面的需求，需求应该是至上而下的，从公司战略出发去做培训，而不是为了满足员工需求开展项目，那么这样对公司是不利的。
1、开展前有没有去问过高层意愿，他们是否支持？
2、这个培训到底是要解决什么问题，解决的这个问题是不是目前公司想解决的？
3、培训过程中有没有整体贯彻项目定位和目标。
4、培训结束后，高层是由于什么原因不满意，要做好后期补救措施，进行项目总结，为后期项目开展积累经验。
项目在一开始需求找准了，培训策划过程中始终贯彻这个目标定位，实施过程没有太大纰漏，后期做好总结汇报，这就可以称之为一个好项目了。
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